रिकॉर्ड किए गए इतिहास में पहले कभी भी हम जैविक, आहार, रसायन, भारी धातु, विद्युत, और रेडियोधर्मी के साथ-साथ आधुनिक-भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक तनावों सहित विषाक्त पदार्थों के इस तरह के एक बैराज के संपर्क में नहीं आए हैं।

हमारे पानी और हवा में हजारों मानव निर्मित रसायनों के साथ - अब तक बहुत सारे जिनमें से मानव सुरक्षा के लिए कभी भी परीक्षण नहीं किया गया है - और विद्युत चुम्बकीय और वायरलेस आवृत्तियों के रूप में स्मॉग के कारण आकाश में बादल छा जाते हैं, यह कोई आश्चर्य नहीं कि इतने प्रकार हैं कैंसर, स्व-प्रतिरक्षित रोग और चिंता विकार तेजी से बढ़ रहे हैं।

सफाई क्या है?

सफाई स्वास्थ्य-वर्धक आहार और जीवनशैली में बदलाव लाने की कला और प्रक्रिया है। ये परिवर्तन तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने, विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने, पोषण सेवन में सुधार और हमारे सहज ज्ञान के साथ एक गहरे संबंध को विकसित करने में सहायता करते हैं। विषाक्तता और अस्वास्थ्यकर तनाव के बोझ से शरीर और मन को राहत देने के लिए सफाई एक प्राकृतिक अवसर है।

यह वास्तव में उल्लेखनीय है कि अवसर मिलने पर शरीर और मन कितनी सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। एक संतुलित शुद्धिकरण के बाद, एक सामान्य रूप से कई सूक्ष्म और नहीं-तो-सूक्ष्म लाभों का अनुभव करता है, जिसमें शामिल हैं:

• कम दर्द और दर्द

• पाचन में सुधार

• बढ़ी हुई ऊर्जा

• मजबूत प्रतिरक्षा

• शांत और अधिक केंद्रित मन

• पूरे खाद्य पदार्थों के स्वाद से अधिक खुशी

• साफ़ त्वचा

• अतिरिक्त वजन का कम होना

• गहरा आंतरिक संबंध

• व्यक्तिगत सशक्तिकरण की भावना

• बेहतर रिश्ते

• किसी के सहज ज्ञान और जीवन के उद्देश्य से गहरा संबंध

ये केवल कुछ पुरस्कार हैं जो सफाई और हमारे स्वास्थ्य और हमारे जीवन को अपने हाथों में लेने से आते हैं!

अंदर पर साफ

हम नियमित रूप से अपने घरों, हमारे ऑटोमोबाइल, हमारी त्वचा और हमारे दांतों की सफाई करते हैं। यह हमारे आंतरिक अंगों, तंत्रिका तंत्र, मन और हृदय को शुद्ध करने के लिए कितनी बार होता है?

पर्यावरण तनावों और विषाक्त पदार्थों के अलावा, पिछले पचास वर्षों में हमारे भोजन और उत्पादन की पोषण गुणवत्ता काफी कम हो गई है। तनाव, विषाक्तता और पोषण संबंधी कमी का यह सहक्रियात्मक प्रभाव हमारी भलाई के लिए विनाशकारी है।

अच्छी खबर यह है कि तालमेल का सिद्धांत - तत्वों के संयोजन की संपत्ति उनके भागों के योग से अधिक प्रभाव पैदा करने के लिए - बस एक सकारात्मक दिशा में प्रभावी रूप से काम करती है। जब हम तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हैं, तो तंत्रिका तंत्र को ठीक करते हैं, हमारी पोषण स्थिति में सुधार करते हैं, संग्रहीत विषाक्त पदार्थों को समाप्त करते हैं, और पर्यावरण और आहार विषाक्त पदार्थों के संपर्क को कम करते हैं, हम स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और मानसिक और आध्यात्मिक स्पष्टता के लिए अपनी क्षमता को फिर से हासिल करते हैं और बढ़ाते हैं।

