कैसे अच्छा पोषण रोगों को दूर रखने में योगदान कर सकता है

कैसे अच्छा पोषण रोगों को दूर रखने में योगदान कर सकता है

महामारी और हमारी आहार संबंधी आदतों के बीच संबंध निर्विवाद है। संघर्षरत अर्थव्यवस्था के साथ अलगाव के तनाव के कारण हममें से कई लोग अपने पुराने दोस्तों के साथ आराम चाहते हैं:

8 सरल रणनीतियाँ एक महामारी या किसी भी समय के दौरान आपके शरीर को ईंधन देने के लिए

8 सरल रणनीतियाँ एक महामारी या किसी भी समय के दौरान आपके शरीर को ईंधन देने के लिए

लोग कई कारणों से खाते हैं - खुशी, भावनात्मक रिहाई, ऊब या दूसरों से जुड़ने के लिए। और फिर एक महामारी के दौरान खाना है।

कैलोरी या मैक्रोज़: वजन कम करने या मांसपेशियों के निर्माण के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है?

कैलोरी या मैक्रोज़: वजन कम करने या मांसपेशियों के निर्माण के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है?

जबकि कैलोरी का सेवन कम करना आपके वजन को कम करने का एक सिद्ध तरीका है, वही परिणाम का वादा करने वाले आहार की कमी नहीं है लेकिन अधिक लचीलेपन के साथ।

क्यों कम और शराब मुक्त बियर स्वास्थ्य पेय माना जा सकता है

क्यों कम और शराब मुक्त बियर स्वास्थ्य पेय माना जा सकता है

यह अक्सर कहा जाता है कि मध्य युग के दौरान यूरोपीय शहरों में गंदे पानी की प्राथमिकता में कमजोर बियर पिया गया था।

लगातार डाइटर्स वजन कम करने के गलत तरीके का चयन कर सकते हैं

लगातार डाइटर्स वजन कम करने के गलत तरीके का चयन कर सकते हैं

अपने पसंदीदा उच्च वसा वाले भोजन के स्वस्थ विकल्प की तलाश करने वाले आहार - जैसे आलू के चिप्स का एक बैग - आमतौर पर किराने के गलियारे में दो विकल्प होते हैं: एक ही भोजन का एक छोटा पैकेज या "प्रकाश" संस्करण का एक बड़ा हिस्सा।

डाइटिंग के बाद धीरे-धीरे बढ़ रही कैलोरी क्यों बढ़ेगी वजन को रोकें - लेकिन अन्य फायदे हो सकते हैं

डाइटिंग के बाद धीरे-धीरे बढ़ रही कैलोरी क्यों बढ़ेगी वजन को रोकें - लेकिन अन्य फायदे हो सकते हैं

जबकि वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार का आहार सबसे अच्छा है, इस बारे में कई बहसें हैं, यह अक्सर वजन कम नहीं होता है जो सबसे बड़ी चुनौती है, बल्कि इसके बाद वजन घटाने से बचना चाहिए।

कैसे अपने शरीर के साथ अपने रिश्ते को रीसेट करने के लिए अगर लॉकडाउन खाने की समस्या का सामना करना पड़ा

कैसे अपने शरीर के साथ अपने रिश्ते को रीसेट करने के लिए अगर लॉकडाउन खाने की समस्या का सामना करना पड़ा

के रूप में कोरोनवायरस वायरस महामारी फैल गया है, लोगों की बढ़ती संख्या नकारात्मक रूप से वायरस से इतना प्रभावित नहीं हुई है जितना कि इसकी प्रतिक्रिया से।

यदि आप वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जबकि आंतरायिक उपवास यह क्यों हो सकता है

यदि आप वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जबकि आंतरायिक उपवास यह क्यों हो सकता है

आंतरायिक उपवास वजन कम करने का एक तरीका है जो कैलोरी की गिनती पर लचीलेपन का पक्षधर है।

रंग कोड भोजन: जीवन का एक तरीका और स्वास्थ्य के लिए एक मार्ग

रंग कोड भोजन: जीवन का एक तरीका और स्वास्थ्य के लिए एक मार्ग

अमेरिकियों को आहार पर लगने लगते हैं - अंगूर आहार, गोभी आहार, कम कार्ब आहार, उच्च प्रोटीन आहार, कच्चे खाद्य आहार, आप इसे नाम देते हैं। इन कई योजनाओं का मायावी लक्ष्य वजन घटाने है फिर भी हमारे पास सबसे अधिक वसा समाज है ...

इक्कीसवीं सदी में उपवास: भोजन की लत को तोड़ना

इक्कीसवीं सदी में उपवास: भोजन की लत को तोड़ना

उपवास एक कला है। आपके शरीर में जगह बनाने से, आपको अपने जीवन में उन चीजों के लिए जगह बनाने में मदद मिलेगी जो आप चाहते हैं, जिसमें प्रेम संबंध, रोग-मुक्त शरीर और आपके उच्चतम आदर्शों के अनुरूप समृद्धि शामिल है।

एक नया फाउंडेशन बनाना: स्वस्थ और सरल भोजन करना

एक नया फाउंडेशन बनाना: स्वस्थ और सरल भोजन करना
प्रत्येक दिन जिसे आप स्वास्थ्यवर्धक और सरलता से खाना पसंद करते हैं- पृथ्वी से पूरे, बिना पके हुए खाद्य पदार्थों का चयन करना और अपने खाद्य पदार्थों को संतुलित करना - जानते हैं कि आप अपने लिए एक नई नींव बना रहे हैं। सबसे पहले, यह नींव डगमगाने वाला महसूस कर सकता है, क्योंकि यह आपके लिए नया है, लेकिन हर बार जब आप इस विकल्प का पालन करते हैं ...

