चेरी का ध्यान ड्रग्स के रूप में ज्यादा रक्तचाप को कम कर सकता है

चेरी का रस 5 10

चेरी का ध्यान केंद्रित करने से तीन घंटे तक सिस्टल रक्तचाप कम हो सकता है, हमारे नवीनतम अध्ययन मिल गया। अगर तीखा मोंटेमोरेन्सी चेरी का ध्यान एक दवा था, तो शायद यह एफडीए की मंजूरी मिलेगी।

तीतर मोंटेमोरेन्सी चेरी पौधे के यौगिकों की एक संख्या में समृद्ध होती हैं जो भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। में सेल तथा पशु मॉडल, चेरी के अर्क को हृदय स्वास्थ्य प्रभावों की एक श्रृंखला के लिए दिखाया गया है।

कार्डियोवास्कुलर रोग (सीवीडी) सबसे बड़ी हत्यारा है, दुनिया भर में। यूरोप में, सीवीडी वयस्कों में मौत का प्रमुख कारण है और इसके लिए जिम्मेदार है लगभग आधा (48%) सभी मौतों की। और अमेरिका में, सीयूडी के लिए 25% मौतों को जिम्मेदार ठहराया जाता है - जो कि लगभग 610,000 है समयपूर्व मृत्यु हर साल। रक्तचाप बढ़ाकर हृदय रोग के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक है और रक्तचाप में भी छोटे कटौती भी हो सकती है बड़ा प्रभाव मृत्यु दर पर

रक्तचाप दो नंबरों के रूप में दर्ज किया गया है। सिस्टॉकिक ब्लड प्रेशर (शीर्ष नंबर) धमनियों में दबाव को मापता है, जब हृदय संविदाएं, और डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर (नीचे की संख्या) दिल की धड़कन के बीच धमनियों में दबाव (जब हृदय की मांसपेशियों को धड़कता है और रक्त के साथ फिर से भरना होता है) ।

सामान्य रक्तचाप को 120 / 80mmHg या नीचे माना जाता है 120-140 (सिस्टोलिक) और 80-90mmHg (डायस्टोलिक) के बीच कुछ भी पूर्व-उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है और इन मानों से अधिक कुछ उच्च रक्तचाप के रूप में वर्गीकृत है। आप इस श्रृंखला के साथ आगे, हृदय रोग का अनुभव करने की अधिक संभावना है। उच्च रक्तचाप आमतौर पर अन्य कार्डियोवास्कुलर जोखिम वाले कारकों जैसे उम्र बढ़ने, अधिक वजन, इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह, और हाइपरलिपिडाइमिया (उच्च स्तर के कोलेस्ट्रॉल और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स) के साथ क्लस्टर।

हाल के वर्षों में नॉर्थम्बरिया यूनिवर्सिटी ने टार्ट मोंटेमोरेन्सी चेरी कॉन्ट्रैक्ट के स्वास्थ्य लाभ में कई अध्ययन किए हैं। हमने पाया है कि ध्यान देना पीने से गुणवत्ता और मात्रा में सुधार होता है नींद। यह भी कम कर देता है गाउट के लक्षण.

In इस अध्ययन, हमने प्रारंभिक उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों में धमनी कठोरता, रक्तचाप और छोटे रक्त वाहिकाओं के फैलाव पर मोंटेमोरेंसी टार्ट चेरी के उपभोग के तीव्र प्रभाव की जांच की। प्रारंभिक उच्च रक्तचाप वाले 16 गैर धूम्रपान पुरुष (130mmHg या इसके बाद के सिस्टल रक्तचाप के साथ, और 80mmHg या इसके बाद के संस्करण के डायस्टॉलिक ब्लड प्रेशर) या दोनों ने अध्ययन में भाग लिया। अध्ययन की शुरुआत में, प्रतिभागियों ने एक रक्त का नमूना प्रदान किया और हमने उनके सामान्य हृदय स्वास्थ्य का आकलन किया।


