वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण पर रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभ

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभों तक कितना दूर तक पहुंचा जा सकता है। न केवल यह वास्तव में समग्र उपचार है, बल्कि यह एक बेहद सुखद अनुभव भी है। लोग उपचार के अच्छे अनुभव और इससे प्राप्त होने वाले स्वास्थ्य लाभों पर झुकाव करते हैं।

एक तनाव बस्टर

तनाव जीवन का एक तथ्य है-हममें से कोई भी इससे बच सकता है-लेकिन यह तनाव नहीं है कि जिस तरह से हम इसे समझते हैं और जिस तरह से हम इसे संभालते हैं, उतना ही समस्या है। हम सभी अलग हैं, और कुछ लोग दूसरों की तुलना में तनाव को बेहतर तरीके से संभालते हैं, लेकिन यह भी सच है कि अच्छे और बुरे तनाव हैं। उदाहरण के लिए, अपने शौकिया नाटकीय समाज में प्रदर्शन एक उत्साहजनक तरीके से तनावपूर्ण है, लेकिन चिंता, निराशा, अधिक कार्य, रिश्ते की कठिनाइयों, और धन की चिंता हानिकारक तनाव हैं। जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं और हमारी सुरक्षा डूब जाती है, हम बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

तो जवाब तनाव से निपटने के तरीके खोजने और शरीर को इन जीवन तनावों से निपटने के लिए आवश्यक उपकरण देने के लिए है। तनाव से निपटने के लिए वर्षों में रिफ्लेक्सोलॉजी वास्तव में एक अच्छा उपचार साबित हुआ है। यदि आपके पास नियमित आधार पर रिफ्लेक्सोलॉजी है, जबकि साथ ही यह पता लगाना कि आप अपनी कुछ समस्याओं को कैसे हल कर सकते हैं और उन्हें परिप्रेक्ष्य में डाल सकते हैं, यह जीवनभर हो सकता है।

खुद से पूछें कि क्या आप बहुत घंटे काम करते हैं। आप अपने काम के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या आपके पास सार्थक संबंध हैं? क्या आपके पास शौक, रुचियां और दोस्त हैं जो आपको तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं? आपका आहार कैसा है? कुछ प्रकार के भोजन और पेय शरीर के लिए बेहद तनावपूर्ण हो सकते हैं और चिंता की वास्तविक भावना पैदा कर सकते हैं।

जिस तरह से हम तनाव को नियंत्रित करते हैं, वैसे ही हम उम्र के रास्ते पर एक बड़ा असर डालते हैं। चिंता के समय के दौरान, हमारे तनाव हार्मोन के स्तर में वृद्धि; युवाओं में स्तर जल्द ही फिर से नीचे गिर जाता है, लेकिन वृद्ध लोगों में इन उच्च स्तरों को छोड़ने में कुछ दिन लग सकते हैं। ये लंबे समय तक जब हमारे सिस्टम में तनाव हार्मोन का उच्च स्तर फैल रहा है तो अंततः हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो हम अपने तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं? एक तरीका है रिफ्लेक्सोलॉजी के नियमित उपचार करना।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है

अगर हमें अच्छी रात की नींद नहीं मिलती है, तो दुनिया एक बहुत ही अलग जगह की तरह दिखने लगती है। रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करना मुश्किल हो जाता है। रिश्ते मुश्किल हो जाते हैं क्योंकि हमारे नसों को फेंक दिया जाता है, और सब कुछ थोड़ा और परेशान लगता है। बच्चे शोर हैं, बॉस पहले से कहीं ज्यादा मांग कर रहा है, और चिंताओं को बढ़ाया गया है।

रिफ्लेक्सोलॉजी शांति की वास्तविक भावना लाने के लिए एक गहरे स्तर पर काम करती है, और ज्यादातर लोग कहते हैं कि वे उपचार की अवधि के दौरान बहुत बेहतर सोते हैं। शरीर कभी-कभी बेचैन रात या यहां तक ​​कि एक अजीब देर रात के साथ सामना कर सकता है, लेकिन जब यह विघटनकारी नींद पैटर्न नियमित घटना बन जाता है, तो यह नकारात्मक तरीके से दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। गहरी चिकित्सा और पुनर्जनन के लिए अच्छी तरह सोना बेहद महत्वपूर्ण है।

