कैसे एक कट्टरपंथी प्रकृति-आधारित एजेंडा समाज को कोरोनावायरस के मनोवैज्ञानिक प्रभावों को दूर करने में मदद करेगा

कैसे एक कट्टरपंथी प्रकृति-आधारित एजेंडा समाज को कोरोनावायरस के मनोवैज्ञानिक प्रभावों को दूर करने में मदद करेगा
वेस हिक्स / अनप्लैश
, FAL

हम में से अधिक कभी-कभी घर के अंदर रहते हैं, चाहे हम घर पर काम कर रहे हों, आत्म-अलगाव कर रहे हों, या दूसरे घरों से सामाजिक रूप से दूर हो रहे हों। अलगाव की लंबी अवधि है पहले से ही प्रभाव डाल रहा है कई लोगों के मानसिक स्वास्थ्य और इच्छा ऐसा करना जारी रखें.

दूसरी ओर, लोगों ने सूचना दी खोज उनके दरवाजे पर बाहरी स्थान क्योंकि वे स्थानीय रहने के लिए मजबूर हैं। कई लोग कहते हैं कि उन्होंने महसूस किया है खुश ऐसा करने के लिए।

यह खोज करने के लिए अनुसंधान की वृद्धि को पुष्ट करता है मनोवैज्ञानिक लाभ हाल के वर्षों में विकसित हुई प्रकृति से जुड़ाव। यह विचार भी बढ़ रहा है कि प्रकृति के साथ और जुड़ाव में उत्साहजनक समय है भारी क्षमता के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य और भलाई.

प्रकृति के साथ संरचित संपर्क प्रदान करके संकट के अनुभव वाले लोगों की मदद करने के उद्देश्य से अधिक से अधिक कार्यक्रम स्पष्ट रूप से हैं। इन्हें विभिन्न प्रकार के प्रकृति-आधारित हस्तक्षेपों, ईकोथेरेपी या के रूप में जाना जाता है हरी देखभाल। बढ़ता हुआ साक्ष्य का आधार सुझाव है कि वे संकट को दूर करने में प्रभावी हैं और वसूली और लचीलापन को बढ़ावा देते हैं - लोगों के लिए लेकिन प्रकृति के लिए भी, कम से कम संभावित रूप से।

मुझे लगता है कि इस तरह के कार्यक्रमों को कुछ महत्वपूर्ण प्रोविजस के साथ लागू किया जाना चाहिए।

प्रकृति के मनोवैज्ञानिक लाभों का प्रमाण बढ़ रहा है। (कैसे एक कट्टरपंथी प्रकृति आधारित एजेंडा समाज को कोरोनावायरस के मनोवैज्ञानिक प्रभावों को दूर करने में मदद करेगा)प्रकृति के मनोवैज्ञानिक लाभों का प्रमाण बढ़ रहा है। एनी स्प्राट / अनप्लैश, FAL

प्राकृतिक कनेक्शन

मेरे काम में अक्सर मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से प्रकृति-आधारित हस्तक्षेप का मूल्यांकन करना शामिल है। मैंने इसमें शामिल लोगों के लिए प्रकृति में बिताए समय के लाभों को बार-बार देखा है।


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एक संगठन जिसके साथ मैं काम करता हूं, जिसे ग्रो कहा जाता है, छह से आठ लोगों के छोटे समूह लेता है - अक्सर पहली बार में अजनबी - प्रकृति में। मनोवैज्ञानिक संकट के दुर्बल रूपों से प्रतिभागियों को सभी पीड़ित हैं, या पीड़ित हैं, और इस आधार पर भर्ती किया जाता है। ऐसी कई सेवाओं की तरह, एक वर्ष में कई कार्यक्रमों को चलाने के लिए राष्ट्रीय लॉटरी, बड़े दान और स्थानीय परिषद अनुदान जैसे स्रोतों से वित्त पोषण होता है।

स्वास्थ्य सेवा द्वारा ग्राहकों को अभी तक संदर्भित या कमीशन नहीं किया गया है। आपके डॉक्टर को यह सुझाव देने की आज अधिक संभावना हो सकती है कि आप एक कदम से अधिक बाहर की ओर निकल जाएं हरे नुस्खे। लेकिन संस्थागत स्वास्थ्य प्रावधान अभी भी प्रकृति के साथ संरचित, समर्थित और निरंतर संपर्क के लाभों के प्रमाण के साथ पकड़ रहा है।

बढ़ते समय, प्रशिक्षित पेशेवर मदद करने के लिए गतिविधियों की एक श्रृंखला चलाते हैं प्रतिभागियों आठ सप्ताह के लिए सप्ताह में एक बार दैनिक यात्राओं पर प्रकृति से जुड़ें। गतिविधियों में माइंडफुलनेस, साइलेंट वॉक, फोर्जिंग, भोजन साझा करना, वनस्पतियों और जीवों की पहचान करना, प्राकृतिक वस्तुओं का उपयोग करते हुए आग, कला और शिल्प का निर्माण, और पौधरोपण, समाशोधन और मैथुन जैसे अधिक पारंपरिक सक्रिय संरक्षण गतिविधि के साथ-साथ परावर्तक डायरी शामिल हैं।

विकसित प्रतिभागियों को भेड़ पालन से जोड़ा जाता है।विकसित प्रतिभागियों को भेड़ पालन से जोड़ा जाता है। आगे बढ़ें, लेखक प्रदान की

