बेहतर स्वास्थ्य के लिए detoxification चिकित्सा

बेहतर स्वास्थ्य के लिए detoxification चिकित्सा

अधिक विषाक्त हम कर रहे हैं, हम तेजी से उम्र. "हर कोई detoxification की जरूरत है" सुसान Lombardi, पाम स्प्रिंग्स, कैलिफोर्निया, में देखभाल हम स्वास्थ्य केंद्र और पूरा कल्याण के लिए दस आसान चरणों के लेखक के संस्थापक अध्यक्ष कहते हैं. "मैं शाकाहारी हूँ, और मैं खुद की देखभाल लेने के क्या मैं अभी भी detoxification की जरूरत है हाँ?, क्योंकि हवा में है कि हम सांस प्रदूषित है, कि हम पीने के पानी क्लोरीन की पूर्ण है, कपड़े हम पहनते हैं कृत्रिम कपड़े और रसायनों के किया जाता है , लोशन और शैंपू है कि हम सभी रसायन होते हैं एक बार इन रसायनों हमारे अंदर हैं, हम उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं जब तक हम एक detoxification प्रक्रिया के माध्यम से जाने का उपयोग करें. " Lombardi अंदर बाहर से एक बार एक हफ्ते, निम्न सरल, अभी तक प्रभावी, detoxification चिकित्सा के साथ साथ ताजा कच्ची सब्जियों के रस के लिए भोजन का सेवन सीमित द्वारा प्रणाली को तरोताजा कर देने वाला की सिफारिश की गई है:

रस उपवास उपचार को बढ़ावा देता है

रस उपवास पाचन तंत्र एक आराम और नई कोशिकाओं है, जो चिकित्सा को बढ़ावा देता है के विकास को गति देता है. एक रस उपवास पर (यदि आप किसी भी चिकित्सा समस्या है, तेजी से चिकित्सा अनुमोदन और पर्यवेक्षण के बिना नहीं करते हैं), ठोस खाद्य पदार्थ और पेय रस, पानी, और दिन भर में हर्बल चाय से एक व्यक्ति नहीं खाता. "हम एक घंटे के लिए हर आधे घंटे में पीने चाहिए" Lombardi सलाह देते हैं. "अगर हम कुछ भी पीने के बिना समय की लंबी अवधि के लिए जाना है, तो रस का एक छोटा गिलास हमें बनाए रखने में सक्षम नहीं हो, लेकिन अगर हम लगातार पी रहे हैं, दिन बहुत आसानी से जाना जाएगा."

Lombardi निम्न में से एक संयोजन की सिफारिश की गई है:

गाजर का रस। एंटीऑक्सीडेंट बीटा कैरोटीन में और आश्चर्य एंजाइमों से भरा हुआ है।

अजवाइन का रस सोडियम में उच्च - नमक शेकर से कृत्रिम प्रकार नहीं डाला गया, जो आपके लिए बुरा है, लेकिन अच्छा, प्राकृतिक प्रकार जो ऊतक लचीलापन को बढ़ावा देता है।

चुकंदर का रस। बीट जिगर को पोषित करते हैं, शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक, सैकड़ों विभिन्न कार्यों के साथ। यदि आपका यकृत अच्छी तरह से काम कर रहा है, तो संभवतः आपके शरीर में बाकी सबकुछ भी होगा।

गोभी का रस विटामिन सी में गोभी का रस अधिक है


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बराबर अनुपात में प्रत्येक सब्जी से रस मिश्रण और दिन भर में इस संयोजन पीना. एक छोटी सी लाल मिर्च, जो परिसंचरण बढ़ जाती है, चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए शरीर के हर कोने में रक्त भेजने के स्वाद के लिए जोड़ा जा सकता है. पानी और विभिन्न हर्बल चाय में नीबू का रस - कुछ अच्छे लोगों अजमोद और dandelion चाय और रक्त शुद्धि के लिए जिगर, गुर्दे और पाव d'Arco के लिए कर रहे हैं - विविधता के लिए जोड़ा जा सकता है. Lombardi कहते हैं, "किसी भी हर्बल कैफीन के नि: शुल्क चाय अच्छा होगा". "चूंकि आप एक घंटे के आधार पर पीने की जरूरत है, तो आप और अधिक से अधिक एक ही बात पीने के लिए नहीं करना चाहती."

