हड्डियों आर करें: खाद्य और हमारी हड्डी

कैल्शियम रक्त के थक्के, तंत्रिका संचरण, मांसपेशियों में संकुचन और विकास, दिल समारोह, सामान्य चयापचय, और विभिन्न हार्मोन कार्यों के लिए आवश्यक है. पर्याप्त कैल्शियम की कमी हड्डी बयान से बचाता है और पतली हड्डियों के लिए योगदान देता है. बहुत अधिक कैल्शियम गुर्दे की पथरी और gallstones को प्रोत्साहित कर सकते हैं.

शाकाहारी आहार: क्यों शाकाहार

शाकाहारी भोजन: उन जो शाकाहार के पोषण, आध्यात्मिक और नैतिक लाभ जानना चाहते करने के लिए एक उद्देश्य जवाब. एक शाकाहारी एक जो कोई पशु उत्पादों खाता है. इसके अलावा, वह या चमड़े की एक न्यूनतम का उपयोग करता है, केवल जहां आवश्यक है.

रोग की रोकथाम के लिए विरोधी oxidants

क्या आप मीडिया के आउटलेट से अपने स्वास्थ्य और चिकित्सा की जानकारी प्राप्त की परवाह किए बिना, यह संभावना है कि शब्द "एंटीऑक्सीडेंट" एक परिचित एक है. 1980 के बाद से, एंटीऑक्सिडेंट निर्विवाद सितारा विषय पोषक जैव - रसायन विज्ञान के क्षेत्र में किया गया है. क्या वास्तव में इन यौगिकों हैं, और कैसे वे शरीर में कार्य नहीं करते?

पपीता ऑरेंज पियो

एक शांत, ताज़ा पपीता ऑरेंज पी पकाने की विधि के लिए.

कैलोरी की गिनती ... स्केल नीचे

मेरे आहार में हमेशा कैलोरी पर बुरी तरह से काटने का समावेश होता है। मुझे परिणाम मिला, लेकिन मुझे सामना करना पड़ा! मैं वजन कम करूँगा, लेकिन मैं अपने प्यारे दोस्त, स्वादिष्ट भोजन को कैसे याद किया! मैं अपने "पतली" कपड़े तक नीचे उतर जाऊंगा, जिस तारीख को मुझे अपना सर्वश्रेष्ठ देखने की ज़रूरत थी, और तब मैं घर जाकर अपने आप को सभी शानदार कृत्यों की मेजबानी के साथ इनाम दूंगा जो मैं याद कर रहा था। बेशक, मैं सही खाने के एक "स्वस्थ" तरीके से वापस लेने के लिए कसम खाई थी ताकि मैं उन सभी प्रगति को न तोड़ दूंगा जो मैंने की थीं।

लहसुन रोटी dulse

Dulse का उपयोग लहसुन रोटी पकाने की विधि के लिए शुरुआत है या पेटू महाराज के लिए स्वस्थ व्यंजनों. शाकाहारी, स्वास्थ्य के प्रति सचेत व्यक्तियों, या बस अब और स्वस्थ रहने के लिए इच्छुक लोगों के लिए महान.

ब्रेड

Innerself Magaine के पन्नों से स्वस्थ रोटी व्यंजनों.

जौ की रोटी

पिलिस पॉट्स द्वारा गेहूं से मुक्त पाककला के लिए पूरी गाइड से जौ ब्रेड विधि

पुराने जमाने भारतीय रोटी

Phillis Potts द्वारा गेहूं मुक्त पाक कला. एक '1800 कठिन परत राई रोटी पूरा गाइड से गेहूं मुक्त पाक कला के लिए नुस्खा,.

बाजरा croquettes

बाजरा croquettes शुरुआत है या पेटू महाराज के लिए स्वस्थ व्यंजनों. शाकाहारी, स्वास्थ्य के प्रति सचेत व्यक्तियों, या बस अब और स्वस्थ रहने के लिए इच्छुक लोगों के लिए महान.

