एक स्वर्ग आहार पर आपका शरीर कैसे दिन से बदलता है

वेजिनिज्म, पौधे आधारित आहार जो मांस और डेयरी को बंद करता है, में सूर्य का समय होता है। 2008 के बाद से, अकेले ब्रिटेन में स्वयं वर्णित वेगन्स की संख्या में 350% वृद्धि हुई है। जहां से यह प्रेरणा पैदा होती है, लेकिन इसमें पशु कल्याण, पर्यावरण और धार्मिक कारणों के बारे में चिंताएं शामिल हैं।

मिर्गी वाले बच्चों के इलाज के लिए 1920s में विकसित एक आहार अचानक सभी क्रोध है। केटोजेनिक आहार, या "केटो आहार", को हस्तियों द्वारा अनुमोदित किया गया है और यहां तक ​​कि एथलीट भी इसे जाने दे रहे हैं।

लाल मांस प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है और लौह, जस्ता, विटामिन बीएक्सएनएनएक्स और ओमेगा-एक्सएनएनएक्स वसा जैसे आवश्यक पोषक तत्व हैं, जो दिल और मस्तिष्क के स्वास्थ्य से जुड़े होते हैं। लेकिन जबकि हमारे लिए दुबला मांस की एक छोटी मात्रा अच्छी हो सकती है, बहुत अधिक लाल या संसाधित मांस कुछ कैंसर के हमारे जोखिम को बढ़ा सकता है।

जितना अधिक आप आहार करते हैं, उतना अधिक आप भोजन के साथ भ्रमित हो जाते हैं। दुर्भाग्यवश, हम जिन खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं और सजा के रूप में व्यायाम करते हैं, वे वजन घटाने के लिए एक स्थायी, दीर्घकालिक समाधान नहीं हैं।

लोग पूरी दुनिया में लंबे और स्वस्थ जीवन जी रहे हैं, दर्द से अनगिनत हैं और कई दुःख जो हम उम्र बढ़ने के साथ जुड़े हुए हैं। इन लोगों को दर्द दवाएं, कोलेस्ट्रॉल दवा, उच्च रक्तचाप दवा, या ...

सुपरमार्केट की एक यात्रा इन दिनों एक फार्मेसी के माध्यम से चलने की तरह महसूस कर सकती है, जिसमें दूध, योगूर, गोलियां, पाउडर और विशेष खाद्य पदार्थों की एक सतत विस्तार वाली श्रृंखला है जो उनकी "प्रोबियोटिक" शक्ति को बढ़ावा देती है।

प्रस्ताव पर विभिन्न प्रकार के दही के साथ, एक निर्णय लेना जिस पर कोई खरीदना मुश्किल हो सकता है। आप कैसे जानते हैं कि कौन सा स्वस्थ है?

पिछले तीन दशकों में वैश्विक मोटापे की दर तेजी से बढ़ी है, जिससे मधुमेह, गठिया और हृदय रोग में स्पाइक्स पैदा हो रहे हैं। जितना अधिक हम मोटापा के कारणों को समझते हैं और इसे कैसे रोकें, बेहतर।

ओमेगा-एक्सएनएनएक्स वसा कई खाद्य स्रोतों में पाया जा सकता है, जिनमें सैल्मन, फ्लेक्स बीजों और अखरोट के साथ-साथ काउंटर सप्लीमेंट्स भी शामिल हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया के 200 रूपों से अधिक का सबसे आम है, जो प्रभावित होता है एक से अधिक 20% जनसंख्या की।

ओमेगा-एक्सएनएनएक्स फैटी एसिड आमतौर पर पौधे और समुद्री भोजन स्रोतों में पाए जाते हैं। यदि आपके आहार में ओमेगा-एक्सएनएनएक्स के उच्च स्तर नहीं हैं, तो यह वैश्विक स्तर पर मौत के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जो कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान देता है।

क्या आप रहने के लिए रहते हैं या खाने के लिए रहते हैं? हमारे पास भोजन के साथ जटिल संबंध है, लागत, उपलब्धता, यहां तक ​​कि सहकर्मी दबाव से प्रभावित है। लेकिन हम जो कुछ साझा करते हैं वह भूख है।

हम सभी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों से प्यार करते हैं, भले ही हम जानते हैं कि वे हमारे लिए अच्छा नहीं हो सकते हैं। ऊर्जा में उच्च भोजन - विशेष रूप से मीठे, नमकीन और फैटी खाद्य पदार्थ - सबसे अच्छा स्वाद लेते हैं।

संयुक्त राज्य भर में बचपन के भोजन एलर्जी में वृद्धि ने कक्षाओं को स्कैनिंग लेबल में विशेषज्ञों में घर के बने-इलाज मुक्त क्षेत्रों और माता-पिता में बदल दिया है। लेकिन तथ्य क्या है और कथा क्या है?