आराम के दौरान, नींद को फिर से जीवंत करने के बाद, शरीर मानव विकास हार्मोन पैदा करता है, जिसे कभी-कभी "युवा हार्मोन" कहा जाता है। ध्वनि नींद के दौरान, हमारे तनाव हार्मोन के स्तर गिरते हैं, जो हमारे समग्र स्वास्थ्य और दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अच्छी रात की नींद के बाद दुनिया बहुत बेहतर दिखती है! रिफ्लेक्सोलॉजी हमारी नींद की गुणवत्ता को बढ़ाती है, इस प्रकार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है और हमारे तनाव हार्मोन के स्तर को कम करती है।

कुछ चीजें जो हम निगलना चाहते हैं, वे भी हमारी नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। शाम को शराब पीने से नियमित रूप से आपको नींद आती है, लेकिन बाद में आपके शरीर को नोरपीनेफ्राइन का एक विस्फोट होता है, जो उत्तेजक होता है जो नींद को परेशान करता है और शरीर को बराबर महसूस करता है। कॉफी में कैफीन होता है, एक उत्तेजक जो आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है और आपके तनाव हार्मोन को बढ़ाता है।

बाहरी घटनाओं से भी सोना मुश्किल हो सकता है। एक स्पष्ट बच्चा एक नया बच्चा है, लेकिन शहर के शोर भाग में रहना या कमरे में अंधेरा रखने के लिए पर्याप्त मोटे पर्दे नहीं होने से नींद भी बाधित हो सकती है। कभी-कभी, किसी भी कारण से, आपका दिमाग बंद करने से इंकार कर देता है। एक असहज बिस्तर या एक तकिया जो आपकी नींद की स्थिति के लिए गलत है, मदद नहीं करेगा, लेकिन सभी मामलों में, रिफ्लेक्सोलॉजी आपको आराम करने और बेहतर रात की नींद लेने में मदद कर सकती है।

एक पूरे शरीर का उपचार

पैर में पूरे शरीर के बारे में जानकारी होती है, जैसे हाथ, चेहरे, कान, जीभ, रीढ़, और आईरिस (आंखों में)। कुछ एक्यूपंक्चरिस्ट केवल कान ("ऑरिक्युलर एक्यूपंक्चर" नामक एक उपचार का इलाज करते हैं) लेकिन फिर भी अद्भुत परिणाम प्राप्त करते हैं। एक और तकनीक इरिडोलॉजी है, जिसमें आईरिस पढ़ना पूरे शरीर के भीतर क्या हो रहा है प्रकट कर सकता है; पढ़ने के बाद, इरिडोलॉजिस्ट को आवश्यक उपचार के तरीके पर निर्णय लेना चाहिए।

रिफ्लेक्सोलॉजी में, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पैर पढ़ सकता है, लेकिन वह एक ही समय में पूरी प्रणाली पर भी काम कर सकता है। दूसरे शब्दों में, पूरे शरीर पर उपचार पूरी तरह से समग्र तरीके से किया जाता है। यह उपचार शरीर को सिग्नल के लिए खुद को तय करने के लिए संकेत देता है कि उसे उपचार के लिए जरूरी है।

उदाहरण के लिए, ग्राहक को हार्मोन असंतुलन हो सकता है, और पूरे शरीर को पैर (या हाथों) के माध्यम से काम करके, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट शरीर को अंतःस्रावी तंत्र को संतुलित करने में सक्रिय करता है। केवल शरीर ही एक सामंजस्यपूर्ण हार्मोन सिम्फनी के लिए आवश्यक नाजुक सूत्र को जान सकता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्तर पर काम करता है। कुछ लोग इलाज के दौरान रोते हैं क्योंकि यह भावनात्मक तनाव या अवरोध जारी करता है, लेकिन मेरे अनुभव में रोना एक आम प्रतिक्रिया नहीं है। मैंने अक्सर लोगों को उपचार के दौरान जरूरी जीवन बदलने के निर्णय लेने के लिए ताकत और साहस पाया है।

रिफ्लेक्सोलॉजी कई अलग-अलग स्तरों पर काम करता है, लेकिन सभी सकारात्मक उपचार प्रतिक्रियाएं हैं। शरीर कभी भी खुद को हानिकारक नहीं करता है; यह खुद को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हम वे हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए एक तरह से, हम अपने सबसे बुरे दुश्मन हैं। हम अक्सर अपने पालतू जानवरों से बेहतर व्यवहार करते हैं।

साथ ही एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट होने के नाते, मैं एक निचला चिकित्सक और पौष्टिक चिकित्सक हूं, इसलिए मैं दृढ़ता से विश्वास करता हूं कि, पहले अनुभव के माध्यम से, हम जो भी खाते हैं हम हैं। हालांकि, मैं दृढ़ता से विश्वास करता हूं कि हम वही हैं जो हम करते हैं। वर्षों से, हम उन व्यवहार पैटर्न को अपनाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए हानिकारक हैं, और यहां तक ​​कि हमारी मुद्रा हमें दर्द का कारण बन सकती है।

आप क्या चाहते हैं?