स्वस्थ खाद्य पदार्थ, वसा, फाइबर और एक शाकाहारी आहार के बारे में जवाब

स्वस्थ खाद्य पदार्थ, वसा, फाइबर और एक शाकाहारी आहार के बारे में जवाब
अधिक से अधिक स्वास्थ्य पेशेवर उपभोक्ताओं को वसा में कटौती करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, और शाकाहारी भोजन अधिक अमेरिकियों के जीवन में एक स्वागत योग्य जगह पा रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी अमेरिकियों को शाकाहार होते जा रहे हैं, लेकिन कई लोग अब एक हफ्ते में कई बार मांस खाने के लिए खा रहे हैं।

खाद्य के 6 उपचार रहस्य

खाद्य के 6 उपचार रहस्य
हमें पोषण से धोखा दिया जा रहा है। भोजन में छः भाग का उपहार होता है, लेकिन हम जो कुछ सुन रहे हैं वह एक बात है। लेकिन यह अव्यवस्थित परिप्रेक्ष्य, पूरी तरह से भोजन के शारीरिक पहलुओं पर केंद्रित है, आदर्श बन गया है। मैं पोषण के अंधेरे युग हमारे एक तरफा, सीमित दृश्य को बुलाता हूं।

वृद्ध वयस्कों में स्वस्थ एजिंग आंत बैक्टीरिया के भूमध्य आहार में वृद्धि से जुड़ा हुआ है

भूमध्य आहार में वृद्ध वयस्कों में स्वस्थ बैक्टीरिया को जोड़ा जाता है
जैसा कि हमारी वैश्विक आबादी पहले से कहीं अधिक लंबे समय तक रहने का अनुमान है, यह महत्वपूर्ण है कि हम लोगों को अधिक समय तक स्वस्थ रहने में मदद करें।

कार्बनिक और बच्चों के योगों में चीनी के उच्च स्तर हैं

कार्बनिक और बच्चों के योगों में चीनी के उच्च स्तर हैं
योगर्ट्स के हमारे सर्वेक्षण में, हमने पाया कि 10% से कम चीनी कम थी - जिनमें से लगभग कोई भी बच्चों के योगर्ट नहीं थे।

पुराने वयस्कों में कुपोषण के संकेत कैसे प्राप्त करें

पुराने वयस्कों में कुपोषण के संकेत कैसे प्राप्त करें
जबकि मोटापे के संकट को अभी भी पश्चिम में सार्वजनिक स्वास्थ्य महामारी माना जाता है, लेकिन अक्सर अनदेखी की गई स्थिति तेजी से बढ़ती चिंता का कारण बन रही है।

यहाँ 4 चीजें हैं जो कब्ज को कम करने में मदद करती हैं

यहाँ कब्ज के इलाज में मदद करने के लिए 4 चीजें हैं
पुरानी कब्ज अविश्वसनीय रूप से आम है। दुनिया भर में चार में से एक व्यक्ति के लक्षण दिखाई देते हैं, जबकि ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में, यह सात में से एक के आसपास है।

सिलिकॉन वैली के नवीनतम सनक में डोपामाइन उपवास है - और यह उतना पागल नहीं हो सकता जितना लगता है

सिलिकॉन वैली के नवीनतम सनक में डोपामाइन उपवास है - और यह उतना पागल नहीं हो सकता जितना लगता है

सिलिकॉन वैली की नवीनतम सनक डोपामाइन उपवास है, या अस्थायी रूप से सोशल मीडिया, संगीत, इंटरनेट गेमिंग - यहां तक ​​कि भोजन जैसी "नशे की लत" गतिविधियों से भी परहेज है।

क्या वेज को एवोकैडो और बादाम से बचना चाहिए?

क्या वेज को एवोकैडो और बादाम से बचना चाहिए?
शाकाहारी पशु उत्पादों से बचते हैं। सख्त शाकाहारी के लिए इसका मतलब मधुमक्खियों के शोषण के कारण शहद से बचना है। इसका तात्पर्य यह है कि शाकाहारी लोगों को एवोकाडो जैसी सब्जियों से भी बचना चाहिए जिसमें मधुमक्खियों का उत्पादन शामिल है।

प्रोबायोटिक्स क्या हैं और आपको उनसे कैसे फायदा हो सकता है?

प्रोबायोटिक्स क्या हैं और आप उन्हें कैसे लाभ उठा सकते हैं
प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं, आमतौर पर बैक्टीरिया, जिसका सेवन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए किया जा सकता है।

मांस और डेयरी से परहेज करने से नैतिक जीवन हमेशा एक नैतिक जीवन जीने के बारे में अधिक हो गया है

मांस और डेयरी से परहेज करने से नैतिक जीवन हमेशा एक नैतिक जीवन जीने के बारे में अधिक हो गया है
शब्द "शाकाहारी" 1944 में इंग्लैंड के लीसेस्टर में डोनाल्ड वॉटसन और उनकी भावी पत्नी डोरोथी मॉर्गन द्वारा आविष्कार किया गया था। उस वर्ष, वाटसन और अन्य लोगों ने द वेग सोसायटी की स्थापना की। समाज के शुरुआती प्रकाशनों में शोध से पता चलता है कि उनका मुख्य ध्यान पशु शोषण के अंत के लिए बहस कर रहा था।

5 पोषक तत्व जो आपके मूड को बूस्ट कर सकते हैं

5 पोषक तत्व जो आपके मूड को बूस्ट कर सकते हैं
हालांकि, सर्दियों में आप नीचे ला सकते हैं, आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करता है, इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, आहार विशेषज्ञ कहते हैं।

इस छुट्टी के मौसम में स्वस्थ रहने और रहने के लिए 10 तरीके

इस अवकाश के मौसम में स्वस्थ रहने और रहने के लिए 10 तरीके
छुट्टियों से पहले अपनी कल्याण योजना को बर्बाद कर दें और आपको ग्रिंच के रूप में हरे रंग की बारी के रूप में बदल दें, इन 10 तरीकों को ट्रैक पर रखने में मदद करें और अपनी उत्सव की भावना रखें।

क्यों भोजन-विकार के लक्षणों के उच्च जोखिम वाले किशोर किशोरियाँ

क्यों भोजन-विकार के लक्षणों के उच्च जोखिम वाले किशोर किशोरियाँ
बीमारी, जो आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होती है, इलाज करना मुश्किल होता है। इलाज करने वालों में से लगभग आधे लोग ठीक हो जाते हैं, इसलिए इसे रोकना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

क्या आपको अच्छे स्वास्थ्य के लिए मांस से बचना चाहिए?