अतीत में, मेरे जैसे खाद्य वैज्ञानिकों ने अक्सर मशरूम को स्वस्थ के रूप में प्रशंसा की क्योंकि वे आहार में योगदान नहीं देते हैं; उनमें कोई कोलेस्ट्रॉल और ग्लूटेन नहीं होता है और वसा, शर्करा, सोडियम और कैलोरी में कम होता है। लेकिन वह मशरूम को कम बेच रहा था। वे बहुत स्वस्थ भोजन हैं और औषधीय गुण हो सकते हैं ...

सामाजिक आर्थिक अर्थ भोजन के दृष्टिकोण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - खासकर सुरक्षा और खरीद व्यवहार के बारे में चिंताओं। और उच्च आय हमेशा सूचित विकल्पों से संबंधित नहीं है। इसके विपरीत, हमारे शोध से पता चलता है कि समृद्ध अमेरिकियों स्वास्थ्य और पोषण के बारे में अपने ज्ञान को अधिक महत्व देते हैं।

वसंत के साथ उन कुछ अतिरिक्त पाउंड को छोड़ने की इच्छा आती है, स्विमिंग सूट करने के लिए तैयारी में और पूल के लिए सिर। इस साल, नए मोटापा अनुसंधान एक मार्ग खोजना आसान बना रहा है जो हमारे लिए सही है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने हमारे कुल ऊर्जा खपत के कम से कम 10% तक "मुक्त शर्करा" को सीमित करने की सिफारिश की है। यह औसतन वयस्क के लिए प्रति दिन लगभग 12 चम्मच के समान है।

घर पर खाना तैयार करते समय, या किराने की दुकानों और रेस्तरां से तैयार भोजन खरीदने के दौरान, नमक हमारे प्लेटों पर अपना रास्ता खोजना पड़ता है क्या नमक के लिए हमारा प्यार किसी भी कीमत पर आता है? कितना नमक बहुत अधिक है, और हमें चिंतित होना चाहिए? ये सवाल हैं जो पर्याप्त लोग नहीं पूछ रहे हैं

दुनिया सनक आहार और वजन घटाने से ग्रस्त है, फिर भी हम में से कुछ जानते हैं कि कैसे एक किलोग्राम वसा वास्तव में तराजू को नष्ट कर देता है।

पोषण में, चीनी सरल कार्बोहाइड्रेट को संदर्भित करता है जिसमें एक या दो मूल कार्बोहाइड्रेट इकाइयां होती हैं जैसे कि ग्लूकोज, फ्रुक्टोस और गैलेक्टोज।

सबूत यह दर्शाता है कि शर्करा से स्वास्थ्य जोखिम, जैसे दाँत क्षय और अस्वास्थ्यकर वजन, आहार में बहुत अधिक मुक्त शर्करा लेने से संबंधित हैं, न कि शर्करा खाने से नहीं जो फल या दूध में स्वाभाविक रूप से मौजूद हैं।

हम सभी के पास एक दोस्त है जिसकी खाने की आदतें और शरीर के आकार को बस जोड़ना नहीं है। भोजन रहित और जीवनहीन जीवन शैली का आनंद लेते हुए, किसी भी तरह वे आसानी से एक पतला आंकड़ा बनाए रखते हैं

जब आप "वजन घटाने" को चुनौती देने के लिए Google को कल्पना से तथ्य शुरू करते हैं ये पांच खुराक वजन घटाने की गति का दावा करते हैं, लेकिन देखते हैं कि सबूत क्या कहते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपकी सुबह का कप कॉफी हर साल लैंडफिल के लिए 60 लाख टन खर्च किए गए कॉफी ग्राउंड का योगदान देता है?

