आपके पास पहले से अनमोल मिश्रण है
जो आपको अच्छी तरह से कर देगा इसका इस्तेमाल करें।
                                                   -रुमी (XXXth सेंचुरी)

खाना सरल है कम से कम, इसका इस्तेमाल होना यह जानने के लिए कि क्या खाएं और क्या यह स्वस्थ था और हमारे लिए चिकित्सा स्पष्ट था। यह सहजता थी हमें भोजन के बारे में सोचना नहीं था हम सिर्फ इसे खा लिया

आज, भोजन जटिल हो गया है। जैसे-जैसे मनुष्य आम तौर पर अधिकांश मुद्दों से होता है, हम उन्हें समझते हैं, अंतर्ज्ञान के बजाय हमारी बुद्धि पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं। ऐसे समय में जब हमारे पास अनगिनत वैज्ञानिक अध्ययन हैं, हमें यह बताते हैं कि यह अच्छा है या बुरा है, ऐसा लगता है कि वास्तव में क्या खाना सचमुच आसान हो जाएगा। यह नहीं है।

आपने कितनी बार शाम की खबर देखी है, हाल ही के एक अध्ययन का हवाला देते हुए कहा कि अंडे, लाल मांस, या किसी भी अन्य भोजन को किसी तरह से आपके लिए बुरा है? इन वही खाद्य पदार्थों के गुणों की प्रशंसा करते हुए एक नए अध्ययन पर रिपोर्ट किए जाने वाले समान कार्यक्रमों से पहले यह कितना समय लगा था? यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम किस चीज़ के बारे में भ्रमित हैं और यह हमारे लिए अच्छा है या नहीं।

अधिक जटिलता जोड़ने की तरह लेबल रहे हैं सभी प्राकृतिक, विटामिन-दृढ़, जैविक, और इसी तरह। कौन जानता है कि क्या अब खाने के लिए? अच्छी खबर यह है खाद्य अभी भी सरल है कि अगर तुम अपने आप पर भरोसा है और देखने के लिए क्या पता है।

हर किसी का अपना

उन लोगों की सबसे बड़ी गलती जो कि भोजन के भोजन के आंदोलन में होती है, यह मानना ​​है कि उनका रास्ता एकमात्र तरीका है। किसी ने एक नाटकीय उपचार का अनुभव किया और इसके बारे में एक किताब लिख दी और आग्रह किया कि हर कोई जिस तरह से वे करते हैं, खाने चाहिए। यह केवल अधिक भ्रम पैदा करता है जैसे भगवान के लिए कई रास्ते हैं, मेरा मानना ​​है कि उपचार के कई रास्ते हैं।

एक चिकित्सक के रूप में मैंने देखा है कि दो लोग अपने शरीर में एक ही स्थिति बनाते हैं, लेकिन बहुत अलग कारणों से, स्वाभाविक रूप से दोनों के लिए उपचार करने का मार्ग अलग है। वही भोजन के लिए जाता है यद्यपि एक व्यक्ति कच्चा शाकाहारी आहार से कुछ से चंगा हो सकता है, फिर भी मैक्रोबायोटिक का उपयोग करके या लाल मांस का उपयोग करने के द्वारा कल्याण वापस आ सकता है। अपनी खुद की चिकित्सा का अनुभव करने के बाद, मैं ईमानदारी से आपको बता सकता हूं कि आहार, हालांकि किसी भी चिकित्सा योजना का एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा, केवल एक हिस्सा है।

आयुर्वेदिक परंपराओं में, शरीर के तीन हास्य केंद्र हैं जो शेष ऊर्जा और कल्याण इन्हें दोशास कहा जाता है जब कोई भी प्रभावशाली या कमजोर होता है, तो बीमारी हो सकती है आयुर्वेदिक दवा अन्य हस्तक्षेपों के बीच पोषण के साथ बीमारी का इलाज करती है। से प्रत्येक दोष विशिष्ट विशेषताओं हैं वत्ता (वायु / आकाश) उन तत्वों का प्रतिनिधित्व करता है जो शुष्क, हल्के, ठंडे, और स्पष्ट हैं। पित्त (आग / पानी) ऐसे गुण हैं जो तेज, गर्म और तरल हैं। जबकि कफ (पृथ्वी / पानी) ऐसी चीजों का प्रतिनिधित्व करती है जो भारी, धीमी, तेलमय और घने हैं। बीमारी के आधार पर असंतुलन को ठीक करने के लिए मरीजों को इन विभिन्न गुणों के साथ भोजन दिया जाता है।