क्या आपको अच्छे स्वास्थ्य के लिए मांस से बचना चाहिए?
आधे से अधिक अमेरिकी जो नए साल के संकल्प करते हैं, "स्वस्थ खाने के लिए" संकल्प लेते हैं। यदि आप एक हैं, तो आप इस बारे में भ्रमित हो सकते हैं कि मांस आपके स्वास्थ्य में खेलना चाहिए।

क्यों मूंगफली ट्रिगर ऐसी शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं

क्यों मूंगफली ट्रिगर ऐसी शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं
कई खाद्य पदार्थों में प्रोटीन होते हैं जो एक ओवरसाइज़ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को सेट कर सकते हैं और एक भयंकर मूंगफली है।

प्लांट बेस्ड फूड का डार्क साइड

प्लांट बेस्ड फूड का डार्क साइड
यदि आप समाचार पत्रों और आहार संबंधी सलाह पुस्तिकाओं पर विश्वास करते हैं, तो आप शायद यह सोचेंगे कि डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ वे लोग हैं जो भोजन की बात करने पर क्या विश्वास करते हैं, इसके बारे में हमें बता रहे हैं।

एक उच्च वसा वाले आहार ईंधन प्रोस्टेट कैंसर का विकास

एक उच्च वसा वाले आहार ईंधन प्रोस्टेट कैंसर का विकास
नए शोध के अनुसार, सैचुरेटेड फैट के सेवन से प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति और सुस्ती के साथ जुड़े सेल्युलर रिप्रोग्रामिंग की ओर अग्रसर होता है।

क्यों खाद्य पदार्थों को खत्म करने से गरीब अमेरिकियों को स्वस्थ खाने में मदद नहीं मिलेगी

क्यों खाद्य पदार्थों को खत्म करने से गरीब अमेरिकियों को स्वस्थ खाने में मदद नहीं मिलेगी
अमेरिका में, अमीर लोग गरीब लोगों की तुलना में बहुत स्वस्थ भोजन करते हैं। क्योंकि खराब आहार मोटापे, टाइप II मधुमेह और अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं, यह पोषण संबंधी असमानता असमान स्वास्थ्य परिणामों में योगदान करती है।

डोपामाइन उपवास: एक विशेषज्ञ की समीक्षा नवीनतम सनक

डोपामाइन उपवास: एक विशेषज्ञ की समीक्षा नवीनतम सनक
यह सिलिकॉन वैली में नवीनतम सनक है। मस्तिष्क के फील-गुड केमिकल जिसे डोपामाइन के रूप में जाना जाता है, को कम करके - भोजन, सेक्स, शराब, सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी जैसी चीजों पर वापस काटने - अनुयायियों का मानना ​​है कि वे मस्तिष्क को अधिक प्रभावी होने के लिए "रीसेट" कर सकते हैं और सरल चीजों की अधिक आसानी से सराहना कर सकते हैं।

कैसे रोटी का एक टुकड़ा एक माइग्रेन का कारण बनता है?

कैसे रोटी का एक टुकड़ा एक माइग्रेन का कारण बनता है?
माइग्रेन दुनिया में तीसरी सबसे अधिक प्रचलित बीमारी है और लाखों लोगों के लिए कष्ट का कारण बनती है। वास्तव में, 1 यूएस हाउस में लगभग 4 में माइग्रेन वाले व्यक्ति शामिल हैं।

काले और समुद्री शैवाल एक बार अंतिम रिज़ॉर्ट के एक खाद्य माना जाता था

सेलिब्रिटी ग्रीन्स काले और समुद्री शैवाल एक बार अंतिम रिज़ॉर्ट का एक भोजन माना जाता था
हमारे कई आहार कुछ हद तक, फैशन की सनक से निर्धारित होते हैं। यह कोई सूक्ष्म अवलोकन नहीं है, न ही विशेष रूप से नया - केवल अनानास और क्विच के साथ एक्सएनयूएमएक्स जुनून पर विचार करें।

अधिक अमेरिकियों वजन कम करने के लिए निशाना लगाते हैं लेकिन औसत बीएमआई ऊपर है

अधिक अमेरिकियों वजन कम करने के लिए निशाना लगाते हैं लेकिन औसत बीएमआई ऊपर है
अधिक अमेरिकी वयस्क इन दिनों अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अमेरिकियों के औसत बॉडी मास इंडेक्स में वृद्धि हुई है, अनुसंधान पाता है।

कैसे कम carb आहार कोचिंग मधुमेह के साथ लोगों के लिए स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

कैसे कम carb आहार कोचिंग मधुमेह के साथ लोगों के लिए स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
एक नए अध्ययन के अनुसार, कठिन-से-नियंत्रित मधुमेह वाले लोगों के लिए, समूह चिकित्सा यात्राओं में गहन वजन प्रबंधन परामर्श को जोड़ने से अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान किया गया।

क्या प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ाता है डेयरी खाद्य पदार्थ?

क्या प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ाता है डेयरी खाद्य पदार्थ?
हाल की सुर्खियों में डेयरी खाद्य पदार्थों में उच्च आहार की चेतावनी दी गई है जिससे पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

बीफ़ की तरह बारबेक्यू पर फलियां लेकिन सिज़ल्स से क्या बनता है?