जबकि सोया दूध जैसे पौधे आधारित दूध पेय बाजार पर कुछ दशकों तक रहे हैं और उन लोगों के लिए जो स्वस्थ और स्वस्थ हैं, जो लैक्टोज असहिष्णु हैं, छोटे अनुसंधान ने विभिन्न प्रकार के पौधों के लाभ और कमियों की तुलना की है। दूध आधारित

जो लोग अधिक वजन वाले हैं वे शाम के समय में ज्यादा खा सकते हैं, खासकर जब तनाव का सामना करते हैं, तो एक नए अध्ययन से पता चलता है।

ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैसे उनके यूरोपीय नाम, राय को विभाजित करें कुछ लोग छोटे हरे सब्जी के स्वाद और परिचित को गले लगाते हैं। दूसरों के लिए, वे उपहास और घृणा का एक उद्देश्य हैं

जो बच्चे सप्ताह में कम से कम एक बार खाने वाली मछलियां बेहतर खाते हैं और जिनके पास IQ स्कोर हैं जो औसत से अधिक 4 अंक हैं, जो कम से कम मछली खाते हैं या नहीं, एक नए अध्ययन से पता चलता है।

छह सप्ताह से कम समय में एक साथ काम करते हुए, सैंडी ने पंद्रह पाउंड खो दिए और चार महीनों के भीतर वह अधिक चतुर्थ पाउंड पाउंड हल्का था जबकि अधिक वसा खाने और कम व्यायाम करते थे। भोजन के साथ उसका युद्ध खत्म हो गया था, और आखिरकार वह क्या चाहती थी यहाँ उसने क्या किया

अगर हमें 9.8 से 2050 लोगों को भोजन करना है, तो सागर से भोजन को एक प्रमुख भूमिका निभानी होगी। अधिक मांस और मछली की मांग को पूरा करते हुए भूख और कुपोषण समाप्त करते हुए दुनिया में अमीर हो जाता है, शताब्दी के मध्य तक 60% अधिक भोजन की आवश्यकता होगी।

क्या स्वस्थ उम्र बढ़ने की कुंजी शाकाहारी आहार होती है, या क्या वे उन लोगों को जोखिम लेते हैं जो उन्हें गोद लेते हैं? ये सवाल आम जनता के लिए भ्रम का स्रोत हैं, और कई वैज्ञानिकों के लिए भी।

नरम मात्रा में कॉफी पीना - प्रति दिन लगभग तीन या चार कप - यह हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की अधिक संभावना है, हमारे नवीनतम शोध से पता चलता है

सप्ताहांत के दृष्टिकोण के रूप में, लोग दुनिया भर के सलाखों और रेस्तरां और घरों में शराब की बोतल खोल रहे हैं, वापस लात और आराम करने के लिए तैयार हैं।

कम वसा या कम कार्ब? मक्खन या मार्जरीन? एवोकैडो तेल या नारियल का तेल? पोषण अनुसंधान के कभी-बदलते परिदृश्य पर विरोधाभासी मीडिया रिपोर्टों के साथ बमबारी

नई शोध तंत्र को स्पष्ट करता है जिसके द्वारा कैलोरी प्रतिबंध तेजी से टाइप करें 2 मधुमेह। सेंटर फॉर डिज़िज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, तीन अमेरिकियों में से एक 2 द्वारा टाइप एक्सNUMX मधुमेह विकसित करेगा। रिपोर्ट बताती है कि रोग कई मरीजों में छूट में जाता है जो ...

चलो वापस 1028 में कूदते हैं, वर्ष विलियम को विजेता का जन्म हुआ। स्वस्थ अपने जीवन का सबसे अधिक, वह बाद के वर्षों में इतने अधिक वजन बन गया कि वह एक तरल आहार पर चला गया जिसमें अल्कोहल लगभग कुछ भी नहीं था। वह अपने पोषित घोड़े की सवारी करने के लिए पर्याप्त वजन खो गया था, लेकिन एक सवारी दुर्घटना जल्द ही उसकी असामयिक मौत के लिए नेतृत्व किया।

केवल 20 वर्ष पहले मक्खन सार्वजनिक खलनायक था - बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान और हृदय रोग के बढ़ते खतरे पर सार्वजनिक चिंता। अब इस सार्वजनिक धारणा को उलट कर दिया गया लगता है ...

