सरल अवलोकन कौशल का उपयोग करके अपने पैरों को पढ़ना सीखें

सरल अवलोकन कौशल का उपयोग करके अपने पैरों को पढ़ना सीखें

पैरों को "पढ़ना" सीखना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई भौतिक स्थितियां हैं जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। हम जिन संकेतों का निरीक्षण करते हैं, वे हमें कुछ बताने के शरीर के तरीके हैं जो संतुलन से बाहर हैं। दर्द की तरह ही, कोई भी विकार एक चेतावनी संकेत है।

रिफ्लेक्सोलॉजी निदान के लिए एक उपकरण नहीं है, लेकिन कुछ अवलोकन कौशल के साथ, आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या शरीर संघर्ष कर रहा है और अगर कुछ मदद की जरूरत है। हम जिन संकेतों का निरीक्षण करते हैं, वे हमें कुछ बताने के शरीर के तरीके हैं जो संतुलन से बाहर हैं। दर्द की तरह ही, कोई भी विकार एक चेतावनी संकेत है।

रिफ्लेक्सोलॉजी, क्योंकि यह एक समग्र उपचार है, शरीर को अपने लिए सकारात्मक बदलाव करने के लिए आवश्यक प्रेरणा देता है। हालाँकि बहुत अधिक रिफ्लेक्सोलॉजी असुविधा को कम कर सकती है, इसे कभी भी चिकित्सा के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। जैसा कि कहावत है: यदि आप कुछ देखते हैं, तो कुछ कहें। सुनिश्चित करें कि आप जिस व्यक्ति का इलाज कर रहे हैं, वह जानता है कि अधिक गंभीर स्थिति मौजूद हो सकती है।

पैरों का रंग

पैरों का रंग आपके अवलोकन को शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। क्या पैर पूरे पीले हो गए हैं? क्या वे स्पर्श करने के लिए ठंडे हैं? यदि उत्तर हां में है, तो व्यक्ति का प्रसार उतना अच्छा नहीं है जितना वह हो सकता है या होना चाहिए। क्या पैरों के कुछ हिस्सों में ही ताल है? यदि एक पैर का हिस्सा पीला है, तो देखें कि वह किस प्रतिवर्त का प्रतिनिधित्व करता है, क्योंकि यह दिखाएगा कि ग्राहक को अस्वस्थ क्या बना रहा है।

पैरों पर लाल पैच शरीर के उन हिस्सों के साथ समस्याओं को प्रकट कर सकते हैं जो प्रासंगिक रिफ्लेक्स ज़ोन के अनुरूप हैं।

कठोर त्वचा

पैरों के विभिन्न हिस्सों पर पाई जाने वाली कठोर त्वचा शरीर के संबंधित हिस्से से संबंधित होती है। लगभग पच्चीस साल पहले मैंने धूम्रपान छोड़ दिया था, एक समय से पहले मैं वास्तव में रिफ्लेक्सोलॉजी के बारे में बहुत कुछ जानता था। उन दिनों मैंने अपने पैरों की गेंदों पर बहुत कठोर त्वचा की थी, जिससे मुझे अक्सर असुविधा होती थी, लेकिन मैंने सिर्फ यह मान लिया था कि यह ऊँची एड़ी के जूते पहनने से है।

कुछ साल बाद मैंने रिफ्लेक्सोलॉजी के बारे में सीखना शुरू किया, और यह अचानक मेरे साथ हुआ कि सभी कठोर त्वचा जो बन गई थी, वह चली गई! यह हार्ड स्किन बिल्डअप मेरे पैर की गेंद के नीचे था, जो फेफड़े के रिफ्लेक्स क्षेत्र से संबंधित है। अब जब मेरे स्वास्थ्य में सुधार हुआ है, तब भी मैं ऊँची एड़ी के जूते पहनती हूँ, लेकिन मुझे अब त्वचा की समस्या नहीं है।

कुटिल या बेंट पैर की उंगलियों

जोड़ों के चारों ओर पैर की उंगलियों का क्षेत्र शरीर के उन हिस्सों से जुड़ा होता है जिसमें आंख, कान, साइनस और गर्दन शामिल होते हैं, इसलिए टेढ़े या मुड़े हुए पैर की उंगलियां इनमें से एक या अधिक क्षेत्रों में समस्या का संकेत दे सकती हैं। कुटिल पैर की उंगलियों भी व्यक्ति या किसी ऐसे व्यक्ति को संकेत दे सकती है जो बहुत तनाव में है।


