क्या विटामिन सप्लीमेंट मैक्यूलर डिगेंनेशन को रोकते हैं?

क्या विटामिन सप्लीमेंट मैक्यूलर डिगेंनेशन को रोकते हैं?
सबूत हैं विटामिन मौजूदा धब्बेदार अध: पतन की प्रगति को धीमा कर सकते हैं।

विटामिन और खनिज पूरक उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के विकास को रोकना नहीं होगा। लेकिन विटामिन सी, विटामिन ई और जस्त वाले खुराक लेने वाले कुछ सबूत हैं उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन की प्रगति को धीमा करें उन लोगों में जो पहले से ही हैं यह सबूत इस साल प्रकाशित दो प्रमुख व्यवस्थित समीक्षाओं से आता है, जिसके द्वारा आयोजित किया गया कोचरन सहयोग.

कारण शोधकर्ताओं ने आंखों की बीमारी के लिए पूरक पूरक आहार का परीक्षण करने के बारे में सोचा था आँखों को प्रकाश में कैसे बदलता है। आंख के पीछे रेटिना में रंजकों में हल्की अवशोषित हो जाती है। यह प्रक्रिया मुक्त कण कहलाने वाले उप-उत्पादों का उत्पादन करती है। निशुल्क कण ऑक्सीजन परमाणु होते हैं जिनमें अनियोजित इलेक्ट्रॉन होते हैं, जो उन्हें अत्यधिक प्रतिक्रियाशील और अस्थिर बनाता है। चूंकि ये परमाणु दूसरे इलेक्ट्रॉन को खोजने के लिए चारों ओर शिकार करते हैं, जिससे वे अधिक स्थिर हो सकते हैं, वे अन्य अणुओं, कोशिकाओं की दीवारों और डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। आंखों में, यह दृष्टि के क्रमिक नुकसान के लिए योगदान देता है।

एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व होते हैं जो मुक्त कणों को अवशोषित करते हैं और इसमें विटामिन ए, सी और ई, खनिज जस्ता और सेलेनियम शामिल हैं, और कई पौधों के पौधों को सब्जी और फल सहित खाद्य पौधों में मिला है। सैद्धांतिक रूप से अगर आंखों में अधिक एंटी-ऑक्सीडेंट पोषक तत्व उपस्थित थे, तो आंखों में कम नुकसान किया जाना चाहिए। वैज्ञानिक सबूत बताते हैं कि क्या देखते हैं।

यह पहली समीक्षा उन लोगों को देखा जिन्होंने पहले से ही आयु-संबंधी धब्बेदार अध: पतन किया था और मार्च 2017 तक प्रकाशित अनुसंधान शामिल हैं। उन वयस्कों में 19 परीक्षण पाए गए जो पहले से शुरुआती या मध्यम मैकिलेटर अध: पतन वाले थे। नौ अध्ययनों से लोगों को विटामिन की खुराक लेने वालों की तुलना में न तो नौ महीने से छः वर्ष तक की अवधि के लिए उन्हें ले जाना या प्लेसबो (डमी) कैप्सूल नहीं दिया जाता।

उन्हें पाया गया कि विटामिन की खुराक देर से अवस्था मेक्यूलर डिएनेरेशन को प्रगति के 28% कम बाधाओं से जुड़े थे। अध्ययनों से जो प्लेसबो को जस्ता पूरक की तुलना में देर से अवस्था मेक्युलर अधःपतन को प्रगति का एक 17% कम जोखिम मिला।

लेखकों के अंतिम निष्कर्ष सावधानी से एंटीऑक्सिडेंट विटामिन और खनिज की खुराक के उपयोग का सुझाव देते हैं कि मौजूदा उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन वाले लोगों में रोग की प्रगति में देरी हो सकती है, जिसमें एक चेतावनी है कि विटामिन की खुराक आमतौर पर सुरक्षित होती है, जैसे धूम्रपान करने वाले.