चूहों के साथ नए शोध के अनुसार, एक उच्च वसा या किटोजेनिक, आहार न केवल लंबी उम्र में बढ़ता है, बल्कि शारीरिक शक्ति भी सुधारता है। केशोजेनिक आहार ने कई तरह के स्वास्थ्य लाभ दावों के लिए लोकप्रियता अर्जित की है ...

आपके पेट में विभिन्न प्रकार के जीवाणु होने के कारण कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें मधुमेह, मोटापा और सूजन आंत्र रोग का खतरा कम है।

शीर्ष 66 श्रृंखला रेस्तरां के 100 से मेनू आइटम पर एक नज़र यह दिखाता है कि रेस्तरां कम-सोडियम विकल्प दे रहे हैं, खासकर मुख्य पाठ्यक्रम मदों में- अभी भी उच्च है

लिडिया गंभीर रूप से वजन कम है और एक विकार से मेडिकल जटिलताओं से पीड़ित है वह अस्पताल में है उनकी उपचार टीम अपनी माँ को भर्ती करती है ताकि लीडिया को भोजन समर्थन के माध्यम से वजन में मदद मिल सके।

शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क कोशिकाओं की खोज की है जो हमारी भूख को नियंत्रित करते हैं। यह प्रमुख खोज अधिक प्रभावी आहार बनाने के लिए नई संभावनाएं खुलती है-और यहां तक ​​कि भावी उपचार मस्तिष्क की तन्यताओं को सीधे सक्रिय करते हुए भोजन और पाचन तंत्र को दरकिनार करके अपनी भूख को दबाने के लिए।

एक नए डेनिश अध्ययन के अनुसार, सामान्य स्तर वाले लोगों की तुलना में "उच्च कोलेस्ट्रॉल" के उच्च स्तर वाले लोगों के पास 65% अधिक मृत्यु दर है। क्या इसका मतलब यह है कि अच्छा कोलेस्ट्रॉल नायक से खलनायक तक चला गया है?

एक नए अध्ययन ने बहस के लिए वजन बढ़ा दिया है कि हृदय रोग और शुरुआती मृत्यु के खतरे के संदर्भ में, कार्बोहाइड्रेट की तुलना में आपके लिए चर्बी बेहतर या खराब है या नहीं।

चूहे जो एक आवश्यक फैटी एसिड से वंचित हैं, जिन्हें डोकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) कहा जाता है, गर्भावस्था के दौरान, उन पिल्ले का उत्पादन करने की संभावना होती है जो वयस्कों के रूप में स्किज़ोफ्रेनिया जैसे लक्षण दिखाते हैं, एक नए अध्ययन जापान से।

आंतरायिक उपवास वर्तमान में सभी क्रोध है। लेकिन मूर्ख मत बनो: यह सिर्फ नवीनतम सनक से ज्यादा है नवीनतम मधुमेह शामिल हो सकता है ...

मोटापा कई विकारों के लिए एक जोखिम कारक है जो मानव जाति को पीड़ित करता है, इसलिए एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए समझना समाज का सामना करने वाले सबसे जरूरी मुद्दों में से एक है।

चूंकि उपभोक्ता परंपरागत, बड़े पैमाने पर भोजन प्रणालियों से असंतुष्ट हो जाते हैं, वे अपने भोजन के साथ पुन: कनेक्ट करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। अमीरों के लिए, जो कि हम "वैकल्पिक भोजन प्रणाली" कहते हैं, की ओर एक बारी में अनुवाद करता है।

बेक किए गए सामान की गंध आप की तरफ जा रहा है क्योंकि सुपरमार्केट के दरवाज़े खुले हैं। आपके पेट में घबराहट होती है और आपका मुंह पानी बहुत अधिक भोजन की गंध और गंध पर होता है

मनुष्य 10,000 साल पहले भोजन के लिए जानवरों को घरेलू बनाना शुरू कर दिया, निम्नलिखित सहस्राब्दियों में पशुओं के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने की।

क्या आप विवादास्पद मांसभक्षी मांस प्यार करते हैं, लेकिन नफरत करते हैं कि आप इसे पसंद करते हैं? शायद आप पका हुआ मांस के कैंसरजन्य, हृदय-घूमने वाले गुणों के बारे में चिंतित हैं ...