चेलेशन थेरेपी जीवन काल बढ़ जाती है

मार्टिन Dayton, एमडी, फ्लोरिडा, जो परिवार के चिकित्सा, केलेशनथेरेपी, और नैदानिक ​​पोषण में बोर्ड प्रमाणित कहते हैं कि केलेशनथेरेपी कई फायदे हैं, और लंबे जीवन उनमें से एक है: "जीवन काल में नाटकीय वृद्धि केलेशन के साथ पाए जाते हैं जबकि वहाँ से प्रति कोई दीर्घायु अध्ययन कर रहे हैं, इस निष्कर्ष पढ़ाई जो हत्यारा अपक्षयी रोगों के एक कम दिखाने के द्वारा परोक्ष रूप से निहित है वास्तव में, केलेशन कृपापूर्वक संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत के सभी चार प्रमुख कारणों प्रभावों. [हृदय रोग, कैंसर, cerebrovascular रोग , और फेफड़ों के रोग]. "

केलेशन प्रक्रिया के दौरान कई लाभकारी परिवर्तन सेलुलर स्तर पर होते हैं. एक सिंथेटिक एमिनो एसिड EDTA बुलाया नसों में ड्रिप के माध्यम से रोगी को दिलाई है. खून में एक बार, EDTA ही सीसा, कैडमियम और पारा जैसे भारी धातुओं के लिए देता है और उन विषाक्त पदार्थों पर रखती है, जब तक वे मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकलें. डॉ. Dayton क्यों इन पदार्थों को हटाने के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है बताते हैं: "विषाक्त सामग्री सामान्य समारोह और मरम्मत से बचाता है, उदाहरण के लिए नेतृत्व सामान्य enzymatic प्रक्रियाओं को रोकता इतना है कि शरीर को ठीक से कार्य करने और स्वयं की मरम्मत कर सकते हैं - यह समय से पहले होता है.? उम्र बढ़ने और रोग की समय से पहले विकास जहरीले पदार्थ की केलेशन के माध्यम से निकालना शरीर के कामकाज बेहतर रहता है. "

लौह अतिरिक्त मुक्त कट्टरपंथी उत्पादन में तेजी लाने के लिए

Dayton डॉ. नोटों कि लोहा, जो जीवन के लिए आवश्यक है की भी एक अतिरिक्त मुफ्त कट्टरपंथी उत्पादन accelerates और नुकसान का कारण बनता है: "आवधिक माहवारी रक्तस्राव के माध्यम से शरीर से लोहे की purging धमनियों का सख्त से महिलाओं की रक्षा करने के लिए सोचा है लेकिन यह,. संरक्षण माहवारी की समाप्ति के साथ रजोनिवृत्ति में खो दिया है, इस समय, धमनी clogging accelerates. केलेशन इस अतिरिक्त लोहे को हटा लेता है. "

चूंकि आधुनिक लोगों प्रदूषकों से अभिभूत हैं, डा. Dayton तीस से अधिक किसी के लिए केलेशनथेरेपी की सिफारिश की गई है. "लीड हर जगह पाया जाता है, हवा में हम सांस, हम पानी पीते, खाद्य आपूर्ति में यह भी उत्तरी ध्रुव पर पाया जाता है. सीसा और अन्य विषाक्त प्रदूषक के लिए आज की दुनिया में से बचने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं. तथ्य की बात के रूप में, नेतृत्व की एकाग्रता मानव कंकाल में पाया अब कई सौ बार कि हमारे पूर्व औद्योगिक क्रांति पूर्वजों में पाया की तुलना में एक अध्ययन में, जहां का नेतृत्व करने के लिए शामिल होने लगा था केलेशनथेरेपी के कैंसर से मौत में कमी 18 गुना बाद 10 साल में अधिक से अधिक है. दर जो लोग जो कुछ भी था बनाम इलाज के लिए पाया गया. "

चेल्शन थेरेपी मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है

अपने कुल लाभ से अलावा, केलेशनथेरेपी विशेष रूप से मस्तिष्क समारोह में सुधार के द्वारा उम्र बढ़ने व्यक्तियों में मदद करता है. डा. Dayton निम्नलिखित सबूत का हवाला देते:. "शोध से पता चलता है कि रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क के लिए मस्तिष्क में काफी सुधार जो केलेशनथेरेपी के 15 सुई लेनी पाया कि 20 की के बाहर 14 महत्वपूर्ण मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह का प्रदर्शन था 15 रोगियों के एक अध्ययन से पता चला है कुछ नाटकीय संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार.

"एक अन्य अध्ययन में, मन्या रुकावटों के साथ 30 रोगियों एक अवधि 30 महीने से अधिक 10 केलेशन उपचार दिया गया मन्या धमनी गर्दन के माध्यम के सीने से मस्तिष्क में फैली हुई है. यह मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह के मुख्य स्रोत है. अवरोध 20 के बीच कमी और 40 प्रतिशत.

"मन्या रुकावट unclogging vitally महत्वपूर्ण है क्योंकि चिकित्सकों राज्यों के अमेरिकी कॉलेज है कि अधिक से अधिक की 70 प्रतिशत की एक बाधा के साथ मरीजों को स्ट्रोक के लिए एक उच्च जोखिम में हैं. वे भी एक पसंदीदा उपचार के रूप में केलेशनथेरेपी की सिफारिश मैं दिल और उपयोग केलेशन कि ले इन व्यक्तियों को चिकित्सा जो लोग मन्या धमनी की बीमारी में सुधार के रूप में उनकी धमनियों को खोलने के. मैं देख इस पर होती हैं और फिर से. "