आयुर्वेद और सफाई

आयुर्वेदिक सिद्धांत एक अंतर्निहित दर्शन पर आधारित हैं जो कुल जीवन निर्वाह (टीएलसी) आहार और जीवन शैली कार्यक्रम के लिए एक आधार के रूप में कार्य करता है। आयुर्वेद समग्र चिकित्सा पद्धति की एक प्राचीन भारतीय प्रणाली है, जो शरीर, इंद्रियों, मन और आत्मा के ज्ञान को एक सार्थक प्रणाली में स्वीकार और एकीकृत करती है। इसमें अत्यधिक परिष्कृत और उन्नत हर्बल, आहार, और उपचार के लिए जीवन शैली दृष्टिकोण शामिल हैं।

क्लींजिंग और डिटॉक्सीफिकेशन आयुर्वेद की मौलिक प्रथाएं हैं और हजारों साल पहले भी महत्वपूर्ण मानी जाती थीं जब हमारा पानी और हवा शुद्ध थे और मानव जाति को आज के तनाव के स्तरों के साथ चुनौती नहीं दी गई थी। आज की चुनौतीपूर्ण दुनिया में, यह और भी आवश्यक है कि हम इस समय-परीक्षणित ज्ञान का उपयोग करें। यदि हम अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुँचने की इच्छा रखते हैं, तो हम अब परिष्कृत शर्करा, खराब वसा, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त पशु प्रोटीन और हार्मोन और विष से भरे डेयरी के मानक अमेरिकी आहार (एसएडी) को गले नहीं लगा सकते हैं।

मानव जाति आयुर्वेद के सिद्धांतों को अपनाने के लिए अच्छा काम करेगी, जिनमें से कई यहाँ प्रस्तुत सफाई तकनीकों के आवश्यक घटक हैं। आयुर्वेद हमें सिखाता है कि हम अपने परम कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं।

हमारे विषहरण के संगठन

हमारे पास detoxification के पांच आवश्यक अंग हैं: फेफड़े, यकृत, गुर्दे, बड़ी आंत और त्वचा। इन अंगों में से प्रत्येक शरीर के विषहरण की प्राकृतिक प्रक्रिया में सहायता करता है।

जब हम छोटे होते हैं, तो हमारे अंगों का डिटॉक्सिफिकेशन आमतौर पर आसानी से होता है। चीनी चिकित्सा के अनुसार (और मेरे अनुभव के निष्कर्ष) लंबे समय तक या बार-बार नकारात्मक भावनाओं को भी उन अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं जिनके साथ वे मेल खाते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए मानसिक / भावनात्मक तनाव को ठीक करना और प्रबंधित करना आवश्यक है।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, निर्जलीकरण, निशान ऊतक, कठोरता, तनाव और विषाक्त पदार्थों से हमारे अंगों पर बोझ पड़ता है। हम आसानी से कम ग्रेड के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं और तेजी से बीमार हो सकते हैं। आखिरकार, कई लोग यह भूल जाते हैं कि जीवन की गुणवत्ता क्या है। अक्सर, खराब आहार और जीवन शैली जीवन की अवधि को कम कर देती है।

सफाई के लिए टीएलसी दृष्टिकोण

टोटल लाइफ क्लीन आयुर्वेद और चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित है। यह प्राकृतिक स्वच्छता सिद्धांतों, पीएच संतुलन अवधारणाओं, प्राकृतिक चिकित्सा और संपूर्ण खाद्य संयंत्र-आधारित विज्ञान द्वारा सूचित किया गया है। उन्हें टीएलसी के इरादों और उद्देश्यों के आधार पर एक साथ संश्लेषित किया जाता है।

आमतौर पर गंभीर या आक्रामक सफाई की सिफारिश नहीं की जाती है। कई वर्षों के व्यक्तिगत प्रयोग के बाद, मैंने पाया है कि ए क्रमिक और वृद्धिशील दृष्टिकोण, कई दिनों, हफ्तों या महीनों में, सबसे बड़ा लाभ पैदा करता है। यह आयुर्वेदिक सफाई सिद्धांतों के साथ गठबंधन किया गया है। हालांकि, धीरे-धीरे सफाई बहुत शक्तिशाली है और इसके तेज और उल्लेखनीय परिणाम भी हो सकते हैं।

यह आमतौर पर "जल्दी करो और शुद्ध करने के लिए" काम नहीं करता है। यह "जल्दी करो और ध्यान करो" की तरह है।

विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे और लगातार निकालना सबसे प्रभावी दृष्टिकोण है क्योंकि यह गंभीर विषहरण प्रतिक्रियाओं से भी बचता है। डिटॉक्स प्रतिक्रियाएं (जैसे कि भरी हुई नाक, सिर दर्द, शरीर में दर्द और पाचन संबंधी समस्याएं) तब पैदा होती हैं जब हमारी कोशिकाएं हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से छोड़ती हैं जो उन्हें खत्म कर सकते हैं। यह विषाक्त पदार्थों को शरीर के एक क्षेत्र से दूसरे हिस्से में स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस के रूप में जाना जाता है डिटॉक्स / रेटॉक्स सिंड्रोम। अत्यधिक आक्रामक सफाई में, प्राप्त लाभ कभी-कभी जल्दी से खो सकते हैं।

ग्रहों की विषाक्तता की समस्या से अवगत होने के कारण हमारे शरीर, मन और वातावरण से विषाक्त पदार्थों को सुरक्षित रूप से समाप्त करने वाली प्रक्रियाओं को लागू करने के लिए हमारा झुकाव बढ़ जाता है। कई लोगों के लिए, The Cleanse एक सतत प्रक्रिया बन जाती है और जीवन का एक तरीका भी बन सकती है।

शुद्ध शामिल हैं:

• चार आहार चरण

• दो सुपर डिटॉक्स चरण

• हाइजीनिक डिटॉक्स प्रैक्टिस

• परिवर्तनकारी जीवन शैली प्रथाओं

• पसीना आना

• मीडिया उपवास और अन्य मन की सफाई प्रथाओं

• दैनिक योग, श्वास, ध्यान और व्यायाम अभ्यास

• आहार की खुराक और जड़ी बूटी

• भोजन और ठग व्यंजनों

और यह क्लींज़ के अंतिम दिन के साथ समाप्त नहीं होता है। सीखे गए उपकरण, प्राप्त अंतर्दृष्टि, और प्राप्त प्रेरणा आने वाले दिनों और वर्षों में आपके साथ यात्रा करेगी।

जोनाथन ग्लास द्वारा © 2018।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
चंगाई कला प्रेस. www.InnerTraditions.com

अनुच्छेद स्रोत

कुल जीवन निर्मलता: शरीर और मन को शांत करने और पोषण करने के लिए एक 28-Day कार्यक्रम
जोनाथन ग्लास द्वारा M.Ac. बिल्ली

प्राकृतिक चिकित्सा और समकालीन पोषण विज्ञान के साथ योग, आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के प्राचीन ज्ञान को एकीकृत करते हुए, जोनाथन ग्लास, एम.ए. आदि, कैट, एक व्यावहारिक एक्सएनएक्सएक्स-दिन कार्यक्रम प्रस्तुत करता है, जिसे चार चक्रों में विभाजित किया गया है, जो कि आरंभ करने और अधिकतम विषहरण के लिए डिज़ाइन किया गया है और आधुनिक जीवन शैली के हानिकारक प्रभावों से आपके शरीर, मन और आत्मा का पोषण। कुल जीवन निर्वाह से प्राप्त लाभ और ज्ञान जीवन भर रहेगा।

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लेखक के बारे में

जोनाथन ग्लास, M.Ac., CAT, एक मास्टर एक्यूपंक्चरिस्ट, प्रमाणित शुद्धि आयुर्वेद चिकित्सक और हर्बलिस्ट है, जिन्होंने न्यू इंग्लैंड स्कूल ऑफ एक्यूपंक्चर और द धर्म इंस्टीट्यूट ऑफ योग एंड आयुर्वेद के संकाय में सेवा की है। समूह समर्थित परिवर्तनकारी शुद्धिकरण कार्यक्रमों का एक वकील, वह एक्सएनयूएमएक्स के बाद से निजी अभ्यास में है और अपनी पत्नी के साथ हीलिंग एसेन्स सेंटर की सह-स्थापना की है। उनकी वेबसाइट पर जाएँ https://healingessencecenter.com/

कुल जीवन शुद्ध वीडियो: शीतकालीन सफाई

{यूट्यूब}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}

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