अरक के पेड़ की टहनी से बनाया हुआ एक टूथब्रश। मुहम्मदाफिशोमाधाम / शटरस्टॉक
अधिकांश लोग अपने दांतों को साफ करने के लिए टूथब्रश, टूथपेस्ट और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करते हैं, लेकिन उनका उपयोग सार्वभौमिक नहीं है। कई स्वदेशी समूह, साथ ही विकासशील देशों में लोग अपने दांतों को साफ करने के लिए पारंपरिक तकनीकों का उपयोग करते हैं। इन तकनीकों में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।
मध्य पूर्व में कई लोग, और दक्षिण और दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ हिस्से, अपने दांतों को साफ करने के लिए अरक के पेड़ (जिसे मेवाक के रूप में जाना जाता है) से टहनियों का उपयोग करते हैं। वे टहनी के अंत को भड़काते हैं, परिणामस्वरूप ब्रिसल्स को पानी या शीशम के साथ गीला करते हैं और फिर अपने दांतों के खिलाफ ब्रिस्टल्स को रगड़ते हैं (नीचे वीडियो देखें)। अरक के पेड़ की लकड़ी (सल्वाडोरा पर्सिका) में फ्लोराइड और अन्य रोगाणुरोधी घटकों की एक उच्च सांद्रता होती है जो दांतों की सड़न को रोकती हैं।
मिसवाक का उपयोग कैसे करें:
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अन्य पेड़ों से टहनियाँ, विशेष रूप से सुगंधित पेड़ जो मुंह को ताज़ा करते हैं, विभिन्न संस्कृतियों में उपयोग किया जाता है। ये तथाकथित चबाने की छड़ें हजारों वर्षों से उपयोग में हैं। प्राचीन बेबीलोनिया में पहला रिकॉर्ड किया गया उपयोग था (3500BC) लेकिन उनका उपयोग चीन में 1600BC के रूप में भी किया जाता था।
टहनियों का उपयोग पारंपरिक टूथब्रश के समान सफाई प्रभाव डाल सकता है, जैसा कि इसमें दिखाया गया है कई अध्ययन। लेकिन छड़ें दांतों के बीच के क्षेत्रों तक नहीं पहुंच सकती हैं, और यदि उनका उपयोग ठीक से नहीं किया जाता है, तो वे मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और दांतों को खत्म कर सकते हैं।
फिंगर्स
कुछ संस्कृतियों में, लोग अपनी उंगलियों से विभिन्न पदार्थों को दांतों पर रगड़ते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ मुस्लिम देशों में, लोग अखरोट के पेड़ की छाल को अपने दांतों पर रगड़ते हैं। इस पेड़ की छाल होती है रोगाणुरोधी गुण और यह भी माना जाता है कि इसका सफेद प्रभाव पड़ता है। हालांकि, इसकी प्रभावशीलता या दुष्प्रभावों की जांच के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है।
ग्रामीण भारत, अफ्रीका, दक्षिण पूर्व एशिया और दक्षिण अमेरिका में कुछ लोग उपयोग करते हैं ईंट पाउडर, मिट्टी, नमक या राख अपने दांत साफ करने के लिए। हालांकि ये तत्व प्रभावी रूप से दाग और पट्टिका को हटा देते हैं, लेकिन उनमें फ्लोराइड नहीं होता है और अक्सर वे अपघर्षक होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संवेदनशील दांत और मसूड़ों की पुनरावृत्ति होती है।
लकड़ी का कोयला, जो एक पारंपरिक टूथ क्लीनिंग पाउडर भी है, थोड़ा सा वापसी कर रहा है। कुछ आधुनिक टूथपेस्ट और टूथब्रश में अब यह घटक होता है, और सबूत बताते हैं कि यह हानिकारक बैक्टीरिया को बांध सकता है और उन्हें निष्क्रिय कर सकता है।
लेकिन सभी प्राकृतिक उत्पादों की सिफारिश नहीं की जा सकती है। सुपारी और सुपारी - जिसका उपयोग अक्सर दक्षिण पूर्व एशिया में दांतों की सफाई के लिए किया जाता है - दांतों और मसूड़ों पर दाग। और इससे भी बदतर, वे मौखिक कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।
चारकोल दांतों की सफाई के उत्पाद के रूप में वापसी कर रहा है। ए-photographyy / Shutterstock
एक और दांतों की सफाई का तरीका जिसमें टूथपेस्ट या एक टूथब्रश शामिल नहीं है, तेल खींचने का एक प्राचीन आयुर्वेदिक अभ्यास है। यहां, नारियल, तिल, सूरजमुखी या जैतून के तेल की एक छोटी राशि 15 मिनट के लिए मुंह के चारों ओर घुमाई जाती है। यह बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को धोने के लिए माना जाता है। ऑयल पुलिंग, जब रूटीन ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ किया जाता है, तो मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, हाल के अध्ययनों के अनुसार.
आधुनिक तरीके
टूथ क्षय (क्षय) और मसूड़ों की बीमारी (मसूड़े की सूजन और पीरियंडोंटाइटिस) सबसे आम बीमारियों में से हैं, जिनमें से अधिकांश दुनिया की आबादी के अनुसार प्रभावित होती है, विश्व स्वास्थ्य संगठन। कुछ अपवादों के साथ, ये रोग आदर्श मौखिक स्वच्छता और स्वस्थ आहार के साथ रोके जा सकते हैं। इन बीमारियों से पीड़ित लोगों का उच्च प्रतिशत बताता है कि ज्यादातर लोग मौखिक स्वच्छता के तरीके आदर्श मानक तक नहीं हैं और सुधार करने की आवश्यकता है।
आधुनिक मौखिक स्वच्छता उपकरणों को विशेष रूप से मुंह में क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए मुश्किल से साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन केवल तब किया जाता है ठीक प्रकार से। हालांकि, कुछ वैकल्पिक सफाई तकनीक, जैसे तेल खींचने, उपयोगी जोड़ हैं।
लेखक के बारे में
जोसेफिन हिर्शफेल्ड, रिस्टोरेटिव डेंटिस्ट्री में अकादमिक क्लिनिकल लेक्चरर, बर्मिंघम विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