कोलन सफाई

बृहदान्त्र सफाई प्रणाली को कायाकल्प करने के लिए एक प्राचीन और समय-सम्मानित स्वास्थ्य अभ्यास है; यह 4,000 साल पहले मिस्र में इस्तेमाल किया गया था। बाद में, हिप्पोक्रेट्स ने अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में इन प्रक्रियाओं को सिखाया। बड़ी आंत, या बृहदान्त्र, चंगा, पुनर्निर्माण, और अंत में अपने प्राकृतिक आकार, सामान्य आकार, और सही समारोह में बहाल हो गया है।

बृहदान्त्र चिकित्सक अनीता लोटसन प्रक्रिया और इसके कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों को बताते हैं: "चिकित्सा के कई चरण हैं। पहले खंड में सफाई शामिल है, बड़ी आंत की पूरी तरह धुलाई है। बृहदान्त्र एक तकनीक द्वारा सिंचित है जिससे पानी धीरे-धीरे मिलाया जाता है बड़ी आंत्र में, स्थिर अंतराल पर बहने और बाहर निकलते हैं.इस पद्धति के माध्यम से, पानी को पूरे बृहदान्त्र की यात्रा करने की अनुमति दी जाती है, सभी तरह से सीक्यूम क्षेत्र के आसपास। बृहदान्त्र की दीवारों को धोया जाता है और पुराने आंत्र और विच्छेदन सामग्री को ढीला कर दिया जाता है, उखाड़ फेंक दिया जाता है, और दूर हो जाता है। यह विषाक्त कचरा सामग्री कई बार कई वर्षों तक आंत्र की दीवारों से जुड़ी हुई है। यह लाखों जीवाणुओं से भरा है, जो रोग के लिए सही वातावरण स्थापित करता है, इस प्रणाली में, कहर बिगड़ जाना। जैसा कि इस शरीर के प्रदूषण का सफाया हो जाता है, कई स्थितियां - गंभीर त्वचा विकार से कठिनाई, अवसाद, क्रोनिक थकान, घबराहट, गंभीर कब्ज संयम, और गठिया - गंभीरता में कम हो जाते हैं, महान राहत प्रदान करते हैं, खासकर जब आहार में परिवर्तन और अन्य उपचार पद्धतियों के साथ बढ़ाया जाता है

"अगले चरण में एक स्वस्थ बृहदान्त्र की चिकित्सा, पुनर्निर्माण और अंततः बहाली, पोषक तत्वों के अंतिम अवशोषण के लिए अधिकतम दक्षता में काम करना, और सभी शेष अपशिष्ट सामग्रियों के कुल और समय पर उन्मूलन। उपचार चरण के दौरान, हम सामग्री आंत्र में जो सूखा क्षेत्रों को शांत करेगा और बृहदान्त्र की दीवार के कमजोर वर्गों को मजबूत करेगा।

"फ्लेक्सीसेड चाय, सफेद ओक छाल, और फिसलन एल्म छाल सभी को शांत करना, चिकना देना, और शक्तिशाली आंत्र एजेंटों को सीधे बड़े आंत में पेश करते हैं। ये हर्बल चाय मौखिक रूप से भी माने जाते हैं। अब तक सामान्य आहार परिवर्तन हो चुके हैं, जैसे कि पानी के अतिरिक्त। यह सरल उपाय कई आंत्र स्थितियों को कम करने में सफलता और असफलता के बीच का अंतर बताता है। मैं अपने सभी ग्राहकों से पानी की मात्रा को दोगुना करने के लिए कहता हूं।

"मुझे लगता है कि जब वे उस समय तक आते हैं जब वे उस समय तक आते हैं, जब लोगों को उनके आंतों का समर्थन मिलता है, तब से लोगों के दृष्टिकोण में बदलाव देखने को मुझे प्यार है। वे अक्सर उदास होते हैं, और कभी-कभी बुरा होते हैं। आप अपने कदम में एक मुस्कुराहट और उछाल देख सकते हैं। यह एक अलग व्यक्ति है। "

Detox Drink: बृहदान्त्र शुद्धीकरण के लिए एक उत्कृष्ट सूत्र जमीन के सन बीज, स्याही बीज और बेंटोनाइट से बना पेय है, जो एक तरल मिट्टी है। लोम्बार्डी कहते हैं, "क्ले अवशोषण," लोम्बार्डी कहते हैं। "बीज पानी में फैलते हैं और ब्रश की तरह होते हैं। वे इंटीरियर टयूबिंग को ब्रश करते हैं, हमारी पाइप प्रणाली। जब पाइप प्रणाली पूरी तरह से साफ होती है, तो हमारे पाचन तंत्र के माध्यम से खाद्य पदार्थ अवशोषित होते हैं।"