एक और कहानियां बताती है कि "आप जो सोचते हैं वह हैं।" मैंने एक बार एक संबंधित, पुरानी कहानियों को सुना, जिसमें कहा गया है, "जब तक आप अपनी बुढ़ापे तक पहुंचते हैं, तब तक आपके चेहरे का पात्र होता है।" मुझे वह कहना अच्छा लगता है।

एक बूढ़े व्यक्ति के चेहरे को देखो और उदाहरण के लिए, आप एक स्थायी फ्राउन, स्कोल, या ग्रिमेस, क्रोध, दर्द और जलन विकिरण देख सकते हैं। लेकिन एक और बूढ़े व्यक्ति के चेहरे को देखो और आप दयालुता, शांत और धैर्य को विकृत करने में एक मुस्कुराहट देख सकते हैं।

हमारे चेहरे की तरह, हमारे शरीर भी अंततः हमारे जीवन शैली, भोजन और पेय का उपभोग करने का निर्णय लेते हैं, जिन विचारों को हम सोचने के लिए चुनते हैं, और व्यवहार पैटर्न (शारीरिक और भावनात्मक) हम अपनाते हैं।

एक व्यक्ति जो अच्छी तरह से खाता है, जो खुश, सक्रिय, आत्मविश्वास और सफल है (सफलता का मतलब हर किसी के लिए कुछ अलग है), और जो अच्छे संबंध में है, वह पुरानी बीमारियों से ग्रस्त होगा, वायरस से कम संवेदनशील होगा, और बहुत कम दर्द होगा और एक व्यक्ति से पीड़ा जो कम अच्छी तरह से समायोजित है। एक व्यक्ति जो एक सभ्य जीवनशैली चुनता है जिसमें अच्छी पोषण और उचित गतिविधि शामिल है, और जो मूल्यवान रिश्तों को पोषित करता है और जो दुःख पैदा करता है, उसे तोड़ देता है, उसका अच्छा स्वास्थ्य होगा। इन लोगों को अभी भी अपने जीवन में तनाव का अनुभव है, लेकिन वे अपने कप आधा खाली के रूप में आधा भरा देखेंगे।

रिफ्लेक्सोलॉजी कभी-कभी किसी व्यक्ति को अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने के लिए प्रोत्साहन दे सकती है। रिफ्लेक्सोलॉजी आपके मस्तिष्क रसायन को संतुलित करने और आपके हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है; यह बेहतर नींद को प्रोत्साहित करता है, आपको अधिक ऊर्जा देता है, और आम तौर पर आपको अधिक आशावादी बनाता है।

शिशुओं और बच्चों

बच्चों और बच्चों को हमेशा बीमारी और बीमारी के लिए डॉक्टर को संदर्भित किया जाना चाहिए। माता-पिता, विशेष रूप से माताओं, सहजता से जानते हैं कि उनके बच्चे के साथ कुछ गलत है; हालांकि रिफ्लेक्सोलॉजी कुछ स्थितियों में शांत होने में मदद कर सकती है, इसे कभी भी चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेनी चाहिए।

शिशुओं और बच्चे प्यार से छूते हैं, और इस प्रकार रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए बहुत अच्छा जवाब देते हैं-वे वास्तव में इसे पसंद करते हैं। बहुत धीरे से अपनी उंगलियों और पैर की अंगुली रगड़ अद्भुत काम कर सकते हैं। यह तंग होने पर बच्चों के लिए बहुत मदद करेगा, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह उनके दर्द को आसान बनाता है ताकि वे बेहतर सो सकें; इसलिए, यह आपकी नींद की गुणवत्ता के लिए चमत्कार भी करेगा!