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प्रत्येक प्रतिभागी ने या तो मोंटेमोरेन्सी टार्ट चेरी कॉन्ट्रेट, पानी से पतला, या एक प्लेसबो (फल सौम्य) प्राप्त किया। हम रक्त के नमूनों को लेते थे और वे रस पीते थे, एक, दो, तीन, पांच और आठ घंटे बाद कार्डियोवस्कुलर फ़ंक्शन का मूल्यांकन करते थे। रक्तचाप प्रति घंटा लिया गया था खनिज पानी को छोड़कर अध्ययन अवधि के दौरान कोई भोजन या पेय प्रदान नहीं किया गया था प्रत्येक हस्तक्षेप के साथ परीक्षण को दोहराने के लिए पहली बार यात्रा के बाद कम से कम दो सप्ताह प्रयोगशाला में लौट आए।

जीवन बचा सकता है

जहां तक ​​हम जानते हैं, यह पहला अध्ययन है कि यह दिखाता है कि चेस्टोलिक ब्लड प्रेशर को चेरी रस पीने से कम किया जा सकता है। पिछला अध्ययनों से पता चला है कि ऐसे खाद्य पदार्थ जैसे कि कोको, चुकंदर तथा अंगूर निकालने रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है

हमारा अध्ययन विशेष रूप से उल्लेखनीय है क्योंकि अवलोकन अध्ययनों से डेटा ने दिखाया है कि पांच साल की अवधि में 5-6mmHg द्वारा औसत (औसत) सिस्टोलिक रक्तचाप को स्ट्रोक के 38% कम जोखिम और कोरोनरी हृदय का एक 23 कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है रोग।

प्लेसबो के मुकाबले, हमने पाया कि चेरी का रस 7mmHG द्वारा चोटी के उच्च रक्तचाप को कम करता है। चेरी रस के प्रभाव को कम करने वाले रक्तचाप कुछ लोगों द्वारा प्राप्त की तुलना में तुलनात्मक हैं उच्चरक्तचापरोधी ड्रग्स - जैसे कि बीटा ब्लॉकर्स और मूत्रवर्धक - हल्के उच्च रक्तचाप वाले लोगों में हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए मानक उपचार के साथ मोंटेमोर्नसी चेरी का इस्तेमाल किया जा सकता है।

हमने पाया है कि सिंटोल ब्लड प्रेशर में सबसे बड़ा सुधार उन लोगों में हुआ है, जो मोंटेमोर्नसी चेरी में पाए गए कुछ फीनोलिक यौगिकों के उच्चतम रक्त सांद्रता थे। हालांकि लंबे समय तक ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन कई पौधों में पाए जाने वाले फीनोलॉलिक यौगोन - अब बड़े पैमाने पर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। "पारंपरिक" पोषक तत्वों के विपरीत, वे अल्पकालिक कल्याण के लिए आवश्यक नहीं हैं - लेकिन यह सबूत बढ़ाना है कि दीर्घकालिक अंतर्ग्रहण कुछ कैंसर की घटनाओं को कम कर सकता है और सीवीडी सहित कई पुरानी बीमारियों को कम कर सकता है। हम इन पौधों के यौगिकों में मोंटेमोर्न्सी चेरी के रस के पहले से स्थापित स्वास्थ्य लाभों का अधिक महत्व देते हैं।

के बारे में लेखक

केन करेनकरेन कीन, व्याख्याता, नॉर्थम्ब्रिआ विश्वविद्यालय, न्यूकैसल वह तर्ताम मोंटेमोरेन्सी चेरी जूस (एल। परुसस सीरसस) पॉलीफेनोल की जैवउपलब्धता की जांच करने और प्रोफेसर ग्लालिन हॉस्टन की देखरेख में रक्त के प्रवाह और व्यायाम की दक्षता पर उसके बाद के प्रभाव की जांच कर रहा है।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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