एज़्टेक सम्राट मोंटेज़ुमा द्वितीय ने कहा कि एक सैनिक पूरे दिन एक कोको के एकल कप पर मार्च के लिए जा सकता है। लेकिन यह हॉट चॉकलेट नहीं था, हम आज से परिचित होंगे। यह किरकिरा, कड़वा था और ...

सार्वजनिक स्वास्थ्य के फ्रंटियर में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, विकसित देशों में लगभग 90% पुरुष और 50% बच्चों को "अतिप्रभावी" कहा जाता है।

आहार उद्योग कम से कम कहने के लिए संपन्न है आधे से अधिक ब्रिटिश वयस्कों ने अपने कैलोरी सेवन प्रत्येक वर्ष नियंत्रित करके अपना वजन कम करने की कोशिश की है।

कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, कम-कैलोरी मिठाइयां वाले पेय पदार्थों से आप अपना वजन कम करने में मदद नहीं कर सकते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए भी खराब हो सकते हैं।

अधिकांश लोग जानते हैं कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अन्य बातों के अलावा, यह हड्डी और मांसपेशियों की स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्या लोग नहीं जानते हैं कि दो प्रकार के विटामिन डी होते हैं ...

यह हाल ही में सुझाव दिया गया है कि वनस्पति तेलों को तलना खाने से आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकता है क्योंकि हीटिंग प्रक्रिया के दौरान एल्डिहाइड नामक जहरीले रसायनों के उत्पादन के कारण।

बहुत कम कार्ब आहार वाले कुछ लोग कहते हैं कि उन्हें खुशी लगती है, स्पष्ट दिमाग होता है और उनकी भूख कम होती है

रात में देर से भोजन करना आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकती है, जितना कि आपको लगता है।

शताब्दियों के लिए उपवास का उपयोग स्वास्थ्य के सभी क्षेत्रों में एक उपाय और बूस्टर के रूप में किया गया है: शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक। XIXX के सदी में, उपवास अक्सर नीचे देखा जाता है। यह विरोधी मोटापे की पहल से बाहर रहती है क्योंकि डॉक्टरों को वजन घटाने के लिए एक सुरक्षित उपाय नहीं मानता ...

विटामिन पी-आनंद- एक महत्वपूर्ण तत्व है जो हमारे भोजन को पोषणपूर्वक पूरा करता है और जीवन को जीवित रहने देता है। ग्रह पर सभी जीवों की तरह, हम इंसान आनुवंशिक रूप से आनंद लेने और दर्द से बचने के लिए क्रमादेशित हैं। एक माउस का पीछा करते हुए एक बिल्ली खुशी की तलाश कर रहा है; दुर्भाग्यपूर्ण कृंतक दर्द से बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है

लोग हर दिन Instagram पर लाखों भोजन की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। नए शोध से पता चलता है कि यह वजन घटाने या फिटनेस के लिए भोजन का सेवन ट्रैक करने का एक तरीका हो सकता है।

सोया प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों में शामिल भोजन में से कुछ भड़काऊ कटोरे रोगों के लक्षणों को कम करने के लिए काम कर सकते हैं, चूहों के साथ एक नए अध्ययन से पता चलता है

यह सबसे बड़ा पक्ष है जो मैं आपके लिए एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में कर सकता हूं: एक आहार कार्यक्रम जो आपको बिल्कुल नहीं बताता कि कौन-से भोजन खाने और किस मात्रा में है भोजन के साथ गहरा रिश्ता होने और आपके शरीर में प्रतिभाशाली होने के लिए आप को सशक्त बनाना, आपके सबसे शक्तिशाली चयापचय के लिए निश्चित मार्ग है।

एक तेजी से मोटापे की आबादी की भारी लागत अच्छी तरह से जाना जाता है

फर्कटोज को हाल ही में एक बुरा रैप मिल रहा है हालांकि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक उपभोग करना बुरा हो सकता है, जो व्यायाम करते हैं, वे कुछ फर्टोस के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों से संरक्षित होने लगते हैं।

जहां कहीं भी आप सही हैं, अच्छी खबर यह है कि आप किसी भी समय अपने जीवन के किसी भी स्तर पर और किसी भी स्थिति या परिस्थिति में शुरू कर सकते हैं। आप इसे पढ़ रहे हैं क्योंकि आपके अंदर कहीं, आप स्वतंत्र रहना चाहते हैं ...

