अधिक अमेरिकी वयस्क इन दिनों अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अमेरिकियों के औसत बॉडी मास इंडेक्स में वृद्धि हुई है, अनुसंधान पाता है।
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अमेरिकियों वजन घटाने के साथ संघर्ष, लेकिन नए अध्ययन से पता चलता है कि कितने लोग कोशिश करते हैं, और अतिरिक्त पाउंड बहाने के लिए असफल होते हैं।
अध्ययन 48,000-1999 और 2000-2015 में सर्वेक्षण किए गए 2016 वयस्कों से अधिक डेटा की तुलना करता है। शोधकर्ताओं ने उन वयस्कों की संख्या को पाया, जिन्होंने एक्सएनयूएमएक्स-वर्ष की समय अवधि के दौरान एक्सएनयूएमएक्स% से बढ़कर एक्सएनयूएमएक्स% तक वजन कम करने का प्रयास किया था।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि वयस्कों ने कम खाया कि उन्होंने कितना खाया, अधिक व्यायाम किया, अधिक पानी पिया, अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल कीं, और वापस काट दिया चीनी का सेवन पाउंड छोड़ने के तरीके के रूप में।
शोधकर्ताओं ने देखा कि वयस्कों में मोटापे की व्यापकता 33.7% से 39.6% से 2007-2008 के बीच 2015-2016 तक बढ़ी है।
"इन निष्कर्षों से पता चलता है कि हालांकि हमारे अध्ययन में अमेरिकी वयस्कों के 34-42% ने वजन घटाने के प्रयासों की रिपोर्ट की है, उनमें से कई या तो वास्तव में वजन घटाने की रणनीतियों को लागू नहीं कर सकते हैं या न्यूनतम स्तर के प्रयास लागू कर सकते हैं, जो असंतोषजनक परिणाम देता है।" अध्ययन के लेखक लू क्यूई, तुलाने यूनिवर्सिटी ओबेसिटी रिसर्च सेंटर के निदेशक।
"कम भोजन की खपत वजन कम करने के लिए एक सामान्य रणनीति है, लेकिन संशोधित आहार को बनाए रखना मुश्किल है।"
अधिक अमेरिकियों ने वजन कम करने के लिए व्यायाम का उपयोग करने की सूचना दी, क्यूई कहते हैं, लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि ज्यादातर लोग अपनी ताकत और एरोबिक क्षमता बढ़ाने के लिए पर्याप्त नहीं थे।
शोधकर्ताओं का कहना है कि कम से कम वजन कम करने की कोशिश करने वाले वे लोग नहीं हो सकते हैं जिन्हें सही मायने में जरूरत है। अध्ययन में उन लोगों की संख्या भी पाई गई जो वास्तव में अधिक वजन वाले या मोटे थे लेकिन खुद को "लगभग सही वजन" मानते थे, जो कि 1999-2000 से 2015-2016 तक बढ़ गए।
“इन निष्कर्षों में वजन घटाने के लिए प्रभावी रणनीतियों के प्रचार को बढ़ाने की आवश्यकता है, जिसमें शामिल हैं कैलोरी में कमी और वजन कम करने का प्रयास करने वाले सभी वयस्कों के बीच शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हुई है, ”क्यूई कहते हैं।
"विशेष रूप से, पालन वजन घटाने के प्रयास के लिए एक सफल प्रतिक्रिया का प्राथमिक कारक है। इसलिए, वजन घटाने की रणनीति जो एक प्रतिभागी की वरीयताओं और क्षमताओं पर विचार करती है, इससे उन्हें दीर्घकालिक रूप से टिकने में मदद मिल सकती है। ”
अध्ययन में दिखाई देता है जामा नेटवर्क ओपन.
लेखक के बारे में
तुलाने यूनिवर्सिटी ओबेसिटी रिसर्च सेंटर के निदेशक लू क्यूई अध्ययन के संबंधित लेखक हैं।
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