उच्च फाइबर फूड्स मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आतंक बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकता है

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उच्च फाइबर फूड्स मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आतंक बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकता है

एक उच्च फाइबर आहार एक नए अध्ययन के अनुसार, आंत जीवाणु के एक समूह को बढ़ावा दे सकता है जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को लाभान्वित कर सकते हैं।

अध्ययन में, जो पत्रिका में दिखाई देता है विज्ञान, शोधकर्ताओं ने पाया कि विभिन्न तंतुओं में उच्च आहार द्वारा पेट के जीवाणुओं के एक समूह का प्रचार करने से, रक्त में ग्लूकोज नियंत्रण, अधिक वजन घटाने, और प्रकार के 2 मधुमेह वाले लोगों में बेहतर लिपिड स्तर का कारण बन गया। ।

"... पेट के बैक्टीरिया के इस समूह को लक्षित तंतुओं अंततः अपने आहार का एक प्रमुख हिस्सा बन सकता है और आपके उपचार ..."

छह साल से चलने वाले अध्ययन में यह सबूत मिलते हैं कि सही आहार फाइबर से अधिक भोजन करने से पेट माइक्रोबोटाटा या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में पारिस्थितिकी तंत्र को पुनर्जीवित किया जा सकता है जो पचाने वाले भोजन में मदद करता है और समग्र मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

स्कूल के बायोकैमिस्ट्री और सूक्ष्म जीव विज्ञान विभाग के प्रोफेसर लीपिंग झाओ का कहना है, "हमारा अध्ययन नींव रखता है और इस संभावना को खुलता है कि पेट के जीवाणुओं को लक्षित करने वाले तंतुओं को अंततः आपके आहार का एक बड़ा हिस्सा बन सकता है और आपके उपचार भी हो सकते हैं" रूटगेर्स विश्वविद्यालय-न्यू ब्रंसविक में पर्यावरण और जैविक विज्ञान।

2 मधुमेह टाइप करें, सबसे आम कमजोर पड़ने वाली बीमारियों में से एक, विकसित होता है जब अग्न्याशय बहुत कम इंसुलिन बनाता है-एक हार्मोन जो ग्लूकोज को ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करता है- या शरीर इंसुलिन को अच्छी तरह से उपयोग नहीं करता है

पेट में, बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट को तोड़ते हैं, जैसे आहार फाइबर, और शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन करते हैं जो हमारे पेट की परत कोशिकाओं को पोषण करते हैं, सूजन को कम करते हैं और नियंत्रण भूख को कम करते हैं।

शॉर्ट-चेन फैटी एसिड की कमी 2 प्रकार की मधुमेह और अन्य बीमारियों से जुड़ी हुई है। कई नैदानिक ​​अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि बढ़ते आहार फाइबर का सेवन प्रकार 2 मधुमेह कम कर सकता है, लेकिन तंत्र की समझ की कमी के कारण प्रभावशीलता भिन्न हो सकती है, झाओ कहते हैं।

चीन में स्थित अनुसंधान, झाओ, शंघाई जिओ टोंग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक और रतनगर में झाओ की प्रयोगशाला में एक शोध सहायक प्रोफेसर यान लाम ने दो समूहों में टाइप एक्सएएनएक्सएक्स मधुमेह के साथ रोगियों को यादृच्छिक रूप से याद किया। नियंत्रण समूह ने मानक रोगी शिक्षा और आहार सिफारिशों को प्राप्त किया।

शोधकर्ताओं ने ऊर्जा समूह और प्रमुख पोषक तत्वों के लिए समान आहार को निहित करते हुए उपचार समूह को कई प्रकार के आहार फाइबर के रूप में दिया। दोनों समूहों ने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवा का एकरबोस लिया।

उच्च फाइबर आहार में पूरे अनाज, आहार संबंधी फाइबर में समृद्ध पारंपरिक चीनी औषधीय पदार्थ और प्रीबॉयटिक्स शामिल हैं, जो कि छोटी श्रृंखला फैटी एसिड उत्पादन करने वाले पेट बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं। 12 सप्ताह के बाद, उच्च फाइबर आहार पर मरीजों को रक्त शर्करा के स्तर के तीन महीने के औसत में अधिक से अधिक कमी होती है। उनका उपवास रक्त शर्करा का स्तर तेजी से गिरा और वे अधिक वजन खो गए।

हैरानी की बात है कि, अगली पीढ़ी के अनुक्रमण द्वारा पहचाने जाने वाले पेट बैक्टीरिया उत्पादन करने वाली शॉर्ट-चेन फैटी एसिड के 141 उपभेदों में, केवल एक्सएएनएक्सएक्स को अधिक तंतुओं से उपभोग किया जाता है और इस तरह बेहतर स्वास्थ्य के प्रमुख ड्राइवर होने की संभावना है। उच्च-फाइबर आहार से घिसा हुआ, वे पेट में कमजोर फैटी एसिड बुटीराट और एसीटेट के स्तर को बढ़ाते हुए पेट में प्रमुख तनाव बन गए। इन एसिड ने एक हल्के अम्लीय आंत वातावरण बनाया जिससे हानिकारक जीवाणुओं की आबादी कम हो गई और इनसुलिन उत्पादन में बढ़ोतरी और रक्त शर्करा के नियंत्रण को बेहतर बनाया गया।

अध्ययन 2 मधुमेह को रोकने और प्रबंधित करने के लिए एक नया पोषण दृष्टिकोण के रूप में एक स्वस्थ पेट माइक्रोबोटा को स्थापित करने में सहायता करता है।

स्रोत: Rutgers विश्वविद्यालय

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