पोषण संबंधी मनश्चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य उपचार का भविष्य क्यों है

पोषण संबंधी मनश्चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य उपचार का भविष्य क्यों है

आवश्यक पोषक तत्वों की कमी है जानने वाला चिंता और अवसाद, द्विध्रुवी विकार, सिज़ोफ्रेनिया और पीड़ित लोगों में खराब मानसिक स्वास्थ्य की शुरुआत में योगदान करने के लिए एडीएचडी. पोषण मनोरोग एक बढ़ती अनुशासन है जो मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए एक एकीकृत या वैकल्पिक उपचार के भाग के रूप में इन आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करने के लिए भोजन और पूरक आहार पर केंद्रित है।

लेकिन इन दुर्बल स्थितियों के लिए पोषण संबंधी दृष्टिकोण मुख्यधारा की चिकित्सा द्वारा व्यापक रूप से स्वीकार नहीं किए जाते हैं। उपचार के विकल्प आधिकारिक तक ही सीमित होते हैं केयर उत्कृष्टता के लिए राष्ट्रीय संस्थान (नाइस) दिशा निर्देशों जो बात करने वाले चिकित्सकों और एंटीडिपेंटेंट्स की सलाह देते हैं

एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग

एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग करें हाल के वर्षों में दोगुनी से अधिक है इंग्लैंड में 64.7 के नुस्खे 2016 में एंटीडिप्रेंटेंट के लिए £ 266.6m की लागत पर जारी किए गए थे। यह 3.7 में निर्धारित मदों की संख्या पर 2015m की वृद्धि है और 31 में जारी 2006m से दोगुने से अधिक है।

एक हाल ही में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय अध्ययन पाया गया कि प्लेसबो की तुलना में अवसाद के इलाज में एंटिडेपेंटेंट्स अधिक प्रभावी थे इस अध्ययन का नेतृत्व डॉ। एंड्रिया सिपरियन ने किया था ने दावा किया उस अवसाद का उपचार किया जा रहा है Cipriani रखता है कि एंटी दवाओं प्रभावी हैं और एक और 1m नुस्खे यूके में लोगों को जारी किया जाना चाहिए।

इस दृष्टिकोण से पता चलता है कि सामाजिक स्थितियों के कारण खराब मानसिक स्वास्थ्य को आसानी से दवाओं के वितरण द्वारा आसानी से इलाज किया जाता है। लेकिन एंटिडिएंटेंट्स उन लोगों द्वारा त्याग कर रहे हैं जिनके कारण वे सहायता कर सकते थे सामाजिक कलंक मानसिक बीमार स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है जो भेदभाव और बहिष्कार को जन्म देता है।

अधिक चिंताजनक है कि एंटीडिपेंटेंट्स के इस्तेमाल में वृद्धि हुई है बच्चों और युवा लोग। स्कॉटलैंड में, 5,572 के तहत 18 बच्चों को 2016 में चिंता और अवसाद के लिए एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किया गया था। यह आंकड़ा अधिक से अधिक है दोगुनी 2009 / 2010 के बाद से

लेकिन ब्रिटिश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार प्रोफेसर डेविड हेली, युवा लोगों में एंटीडिप्रेसेंट के 29 नैदानिक ​​परीक्षण कोई फायदा नहीं मिला बिलकुल। इन परीक्षणों से पता चला है कि चिंता और अवसाद के लक्षणों को राहत देने के बजाय, एंटीडिपेंट्स ने बच्चों और युवा लोगों को आत्मघाती महसूस करने का मौका दिया।

हीली भी चुनौतियां वयस्कों में उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता उनका मानना ​​है कि एंटीडिपेंटेंट्स को अधिक-निर्धारित किया गया है और यह बहुत कम सबूत है कि वे दीर्घकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित हैं। एंटिडिएंटेंट्स को बनाने के लिए कहा जाता है निर्भरता, अप्रिय साइड इफेक्ट होते हैं और इन्हें हमेशा लक्षणों से राहत देने पर भरोसा नहीं किया जा सकता है

पोषण और खराब मानसिक स्वास्थ्य

ब्रिटेन जैसे विकसित देशों में हम पहले से कहीं अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं - लेकिन यह अनुसरण नहीं करता है कि हम अच्छी तरह पोषित हैं वास्तव में, बहुत से लोग पर्याप्त पोषक तत्व नहीं खाते हैं जो कि आवश्यक हैं अच्छा मस्तिष्क स्वास्थ्य, कृत्रिम एडिटिव्स और चीनी युक्त भारी संसाधित भोजन के आहार के लिए चुनना

बीच में लिंक खराब मानसिक स्वास्थ्य और पोषण संबंधी कमियों पूरक स्वास्थ्य क्षेत्र में काम कर रहे पोषण विशेषज्ञों द्वारा लंबे समय से मान्यता प्राप्त है हालांकि, मनोचिकित्सक केवल मानसिक स्वास्थ्य के पोषण संबंधी दृष्टिकोणों के उपयोग के लाभों के बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं, बुला उनके साथियों ने उपचार के इस नए क्षेत्र का समर्थन और अनुसंधान करने के लिए।