बीफ़ की तरह बारबेक्यू पर फलियां लेकिन सिज़ल्स से क्या बनता है?
पूरे ऑस्ट्रेलिया में बर्गर जोड़ों और सुपरमार्केट में क्रांति हो रही है। पौधों के उत्पाद जो स्वाद और मांस की तरह व्यवहार करते हैं, उपभोक्ताओं की प्लेटों पर तेजी से अपना रास्ता बना रहे हैं क्योंकि चिंता खाद्य उत्पादन के पर्यावरणीय प्रभाव पर बढ़ती है।

कच्चे दूध के फायदे बनाम कच्चे दूध के खतरे

क्यों कच्चे दूध के लाभ अस्पष्ट हैं लेकिन खतरे असली हैं
इसके कुछ ऑनलाइन प्रस्तावकों के अनुसार, कच्चा या "कच्चा" दूध "आंत को ठीक कर सकता है", प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, एलर्जी को रोकता है, आपको स्वस्थ त्वचा देता है और शरीर सौष्ठव में भी योगदान देता है।

आपको अपने मस्तिष्क के प्रदर्शन में मदद करने के लिए क्या खाना चाहिए

आपको अपने मस्तिष्क के प्रदर्शन में मदद करने के लिए क्या खाना चाहिए
परीक्षा का समय एचएससी और विश्वविद्यालय के छात्रों के लिए जल्दी आ रहा है। जबकि अध्ययन में सबसे आगे है, पोषण अक्सर छात्रों के दिमाग से सबसे दूर की चीज है।

क्या नारियल पानी आपके लिए अच्छा है?

क्या नारियल पानी आपके लिए अच्छा है?
हाल के वर्षों में नारियल के पानी ने उष्णकटिबंधीय द्वीपों के खजूर-नस्ल के तटों को छोड़ दिया है, जहां लाउंज कुर्सियों पर पर्यटक सीधे फल में चिपक जाते हैं, और सुपरमार्केट की अलमारियों में विस्फोट हो जाता है।

पेट माइक्रोबर्स पिकी खाने वाले हो सकते हैं - यहाँ यह क्यों मायने रखता है

पेट माइक्रोबर्स पिकी खाने वाले हो सकते हैं - यहाँ यह क्यों मायने रखता है
हम अपना भोजन विभिन्न कारणों से चुनते हैं, जिसमें व्यक्तिगत प्राथमिकता, उपलब्धता, लागत और स्वास्थ्यता शामिल हैं। लेकिन हमें अपनी आंत के रोगाणुओं की वरीयताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए, सेल में प्रकाशित एक नया अध्ययन बताता है।

रेड मीट स्टडी का कारण यह है कि एक हलचल - यहाँ चर्चा नहीं की गई थी

रेड मीट स्टडी का कारण यह है कि एक हलचल - यहाँ चर्चा नहीं की गई थी
सटीक, लगातार आहार संबंधी सलाह बहुत मुश्किल से मिल रही है। उदाहरण के लिए, एक व्यापक रूप से रिपोर्ट किए गए अध्ययन ने हाल ही में दावा किया कि लोगों को स्वास्थ्य कारणों से लाल और प्रसंस्कृत मांस की खपत को कम करने की आवश्यकता नहीं है।

एक लंबे जीवन के लिए भूमध्य मार्ग - हर दिन जैतून का तेल का एक गिलास पिएं

एक लंबे जीवन के लिए भूमध्य मार्ग - हर दिन जैतून का तेल का एक गिलास पिएं
मुझे मिचली आ रही थी और चक्कर आ रहा था। गहन जैतून के तेल आहार का पालन करने का मेरा एक सप्ताह अच्छा नहीं चल रहा था।

शाकाहारी आ रहे हैं! प्लांट-आधारित खाने में क्या रुचि है?

शाकाहारी आ रहे हैं! प्लांट-आधारित ईटिंग में रुचि क्या है?
पौधों पर आधारित सॉसेज और वेजी बर्गर के उदय के बीच कि "ब्लीड", सुपरमार्केट में शाकाहारी प्रदर्शनकारियों, और डिज्नी ने अपने थीम पार्क मेनू में सैकड़ों शाकाहारी वस्तुओं को जोड़ा, शाकाहारी समाचारों में है।

मांस खाने से आपके कैंसर के खतरे के बारे में उलझन? यहाँ क्या आंकड़े का मतलब है

मांस खाने से आपके कैंसर के खतरे के बारे में उलझन? यहाँ क्या आंकड़े का मतलब है|
जोखिम का संचार करने का यह तरीका भ्रम और कुछ शत्रुतापूर्ण प्रतिक्रियाओं का कारण बना। वैज्ञानिक कई तरीकों से कैंसर और अन्य बीमारियों के जोखिमों की व्याख्या कर सकते हैं; कुछ दूसरों की तुलना में समझना आसान है।

अपने आहार में विविधता जोड़ना जोखिम को कम करता है। लेकिन वैराइटी का क्या मतलब है?

देर से 1970s के बाद से, एक विविध आहार को स्वस्थ भोजन का एक अनिवार्य घटक माना जाता है। लोगों के स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों का एक अच्छा संतुलन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
देर से 1970s के बाद से, एक विविध आहार को स्वस्थ भोजन का एक अनिवार्य घटक माना जाता है। लोगों के स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों का एक अच्छा संतुलन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप कैलोरी काटना चाहते हैं, तो आप उन्हें कैसे बदलें बजट

यदि आप कैलोरी काटना चाहते हैं, तो आप उन्हें कैसे बदलें बजट
नए निष्कर्ष दिन के लिए कैलोरी के बजट के ज्ञान को चुनौती देते हैं, जो कि वेट वॉचर्स और डाइट ऐप्स जैसे MyFitness उपकरण के उपयोग से वजन नियंत्रण कार्यक्रम हैं।

क्या आपके बच्चे को एक शाकाहारी, शाकाहारी या पशु चिकित्सक के रूप में उठाने के लिए कोई स्वास्थ्य निहितार्थ हैं?