एंजाइम थेरेपी

नीना एंडरसन के लेखक पचास से अधिक, लुकिंग थर्टी: द जियेट्स ऑफ राईविंग यंग, पर्याप्त एंजाइम के स्तरों को धीमा करने के गुणों को धीमा करते हैं: "कई वैज्ञानिक कहते हैं कि एंजाइम थकावट के कारण लोग अपने समय से पहले पुराने होते हैं। कुछ लोग 40 में पुराने होते हैं क्योंकि एंजाइम की कमी होती है, जबकि कुछ बहुतायत के कारण 80 पर युवा होते हैं। बाकी सब, मैं किसी को सलाह दूंगा जो पुरानी देखकर और महसूस करने से बचने की कोशिश कर रहा है, क्योंकि वे पूरक एंजाइम लेने के लिए बड़े हो जाते हैं। "

वह समझाने के लिए चला जाता है कि एंजाइमों को पोषक तत्वों का उपयोग करने की अनुमति है। उदाहरण के लिए, आपके पास हृदय में एंजाइम होते हैं जो मैग्नीशियम का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। उन एंजाइमों के बिना, मैग्नीशियम दिल को नहीं मिल सकता है: "एंजाइम्स आपके शरीर में हर जगह पाए जाने वाले अणु उत्प्रेरक हैं। वास्तव में, वहाँ 1,300 से अधिक भिन्न हैं। वे सब कुछ करते हैं। मेरी किताब में मैं इस सादृश्य का उपयोग करता हूं: खनिज ब्लॉकों का निर्माण कर रहे हैं आपके शरीर की नाक, आँखें, कान, हड्डियां, सभी चीजें जो आपको एक साथ मिलती हैं, कुछ इसे बनाने हैं। एंजाइम निर्माण श्रमिक हैं जो शरीर में सब कुछ एक साथ चलते हैं।

एंडरसन एंजाइम के स्तर को बढ़ाने के लिए अधिक कच्चे खाद्य पदार्थ, खनिज की खुराक, और पाचन संयंत्र एंजाइम खाने की सिफारिश करता है। कच्चे खाद्य पदार्थ एंजाइमों से भरे हुए होते हैं। फल और सब्जी के रस एंजाइम से भरे हुए हैं। जब भोजन संसाधित होता है, तो पहली चीजें एंजाइम होती हैं। क्यूं कर? क्योंकि एंजाइम होते हैं जो भोजन को पकाते हैं। हालांकि, अगर खाना बहुत परिपक्व हो जाता है, तो यह रॉट हो जाता है। इसे पकाने और घूमने से रोकने के लिए ताकि इसे अधिक समय तक बेचा जा सके, इन एंजाइमों को नष्ट किया जाना चाहिए। लेकिन यदि आप एंजाइमों को नष्ट करते हैं, तो आप भोजन की जीवन शक्ति को नष्ट कर देते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, वसा और खनिज होंगे, लेकिन इसकी ज़िंदगी नहीं।

"खनिज की खुराक लेने के लिए", एंडरसन कहते हैं, "इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ क्रिस्टलॉयड रूप में होना चाहिए। क्रिस्टलऑइड फॉर्म सेल की दीवारों में ठीक है। यह आपके शरीर को मजबूत करता है

"संयंत्र एंजाइम आंतों के माध्यम से भोजन के पाचन में सहायता करते हैं। आप पाचन तंत्र की पूरी लंबाई के लिए पाचन प्रक्रिया की मदद करना चाहते हैं। पूरक एंजाइमों के साथ, अब आप पेट को परेशान नहीं करेंगे या फूला हुआ और थक महसूस करेंगे एक बड़े भोजन के बाद, त्वचा में भी सुधार करना शुरू हो जाएगा.छाहिने अंदर आने वाली सभी चीजें प्रकट होती हैं। यदि आपके भीतर के अंगों को कमजोर करना शुरू हो जाता है, अगर वे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो इस तरह का तनाव आपके चेहरे पर दिखाई देता है। जब वे बड़े हो जाते हैं, तो दर्पण को देखो और जाओ, 'हे भगवान, मुझे झुर्रियां मिल रही हैं।' वे लाखों लोगों को उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, लेकिन उन्हें क्या महसूस करना चाहिए कि झुर्रियां अंदर से शुरू होती हैं। आपको अंदर से काम करना होगा ताकि वे अच्छे स्वास्थ्य को प्रदर्शित कर सकें।

"उचित एंजाइमों के बिना, अन्य अच्छी चीजों में से कोई भी आप करते हैं। उदाहरण के लिए, वसा-घुलनशील विटामिन ए, डी, ई, और कश्मीर को अवशोषण के लिए वसा की आवश्यकता होती है। वसा को एंजाइम, लाइपेस द्वारा तोड़ा जाना चाहिए। यदि लाइपेस पर्याप्त मात्रा में मौजूद नहीं है, तो वसा को तोड़ा नहीं जाएगा। यदि वसा टूट नहीं है, तो विटामिन नहीं छोड़ेगा। इसलिए, आप विटामिन की गोलियों पर भाग्य खर्च कर सकते हैं, और यदि आप नहीं आपके सिस्टम में उन विटामिन को छोड़ने के लिए उचित एंजाइम है, वे सिर्फ बाहर निकल जा रहे हैं। "