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पैर की उंगलियों जो उस व्यक्ति को प्रकट कर सकती है जो ऊर्जावान है और जिसके पास बड़ी भूख है। वह भव्य भूख भोजन के लिए हो सकती है या सामान्य रूप से जीवन के लिए हो सकती है।

गाउट

पैरों को "पढ़ना" सीखना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई भौतिक स्थितियां हैं जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। इनमें से प्रमुख गाउट है। गाउट ज्यादातर बड़े पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है, लेकिन यह कभी-कभी टखनों और घुटनों को प्रभावित कर सकता है। यह बेहद दर्दनाक है; बड़े पैर की अंगुली सूज जाती है, बहुत सूजन हो जाती है, लाल हो जाती है और गले में दर्द होता है। यह स्थिति महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक प्रभावित करती है और यह रक्त में यूरिक एसिड के निर्माण का परिणाम है। यह सबसे अधिक बार शरीर की नाइट्रोजन युक्त यौगिकों को ठीक से चयापचय करने में असमर्थता के कारण होता है। इन नाइट्रोजन्स को प्यूरीन के रूप में जाना जाता है, और वे एक विशिष्ट पश्चिमी आहार में बहुतायत में पाए जाते हैं।

इस स्थिति के उपचार में रिफ्लेक्सोलॉजी प्रभावी है, क्योंकि उपचार अधिक कुशलता से काम करने के लिए उन्मूलन और विषहरण के अंगों को प्रोत्साहित करता है। उपचार तब तक इंतजार करना पड़ सकता है जब तक कि पैर की अंगुली कम दर्दनाक और सूजन न हो, हालांकि, और आहार परिवर्तन किए जाने चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गाउट संयुक्त विकृति पैदा कर सकता है। यदि पैरों का इलाज करना समझदारी नहीं है, तो आप हाथों की बजाय रिफ्लेक्सोलॉजी दे सकते हैं।

मधुमेह

मधुमेह रोगियों को अपनी स्थिति को गंभीरता से लेने और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, यह स्वाभाविक रूप से या औषधीय रूप से हो। यदि आप जिस व्यक्ति को रिफ्लेक्सोलॉजी दे रहे हैं उसे मधुमेह है, तो आपको उसे खरोंचने से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है, क्योंकि मधुमेह लोगों को संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है और उनके घाव बहुत धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं।

उनके पैर अतिरिक्त संवेदनशील हो सकते हैं या रोगी के लिए पर्याप्त संवेदनशील नहीं हो सकते हैं जब उन्हें नुकसान हो रहा हो। तंत्रिका क्षति के कारण अक्सर वे संवेदनशील नहीं होते हैं। बहुत चरम मामलों में, गैंग्रीन सेट कर सकते हैं, लेकिन यह आम नहीं है। यदि संदेह है, तो एक मधुमेह के हाथों का इलाज करें, क्योंकि वे बेहतर संचलन और उनमें अधिक महसूस करते हैं।

कोल्ड पेल फीट?

परिसंचरण की कमी एक सामान्य स्थिति है, और पीड़ित को ठंडे, हल्के पैर हैं। परिसंचरण पर्याप्त रक्त प्राप्त करने के लिए संघर्ष करता है - और इसलिए ऑक्सीजन और पोषक तत्व - चरम सीमाओं तक। यह समस्या मस्तिष्क को भी प्रभावित कर सकती है, क्योंकि, भी, एक स्वस्थ रक्त की आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी पूरे परिसंचरण तंत्र को बढ़ाएगी, जिससे शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की बेहतर आपूर्ति सुनिश्चित होगी। बेहतर परिसंचरण का मतलब है कि अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व हृदय की मांसपेशियों तक पहुंचते हैं, जो बदले में शरीर के चारों ओर रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं।

मकड़ी नस

हम उम्र के रूप में मकड़ी नसों एक आम स्थिति है; यह स्थिति अक्सर टखनों के नीचे पैरों के अंदरूनी हिस्सों के आसपास देखी जाती है। रिफ्लेक्सोलॉजी करते समय, इन क्षेत्रों के आसपास सावधान रहें और बहुत कोमल दबाव का उपयोग करें, क्योंकि नसें टूट सकती हैं।