क्या आपके बच्चे को एक शाकाहारी, शाकाहारी या पशु चिकित्सक के रूप में उठाने के लिए कोई स्वास्थ्य निहितार्थ हैं?
"नैतिक माताओं" द्वारा ब्लॉगों की बढ़ती संख्या ने उनके बच्चों पर शाकाहार, वैराग्य या धर्मनिरपेक्षता लागू करने की उपयुक्तता के बारे में चर्चा की है।

क्या शाकाहारी भोजन से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाएगा?

क्या शाकाहारी भोजन से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाएगा?
शाकाहार को खोजने वाले यूके के एक अध्ययन में कहा गया है कि मांस खाने वाले आहार की तुलना में यह दुनिया भर में सुर्खियों में है।

शाकाहारी होने के नाते आप अपनी नैतिकता से बहुत अधिक कहते हैं

शाकाहारी होने के नाते आप अपनी नैतिकता से बहुत अधिक कहते हैं
श्रद्धेय फ्रांसीसी गैस्ट्रोनोम जीन ब्रिलैट-सवरिन ने वाक्यांश गढ़ा: "मुझे बताओ कि तुम क्या खाते हो, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कौन हो"।

मोनो, चारकोल डिटॉक्स, नोओम और फास्टएक्सएनयूएमएक्स जैसे आहार प्रवृत्तियों के पीछे का विज्ञान

मोनो, चारकोल डिटॉक्स, नोओम और फास्टएक्सएनयूएमएक्स जैसे आहार प्रवृत्तियों के पीछे का विज्ञान
हर साल आहार का एक नया बैच ट्रेंडी बन जाता है। अतीत में, रक्त समूह, किटोजेनिक, पियोप्पी और ग्लूटेन-मुक्त आहार सबसे लोकप्रिय थे।

क्यों एक ग्लास रेड वाइन आपके पेट के लिए अच्छा है

क्यों एक ग्लास रेड वाइन आपके पेट के लिए अच्छा है
शराब की खपत दिशानिर्देश देशों के बीच व्यापक रूप से भिन्न हैं। यूके और नीदरलैंड में, एक दिन में एक गिलास से अधिक वाइन या एक पिंट बीयर की सिफारिश नहीं की जाती है।

दूसरे देश में जाना आपके पेट के बैक्टीरिया के साथ गड़बड़ कर सकता है

दूसरे देश में जाना आपके पेट के बैक्टीरिया के साथ गड़बड़ कर सकता है
एक नए देश में जाना हमारे लिए ही नहीं बल्कि हमारे बैक्टीरिया के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

क्या हैं उपवास आहार और क्या वे वजन कम करने में आपकी सहायता करते हैं?

क्या हैं उपवास आहार और क्या वे आपका वजन कम करने में मदद करते हैं?
वजन कम करने की कोशिश करना कठिन काम है। आपको भोजन और नाश्ते की योजना बनाने की ज़रूरत है, और उन स्थितियों से बचने के लिए एक बड़ा प्रयास करना चाहिए जो आपके द्वारा नियोजित की तुलना में अधिक खाने और पीने को ट्रिगर करते हैं।

जैविक खाद्य स्वास्थ्य लाभ का आकलन करने के लिए मुश्किल हो गया है, लेकिन यह बदल सकता है

जैविक खाद्य स्वास्थ्य लाभ का आकलन करने के लिए मुश्किल हो गया है, लेकिन यह बदल सकता है
"ऑर्गेनिक" सिर्फ एक गुजरने वाली सनक से अधिक है। ऑर्गेनिक फूड की बिक्री ने 45.2 में यूएस $ 2017 बिलियन का रिकॉर्ड बनाया, जिससे यह अमेरिकी कृषि के सबसे तेजी से बढ़ते क्षेत्रों में से एक बन गया।

मैंने अपना डीएनए नॉर्वे को वैयक्तिकृत पोषण सलाह के लिए भेजा, जो मुझे पता चला कि मैंने अपने आहार को पूरी तरह से तैयार कर लिया है


व्यक्तिगत पोषण, जहां आपका डीएनए आपको बताता है कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, गति प्राप्त कर रहा है।

बेली फैट: आंत बैक्टीरिया जाँच व्यक्तिगत आहार के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

बेली फैट: आंत बैक्टीरिया जाँच व्यक्तिगत आहार के लिए नेतृत्व कर सकते हैं
दुनिया भर में मोटापे की दर बढ़ रही है; दुनिया की आबादी का एक तिहाई अब अधिक वजन का है और लगभग पांचवां मोटा है।

क्यों स्तनपान पूरे इतिहास में सर्वश्रेष्ठ सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति रही है

स्तनपानस्तनपान लंबे समय तक शिशु के पोषण का स्वर्ण मानक रहा है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन सभी इसकी सलाह देते हैं।

कैसे लो-कार्ब ब्रेकफास्ट में शुगर स्पाइक्स को कम करते हैं टाइप 2 डायबिटीज वाले लोग

हमें बहुत अधिक पुरुष नर्सों की आवश्यकता हैकेटो, लो-कार्ब, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, मेडिटेरेनियन, डीएएसएच आहार, कम वसा: स्वास्थ्य को अनुकूलित करने का दावा करने वाले आहार की एक चक्करदार सरणी है। कुछ ध्वनि विज्ञान पर आधारित हैं और कुछ नहीं हैं ...