बाजरा, स्क्वाश croquettes

बाजरा स्क्वाश croquettes शुरुआत है या पेटू महाराज के लिए स्वस्थ व्यंजनों. शाकाहारी, स्वास्थ्य के प्रति सचेत व्यक्तियों, या बस अब और स्वस्थ रहने के लिए इच्छुक लोगों के लिए महान.

खूबानी बादाम ऑरेंज ठग

खुबानी Candia घास का मैदान कोल द्वारा बादाम ऑरेंज ठग के लिए स्वस्थ नुस्खा (सुपर Smoothies से)

ठंढा एप्पल दालचीनी भंवर ठग

ठंढा एप्पल उसे पुस्तक सुपर Smoothies से Candia घास का मैदान कोल द्वारा दालचीनी भंवर ठग, के लिए नुस्खा.

गर्म dulse नींबू पानी

यह विचित्र लग सकता है, लेकिन "सागर सब्जी बुक" में जूडिथ कूपर Madlener के दावा यह खांसी और जुकाम के लिए एक पुराने न्यू इंग्लैंड उपचार है. कि अच्छी तरह से हो सकता है, के रूप में कई जल्दी आयरलैंड और स्कॉटलैंड के बसने dulse "वापस घर खाया था और अभी भी यह नई दुनिया में आनंद सकता है.

स्वस्थ पेय व्यंजनों

हर रोज: स्वस्थ पेय व्यंजनों के लिए मदद से आप स्वस्थ और लंबे समय तक जीना!

रूबी sipper कूलर

एक रमणीय ताजा बेरीज का आनंद लेने के लिए नुस्खा. एक ताज़ा ठंडा या गर्म गर्मी के दिनों के लिए पीने के चाटुकार.

मसालेदार चाय पकाने की विधि (चाय)

भारतीय चाय मसाला शरणार्थी समुदायों में तिब्बतियों के बीच बहुत लोकप्रिय बन गया है, और परंपरागत मक्खन चाय से भारतीय जलवायु में स्वस्थ है.

द्वीप केले रोटी पकाने की विधि

केले की रोटी के लिए लोकप्रिय हो जहाँ भी केले पाए जाते हैं लगता है, और केले के कैरेबियन में बहुतायत से हैं. नींबू और allspice का छील संकेत के अलावा यह मिठाई, नम कैरेबियन संस्करण अद्वितीय है.

मीठे आलू चिप्पो मिर्च नुस्खा

Chipotle मिर्च धूम्रपान jalape ओ मिर्च सूख रहे हैं? वे अक्सर adobo चटनी, जो जमीन मिर्च और मसाले के साथ किया जाता है में बंद हैं. वे इस मजबूत मिर्च के लिए एक विशिष्ट धुएँ के रंग का स्वाद जोड़ें.

बेरी चमकदार शीशा लगाना पकाने की विधि

शुरुआत या पेटू महाराज के लिए स्वस्थ व्यंजनों - बेरी चमकदार शीशा लगाना. शाकाहारी, स्वास्थ्य के प्रति सचेत व्यक्तियों, या बस अब और स्वस्थ रहने के लिए इच्छुक लोगों के लिए महान.

गाजर का केक पकाने की विधि

जो कोई डेयरी (क्या एक अंडा) शामिल है और टोफू का उपयोग करता है गाजर का केक पकाने की विधि के लिए.

चॉकलेट सिल्क रोड पाई पकाने की विधि

नुस्खा चॉकलेट सिल्क रोड पाई के लिए. चॉकलेट रेशम पाई के इस बदलाव रेशमी टोफू के साथ किया जाता है. यह सभी मूल स्वाद है, नहीं कोलेस्ट्रॉल के साथ, प्लस सोया प्रोटीन की पोषण संबंधी लाभों.