आहार कैल्शियम यह सुनिश्चित करने के लिए जरूरी है कि हमारी हड्डियों को सभी कैल्शियम में रखने की ज़रूरत है जिससे उन्हें मजबूत बने रहने की आवश्यकता होती है।

हर 2,000 लोगों में से एक को लंबे समय तक क्यू टी सिंड्रोम से ग्रस्त है, जिससे हृदय की विफलता हो सकती है। इन लोगों के लिए, बहुत अधिक चीनी खतरनाक हो सकता है, अनुसंधान से पता चलता है

मधुमेह, पत्तेदार सब्जियों और जड़ी बूटियों के छोटे संस्करणों को पूर्ण आकार के जड़ी बूटियों से स्वस्थ माना गया है। क्या माइक्रोगेंस वास्तव में अधिक पोषक तत्व होते हैं? क्या उनके पास अन्य लाभ हैं? और क्या वे अतिरिक्त कीमत के लायक हैं?

केवल एक चौथाई यूके वयस्क औपचारिक रूप से अनुशंसित पांच भागों में फलों और सब्जियों को खाने का प्रबंधन करते हैं।

हवाई में फारेन की सांद्रता बड़े-बड़े और पीले रंग की ट्यूना तेजी से बढ़ रही हैं और उत्तरी प्रशांत महासागरों में दर्पण बढ़ जाती है जो एशिया से वायुमंडलीय पारा उत्सर्जन से जुड़ा हुआ है।

आप अपने सोमवार की शाम को कैसे खर्च करते हैं, इस बात पर भरोसा है कि आपने टीवी पर एक्सपीएल के अनलॉक्ड चैनल को पकड़ लिया हो।

हममें से कुछ निश्चित रूप से कह सकते हैं कि हमारे पास एक मिठाई दाँत है चाहे यह केक, चॉकलेट, कुकीज, लॉलीज़ या शीतल पेय, हमारी दुनिया बेहद आनंददायक मीठे व्यवहार से भर गई है।

भोजन करना हमारे लिए खराब है अध्ययनों से पता चला है कि घर के बाहर उपलब्ध भोजन में अधिक कैलोरी और अधिक वसा, विशेष रूप से संतृप्त वसा होता है

खाद्य विज्ञापन प्रौढ़, किशोरावस्था और बच्चों के खाने के विकल्प को बहुत ही प्रभावित करते हैं। लेकिन टीवी और पत्रिका विज्ञापनों में अक्सर भ्रामक स्वास्थ्य और पोषण दावों होते हैं।

मुझे हाल ही में पूछा गया था: अगर मेरे खाने की आदतें हैं आधा अच्छे और आधा बुरा है, क्या मेरी समग्र आहार संतुलित है?

हम आम तौर पर सामान्य पेय (दो मानक पेय प्रति दिन) मानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

पिछले कुछ सालों में, आप अपने आस-पास के अधिक से अधिक लोगों को मांस से दूर करने के लिए देख सकते हैं। रात के खाने के पार्टियों या परिवार के बारबेक्यूज़ पर, आपके सोशल मीडिया फीड या समाचार में, शाकाहार और उसके अधिक नाजुक चचेरे भाई, शाकाहार, तेजी से लोकप्रिय होते जा रहे हैं

समय-समय पर उदासीनता की भावना या थोड़े भुलक्कड़ होने का कोई असर नहीं है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह पर्याप्त थायमिन नहीं होने का शुरुआती संकेत हो सकता है (विटामिन बीएक्सएएनएक्सएक्स भी कहा जाता है)

"ब्लोटेटिंग", एक पूर्ण और सूजी हुई पेट की भावना, यह सबसे आम शिकायतों में से एक है, जो रोगियों से चिकित्सा अभ्यास में सुनते हैं, जिसमें से 10 से 30% लोगों का अनुभव होता है।

जनवरी में, हम में से बहुत से अपने आप को मजबूत, हल्का, तेज संस्करण बनाने का प्रयास करते हैं। यह भौतिक चिकित्सक के लिए वर्ष का सबसे व्यस्त समय है।

एक नया अध्ययन कैलोरी प्रतिबंध और दीर्घायु पर बहस तय करने का दावा करता है, लेकिन यह एक जटिल पढ़ा है और निश्चित रूप से दूर है।