फर्म साक्ष्य जो प्रसंस्कृत खाद्य वजन कम करता है

फर्म साक्ष्य जो प्रसंस्कृत खाद्य वजन कम करता है

हमें पता है कि हमें अपने उच्च कैलोरी सामग्री की वजह से कम जंक फूड, जैसे कि क्रिस्प्स, औद्योगिक रूप से बने पिज्जा और चीनी-मीठे पेय खाने चाहिए।

क्या अखरोट के दो चम्मच खाने से वास्तव में आपके मस्तिष्क को बढ़ावा मिलता है?

क्या अखरोट के दो चम्मच खाने से वास्तव में आपके मस्तिष्क को बढ़ावा मिलता है?

डिमेंशिया एक क्रूर बीमारी है जो लोगों की याददाश्त, उनके निर्णय और उनकी पहचान को लूटती है। दुर्भाग्य से, कोई इलाज नहीं है, और पिछले कुछ वर्षों में नई मनोभ्रंश दवाओं के लिए कई नैदानिक ​​परीक्षण विफल रहे हैं

अंडे का सलाद 2 कैसे बनाये आसान तरीके

अंडा सलाद एक आसान, स्वस्थ नुस्खा है जो आपकी पसंद के आधार पर मेयोनेज़ के साथ या बिना हो सकता है। मेयोनेज़ के बिना एक क्लासिक अंडे का सलाद (मेयो के साथ) और एक एवोकैडो अंडे का सलाद बनाने का तरीका जानें।

ब्रेज़्ड लाल गोभी एक आसान स्वस्थ साइड डिश है

ब्रेज़्ड लाल गोभी मीठा, खट्टा, कोमल और मक्खनयुक्त होता है। भुना हुआ चिकन या मछली के साथ परोसने के लिए यह एक आसान स्वस्थ साइड डिश है। मैंने पहली बार ह्यूस्टन के रेस्तरां में ब्रेज़्ड रेड गोभी का स्वाद लिया और किया

रसदार बेक्ड चिकन स्तन कैसे बनाएं

बेक्ड चिकन स्तन जो सुपर रसदार और स्वादिष्ट होते हैं। पके हुए चिकन स्तनों को बनाने से बचने के लिए मेरे सरल उपाय सीखें जो सूख गए हैं और अति हो गए हैं ताकि आप और आपका परिवार पके हुए चिकन का आनंद ले सकें

दवा के रूप में भोजन: आपका मस्तिष्क वास्तव में आपको अधिक वेज खाने के लिए करना चाहता है

दवा के रूप में भोजन: आपका मस्तिष्क वास्तव में आपको अधिक वेज खाने के लिए करना चाहता हैहमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारे मानसिक और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए हमारे आहार की गुणवत्ता मायने रखती है।

एक परिवार का नाश्ता बच्चों को अच्छी बॉडी इमेज दे सकता है

एक परिवार का नाश्ता बच्चों को अच्छी बॉडी इमेज दे सकता हैएक परिवार के रूप में नाश्ता खाने से बच्चों और किशोरों के लिए सकारात्मक शरीर की छवि को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, एक नया अध्ययन बताता है।

क्या आपको अपने दिमाग को तेज रखने के लिए अधिक मशरूम खाना चाहिए?

क्या आपको अपने दिमाग को तेज रखने के लिए अधिक मशरूम खाना चाहिए?एक नए अध्ययन के अनुसार, साप्ताहिक रूप से मशरूम के दो से अधिक मानक भागों का उपभोग करने वाले वरिष्ठों में सौम्य संज्ञानात्मक हानि (MCI) होने के 50 प्रतिशत कम हो सकते हैं।

बिना अंडे के आपके लिए अच्छा है

बिना अंडे के आपके लिए अच्छा हैअंडे पर संदेश रखना मुश्किल है। वे आपके लिए अच्छे हैं या नहीं? 1960s में, लोगों को बताया गया था: "एक अंडे पर काम करने के लिए जाओ"। लेकिन 1970s में जनता को अंडे से बचने की सलाह दी गई क्योंकि वे इससे जुड़े हुए थे उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल। अंडों पर नकारात्मक प्रेस 1980s में जारी ...

खाद्य एलर्जी: आपको अपनी त्वचा की भूमिका निभाने के बारे में क्या पता होना चाहिए

खाद्य एलर्जी: आपको अपनी त्वचा की भूमिका निभाने के बारे में क्या पता होना चाहिए
खाद्य एलर्जी दुनिया भर में बढ़ रही है, जिसमें मामूली असुविधा से लेकर अचानक मृत्यु तक हो सकती है और "एलर्जी महामारी" की चेतावनी हो सकती है।

वन्स अपॉन ए टाइम: रिसर्च, फ्लाइंग, और एक्ने

वन्स अपॉन ए टाइम: रिसर्च, फ्लाइंग, और एक्ने
हम खुद को विज्ञान का राजा बताते हैं, लेकिन दुनिया के बारे में हमारी समझ कहानी के माध्यम से बनी है। हम अतीत के बारे में कहानियां बताते हैं और इसे इतिहास कहते हैं। हम वर्तमान के बारे में कहानियां बताते हैं और इसे समाचार कहते हैं। अभिनय, विचार और सजीवता के बारे में हमारी कहानियों को संस्कृति कहा जाता है। और प्राकृतिक दुनिया कैसे काम करती है, इस बारे में हमारी कहानियाँ विज्ञान कहलाती हैं।

अंत में पूरा: खाद्य ज्ञान प्राप्त करना

अंत में पूरा: खाद्य ज्ञान प्राप्त करना
यह बहुत अविश्वसनीय रूप से आसान है कि इस भ्रम में चूसा जाए कि वजन कम करना भोजन के बारे में है। तार्किक मन सोचता है, “ऐसा क्यों नहीं होगा? मैं जो खाता हूं वह मेरे वजन को बढ़ाता है, इसलिए यह भोजन के बारे में होना चाहिए। "यह आपके शरीर को हर जगह पहुंचाने के लिए खोज की पहल करता है, ताकि आप अपने शरीर को" अच्छा पर्याप्त "महसूस कर सकें। योग्य। चाहा हे। खुश।