एंजाइमों को बाहरी और साथ ही युवा प्रभावों के लिए आंतरिक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है: "त्वचा के लिए अद्भुत एंजाइम उपचार होते हैं। पपीया एंजाइम अद्भुत हैं या आप एक संयंत्र एंजाइम पाउडर को मिलाकर इसे एक मुखौटा के रूप में रख सकते हैं। आपके चेहरे से बाहर लाइनें, लेकिन यह उन्हें भर जाता है और कोलेजन बना देता है.यह भी उम्र के धब्बे से छुटकारा मिल सकता है और मोल्स सिकुड़ सकता है। जब आप सूर्य से आते हैं तो आप मिट्टी पैक के रूप में एंजाइमों का उपयोग करते हैं, मेलेनोमा को बढ़ावा दे सकता है। "

व्यायाम और अन्य तकनीकें

जब हम व्यायाम करते हैं, तो हम अपनी त्वचा के माध्यम से पसीना करते हैं और हमारे फेफड़ों से बाष्पीभवन करते हैं। कुछ अच्छे अभ्यासों में जॉगिंग या दैनिक तेज चलता है, योग के हिस्सों में शामिल होता है, और एक मिनिटैम्पॉलिन पर कूद होता है, जो शरीर में हर कोशिका का अभ्यास करता है। अभ्यास उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है क्योंकि यह विषाक्तता को उत्तेजित करता है

कायरोप्रैक्टर डॉ। मिच प्रोफफमन का कहना है कि पारंपरिक संस्कृतियों ने शारीरिक फिटनेस और दीर्घायु के बीच संबंधों की सराहना की है, जो एथलेटिक गतिविधियों को महिलाओं के अनुष्ठान समारोहों का एक हिस्सा बनाती है: "पारंपरिक नवराजो समाज में महिलाओं को रोजाना तीन दिन चार दिवसीय संस्कार का एक औपचारिक हिस्सा मासिक धर्म की शुरुआत के बाद बीतने का पहला दिन सुबह में था, और बाद में चलने वाली दूरी लंबी दूरी के लिए होगी। ऐसा माना जाता था कि एक महिला जो चल सकती है, वह उसकी लंबी उम्र तय करेगी।

उन्होंने कहा कि हालिया शोध अभ्यास और लंबे जीवन के बीच संबंध का समर्थन करता है: "द अमेरिकन जर्नल एसोसिएशन के जर्नल ने बताया है कि व्यायाम लोगों के जीवन काल को बढ़ाता है। महिलाएं चालीस से पचास मिनट चलती हैं, प्रति सप्ताह तीन से चार बार रहते हैं एक ही लेख का दावा है कि व्यायाम सभी ज्ञात बीमारियों से मरने का मौका कम करता है। इस तथ्य को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग जैसी अधिकांश प्रमुख बीमारियां तनाव से संबंधित हैं, और व्यायाम तनाव को कम कर देता है।

"व्यायाम करने का एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य यह है कि लोगों की मानसिक क्षमताओं में सुधार होता है। इलिनोइस विश्वविद्यालय में हालिया एक अध्ययन में, डॉ विलियम ग्रीनबोरो, पीएचडी, ने चार अलग-अलग समूहों के चूहों का अध्ययन किया। एक समूह ने एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व किया। उनके पिंजरों में लकड़ी और प्लास्टिक पर बिना किसी उद्देश्य से। एक तिहाई समूह विशेष मोटर चालित पहिया पर था और चौथा समूह जटिल मज़े और रस्सियों के माध्यम से चला गया था। यह खोज ये था कि किसी भी तरह के सभी चूहों ने अपने दिमागों में अधिक केशिकाएं और बेहतर मस्तिष्क यह सुझाव देता है कि व्यायाम मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन के साथ ईंधन देता है और मानव विकास के साथ-साथ चूहों में भी प्राकृतिक वृद्धि कारकों को बढ़ाता है। "

डॉ। जोसेफ पाइज़ेर्नो, एनडी, सिएटल, वाशिंगटन में जॉन बस्तिर कॉलेज के नेचुरोपैथिक मेडिसिन के अध्यक्ष का कहना है कि उम्र बढ़ने की वजह से बढ़ते भंग महिलाओं के खिलाफ कड़ी मेहनत करने वाला सबसे अच्छा बचाव है: "यह पता चला है कि पुराने की दुर्बलता उम्र केवल लोगों की मांसपेशियों का उपयोग नहीं करने के कारण होती है। वेट मजबूत करने वाले अभ्यासों के साथ लगभग 20 और तीस के पास पूरी तरह से वापस आ गया है। वहाँ बहुत सारे वजन प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। मैं कुछ शोध कर रहा हूं। जो सबसे अधिक प्रभावी है, और अब मैं व्यक्तिगत रूप से उपयोग कर रहा हूं, जिसे सुपर धीमा कहा जाता है। अभ्यास का मैक्सिमम प्रभाव प्राप्त करने के लिए बहुत, बहुत नियंत्रित, बहुत, बहुत तीव्र तरीके से वजन का उपयोग किया जाता है। मैंने देखा है।"