यद्यपि एक व्यक्ति को उपचार की सहायता के लिए गर्म और मसालेदार कुछ की आवश्यकता हो सकती है, फिर भी किसी को कड़वा और नरम होना पड़ सकता है। खाद्य का सचमुच दवा के रूप में उपयोग किया जाता है, इसलिए एक व्यक्ति के लिए अच्छा नुस्खा एक दूसरे के लिए बिल्कुल सही नहीं होता है और पूरी तरह से भिन्न स्थिति के साथ होता है। क्या आप पीठ दर्द को कम करने के लिए रक्तचाप की गोली लेते हैं?

मैं हर किसी को तलाशने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, जब तक कि उनका आहार संपूर्ण, वास्तविक भोजन पर आधारित हो।

कचरा बाहर ले जा रहा है

लोगों की सबसे बड़ी गलतियों में से एक यह है कि जब वे आहार को बनाए रखने के साथ सफाई आहार को भ्रमित करते हैं। किसी को कच्चे शाकाहारी भोजन पर नाटकीय परिणाम मिल सकते हैं और फिर मान लें, क्योंकि यह अपने इच्छित परिणाम लाए हैं, यह एक संकेत है कि वे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए इस तरह खाना खाते हैं।

मेरा मानना ​​है कि आहार ऐसे हैं जो सफाई और उपचार के लिए इष्टतम हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे शरीर उन आहारों पर खुद को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सिर्फ इसलिए कि किसी को रस के अच्छे परिणाम मिलते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों में केवल रस पीना चाहिए। बहुत लंबे समय के लिए एक उपचारकारी आहार पर बने रहने के लिए, शरीर को विशिष्ट पोषक तत्वों से वंचित किया जाता है जो इसे ज़रूरत है और बाद में अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याओं को आमंत्रित करता है।

शरीर या तो किसी भी समय सफाई या निर्माण होता है, लेकिन यह एक साथ दोनों नहीं कर सकता। यही कारण है कि जब हम बीमार हैं, तब हमें भूख नहीं है हमारा शरीर भोजन नहीं चाहता है क्योंकि यह जानता है कि उसकी ऊर्जा सामान्यतः पाचन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करनी होती है और सफाई और उपचार की ओर बढ़ रही है। एक बार उपचार किया जाता है, तथापि, इसे पुनर्निर्माण की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि आप सामान्यत: लंबे बीमारी से उबरने के बाद बहुत भूखे हैं। यदि हम एक शुद्ध आहार पर अनिश्चितकाल रहते हैं, तो हम कम हो जाते हैं और हमारे शरीर को पूरी तरह से ठीक होने का मौका नहीं मिलता है।

अच्छे स्वास्थ्य के एक राज्य में, विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करके आहार को संतुलित किया जाना चाहिए मुझे लगता है कि पशुपालन में अच्छे उत्पाद अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं, हम प्रकृति में कहीं और नहीं पा सकते हैं। 10,000 ईसा पूर्व में, प्रागैतिहासिक गुफाओं में विटामिन की दुकान पर उनकी बीएक्सएएनएएनएक्सएक्स की खुराक नहीं मिल रही थी। प्रकृति से हमारी क्यू लेते हुए, हमारे आहार संतुलित और सरल होना चाहिए। मैं सुझाव देता हूं कि वास्तविक भोजन, कुछ जानवरों के उत्पादों, अधिकतर पौधों को, जितना संभव कच्चे, मध्यम मात्रा में।

पाचन सफाई या उपवास के बारे में क्या?

आपको कम से कम दो प्रमुख पाचन शुद्ध या प्रति वर्ष के व्रत कर रही पर योजना बनानी चाहिए। कई महान प्रोग्राम उपलब्ध आप घर पर कर सकते हैं। अधिकांश detoxifying जड़ी बूटी, एक आंत्र bulking एजेंट की मदद करने के लिए अपशिष्ट बाहर चले जाते हैं, और एक प्राकृतिक रेचक हर्बल चाय शामिल हैं। प्रभावी हो, एक शुद्ध चार और सात दिनों के बीच पिछले करने के लिए की जरूरत है। आप इस प्रक्रिया के दौरान colonic सिंचाई के एक जोड़े को हो सकता है, तो यह और भी बेहतर है। साल भर में एक सामयिक सप्ताहांत पर, यह एक अच्छा विचार आपके पाचन तंत्र को आराम देना है। यह खुराक लेने नहीं भी शामिल है।