कैसे जलवायु के अनुकूल आहार हमारे लिए अच्छा होने के लिए कहते हैं

कैसे जलवायु के अनुकूल आहार हमारे लिए अच्छा होने के लिए कहते हैं
एक दिन में 16,000 अमेरिकियों से अधिक क्या कार्बन फुटप्रिंट की जांच के अध्ययन के अनुसार, अधिक जलवायु-अनुकूल आहार भी स्वस्थ हैं।

किण्वित खाद्य पदार्थ: अद्भुत स्वास्थ्य के लिए लापता घटक

किण्वित खाद्य पदार्थ: अद्भुत स्वास्थ्य के लिए लापता घटक
आप कम से कम प्रयास और लगभग कोई पैसा नहीं, अपने रसोई घर में हर रोज खाद्य पदार्थ ले सकते हैं और उन्हें स्वादिष्ट सुपरफूड में बदल सकते हैं! बस किण्वन खाद्य पदार्थों द्वारा, आप उनके स्वास्थ्य-निर्माण गुणों को काफी गुणा करते हैं। हर दिन दही और सौकरकूट जैसे खाद्य पदार्थ केवल शुरुआत है जो संभव है।

क्यों हम सभी शाकाहारी नहीं होना चाहिए

क्यों हम सभी शाकाहारी नहीं होना चाहिएदशकों के बाद जिसमें अपने आहार से मांस को काटने का विकल्प चुनने वाले लोगों की संख्या में लगातार वृद्धि हुई है, 2019 के लिए यह निर्धारित किया जाता है कि दुनिया उस साल बदल जाए जिस तरह से वह खाती है।

क्यों ग्लूटेन-मुक्त भोजन आपके मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है

क्यों ग्लूटेन-मुक्त भोजन आपके मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता हैयह नोटिस करना मुश्किल नहीं है कि हाल के वर्षों में सुपरमार्केट में उपलब्ध लस मुक्त खाद्य पदार्थों की श्रृंखला में व्यापक वृद्धि हुई है।

भावनाओं को पहचानने में कठिनाई कैसे आपके वजन को प्रभावित कर सकती है

भावनाओं को पहचानने में कठिनाई कैसे आपके वजन को प्रभावित कर सकती हैहम में से अधिकांश, कुछ बिंदु पर, खुद को बेहतर महसूस करने के लिए भोजन की ओर मुड़ गए हैं। चाहे वह ब्रेक अप के बाद आइसक्रीम के पॉट के साथ तस्करी कर रहा हो (शायद इनर ब्रिजट जोन्स को चैनल कर रहा हो) या चॉकलेट और बिस्कुट की ओर मुड़कर हमें काम में मुश्किल दिन से गुजरना पड़ता है।

क्या हमें वास्तव में अधिक वसा खाने चाहिए?

क्या हमें वास्तव में अधिक वसा खाने चाहिए?सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों, जैसे अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश, ने लंबे समय तक आहार वसा के सेवन को कम करने पर जोर दिया है, लेकिन पोषण विशेषज्ञ और अन्य स्वास्थ्य वैज्ञानिकों के पास अब अधिक हाल के प्रमाण हैं कि सभी वसा पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

लोगों को भोजन कम करने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए 5 तरीके

लोगों को भोजन कम करने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए 5 तरीकेमांस भोजन करता है, इसलिए कहता है। लेकिन पौधे आधारित विकल्पों के लिए मांस को मिटाने से पहले अधिक लोगों के साथ, ऐसा लगता है कि मांसपेशियों के व्यंजन फैशन से बाहर निकलना शुरू कर रहे हैं।

टाइप 2 मधुमेह से बचने से चुनने के लिए एक आहार से अधिक है

टाइप 2 मधुमेह से बचने से चुनने के लिए एक आहार से अधिक हैयदि आपके पास उच्च रक्त ग्लूकोज है, लेकिन मधुमेह (तथाकथित पूर्वनिर्धारित) के निदान के लिए पर्याप्त उच्च नहीं है, तो आपको सलाह दी जा सकती है कि आपके डॉक्टर द्वारा वजन कम करने और कम वसा और अधिक फाइबर खाने के लिए सलाह दी गई हो।

अधिक लोग पहले से कहीं ज्यादा गंभीर एलर्जी का अनुभव कर रहे हैं

अधिक लोग पहले से कहीं ज्यादा गंभीर एलर्जी का अनुभव कर रहे हैंप्रेट ए मेंजर बैगुएट खाने के बाद एनाफिलैक्सिस से नताशा एडनान-लेपेरहाउस की मौत की हालिया जांच में वह अनजान निहित तिल थीं, जिससे लेबलिंग कानून में बदलाव हो सकता हैn.

वजन घटाने के लिए उपवास पर स्कीनी है

वजन घटाने के लिए उपवास पर स्कीनी है5: 2 आहार के रूप में जाना जाने वाला "नया" वजन घटाने की रणनीति मीडिया में बहुत अधिक ध्यान दे रही है क्योंकि द फास्ट डाइट: द सीक्रेट ऑफ इंटरमीटेंट फास्टिंग - लॉस वेट, स्टे स्वस्थ, लाइव लॉन्गर पिछले साल लॉन्च किया गया था।

क्या वजन घटाने के लिए पारंपरिक आहार से बेहतर बेहतर है?

क्या वजन घटाने के लिए पारंपरिक आहार से बेहतर बेहतर है?
यूएस $ 168.95 अरब के वैश्विक आहार उद्योग के साथ, यह स्पष्ट है कि दुनिया वजन घटाने से ग्रस्त है। लेकिन वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?