एंड्रयू टेलर ने पूरे आलू के लिए केवल आलू खाया है। हां तकरीबन। उन्होंने मिठाई आलू को शामिल करने और आटा या सोया दूध जोड़ने के लिए मैश किए हुए आलू को और अधिक पौष्टिक आहार दिया।

कल्पना कीजिए कि आप अपने पसंदीदा किराने की दुकान के गलियारे में हैं, जो बाजार पर सैकड़ों नवीनतम और महानतम उत्पादों के साथ बमबारी है।

गेहूं हर जगह है यह रोटी, पास्ता, पेस्ट्री, बिस्कुट, पिज्जा, बल्लेबाज, अनाज, सूप्स, सॉस, त्वरित पेय, सलाद ड्रेसिंग, संसाधित मीट और मिठाई, नाम के लिए है लेकिन कुछ में है। पश्चिमी आहार इतना गेहूं से मुग्ध हो गया है कि हम में से ज्यादातर एक किलो या एक सप्ताह ज्यादा खाते हैं। तो हम इसे क्यों प्यार करते हैं?

2006 के आसपास, चेरोकी के नेताओं ने एक बीज बैंक शुरू करने के बारे में प्रशासनिक संपर्क पॅट जीविन से संपर्क किया। उन्होंने आरक्षण पर स्वास्थ्य देखभाल पहुंच और बुनियादी ढांचे को बेहतर बनाने के लिए पहले ही एक पहल शुरू की थी; अब, वे अपनी सांस्कृतिक विरासत को संरक्षित करने के लिए पुश्तैनी बीज उगाए जाने से भी गहराई से जाना चाहते थे।

छुट्टियों का मौसम पूरे जोरों पर है, और इसके साथ-साथ मौसमी मसालों के साथ स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों से भरा तालिकाओं को इकट्ठा करते समय परिवार के उत्सव के लिए समय आता है!

दुनिया भर में मोटापे का उदय, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) ने शीतल पेय पदार्थों पर कर लगाने के लिए देशों से आग्रह करने के लिए नेतृत्व किया है, जो कि महामारी के फैलने के लिए दोषी हैं।

आमतौर पर दवा और प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित उद्योग में, एक फिलाडेल्फिया-क्षेत्र अस्पताल ने निर्णय लिया कि उसके रोगियों की ज़रूरत एक भोजन और भोजन के बारे में सलाह थी।

ज्यादातर लोग बहुत ज्यादा नमक का सेवन करते हैं एडेलवेस वेंटेल-विल्जोएन और अल्टा श्यूटे समझाते हैं कि आपका सेवन देखना महत्वपूर्ण क्यों है

बहुत से लोगों ने पहले ही अपना मन बना लिया होगा कि क्या मनुष्य अपने आहार में डेयरी की ज़रूरत है या नहीं, और यह सोचकर होगा कि इसका उत्तर स्पष्ट रूप से "हां" या "नहीं" है। लेकिन पोषण विज्ञान पर आधारित नहीं है राय - इसलिए, यहां इस मामले पर नवीनतम शोध किया गया है।

यह विचार है कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ सार्वभौतिक रूप से अधिक महंगा हैं, उपभोक्ताओं को ऐसे विकल्प बनाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं जो हमेशा आवश्यक नहीं होते हैं, एक नए अध्ययन से पता चलता है।

जो कोई भी वजन कम करने और इसे बंद रखने की कोशिश करता है वह जानता है कि कार्य कितना कठिन हो सकता है ऐसा लगता है कि यह सरल होना चाहिए: बस अधिक कैलोरी जला और अपने कैलोरी सेवन कम करने के लिए व्यायाम करें।

चूहों में नए शोध के अनुसार, जीवन में बहुत ही उच्च वसा वाले भोजन को खाने से युवा दिमाग में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास को बाधित हो सकता है।

नियमित रूप से आहार पर जाने वाले लोग शुरू में अपना वजन कम करते हैं लेकिन शासन को रोकने के बाद वजन में कमी आते हैं

अधिकांश लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा कैसे करें, या कम से कम उन्हें वर्ष के रूप में ज्यादा दिलचस्पी मिलेगी।

"अपनी चोली खाओ भले ही यह भयानक स्वाद लेता है - यह आपके लिए अच्छा है!" हममें से कई दशकों से इस सलाह को याद करते हैं।