एक अच्छा तेज सबसे हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं, मैं दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि हर कोई इस तरह सीसा, आर्सेनिक, और पारा के रूप में भारी धातुओं के लिए परीक्षण किया है। इन धातुओं शरीर द्वारा निगरानी क्योंकि वे बहुत जहरीले और मानक सफाई के माध्यम से दूर करने के लिए मुश्किल कर रहे हैं। उचित हटाने की प्रक्रिया के लिए मुश्किल नहीं है, लेकिन यह एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। भारी शरीर में छिपे धातुओं आसानी से स्वास्थ्य कार्यक्रमों का सबसे अच्छा कमजोर कर सकते हैं।

भोजन की आत्मा

कोई बात नहीं जो हम खाते हैं या हम इसे कैसे खाते हैं, हमें याद रखना चाहिए कि भोजन जीवित है और किसी भी दूसरे संवेदक की तरह ही इसकी चेतना और आत्मा है। जब हम आभारी होते हैं, तो हम एक बहुत शक्तिशाली ऊर्जा प्रदान करते हैं जो हमारे तत्काल क्षेत्र में हर चीज को प्रभावित करती है। क्योंकि सब कुछ ऊर्जा है, हम अपने भोजन की गुणवत्ता और ऊर्जावान संरचना को प्रभावित करते हैं जब हम अनुग्रह कहते हैं और इसके लिए वास्तव में आभारी होते हैं।

सिर्फ भोजन के लिए आभारी होना नहीं है, लेकिन खाना ही शुक्र है, खासकर अगर यह जानवर जो अपनी जान दे दी पोषक तत्वों और ऊर्जा के साथ प्रदान करने से मांस में शामिल है। जापानी शोधकर्ता Masaru Emoto कुछ नाटकीय ऊर्जा के शक्तिशाली प्रभाव और भोजन पर हमारा रवैया दिखा शोध किया है।

उन्होंने दो डिब्बा जार लिया, उन्हें पकाया सफेद चावल से भरा, और ढक्कन को खराब कर दिया। प्राथमिक स्कूल कक्षा में उन्हें शेल्फ पर रखने के बाद, उन्होंने बच्चों को विशिष्ट निर्देश दिए। हर सुबह वे चावल के एक जार में कई बार "धन्यवाद" और "मैं आपसे प्यार करता" कहता था। वे दूसरे को "मैं तुमसे नफरत करता हूं" बताने के लिए कहता हूं और इसके लिए निर्दयता से बोलता हूं।

आमतौर पर, चावल टूट जाएगा, मोल्ड पकाया जाता है, और एक सप्ताह के मामले में किसी भी अन्य की तरह पकाया भोजन विघटित। आश्चर्यजनक, जार में चावल बच्चों को शुरू कर दिया पर चिल्ला रहे थे सामान्य से ज्यादा तेजी से विघटित करने के लिए। दिन के एक मामले में यह पहले से ही फीका पड़ा हुआ था। एक सप्ताह बाद, यह एक काले, सड़ा हुआ, पतला जन थी। चावल वे हर दिन का आभार व्यक्त पूरी तरह से सफेद बनी रही। ऐसा लग रहा था जैसे कि यह सिर्फ मिनट पहले सेवारत बर्तन से बाहर आया था, जार में होने के महीनों के बाद। यहां तक ​​कि एक वर्ष के बाद, चावल है कि बच्चों द्वारा आभार और प्यार दिखाया जा रहा था शुद्ध सफेद रुके थे।

हमारे विचार, या तो सकारात्मक या नकारात्मक, ऊर्जा उत्पन्न करते हैं जो पानी के माध्यम से एक कंपन की तरह फैलता है। ध्वनि कंपन हवा के मुकाबले चार गुना तेज गति से चलती है। पानी आपके और आपके भोजन सहित जीवित सब कुछ में है। अपने भोजन के लिए कृतज्ञता और सम्मान की भावनाएं पानी में कंपनें बनाती हैं जो अपनी ऊर्जावान संरचना को बदलती हैं। आपका शरीर 70 प्रतिशत से अधिक पानी है, तो आपके विचारों से कंपन आपके लिए किस प्रकार प्रभावित होते हैं?