क्या शराब आपके लिए खराब है? यह पेय पर निर्भर करता है और आप इसे कैसे पीते हैं

क्या शराब आपके लिए खराब है? यह पेय पर निर्भर करता है और आप इसे कैसे पीते हैं

हाल के शीर्षकों का दावा है कि एक गिलास शराब या बियर का एक पिंट एक दिन आपके जीवन को कम करता है। क्रिसमस में एक जश्न मनाने वाले पेय या दो के किसी भी विचार को कम करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन वे निष्कर्ष अल्कोहल बहस के आंशिक दृष्टिकोण पर आधारित हैं।

क्यों लोग Vegans बन जाते हैं: एक मांसहीन अस्तित्व का इतिहास, लिंग और विज्ञान

क्यों लोग Vegans बन जाते हैं: एक मांसहीन अस्तित्व का इतिहास, लिंग और विज्ञान14 की उम्र में, एक युवा डोनाल्ड वाटसन को अपने परिवार के खेत पर एक डरावनी सुअर के रूप में देखा गया था। ब्रिटिश लड़के की आंखों में, चीखते हुए सुअर की हत्या कर दी गई थी। वाटसन ने मांस खाने से रोक दिया और अंततः डेयरी को भी छोड़ दिया।

क्या ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे को कम करती है?

क्या ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे को कम करती है?
हाल ही में व्यापक रूप से रिपोर्ट किए गए अध्ययन ने ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के बारे में बहस का शासन किया है। अध्ययन से पता चला है कि ओमेगा-एक्सएनएनएक्स तेल के एक विशेष रूप से हृदय रोग वाले लोगों के जोखिम को कम किया गया है जो 3% द्वारा एक प्रमुख "अंत बिंदु" घटना का अनुभव कर रहा है।

एक कम-लस, उच्च फाइबर आहार आपके पेट को व्यवस्थित कर सकता है

एक कम-लस, उच्च फाइबर आहार आपके पेट को व्यवस्थित कर सकता है
नए शोध के मुताबिक, कम ग्लूटेन, उच्च फाइबर आहार खाने से बैक्टीरिया में कमी आती है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा कम हो जाती है जैसे सूजन, और मामूली वजन घटाने से जुड़ा हुआ है।

स्वस्थ गले बग्स के साथ झुका रहे हैं, तो वे क्या करते हैं?

स्वस्थ गले बग्स के साथ झुका रहे हैं, तो वे क्या करते हैं?
स्वस्थ मानव शरीर सूक्ष्मजीवों के साथ झुका हुआ है। वे हमारे शरीर की सतहों पर हर नुक्कड़ और क्रैनी में रहते हैं। लेकिन अब तक सूक्ष्मजीवों का सबसे बड़ा संग्रह हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में रहता है - हमारा आंत।

कुछ लोग क्यों परेशान होते हैं जब वे परेशान होते हैं

कुछ लोग क्यों परेशान होते हैं जब वे परेशान होते हैं
परेशान होने का सामना करने के लिए आइसक्रीम के टब खाने का विचार थोड़ा सा हो गया है। यद्यपि कुछ लोगों को फिर से खुद को पर्काने में मदद करने के लिए चॉकलेट घुड़सवार की टब की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन लोगों को घटनाओं को परेशान करने के तरीके में व्यवस्थित मतभेद लगते हैं, कुछ लोगों की तुलना में भोजन में सांत्वना मिलने की संभावना अधिक होती है।

यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो 5 खाद्य गलतियों से बचें

यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो 5 खाद्य गलतियों से बचें
बहुत से लोग सोचते हैं कि जब वे सख्त आहार और अभ्यास नियमित रूप से पालन करते हैं तो वे वजन कम नहीं कर रहे हैं। एक संभावित कारण यह है कि स्वस्थ विकल्पों की तरह दिखने वाले वे क्या नहीं लगते हैं।

बेहतर स्वास्थ्य के लिए detoxification चिकित्सा

बेहतर स्वास्थ्य के लिए detoxification चिकित्साऔर अधिक विषाक्त हम हैं, हम उम्र के तेजी से. "हर कोई detoxification के जरूरत है ... क्योंकि है कि हम साँस हवा प्रदूषित है, कि हम पीने के पानी क्लोरीन से भरा है, कपड़े हम पहनते हैं कृत्रिम कपड़े और रसायन, लोशन और शैंपू है कि हम सभी रसायनों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है."

भोजन दीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए अग्रणी चिकित्सा चिकित्सा है

भोजन दीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए अग्रणी चिकित्सा चिकित्सा है
एक आधुनिक आहार में, हम कई खाद्य पदार्थ खाते हैं जो हमारे लिए अच्छे नहीं हैं। संसाधित खाद्य पदार्थ तैयार करने की आसानी के कारण, हम बहुत अस्वास्थ्यकर वसा खा रहे हैं और ऐसा करके हम वास्तव में अपनी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहे हैं। भोजन सीधे कई अलग-अलग बीमारियों से जुड़ा जा सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि हम देखें कि हम क्या खाते हैं और हम इसे कैसे खाते हैं।

क्यों टैक्सिंग सॉसेज और बेकन हर साल हजारों जीवों को बचा सकता है

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अब तक आपने शायद सुना है कि बहुत अधिक लाल और संसाधित मांस खाने से आपके लिए बुरा है। न केवल यह कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, और 2 मधुमेह के प्रकार की वृद्धि दर से जुड़ा हुआ है, लेकिन यह भी प्रमाणित सबूत है कि लाल और संसाधित मांस कैंसर का कारण बन सकता है।

उस स्वादिष्ट स्वाद को खोए बिना नमक पर वापस कैसे कटौती करें

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यूके सरकार की नई स्वास्थ्य रणनीति के लक्ष्य में से एक नमक है। आपके शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए नमक की आवश्यकता होती है, लेकिन अतिरिक्त रक्त में रक्तचाप और स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि होती है।

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