बिवाई

ठंड के मौसम की प्रतिक्रिया में चिलब्लेंस त्वचा की छोटी रक्त वाहिकाओं की सूजन है। इस स्थिति के परिणामस्वरूप लाल, सूजी हुई त्वचा आमतौर पर पैर की उंगलियों और उंगलियों पर होती है, लेकिन कभी-कभी कान और चेहरे पर। चिलब्लेन्स कई घंटों के बाद दिखाई देते हैं जब क्षेत्रों को ठंड के संपर्क में लाया जाता है और इसके परिणामस्वरूप खुजली और जलन होती है। कुछ मामलों में चिलब्लेंस फफोले और यहां तक ​​कि खुले घावों में विकसित हो सकते हैं।

कभी भी किसी टूटी हुई, खट्टी या फटी हुई त्वचा पर रिफ्लेक्सोलॉजी न करें।

जब तापमान गिरता है, तो प्रभावित क्षेत्रों को गर्म रखा जाना चाहिए, लेकिन यदि क्षेत्र ठंडे हो जाते हैं, तो उन्हें धीरे-धीरे फिर से रंगना बहुत महत्वपूर्ण है। कभी भी रेडिएटर पर या गर्म पानी में चिलब्लेन्स से प्रभावित हाथों को न रखें। जब चिलब्लेंस रिमूवल में होते हैं, तो नियमित रूप से रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार दिया जाना चाहिए क्योंकि वे सामान्य रूप से शरीर के परिसंचरण में सुधार करके स्थिति में सुधार करेंगे।

शोफ

एडिमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें पीड़ित को ऊतक में तरल पदार्थ का संचय होता है, अक्सर टखनों और पैरों में। नग्न आंखों के लिए यह स्पष्ट है कि ये क्षेत्र बहुत सूजे हुए हैं; वे कभी-कभी स्पर्श के लिए दर्दनाक हो सकते हैं। जूते पहनने के लिए दर्दनाक हो सकते हैं।

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी इन मामलों में भी दर्दनाक हो सकती है, इसलिए हाथों का इलाज करें, और बाद में जब स्थिति में सुधार होता है, तो पैरों का इलाज शुरू करें।

सुनिश्चित करें कि व्यक्ति निर्जलित नहीं है। बहुत से लोग बहुत कम पीते हैं, और यह एडिमा वाले लोगों के साथ बहुत स्पष्ट हो जाता है, क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर वे पानी पीते हैं तो उनकी स्थिति और बदतर हो जाएगी। यह मामला नहीं है, और अधिक बार नहीं, पीने के पानी से स्थिति में मदद मिलती है। कॉफी और शीतल पेय निर्जलीकरण कर रहे हैं और इससे बचा जाना चाहिए।

एडिमा वाले व्यक्ति के साथ यह निर्धारित करने के लिए जांचें कि क्या उसने समस्या के बारे में एक डॉक्टर को देखा है, क्योंकि एडिमा दिल की स्थिति को दर्शा सकती है।

एथलीट फुट

एथलीट फुट एक फंगल संक्रमण है जो पैर की उंगलियों के बीच दिखाई देता है, और यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक प्रभावित करता है। यह एक प्रणालीगत समस्या है जिसका इलाज हर्बल उपचार और आहार में बदलाव के साथ किया जाना चाहिए। इस स्थिति के लिए हाथों पर रिफ्लेक्सोलॉजी करना उचित है। चिकित्सा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगी, जो बदले में शरीर को इस स्थिति से लड़ने में मदद करती है।

Toenail कवक

पैर की अंगुली के नीचे या पैर की उंगलियों के बीच फंगस एक प्रणालीगत समस्या है (इसका मतलब है कि समस्या पूरे शरीर में है, न कि केवल पैर की उंगलियों- यह सामान्य रूप से प्रणाली में है)। चाय के पेड़ के आवश्यक तेल एक सतही स्तर पर चमत्कार कर सकते हैं, लेकिन अंतर्निहित कारण को संबोधित करने की आवश्यकता है।

यह संभव है कि इस व्यक्ति के पास बहुत सारे एंटीबायोटिक्स थे, जो एक प्रणालीगत असंतुलन पैदा कर रहा है, इस मामले में उसे प्रोबायोटिक्स का गहन कोर्स करने की आवश्यकता है, जो किसी भी अच्छे स्वास्थ्य स्टोर में पाया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, यह व्यक्ति बहुत अधिक मीठा या परिष्कृत खाद्य पदार्थ खा सकता है, गलत आंत्र वनस्पतियों को प्रोत्साहित कर सकता है, इसलिए फंगल संक्रमण को खत्म करने की अनुमति देता है। हो सकता है कि व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली नीचे गिर गई हो, इस अवसरवादी फंगल संक्रमण को पकड़ लेने की अनुमति देता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी, चीनी और परिष्कृत खाद्य पदार्थों की कमी और प्रोबायोटिक्स के पूरक के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और आंत्र वनस्पति को बदल देगा।

