क्यों वे कितना खाने के आरोप में बच्चे हो जाते हैं

क्यों वे कितना खाने के आरोप में बच्चे हो जाते हैं गड़बड़ मत करो। Shutterstock / Mcimage

बच्चों को कैसे खिलाया जाता है यह अक्सर चर्चा का विषय होता है। यह ज्ञात है कि शिशुओं को धीरे-धीरे ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाना चाहिए लगभग छह महीने का। लेकिन हाल के वर्षों में, एक और सवाल उठने लगा है: क्या माता-पिता को चम्मच से दूध पिलाने वाले बच्चों को विशेष शुद्ध शिशु आहार देना चाहिए या वे बस इसमें शामिल हो सकते हैं परिवार के साथ और अपने आप को खिलाओ बहुत शुरू से?

के रूप में जाना जाता है बच्चे का दूध छुड़ाना, विधि का पालन करने वाले माता-पिता मानते हैं कि इसके बहुत सारे हैं उनके बच्चे के लिए लाभ, जैसे कि उन्हें खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला खाने के लिए प्रोत्साहित करना और स्वस्थ वजन रहना। शोध बताते हैं कि जो बच्चे खुद को खिलाते हैं वे हैं कम उधम मचाते हैं और अधिक संभावना है खाने की एक विस्तृत विविधता। लेकिन उनके वजन के बारे में क्या?

अब तक की जांच में अनुसंधान मिलाया गया है। लेकीन मे हमारे नए अध्ययन 269 ​​शिशुओं में, हमने पाया कि जब बच्चों को स्तनपान कराया गया था, तो चम्मच से दूध पिलाने वालों के लिए वजन में कोई अंतर नहीं था। लेकिन जब शिशुओं को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो जो चम्मच से खिलाया जाता है, वे उन लोगों की तुलना में भारी होते हैं जो आत्म-खिलाया जाता है।

यह संभावित रूप से है क्योंकि जब तक शिशुओं के पास "प्रभारी" होने का कुछ अवसर होता है, तब तक वे कितना खाते हैं, वे बेहतर तरीके से खाने में सक्षम हो सकते हैं, जबकि उन्हें इस बात की आवश्यकता होती है कि कोई देखभाल करने वाला उन्हें खाने के लिए कितना प्रोत्साहित कर सकता है।

दूध भी मायने रखता है

ठोस खाद्य पदार्थों और वजन के प्रभाव में पिछले शोध ने वास्तव में यह नहीं पता लगाया है कि एक बच्चे के आहार का दूसरा भाग - उनके दूध कैसे खिलाता है - एक भूमिका निभा सकता है।

दरअसल, ठोस खाद्य पदार्थ केवल बच्चे के आहार का हिस्सा होना चाहिए। छह से 12 महीने के बीच के शिशुओं को अभी भी बहुत ऊर्जा मिलनी चाहिए स्तन या सूत्र दूध से। वास्तव में, छह से आठ महीने की उम्र में, शिशुओं को केवल जरूरत होती है एक दिन में 200 कैलोरी से कम ठोस खाद्य पदार्थों से।

बड़े बच्चों के साथ शोध से पता चलता है कि "उत्तरदायी खिला शैली", जहां बहुत सारे स्वस्थ विकल्प पेश किए जाते हैं, लेकिन माता-पिता इस बात पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालते हैं कि बच्चे कितना खाते हैं, किसके साथ जुड़ा हुआ है एक स्वस्थ वजन और अधिक विविध आहार। बच्चे अपने भूख के संकेतों को सुनने में बेहतर होते हैं और उन खाद्य पदार्थों की लालसा नहीं करते हैं जो "प्रतिबंधित" इतने अधिक हैं - जिसका अर्थ है कि वे अधिक खाने की संभावना कम हैं।


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छोटे शिशुओं के साथ अनुसंधान से पता चलता है कि दूध पिलाने के दौरान "उत्तरदायी" होना भी मायने रखता है। उदाहरण के लिए, बोतल में फीड किए गए बच्चे जिन्हें जिम्मेदारी से खिलाया जाता है - माता-पिता के साथ cues की तलाश में वे भरे हुए हैं - एक बोतल खत्म करने के लिए प्रोत्साहित करने वालों की तुलना में कम पीते हैं.

क्यों वे कितना खाने के आरोप में बच्चे हो जाते हैं स्तनपान बच्चों को आत्म-नियमन करने की अनुमति देता है। shurkin_son / Shutterstock

स्तनपान हो सकता है उत्तरदायी फ़ीडिंग को आसान बनाएं जैसा कि आप यह नहीं देख सकते हैं कि एक बच्चे ने कितना पी लिया है, इसलिए आपको भरोसा करना होगा कि अगर वे भूखे हैं तो वे उन्हें खिलाएंगे। ऐसे बच्चे को राजी करना भी मुश्किल है जो ऐसा करने के लिए स्तनपान नहीं करना चाहता। लेकिन अगर आप बोतल से दूध पिला रही हैं तो आप देख सकती हैं कि कितना बचा है और उस बच्चे को चिंता हो सकती है बोतल खत्म करने की जरूरत है.