दूसरी समीक्षा में देखा उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन की रोकथाम। विटामिन ई का पता लगाने के लिए प्लसबो को विटामिन ई लेने की तुलना में चार परीक्षण किए गए थे, जो कि विटामिन ई के बारे में उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन की रोकथाम पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। और एक परीक्षण में विटामिन ई लेने वालों में रक्तस्रावी स्ट्रोक के खतरे में वृद्धि का एक साइड-प्रभाव मिला।

दो अध्ययनों में बीटा कैरोटीन (पौधों में पाया गया एक कार्बनिक अवयव जो कि शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है) का इस्तेमाल होता है और एक अध्ययन की पुष्टि के साथ नए शुरुआत के धब्बेदार अध: पतन के जोखिम में कोई कमी नहीं हुई धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.

पुरुषों में एक अध्ययन में विटामिन सी या मल्टीविटामिन की तुलना प्लैटोबो के साथ हुई है और विटामिन सी के लिए कोई प्रभाव नहीं पाया गया और समूह में वृद्ध-संबंधित मैकिरीय अधय के लिए थोड़ा अधिक जोखिम मल्टीविटामिन लेने अन्य एंटीऑक्सिडेंट जैसे लिटिन या ज़ेक्सैतिन से संबंधित कोई सबूत नहीं था

उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के कारण दृष्टि में कमी का कारण उन चीजों को करने की क्षमता के नुकसान से जुड़ा है जो आपकी पोषण संबंधी स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करते हैं। समान आयु और लिंग के वयस्कों के मुकाबले, जिनके आयु-संबंधित धब्बेदार अधूरेपन नहीं थे, जिनके पास इसके साथ एक है दिल की बीमारी और अन्य सभी कारणों से मृत्यु का उच्च जोखिम.

यह कोशिश करना और बढ़ावा देने के लिए बुद्धिमान है एक मेजबान कारणों के लिए आहार की गुणवत्ता, जब आप उम्र और कोशिश करते हैं तो अधिक स्वस्थ खाने से धूम्रपान छोड़ने। आप हमारे निशुल्क उपयोग कर सकते हैं स्वस्थ भोजन प्रश्नोत्तरी अपने स्कोर की जांच करने के लिए

इस बीच, आप फ़िएनोट्रियेंट में समृद्ध पदार्थों का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें। कस्तूरी, मांस, अंडे, समुद्री भोजन, नट, टोफू, फलियां, गेहूं के बीज और यौगिक खाद्य पदार्थ जस्ता होते हैं। संतरे, मेन्डरिन, नींबू, नींबू, स्ट्रॉबेरी, किवीफ्रिट्स, टमाटर, कैप्सिकम, पालक, ब्रोकोली, गोभी और हरी सब्जियों में विटामिन सी होते हैं। अखरोट, बीज, गेहूं के बीज और अंडे में विटामिन ई होते हैं अंडे की जर्दी, मक्का, पालक, कद्दू, ककड़ी, किवीफ्रूट, लाल अंगूर, नारियल, शिमला मिर्च, नारंगी और आम में एंटीऑक्सिडेंट्स ल्यूटिन और ज़ेक्सैंटाइन होते हैं।

वार्तालापयदि आपको बताया गया है कि आप आयु-संबंधी मैक्यूलर डिजनेरेशन हैं तो आपको अपने डॉक्टर के साथ होने वाले जोखिम और लाभों के बारे में चर्चा करनी चाहिए। विटामिन की खुराक को ध्यान में रखें, जिसमें बीटा-कैरोटीन शामिल है यदि आप धूम्रपान न करें तो यह अनुशंसित नहीं है। अपने जीडी के बारे में अपनी आंखों की स्वास्थ्य के बारे में बात करना याद रखें।

के बारे में लेखक

क्लेयर कोलिन्स, पोषण और आहारशास्त्र में प्रोफेसर, न्यूकासल विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तकें:

{amazonWS: searchindex = Books; कीवर्ड्स = न्यूट्रीशन मैक्युलर डिजनरेशन; मैक्सिमस = एक्सएनयूएमएक्स}

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