चाहे वह M & M का हो या स्किटल्स का, सभी के पास एक पसंदीदा हेलोवीन कैंडी है - लेकिन क्या होता है जब चीनी की भीड़ रात के अंत में दांत दर्द में बदल जाती है?
यहां बॉस्टन विश्वविद्यालय में जनरल डेंटिस्ट्री और पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री के क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर ब्रेनो रेबॉकास ने आपके लिए सबसे अच्छा व्यवहार चुनने के लिए अपनी तरकीबें साझा कीं दांत, और पूरे वर्ष अच्छी दंत स्वच्छता के साथ रखते हुए।
Q
आप अच्छी दंत स्वच्छता बनाए रखते हुए हैलोवीन उपहारों का आनंद कैसे ले सकते हैं?
A
हेलोवीन कैंडी खाने का सबसे अच्छा समय भोजन के बाद या भोजन के ठीक बाद है। याद रखें: उन्हें एक कारण के लिए व्यवहार कहा जाता है - दिन भर में उन पर स्नैकिंग की सिफारिश नहीं की जाती है और गुहाओं के लिए जोखिम बढ़ जाएगा।
की ख़ातिर गुहाओं, आवृत्ति मात्रा से भी बदतर है। हर बार जब हम लिप्त होते हैं, चीनी पट्टिका के साथ जोड़ती है, और एक एसिड बनता है। यह एसिड, जब समय के साथ, बार-बार दांतों की सतह के संपर्क में आता है, जो तामचीनी को भंग कर देता है और दांतों में कैविटी बनाता है।
सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करते रहें, फ्लोराइड युक्त एक टूथपेस्ट का उपयोग करें - और फ्लॉस करें और मिठाई के बाद अपने दाँत ब्रश करें।
Q
क्या कोई निवारक उपाय है जो लोगों को डरावना मौसम के दौरान स्वस्थ दांत सुनिश्चित करने के लिए करना चाहिए?
A
हैलोवीन के दौरान माता-पिता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हमें अपने बच्चों को इकट्ठा करने वाली कैंडीज की स्क्रीनिंग करनी चाहिए, जो उन लोगों को वरीयता देते हैं जो बहुत लंबे समय तक मुंह में नहीं रहते हैं और चिपचिपे नहीं होते हैं। चॉकलेट एक बढ़िया विकल्प है! शेष कैंडी को "हैलोवीन परी" में भेज दिया जा सकता है।
बच्चों के साथ व्यवहार करने के बाद, यदि आप बाथरूम के पास नहीं हैं, तो उनके मुंह के चारों ओर पानी भर दें। यह उनके मुंह से कुछ चीनी निकालने में मदद करता है जब तक कि वे सक्षम न हों उनके दाँत साफ करें.
Q
कोई भी कैंडीज जिसे लोगों को इस अक्टूबर को पारित करना चाहिए?
A
हमारे दांतों के लिए सबसे खराब कैंडी वह है जो हमारे मुंह में सबसे लंबे समय तक रहती है। कठिन कैंडीज आपके मुंह में लंबे समय तक रहती हैं और चिपचिपी कैंडीज (यानी गमी भालू, फ्रूट स्नैक्स) हमारे दांतों में जमा हो जाती हैं और इन्हें धोना मुश्किल हो जाता है।
Q
क्या चीनी मुक्त कैंडी एक नौटंकी है? या, दांतों के स्वास्थ्य की बात है तो क्या कुछ वास्तविक लाभ हैं?
A
चीनी मुक्त कैंडी महान हैं। वे गुहाओं के लिए जोखिम नहीं बढ़ाते हैं और वे हमें अधिक लार का उत्पादन भी करते हैं, जो हमारे दांतों की सफाई और सुरक्षा करता है। चीनी मुक्त मसूड़े और कैंडी महान हेलोवीन दे-एवे हैं।
Q
क्या आपको लगता है कि हेलोवीन आपके दांतों और मसूड़ों के लिए वर्ष का सबसे खराब समय है? या वहाँ अन्य मुश्किल क्षणों के लिए बाहर देखने के लिए कर रहे हैं?
A
स्वस्थ दांतों के लिए रहस्य पूरे साल भर उनकी देखभाल करना है। यदि आपको अच्छी आदतें हैं (नियमित रूप से अपने डेंटिस्ट के पास जाना, दिन में दो बार ब्रश करना, फ्लॉसिंग और फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना), तो हैलोवीन आपके दांतों के लिए कम से कम डरावना नहीं होना चाहिए।
Q
जो अधिक महत्वपूर्ण है- फ्लॉसिंग या ब्रशिंग?
A
दोनों। फ्लॉसिंग हमारे दांतों के बीच ब्रश करने जैसा है। चूंकि हमारे टूथब्रश हमारे दांतों के बीच नहीं पहुंच सकते हैं, सोता हमारे लिए संकरी जगहों से हानिकारक बैक्टीरिया को हटा देगा-हमारे दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखेगा।
Q
आपका पसंदीदा हैलोवीन क्या है? क्या आप अपने घर पर ट्रिक-या-ट्रीटर्स को सौंपते हैं?
A
मेरा पसंदीदा हैलोवीन उपचार डार्क चॉकलेट है। मेरे घर में हम चीनी से मुक्त लॉलीपॉप, चॉकलेट और ग्लो-स्टिक्स को सौंपते हैं।
स्रोत: बोस्टन विश्वविद्यालय
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