ताजा स्ट्राबेरी पाई पकाने की विधि

ताजा स्ट्राबेरी पाई - शुरुआत या पेटू महाराज के लिए स्वस्थ नुस्खा. शाकाहारी, स्वास्थ्य के प्रति सचेत व्यक्तियों, या बस अब और स्वस्थ रहने के लिए इच्छुक लोगों के लिए महान.

जिंजर स्पाइस केक पकाने की विधि

यह एक पुराने ढंग का केक जिंजरब्रेड शैली के लिए एक नुस्खा है. आसान है, समय की चुटकी से जाने पर गुणवत्ता के प्रति जागरूक परिवार के लिए पौष्टिक नुस्खा: सैंड्रा Rudloff द्वारा 30 मिनट से भी कम में भोजन

आहार - एक चार अक्षरों का शब्द (2)

शब्द आहार बस खाना हम प्रत्येक दिन निगलना परिभाषित करता है. लेकिन यह एक चार पत्र शब्द या सम्मान की एक बिल्ला, कभी कभी भी शहादत का बिल्ला हो गया है. परहेज़ एक राष्ट्रीय शगल बन गया है, हर महीने के अगले आहार, हमें सब फिट और ट्रिम करने की गारंटी के लिए कतार में इंतजार कर के साथ.

आहार - एक चार पत्र शब्द

शब्द आहार बस खाना हम प्रत्येक दिन निगलना परिभाषित करता है. लेकिन यह एक चार पत्र शब्द या सम्मान की एक बिल्ला, कभी कभी भी शहादत का बिल्ला हो गया है. परहेज़ एक राष्ट्रीय शगल बन गया है, हर महीने के अगले आहार, हमें सब फिट और ट्रिम करने की गारंटी के लिए कतार में इंतजार कर के साथ.

मोटापा के माध्यम से स्व - डिस्कवरी

यदि हम अपने आप में फ्लू के लक्षणों के साथ बहुत अनुग्रहशील हैं, या हमारे दोस्तों में निमोनिया के लक्षण हैं, तो फिर हम एक अन्य विकार के लक्षणों के साथ इतने क्रूर क्यों हैं, जो अमेरिकी आबादी के लगभग 70% को प्रभावित करता है? मोटापा। क्या हम सचमुच सोचते हैं कि कोई अधिक वजन का चयन करेगा? क्या हम वाकई सोचते हैं कि बच्चे कहते हैं, "जब मैं बड़ा हो मैं वसा बनना चाहते हो?"

ग्रेट खाओ, खो वजन

मैंने दुनिया में हर आहार की कोशिश की है हिलाता है, कैलोरी की गिनती, पैक किए गए खाद्य पदार्थ, उपवास, अंगूर, पनीर, अजवाइन ... मैं वास्तव में क्या चाहता था कि पर्याप्त अंशों में स्वस्थ, पौष्टिक, अभी तक सुगंधित खाद्य पदार्थ खाने और अब भी खो गया वजन। और मुझे यह बताने में खुशी है कि मैंने इसे पाया है।

शारीरिक भूख बनाम भावनात्मक भोजन

स्व - जागरूकता यो - यो आहार सिंड्रोम से उबरने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है. 16 भावनाओं कि जज्बात भक्षण सबसे अक्सर शारीरिक भूख के साथ भ्रमित कर रहे हैं. इन सूचियों को केवल मेद भावनाओं का वर्णन करते हैं और समझाने के लिए क्यों वे ज्यादा खा ले.

मेल खाना

हमारी पाचन तंत्र को अपने उपयोगी घटक भागों में अलग-अलग 'फीडस्टॉक्स' में विभाजित करना है, प्रत्येक को एक अलग प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। पूर्वगामी विचार बैचों में भोजन खाने की अवधारणा की ओर जाता है, जिसे पाचन तंत्र में समान रासायनिक और यांत्रिक उपचार की आवश्यकता होती है। इसे उचित भोजन संयोजन के सिद्धांत के रूप में जाना जाता है।

खाद्य पदार्थ है कि लड़ो दर्द

नील बर्नार्ड, एमडी फूड्स औषधीय मूल्य है - यह लंबे समय से चीन, भारत, मूल निवासी अमेरिका, और दुनिया भर के अन्य संस्कृतियों के चिकित्सा परंपराओं में स्वीकार कर लिया गया है, और अब नवीनतम पश्चिमी चिकित्सा अनुसंधान द्वारा पुष्टि की जा रही है. फूड्स को भी दर्द से लड़ने कर सकते हैं. इस विचार को दुनिया भर के प्रतिष्ठित चिकित्सा केन्द्रों से नए शोध के धन से तैयार की है.