अब यह ज्ञात है कि कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है मस्तिष्क में सूजन जो अंततः हमारे मस्तिष्क कोशिकाओं को मरने का कारण बनता है यह भड़काऊ प्रतिक्रिया हमारी आंत में शुरू होती है और हमारे भोजन जैसे कि मैग्नीशियम, ओमेगा-एक्सएक्सएक्सएक्स फैटी एसिड, प्रोबायोटिक्स, विटामिन और खनिजों से पोषक तत्वों की कमी के साथ जुड़ा हुआ है जो सभी के लिए जरूरी है इष्टतम कामकाज हमारे शरीर का

हाल ही में किए गए अनुसंधान ने दिखाया है कि जस्ता, मैग्नीशियम, ओमेगा 3 और विटामिन बी और डीएक्सएएनएक्सएक्स जैसे खाद्य पूरक लोगों के मनोदशा को सुधारने, चिंता और अवसाद से राहत देने और अल्जाइमर के साथ लोगों की मानसिक क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

मैग्नीशियम इष्टतम स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है, फिर भी कई लोगों की कमी है इस में। एक अध्ययन पाया कि एक दैनिक मैग्नीशियम साइट्रेट पूरक ने अवसाद और चिंता में महत्वपूर्ण सुधार किया, भले ही उम्र, लिंग या अवसाद की गंभीरता की परवाह किए बिना। पूरक जब रोक दिया गया था जारी नहीं किया।

ओमेगा 3 फैटी एसिड एक और पोषक तत्व है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास और कार्य के लिए महत्वपूर्ण है - और कम मूड, संज्ञानात्मक गिरावट और खराब समझ के साथ एक कमी जुड़ी हुई है।

अनुसंधान ने दिखाया है कि जस्ता, मैग्नीशियम और विटामिन बी और डी जैसी खुराक अल्जाइमर के साथ लोगों की मानसिक क्षमता में सुधार कर सकते हैं।

की भूमिका प्रोबायोटिक्स - अपने पाचन तंत्र में फायदेमंद जीवाणु - में मानसिक स्वास्थ्य में सुधार को मनोचिकित्सकों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा भी पता लगाया गया है, जिन्होंने पाया कि उन्हें दैनिक रूप से लेना एक महत्वपूर्ण के साथ जुड़ा था अवसाद और चिंता में कमी. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स तथा जस्ता अन्य पूरक हैं पाया चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए

भविष्य की आशा करो?

ये ओवर-द-काउंटर "सप्लीमेंट सुपरमार्केट, केमिस्ट्स और ऑनलाइन हेल्थ फूड स्टोर्स में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, हालांकि लागत और गुणवत्ता भिन्न हो सकती है। जिन लोगों ने नुस्खा दवाओं का जवाब नहीं दिया है या जो दुष्प्रभावों को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, पोषण संबंधी हस्तक्षेप भविष्य की आशा करो।

वर्तमान में बहुत कुछ है बहस एंटीडिपेंटेंट्स की प्रभावशीलता पर भोजन की खुराक का उपयोग एक वैकल्पिक दृष्टिकोण प्रदान करता है जिसमें सभी आयु समूहों के मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण अंतर बनाने की क्षमता होती है।

उभरते वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि वहां होना चाहिए एक बड़ी भूमिका पारंपरिक स्वास्थ्य सेवाओं के भीतर मानसिक स्वास्थ्य में पोषण मनोरोग के लिए यदि मानसिक बीमार स्वास्थ्य का बोझ कम करना है, तो जीपी और मनोचिकित्सकों को भोजन, सूजन और मानसिक बीमारी के बीच संबंध के बारे में पता होना चाहिए।

चिकित्सीय शिक्षा पारंपरिक रूप से पोषण संबंधी ज्ञान और रोग के साथ उसके सहयोग को बाहर रखा गया है इससे एक ऐसी स्थिति सामने आई है जहां यूके में बहुत कम डॉक्टर पोषण के महत्व की सही समझ रखते हैं। पोषण संबंधी हस्तक्षेपों के बारे में सोचा गया है कि उनके स्वास्थ्य को रोकने या बनाए रखने के लिए उनके समर्थन का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं और डॉक्टरों के बजाय आहार विशेषज्ञों को छोड़ दिया जाता है, पर सलाह देने के लिए।

वार्तालापलेकिन जैसा कि साक्ष्य बढ़ता है, यह चिकित्सा शिक्षा को गंभीरता से पोषण लेने का समय है ताकि भविष्य के जीपी और मनोचिकित्सक अच्छे स्वास्थ्य में अपनी भूमिका के बारे में ज्यादा जान सकें, क्योंकि वे शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान के बारे में करते हैं। हमारे मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति इस पर निर्भर हो सकती है।

के बारे में लेखक

जॉयस कवाये, स्वास्थ्य में वरिष्ठ व्याख्याता, खैर और सामाजिक देखभाल, ओपन यूनिवर्सिटी

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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