रूखी त्वचा

शुष्क त्वचा के कई संभावित कारण हैं:

  1. निर्जलीकरण इन दिनों एक व्यापक समस्या है। बहुत से लोग डीहाइड्रेटिंग तरल पदार्थ जैसे कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक आदि पीते हैं। अधिकांश लोग पर्याप्त पानी या हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ नहीं पीते हैं।

  2. आवश्यक फैटी एसिड की कमी भी इन दिनों एक आम समस्या है, क्योंकि ज्यादातर लोग गलत प्रकार के वसा खाते हैं या "फैट फ़ोबिक" बन गए हैं और पर्याप्त वसा नहीं खाते हैं। आवश्यक फैटी एसिड तैलीय मछली, कच्चे नट और बीज से आते हैं, और सप्लीमेंट जैसे कि ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, अलसी का तेल, और मछली के तेल के कैप्सूल।

  3. एक पाचन समस्या मौजूद हो सकती है; यह हो सकता है कि भोजन ठीक से टूट नहीं रहा हो या पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं किया जा रहा हो।

नाखून

नाखून सामान्य स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं:

  1. ऊर्ध्वाधर लकीरें दिखाती हैं कि जिगर को ओवरवर्क किया जा रहा है।

  2. अवतल नाखून एनीमिया या निम्न रक्तचाप को दर्शाते हैं।

  3. उंगली से उठने वाले नाखून फेफड़ों की समस्याओं का सुझाव देते हैं।

  4. ग्रूव्स खराब पोषक तत्व अवशोषण या गठिया दिखा सकते हैं।

  5. धक्कों और लकीरें आंतों में असंतुलन, दिल की परेशानी, या गंभीर तनाव को दर्शाती हैं।

  6. गहरे लाल से बैंगनी रंग रक्त में बहुत अधिक वसा और शर्करा को दर्शाता है।

  7. पीला नाखून एनीमिया को दर्शाता है, जबकि एक नीला रंग दिल की समस्याओं का सुझाव देता है।

  8. स्प्लिट, क्रैकिंग नेल्स खराब पोषण को दर्शाते हैं।

सोनिया जोन्स द्वारा कॉपीराइट 2018।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
हैम्पटन रोड्स पब्लिशिंग कं
जिला लाल व्हील Weiser द्वारा, redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल: केवल एक ही पुस्तक जिसे आपको कभी आवश्यकता होगी
सोनिया जोन्स द्वारा

रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल: सोनिया जोन्स द्वारा आपको केवल एक ही पुस्तक की आवश्यकता होगी।रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो मौजूदा स्वास्थ्य परिस्थितियों से छुटकारा पाने और भविष्य की बीमारियों का पता लगाने में मदद करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल शुरुआती तकनीकों से लेकर अधिक विशिष्ट उपचार और सुगंधित तेलों के उपयोग से, इस रूप के इतिहास और मूलभूत बातें प्रस्तुत करता है। पता लगाएं कि पैरों और हाथों के कौन से क्षेत्र शरीर के ऊतकों, ग्रंथियों और अंगों से मेल खाते हैं; आवेदन करने के लिए कितना दबाव और जब आगे बढ़ना नहीं है; और कैसे दोस्तों, परिवार, और यहां तक ​​कि खुद को शामिल करना शुरू करें या अपने अभ्यास पर जाएं। विस्तृत निर्देश प्रक्रिया के प्रत्येक चरण और सहायक अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए आपको अतिरिक्त अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

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लेखक के बारे में

सोनिया जोन्स, एनडीसोनिया जोन्स, एनडी यूके में एक पोषण चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के रूप में प्रशिक्षित और ऑस्ट्रेलिया में एक निचला चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षित किया गया। सोनिया हेवन का मालिक है- एक स्वास्थ्य स्पा, फिटनेस सेंटर, और पनामा में होटल- और दुनिया भर के मेहमानों को उनके स्वास्थ्य को वापस पाने में मदद करने और उनकी मदद करने में बड़े अनुभव के साथ चिकित्सकों की एक टीम के साथ काम करता है। सोनिया तीन किताबों के लेखक हैं और पूरी तरह से प्राकृतिक और जैविक त्वचा देखभाल उत्पादों के अपने ब्रांड के उद्यमी हैं। उसकी वेबसाइट पर जाएं http://www.healisticnutrition.com/

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