एसिड और alkaline संतुलन

इष्टतम ऊर्जा के लिए और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, एसिड और शरीर के क्षार के बीच एक संतुलन आवश्यक है। एसिड-क्षारीय संतुलन व्यक्तिगत और उसके तनाव स्तर के साथ भिन्न होता है। आमतौर पर यह भोजन में 75 प्रतिशत और 85 प्रतिशत के बीच क्षारीय उत्पादन वाले खाद्य पदार्थों के बीच 15 प्रतिशत और 25 प्रतिशत एसिड-उत्पादक खाद्य पदार्थों के बीच होता है।

एक नई तुम के लिए कच्चे खाद्य पदार्थ खाने से

आज दुनिया में दर्जनों और सैकड़ों और हजारों आहार, आहार किताबें और आहार विशेषज्ञ हैं एक कारण या किसी अन्य के लिए, कई लोगों ने कुछ प्रतिबंध अपनाने का निर्णय लिया है। कच्चे खाद्य आहार का सबसे बड़ा मूल्य इसकी परिवर्तनकारी मूल्य है।

रस एवं अंकुरित

हमारे रसायन विज्ञान को संतुलन रखने और सामान्य कार्यों और विकास के लिए आवश्यक तत्वों के साथ हमारे हड्डियों, रक्त और ऊतकों को खनिज रखने के लिए खनिज आवश्यक हैं। टोन के लिए ऊतकों और विद्युत चुम्बकीय प्रकाश तरंगों के कंडक्टर के रूप में खनिजों की आवश्यकता होती है, जो कि प्रकृति के बेहतर ऊर्जा के लिए कोशिकाओं के गुणसूत्रों को जोड़ते हैं।

खाने से ... मोटापे के लिए

सब कुछ हम हमारे प्रागैतिहासिक पूर्वजों के बारे में पता है कि वे दुबला थे. अगर वे दोपहर के भोजन भूख समाप्त हो गया, वे एक विकल्प था. एक या दो घंटे के लिए बाहर जाओ और अधिक खाना या दिन की गर्मी के दौरान एक Siesta है. आप वास्तव में भोजन के लिए होने का प्रयास करने के लिए जाना चाहता था. पाठ्यक्रम के समृद्ध देशों में, आज, हम भोजन से घिरे रहे हैं.

धीरे - धीरे शाकाहारी बनना

यदि आप अपने शरीर को प्यार के रूप में इस तरह के प्यार के कारण, के लिए एक शाकाहारी बनने का निर्णय लेते हैं, अपने आध्यात्मिक उपहार, जानवरों, और पर्यावरण, आप संक्रमण अधिक आनंद लेंगे. हालांकि, अगर आप डर से प्रेरित कर रहे हैं - जैसे किसी को खुश करने के लिए वजन कम करना चाहते हैं - आप भोजन cravings और असंतोष के साथ संघर्ष करने के लिए उपयुक्त हो.

क्षेत्र क्या है?

पीढ़ियों के लिए, मेरे परिवार के मेरे पिता की ओर से हर पुरुष एक समान भाग्य से पीड़ित था: एक समय से पहले का दिल का दौरा जो अपने जीवन में कम समय काट चुका था, मुझे पता था कि मैं अपने जीन को नहीं बदल सकता था, लेकिन मैं एक सामान्य, स्वस्थ जीवन काल का नेतृत्व करने का एक तरीका खोजना चाहता था ...

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