जब आप खाएं तो आपका शरीर आपको सुन रहा है

खाने के दौरान आपका शरीर आपको सुन रहा है, इसलिए भोजन के दौरान शांत, आभारी मानसिकता में रहना सुनिश्चित करें। बैठो, खड़े नहीं रहें, भोजन के दौरान यथासंभव भोजन खाने और निर्देशित करें। कोई पढ़ना, टीवी देखना या काम करना कोई भी अतिरिक्त गतिविधि ऊर्जा का एक मोड़ बनाता है जिसे पाचन की दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए।

प्यार और कृतज्ञता के साथ खाएं, लेकिन याद रखें कि प्रेम के समान मात्रा के साथ दूसरों के लिए भोजन तैयार करना। हम अपनी ऊर्जा को हम सब कुछ करते हैं। हम भोजन के साथ इसमें शामिल होने के द्वारा अपनी कंपन को बदलते हैं।

अगर हम किसी के लिए एक खास रात का खाना बनाना पसंद करते हैं, तो हमारा प्यार सीधे भोजन में जाता है और इसके ऊर्जावान कंपन को बदलता है नतीजतन, वह व्यक्ति हमारे प्यार को प्राप्त करता है और यह वह ऊर्जा का हिस्सा बन जाता है जो उसके पूरे मन और शरीर को प्रभावित करता है। चूंकि खाद्य कई संस्कृतियों में प्रेम का एक रूप है, इसकी तैयारी में हम सबसे महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं हमारा प्यार। जब हम दूसरों को इस तरह से खिलाती हैं, तो हम सभी को प्रकाश में हम सभी को साझा करने की अनुमति देते हैं।

© 2015 Keidi Keating नई पृष्ठ पुस्तकें द्वारा प्रकाशित
कैरियर प्रेस, पोम्प्टन मैदानों, एनजे का एक प्रभाग 
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अनुच्छेद स्रोत

प्रकाश: बुद्धि की पुस्तक: प्यार, आनन्द, सत्य और सौंदर्य के साथ भरा एक प्रबुद्ध जीवन का नेतृत्व कैसे करें
केडी किटिंग द्वारा

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इस अंश के लेखक के बारे में

हबीब Sadeghi, डीओ, के संस्थापक है हीलिंग का छत्ता होलॉस एंजेल्स में स्थित एक एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र प्रत्यक्ष रोगी देखभाल के 15 वर्षों से अधिक के साथ, वह स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक अद्वितीय और व्यक्तिगत दृष्टिकोण के माध्यम से क्रांतिकारी चिकित्सा प्रोटोकॉल का व्यापक ज्ञान प्रदान करता है जिसमें सबूत-आधारित, पश्चिमी चिकित्सा हस्तक्षेप और सहज ज्ञान युक्त पूर्वी चिकित्सा पद्धतियां शामिल हैं। वह नियमित रूप से दुनिया भर के पुरानी स्थितियों और जगहों के लिए आहार अनुपूरण, detoxification, और समग्र हस्तक्षेप के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के रूप में मांगी जाती है। डॉ। सड़ेगी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक हवाई-विशेषज्ञ भी हैं फॉक्स न्यूज़ और बड़े पर Geraldo।  डॉ। Sadeghi के बारे में अधिक जानकारी के लिए, पर जाएँ www.behiveofhealing.com.

वीडियो देखो: टेड टॉक: भावनाओं और विचारों को हमारे स्वास्थ्य पर कैसे असर पड़ता है (डॉ हबीब सड़ेगी के साथ)

पुस्तक के लेखक के बारे में

परिवर्तनशील चिकित्सा सत्रों की एक श्रृंखला के बाद, किइडी किटिंग ने 30 की उम्र में अचानक आध्यात्मिक जागृति का अनुभव किया। एक रात, चमकदार सफेद रोशनी की एक कक्षा उसके बेडरूम में दिखाई दी और उसे ज्ञान के प्रकाश में आने के लिए दूसरों की सहायता और समर्थन करने के लिए प्रकाश की एक पुस्तक को एक साथ रखा। उसने अध्यायों के योगदान के लिए ग्रह के सबसे बड़े आध्यात्मिक अध्यापकों और लेखकों को इकट्ठा किया तीन साल बाद, कड़ी मेहनत और समकालिक जादू के बाद, प्रकाश पाठकों के लिए अपनी किरणों गिरा दिया। Keidi अब दुनिया भर की घटनाओं पर बोलता है, और वह किताबें है कि सशक्त बनाने के लोगों को अपनी दिव्य भीतर के प्रकाश को जगाने के लिए लिखने के लिए जारी है। उसकी वेबसाइट है www.keidikeating.com.