यदि आपका बच्चा परेशान है या अगर उसे कान दर्द होता है, तो सर्कुलर गति में इंस्टेप के नीचे पैर के क्षेत्र को बहुत धीरे से दबाएं; इससे बच्चे को शांत करने में मदद मिलेगी और इससे उपचार प्रक्रिया में मदद मिलेगी। आपके बच्चे के हाथों और पैरों पर दबाव डालने के बजाए हल्का सहारा या स्ट्रोकिंग होना चाहिए।

बच्चों को अपने हाथ और पैर छूने और रगड़ना पसंद है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े हो जाते हैं, आप अपने पैरों पर कैटरपिलर आंदोलन का उपयोग कर सकते हैं-अर्थात, अंगूठी के बजाए उंगलियों और अंगूठे के साथ चलने वाला आंदोलन-लेकिन वयस्क पैर और हाथों पर आप जितना कम दबाव डालते हैं। इस तरह, बच्चे उन सभी लाभों काट सकते हैं जो वयस्कों को रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करते हैं।

बच्चे अक्सर अस्पष्ट पेट अप्स से पीड़ित होते हैं जो नसों या चिंता के कारण हो सकते हैं। अपनी चिंताओं को शांत करने और "तितलियों" को दूर करने के लिए धीरे-धीरे पैर के एकमात्र पैर को स्ट्रोक करें।

रिफ्लेक्सोलॉजी दोनों तरीके काम करता है

दूसरों को इलाज देना आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इससे आपको अधिक आराम मिलेगा। जैसे ही आप अपनी उंगलियों और अंगूठे का उपयोग करते हैं, आप अपनी उंगलियों की युक्तियों, मेरिडियन के अंत और एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रोत्साहित करते हैं। (मेरिडियन अदृश्य या "सूक्ष्म" रेखाएं हैं जो शरीर के माध्यम से चलती हैं, उनकी लंबाई के साथ ऊर्जा लेती हैं। एक्यूपंक्चरिस्ट और एक्यूप्रेशरिस्ट इन बिंदुओं पर उचित शरीर क्षेत्रों को उपचार भेजने के लिए काम करते हैं।)

लोगों की मदद करने के बारे में बहुत कुछ पूरा है, भले ही वे आपके परिवार और दोस्तों या अजनबी हों। कुछ नया सीखने का अतिरिक्त लाभ भी है।

सोनिया जोन्स द्वारा कॉपीराइट 2018।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
हैम्पटन रोड्स पब्लिशिंग कं
जिला लाल व्हील Weiser द्वारा, redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल: केवल एक ही पुस्तक जिसे आपको कभी आवश्यकता होगी
सोनिया जोन्स द्वारा

रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल: सोनिया जोन्स द्वारा आपको केवल एक ही पुस्तक की आवश्यकता होगी।रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो मौजूदा स्वास्थ्य परिस्थितियों से छुटकारा पाने और भविष्य की बीमारियों का पता लगाने में मदद करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल शुरुआती तकनीकों से लेकर अधिक विशिष्ट उपचार और सुगंधित तेलों के उपयोग से, इस रूप के इतिहास और मूलभूत बातें प्रस्तुत करता है। पता लगाएं कि पैरों और हाथों के कौन से क्षेत्र शरीर के ऊतकों, ग्रंथियों और अंगों से मेल खाते हैं; आवेदन करने के लिए कितना दबाव और जब आगे बढ़ना नहीं है; और कैसे दोस्तों, परिवार, और यहां तक ​​कि खुद को शामिल करना शुरू करें या अपने अभ्यास पर जाएं। विस्तृत निर्देश प्रक्रिया के प्रत्येक चरण और सहायक अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए आपको अतिरिक्त अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

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लेखक के बारे में

सोनिया जोन्स, एनडीसोनिया जोन्स, एनडी यूके में एक पोषण चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के रूप में प्रशिक्षित और ऑस्ट्रेलिया में एक निचला चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षित किया गया। सोनिया हेवन का मालिक है- एक स्वास्थ्य स्पा, फिटनेस सेंटर, और पनामा में होटल- और दुनिया भर के मेहमानों को उनके स्वास्थ्य को वापस पाने में मदद करने और उनकी मदद करने में बड़े अनुभव के साथ चिकित्सकों की एक टीम के साथ काम करता है। सोनिया तीन किताबों के लेखक हैं और पूरी तरह से प्राकृतिक और जैविक त्वचा देखभाल उत्पादों के अपने ब्रांड के उद्यमी हैं। उसकी वेबसाइट पर जाएं http://www.healisticnutrition.com/

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