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कैफीन दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला साइकोएक्टिव पदार्थ है। और औसत खपत के स्तर पर, यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है - या कम से कम आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं है। हालाँकि, उभरते सबूत पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन बच्चे के लिए बुरा हो सकता है। हमारी नवीनतम अध्ययन उस साक्ष्य में जोड़ता है।

हम जानना चाहते थे कि क्या आबादी में मातृ कैफीन के सेवन और नकारात्मक जन्म के परिणामों के बीच एक कड़ी है जहां चाय मुख्य कैफीन स्रोत है। ऐसा करने के लिए, हमने a से डेटा का उपयोग किया आयरिश कोहोर्ट अध्ययन। 1,000 आयरिश महिलाओं के बारे में डेटा, हमें प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कैफीन युक्त उत्पादों के सामान्य आहार सेवन के साथ प्रदान करता है। हमने जन्म के समय महिला के नवजात शिशुओं के अस्पताल के रिकॉर्ड के साथ जन्म के समय के आकार और गर्भकालीन उम्र के बारे में जानकारी प्राप्त की।

चाय कॉफी (48%) के बाद प्रमुख कैफीन स्रोत (39%) थी। द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित हमारे विश्लेषण में कॉफी और चाय कैफीन और प्रतिकूल जन्म परिणामों दोनों के बीच एक सुसंगत लिंक दिखाया गया है। उच्चतम कैफीन खपत समूह में, जन्म के समय असामान्य रूप से कम वजन या कम गर्भकालीन आयु वाले शिशुओं को जन्म देने का जोखिम लगभग दो गुना अधिक था। परिणाम कैफीन स्रोत की परवाह किए बिना समान थे।

अनुशंसित सेवन स्तरों को संशोधित करने का समय?

जबकि दुनिया के अधिकांश हिस्सों में कॉफी कैफीन का मुख्य स्रोत है (प्रति कप 100mg के बारे में), यह कम मान्यता है कि चाय में कैफीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, भी (लगभग प्रति कप 33mg)।

कॉफी और चाय के ब्रूइंग तरीके और प्रकार उनकी कैफीन सामग्री को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, कैफीन की सामग्री तात्कालिक कॉफी की तुलना में पीसा कॉफी में अधिक है, और यह हरी चाय की तुलना में काली चाय में अधिक है। इसलिए हमारे निष्कर्षों में संभावित रूप से महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य निहितार्थ हैं जिन देशों में बहुत अधिक काली चाय का सेवन किया जाता है, जैसे कि आयरलैंड और यूके।

गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित कैफीन सेवन स्तर स्वास्थ्य संगठनों और देशों में भिन्न होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रति दिन 300mg से कम सेवन की सिफारिश करता है। इसके विपरीत, जैसे संगठन आयरलैंड का खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण और Obstetricians और स्त्रीरोग विशेषज्ञ के अमेरिकी कॉलेज प्रति दिन 200mg से कम सेवन का सुझाव दें। हालांकि, हमारा अध्ययन इन अनुशंसित स्तरों की तुलना में मातृ खपत के स्तर के लिए भी प्रतिकूल जन्म परिणामों का एक बढ़ा जोखिम दर्शाता है।

क्या गर्भवती महिलाओं को कैफीन से परहेज करना चाहिए?

गर्भावस्था में कैफीन का सेवन कम जन्म के वजन के साथ जुड़ा हुआ है। फ्रेंकोइस एटिएन डु प्लेसिस / शटरस्टॉकछोटे जन्म के आकार और छोटी गर्भकालीन अवधि के अलावा, बच्चे के लिए मातृ कैफीन का सेवन अन्य नकारात्मक परिणामों से जुड़ा हुआ है, जैसे कि कम बुद्धि। लेकिन ये निष्कर्ष, हमारे अपने सहित, अवलोकन अध्ययनों से हैं, और अवलोकन अध्ययन यह साबित नहीं कर सकते कि कैफीन इन परिणामों का कारण बनता है, केवल यह कि उनके बीच एक लिंक है। कारण साबित करने के लिए, वैज्ञानिकों को यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का संचालन करने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, ऐसा करने के लिए नैतिक रूप से संदिग्ध माना जा सकता है।

अधिक निश्चित साक्ष्य सामने आने तक, गर्भावस्था के दौरान या गर्भधारण की योजना बनाते समय कैफीन का सेवन कम से कम सीमित करना समझदारी है। यह अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त नहीं है कि चाय में कैफीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान दिशानिर्देश कैफीन सेवन की सीमा का पालन करने की कोशिश करते समय इसकी खपत को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

के बारे में लेखक

लिंग-वी चेन, पोषण और जीवन पाठ्यक्रम महामारी विज्ञान में पोस्टडॉक्टरल रिसर्च फेलो, विश्वविद्यालय कॉलेज डबलिन

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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