डीएल मॉरिस कहते हैं, "मेरी व्यक्तिगत राय में उम्र बढ़ने और बीमारी को प्रभावित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक तनाव है।" "हमें भावनात्मक चिंताओं और तनावों को नियंत्रित करने की जरूरत है, और सीखें कि जीवन हमें कैसे नहीं पहुंचाना है। जाने और जीवन का आनंद लेने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है।" डीएल मॉरिस ने तनाव को दूर करने का सुझाव दिया है जिसमें गहरी सांस लेने के व्यायाम, ताई ची, योग, ध्यान, क्यूई गोंग, मंत्र, मालिश, रेकी, और बायोफीडबैक। "ये चीजें हैं जो मैं अनुशंसा करता हूं कि हम सभी स्वास्थ्य, दीर्घायु और कल्याण की खोज में करें।" यद्यपि व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करता है और आपूर्ति को बढ़ाता है, कभी-कभी आंदोलन या पुरानी तनाव के खराब पैटर्न जोड़ों या मांसपेशियों में समस्याएं पैदा करते हैं। एक अभ्यास जो खराब आंदोलन की आदतों की समस्या को खत्म करने में मदद करता है वह फेल्डेंक्रिस विधि है।

चूंकि व्यायाम ऑक्सीजन को बढ़ाता है, इसके अलावा यह भी मुक्त कट्टरपंथी क्षति को बढ़ावा देने की क्षमता है। अवांछनीय प्रभावों को रोकने के लिए, महिलाओं को आहार और / या आहार की खुराक के रूप में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट के साथ अभ्यास को गठबंधन करना चाह सकते हैं।

श्वास अभ्यास

शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजित श्वास व्यायाम लसीका सफाई की कार्रवाई में वृद्धि। विषाक्तता विशेषज्ञ सुसान लोम्बार्डी बताते हैं: "लिम्फेटिक सफाई के लिए, आप अपने पैरों और हथियारों के आंदोलन के साथ अपने श्वास को सिंक्रनाइज़ करना चाहते हैं। जब आप चलते हैं या ट्रम्पोलिन पर कूदते हैं, चार बार श्वास और चार बार श्वास छोड़ दो। जब आप थोड़ी सा श्वास लेते हैं। अपने नाक से श्वास और अपने नाक या मुंह से श्वास छोड़ दो।

"यह साँस लेने की तकनीक टारमोरा इंडियंस से सीखा गई थी, जो मैक्सिको के उत्तरी भाग में रहते हैं। वे अपने शानदार स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध हैं, उन्हें बुजुर्गों के लिए अस्पतालों या घरों की कोई ज़रूरत नहीं है। उनके पास कोई बीमारी नहीं है, कोई पुलिस बल नहीं है जेल, और कोई मानसिक संस्थान नहीं हैं। "

त्वचा ब्रशिंग

शुष्क त्वचा पर प्राकृतिक ब्रश का प्रयोग करके मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है और पत्तियों को खुले छिद्र होता है, ताकि अधिक विषाक्त पदार्थों को निष्कासित किया जा सके। लोम्बार्डी बताते हैं कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है: "हम त्वचा के छिद्रों के माध्यम से दो पाउंड के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना चाहते हैं। प्रदूषण, धुंध, क्रीम जो हम उपयोग करते हैं, हम जो कपड़े पहनते हैं, और आगे, हमारे छिद्र अधिक बंद होते हैं खुले से, दिल की तरफ ब्रश करो। ''

saunas

सॉना सूखी त्वचा को साफ करने के लिए एक अच्छा अनुवर्ती है क्योंकि यह त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को धकेलता है। सौना के साथ याद रखने की मुख्य बात समझदारी होना है आप पर पछतावा करना चाहते हैं लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए। और क्या आप बहुत अधिक गर्मी चाहते हैं लोम्बार्डी कहते हैं, "निर्देशों का पालन करें" "और अपने सिर पर एक ठंडा कपड़े पहनो। आप मस्तिष्क क्षेत्र को गर्मी नहीं करना चाहते हैं।"

सौना detoxification से कई फायदे हैं, लोम्बार्डी बताते हैं: "आप देखेंगे और बेहतर महसूस करेंगे आपकी त्वचा स्पष्ट होगी और आप कब्ज नहीं करेंगे। आपके नाखून में आपके हृदय और पाचन तंत्र में सुधार होगा। यह आपके मन को साफ करेगा एकाग्रता में सुधार। कुछ भी नहीं एक सौना की तरह अपने शरीर को तनाव होगा। "