यह बता सकता है कि जिन शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है उनमें सक्षम होने की अधिक संभावना क्यों होती है उनकी भूख को नियंत्रित करने के लिए बच्चों के रूप में और कर रहे हैं अधिक वजन होने की संभावना कम है.

अपने बच्चे को जिम्मेदारी से खिलाना

बच्चों को खिलाने के आसपास के निर्णय जटिल हैं और कुछ माताएँ स्तनपान का सामना करना पड़ सकता है or अपने बच्चे को ठोस आहार देने की चिंता करें। लेकिन अच्छी खबर यह है कि अधिकांश बच्चे, जब तक कि उनके विकास के बारे में कोई विशेष चिकित्सा चिंता नहीं है, तब तक उन्हें खाने के लिए "प्रभारी" होने का अवसर मिलना चाहिए।

यदि आप बोतल से दूध पिलाती हैं, तो अपने बच्चे को कब और कितना खिलाती हैं, इस बारे में ज्यादा चिंता न करने की कोशिश करें। इसके बजाय, प्रयास करें "पुस्तक" या "उत्तरदायी" खिला, जहां छोटी मात्रा में दूध बनता है और आप अपने बच्चे को भरे हुए संकेतों के लिए ध्यान से देखते हैं।

इसे धीरे से करने के लिए, अपने बच्चे को उनके होंठों को सहलाकर बोतल की पेशकश करें और उनके लिए यह दिखाने की प्रतीक्षा करें कि वे तैयार हैं - वे भूख लगने पर अपना मुंह खोलेंगे। नियमित रूप से रुकें और रुकें जब आपका बच्चा भरे होने के लक्षण दिखाना शुरू कर दे, जैसे कि उनका सिर मुड़ना या बोतल को बाहर धकेलना। बोतल खत्म करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करने की कोशिश मत करो।

यदि आप चम्मच से खिला रहे हैं, अपने बच्चे को भोजन की गति निर्धारित करने दें। उन्हें छोटे चम्मच पेश करें और फिर से बीच-बीच में रुकें, उन संकेतों की तलाश करें जो उनके पास पर्याप्त थे जैसे कि उनका सिर मुड़ना या बहुत से बाहर धकेलना। उन्हें एक जार खत्म करने या बहुत जल्दी खाने के लिए मनाने की कोशिश न करें।

क्यों वे कितना खाने के आरोप में बच्चे हो जाते हैं खुद को खिलाने से शिशुओं को खाने की गति और मात्रा के नियंत्रण में अधिक रहने की अनुमति मिलती है। एयर इमेज / शटरस्टॉक

याद रखें, दिशानिर्देश बताते हैं कि हालांकि आप अपने बच्चे को खिलाते हैं वीनिंग की शुरुआत से उन्हें फिंगर फूड दे सकते हैं। पार्सनिप, ब्रोकोली या रतालू, मछली के गुच्छे या टोस्ट उंगलियों के नरम पके हुए खाद्य पदार्थों की कोशिश करें। भोजन को बड़े टुकड़ों में काट लें ताकि उन्हें उठाया जा सके, ताकि भोजन उनकी मुट्ठी के ऊपर से चिपक जाए। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके बच्चे के मुंह में बंद हो सकते हैं जैसे कि कड़ी सेब के टुकड़े या कच्ची गाजर की छड़ें या नट या पॉपकॉर्न जैसे छोटे कठोर खाद्य पदार्थ।

कुछ बच्चे पहली बार सेल्फ-फीड करते समय ज्यादा नहीं खा सकते हैं, लेकिन चिंता न करें। याद करो खाने के लिए सीखने का अनुभव भी महत्वपूर्ण है। बच्चों को भोजन के साथ खेलने दें, इसकी बनावट को महसूस करें और यह सीखें कि यह कैसे स्वाद है, यह उनके विकास का हिस्सा है - बस एक चटाई नीचे रखें और कोशिश करें कि गंदगी के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें!वार्तालाप

के बारे में लेखक

सारा व्यान जोन्स, सार्वजनिक स्वास्थ्य में पीएचडी शोधकर्ता, स्वानसी विश्वविद्यालय; एमी ब्राउन, बाल सार्वजनिक स्वास्थ्य के प्रोफेसर, स्वानसी विश्वविद्यालयऔर मिशेल ली, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, स्वानसी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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