चुंबकीय उपचार

सुसान बुकिसी एक समग्र रूप से प्रशिक्षित नर्स है जिसने चुंबकीय चिकित्सा उत्पादों के विकास का नेतृत्व किया है। "मैग्नेट ऑक्सीजन युक्त ऊतकों और कोशिका की दीवारों को अधिक ऑक्सीजन अवशोषित करने की अनुमति देते हैं," वे बताते हैं। "वे मानसिक तीव्रता को बढ़ावा देते हैं और क्षारीयता को बढ़ाकर पीएच संतुलन को सामान्य बनाते हैं.स्थापक नींद बढ़ जाती है। चिकित्सीय, वे दर्द को रोकते हैं, संक्रमण से लड़ते हैं, और सूजन और तरल अवधारण को कम करते हैं। समय के साथ, फैटी और कैल्शियम जमा भंग हो जाते हैं और संचलन प्रणाली खुल जाती है। कि सब एक साथ और आपको ए से जेड से चिकित्सा मिलती है। एक कदम आगे बढ़ें: यदि आप इष्टतम कल्याण प्राप्त करते हैं, तो आप वास्तव में एक लंबा, उत्पादक जीवन जी सकते हैं। "

समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के अलावा, मैग्नेट कई विशिष्ट लक्षणों और बुढ़ापे के लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं। Bucci इन antiaging लाभ चुंबकीय चिकित्सा तकनीकों के अपने स्वयं के उपयोग से रिपोर्ट:

"मेरी ऊर्जा का स्तर बढ़ गया है। मुझे सबसे खराब तरीके से क्रोनिक थका हुआ था, लेकिन अब यह चली गई है। मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत बेहतर काम कर रही है, इसलिए वायरस और सर्दी की मेरी संवेदनशीलता में नाटकीय रूप से कमी आई है। एलर्जी मूल रूप से चली गई है कोई अधिक हत्यारा साइनस सिरदर्द नहीं.मेरे संचलन में सुधार हुआ है ताकि मैं मौसम को बहुत आसान बना सकूँ। घावों को जल्दी से ठीक कर लेते हैं, और मेरी मकड़ी नसों गायब हो जाती हैं। इसके अलावा, मैं जल्दी से रजोनिवृत्ति की ओर जाता था, लेकिन अब मेरा मासिक धर्म बहुत ज्यादा है ट्रैक, बहुत नियमित

"बालों की त्वचा, और नाखून में निश्चित रूप से सुधार हुआ है मेरे बाल तेज हो जाते हैं और इसमें बेहतर गुणवत्ता होती है। दैनिक आधार पर मैग्नेट का इस्तेमाल करने के दो हफ्तों के भीतर, मैं नया, मोटी, काले बालों को देख रहा था। चार साल पहले मैं अपने बालों को रंग दे रहा था, और अब भी मैंने कुछ भी एक औंस के साथ नहीं छुड़ाया है। मेरी त्वचा निश्चित रूप से दिखती है और युवा लगती है और मेरे नाख़े इतने अच्छे होते हैं कि अगर मैं , यह मुझे परेशान नहीं करता है। मुझे पता है कि यह ठीक हो जाएगा। "

कैसे मैग्नेट इतना कर सकते हैं? बस कहा गया, मैग्नेट लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं क्योंकि हम चुंबकीय प्राणियों हैं जो पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से ऊर्जा प्राप्त करते हैं। बुसिसी बताते हैं: "एक कारण है कि हम बीमार पड़ जाते हैं कि पृथ्वी ने अपने चुंबकत्व का एक अच्छा सौदा खो दिया है, जो शरीर को असंतुलित राज्य में छोड़ देता है। इसके अतिरिक्त, हम अस्वास्थ्यकर ऊर्जा से बमबारी कर रहे हैं।" मैग्नेट आंतरिक सद्भाव बहाल करके समग्र लाभ बनाते हैं

यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोई भी पुराना चुंबक नहीं करेगा। नकारात्मक ध्रुव प्रणाली को स्वास्थ्य और अच्छी ऊर्जा बहाल करता है, जबकि सकारात्मक ध्रुव के संपर्क में हानिकारक होता है। यह अध्ययनों में बार-बार साबित हुआ है, जहां विभिन्न प्रकार के प्राणियों, गांडुड़ियों, चूहों और मुर्गियों से बड़े जानवरों तक, नकारात्मक क्षेत्र मैग्नेट के संपर्क में आने पर अवांछित नियंत्रण समूहों के रूप में दो बार रहते हैं, और सकारात्मक क्षेत्रों के संपर्क में आने तक आधा।

Bucci एक "एन" या "नकारात्मक" और एक हरे लेबल शब्द के साथ डेविस और कच्चे सिस्टम द्वारा चिह्नित एकध्रुवीय मैग्नेट, की सिफारिश की "यह स्वस्थ पक्ष है, और यही हम शरीर की ओर देखते हैं।" नकारात्मक क्षेत्र आयन जैविक प्रणालियों का समर्थन करते हैं, जो शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करते हैं "बॉडी एक अद्भुत मशीन है जो खुद को ठीक करने की एक उल्लेखनीय क्षमता है", बोसी कहते हैं। "इसे सही दिशा में बढ़ावा दें और यह बाकी का अपना है। नकारात्मक क्षेत्र पूरी तरह से सुरक्षित और जोखिम मुक्त है।"

Bucci पता चलता है कि मैग्नेट सबसे अच्छा काम करते हैं जब एक दैनिक आधार पर पहना। दिन के दौरान वह प्रचलन और ऑक्सीजन को बेहतर बनाने के लिए उसके दिल पर एक चुंबक पहनती है। वह कहती है, "यह हृदय को खुले और बहते हुए रहता है और मेरे सारे शरीर में यह सब अद्भुत ऑक्सीजन भेजता है।" रात में, वह चुंबक से दूर ले जाती है और चुंबकीय गद्दे पैड पर उसके सिर से सोती है। वह ऐसा इसलिए करती है क्योंकि मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि से सोते हुए मेलाटोनिन उत्पादन में सोते हुए सबसे महत्वपूर्ण लाभ बढ़ता है: "लोग मेलाटोनिन खरीदने के लिए बाहर चल रहे हैं, लेकिन क्या लगता है? हम अपने खुद के मेलाटोनिन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

"लोग मुझसे पूछते हैं कि लंबे समय तक मैग्नेट क्यों पहना जाना चाहिए, आम तौर पर, आप उन्हें पहनते हैं, अधिक उपचार होता है, आप उन्हें सारी रात पहन सकते हैं और दिन के दौरान सामान्यतः, यह भी आपको बताएगी कि जब कोई शर्त ठीक हो गई है, हालांकि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सक से जांच करनी चाहिए। "

लाइव सेल थेरेपी

लाइव सेल थेरेपी में ऊतकों को पुनर्जन्म करने के लिए जीवित भ्रूण कोशिकाओं का उपयोग करना शामिल है। डॉ। लांस मॉरिस ने नोट किया,

"मस्तिष्क कोशिका के ऊतकों को पुनर्जीवित करने के लिए अल्जाइमर के मरीजों पर अनुसंधान किया जा रहा है। यह बहुत ही रोमांचक काम है। वृद्धावस्था की प्रक्रिया को बदलने के लिए थाइमस ग्रंथि ऊतक का उपयोग करने के लिए भी काम किया जा रहा है। प्रतिरक्षा समारोह और बुढ़ापे की प्रक्रिया में मदद करने के लिए। यह एक सरल बात है जो आप स्वयं कर सकते हैं, और यह करना बहुत सुरक्षित है। "

लाइव सेल थेरेपी स्टेम कोशिकाओं को बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाती है, कोशिकाओं जो पूरे शरीर में प्रतिरक्षा और रक्त कोशिकाओं की एक विस्तृत विविधता में अंतर कर सकते हैं।

केवल महिलाओं के लिए! गैरी नल और बारबरा सेमन द्वारा स्वास्थ्य सशक्तिकरण के लिए आपका गाइडइस लेख पुस्तक के कुछ अंश:

केवल महिलाओं! आपका स्वास्थ्य सशक्तिकरण के लिए गाइड, © 2000
द्वारा गैरी अशक्त और बारबरा सीमैन.

सात कहानियां प्रेस: ​​प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. http://sevenstories.com

जानकारी / आदेश इस पुस्तक

गैरी नल, पीएच.डी.गैरी अशक्त, पीएच.डी. एक अमेरिका के प्रमुख स्वास्थ्य और फिटनेस के लेखकों और वैकल्पिक चिकित्सकों में से एक है. एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में प्रशिक्षित, वह किताबें और चिकित्सा लेख के सैकड़ों के दर्जनों के लेखक है. उनके स्वास्थ्य के एक घंटे के रेडियो कार्यक्रम न्यूयॉर्क शहर में WBAI पर दैनिक अकड़, और है 32 स्टेशनों के लिए साप्ताहिक वर्चुअल रेडियो नेटवर्क पर राष्ट्रव्यापी किया. अशक्त सामाजिक अनुसंधान और एक राष्ट्रीय टीएसी मास्टर चैंपियन Racewalker के लिए नए स्कूल के एक पूर्व संकाय सदस्य है. अपने कई बेहतरीन किताबें बेचने के अलावा हैं अब स्वस्थ हो जाओ!अपने शरीर को स्वाभाविक हीलिंग, और अंतिम एंटी एजिंग कार्यक्रम. वह न्यूयॉर्क शहर में रहती है.

बारबरा सीमैनबारबरा सीमैन लेखक के रूप में किया गया है जो एक मुद्दे के रूप में दुनिया भर में sexism और स्वास्थ्य देखभाल उठाया कांग्रेस के पुस्तकालय द्वारा उद्धृत. उसे गोली के खिलाफ डॉक्टरों के मामले में एफडीए को प्रभावित करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों और अन्य दवाओं के संकुल में सूचना आवेषण की आवश्यकता के साथ श्रेय दिया जाता है. वह भी नि: शुल्क है और महिला और महिला और सेक्स हार्मोन में संकट लिखा था. न्यूयॉर्क टाइम्स ने लिखा है कि इन तीन किताबें "एक क्रांति शुरू, महिलाओं के बीच एक इच्छा को बढ़ावा देने के लिए अपने हाथों में स्वास्थ्य के मुद्दों को ले." राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य नेटवर्क के संस्थापक और एक योगदान सुश्री, न्यूयॉर्क शहर में सीमैन जीवन संपादक.

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