सहकर्मियों और मैंने कई वर्षों में परियोजना के बारे में सर्वेक्षण, डायरी और साक्षात्कार डेटा एकत्र किए हैं। हमारी निष्कर्ष पता चलता है कि प्रतिभागियों के लिए अनुभव कितना परिवर्तनशील रहा है। (मैं इससे बहुत प्रभावित हुआ, मैं बाद में धर्मार्थ संगठन में शामिल होने का ट्रस्टी बन गया।) हमें प्रकृति कनेक्शन के मनोवैज्ञानिक लाभों के बहुत सारे सबूत मिले, लेकिन साथ ही, vitally, कुछ और - सामाजिक जुड़ाव का गहरा होना।

भावनात्मक, सामाजिक या मनोवैज्ञानिक रूप से संघर्ष कर रहे लोगों के लिए, बस प्रकृति में होने के नाते उनकी सगाई और जुड़ने की क्षमता को फिर से जागृत करना दूसरों के साथ। प्राकृतिक वातावरण द्वारा वर्तमान और "आयोजित" महसूस करना सामाजिक संपर्क के नए और सकारात्मक रूपों का पोषण कर सकता है, जो बदले में प्रकृति के अनुभवों को बढ़ाता है।

इसलिए मेरे लिए, जबकि हमेशा महत्वपूर्ण कैविएट होते हैं (जैसे कि ऑन-हैंड प्रशिक्षित पेशेवर सहायता की आवश्यकता), प्रकृति-आधारित परियोजनाओं की एक श्रेणी के लाभ असमान हैं। उनका सामना करने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों के लिए चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में किया जा सकता है। वे रोकथाम, खुशी, विस्मय और अपनेपन की भावना को बनाए रखने में मदद करके निवारक रूप से भी काम करते हैं।

बढ़ो प्रतिभागियों को कैमरे के लिए मुस्कान। (कैसे एक कट्टरपंथी प्रकृति आधारित एजेंडा समाज को कोरोनावायरस के मनोवैज्ञानिक प्रभावों को दूर करने में मदद करेगा)बढ़ो प्रतिभागियों को कैमरे के लिए मुस्कान। आगे बढ़ाएं, लेखक प्रदान की

एक मानव अधिकार

मानसिक स्वास्थ्य पर कोरोनोवायरस-प्रेरित अलगाव का प्रभाव पहले से ही प्रतिबिंबित है बढ़ती मनोरोग निदान। और इसलिए इन प्रकार के हस्तक्षेपों की आवश्यकता कभी अधिक नहीं रही। यह केवल बाहर के लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। कई लोगों के लिए, प्रकृति तक पहुंच व्यावहारिक रूप से कठिन है। दूसरों के लिए, यह एक विदेशी अवधारणा है।

दुनिया भर में ग्रो जैसी परियोजनाएं हैं और वे कालानुक्रमिक रूप से कमतर हैं। हमें उनकी अधिक आवश्यकता है। हमें अपनी सरकारों से इस तरह की परियोजनाओं को वित्तपोषित करने की जरूरत है, जो उन्हें राष्ट्रीय स्तर पर आगे बढ़ाए। डॉक्टरों, नर्सों और अन्य प्राथमिक देखभाल पेशेवरों के लिए एक व्यापक बदलाव के हिस्से के रूप में लोगों को स्थानीय ग्रीन केयर सेवाओं का उल्लेख करने में सक्षम होना चाहिए।सामाजिक निर्धारण".

यह केवल एक मनोवैज्ञानिक मुद्दा नहीं है। प्रकृति तक पहुंच नहीं के बराबर है। इंग्लैंड में सबसे अमीर 20% क्षेत्रों तक पहुँच प्रदान करते हैं पांच गुना सबसे अधिक वंचित 10% के रूप में ग्रीन स्पेस की मात्रा।

अगर प्रकृति हमारी भलाई के लिए इतनी मौलिक है, तो इसे एक लक्जरी के बजाय एक अधिकार के रूप में समझा जाना चाहिए। यही कारण है कि वॉकर के अधिकार समूह रामबेलर्स और मानसिक स्वास्थ्य दान MIND जैसे विविध संगठन तेजी से कानूनी रूप से बाध्यकारी लक्ष्यों के लिए कॉल कर रहे हैं जो लोगों को प्रकृति की पहुंच की गारंटी देते हैं। यह स्वास्थ्य और देखभाल नीति के एक कट्टरपंथी शेक का हिस्सा होना चाहिए।

कई लोगों के पास इस तरह के दृश्य तक आसान पहुंच नहीं है।कई लोगों के पास इस तरह के दृश्य तक आसान पहुंच नहीं है। के मिच हॉज / अनसप्लेश, FAL

परस्पर चिकित्सा

हम इस तथ्य को भी नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं कि प्रकृति पीछे हटती जा रही है, क्योंकि दुनिया भर में पारिस्थितिक तबाही मची हुई है। इस संदर्भ में, प्रकृति से संपर्क निरर्थक लग सकता है, विरोधाभासी भी। यकीनन प्रकृति के बारे में कुछ विकृत है जो हमें उसी समय अच्छी तरह से बनाने के लिए कह रही है जब हम इसे नष्ट कर रहे हैं।

लेकिन आंदोलन तेजी से विकसित हो रहा है। सबसे अधिक आशाजनक घटनाक्रम मैंने देखा है की वृद्धि हैपारस्परिक बहाली"परियोजनाएं - हस्तक्षेप स्पष्ट रूप से डिज़ाइन किया गया प्राकृतिक वातावरण को बहाल करने के साथ लोगों को बहाल करना।

हरे रंग की देखभाल के अधिक सामूहिक रूपों की क्षमता, जैसे स्वयंसेवकों का सामूहिक जमावड़ा, अच्छी तरह से खोज के लायक है। सबूत यह भी सुझाव देता है कि हमारे पास प्रकृति की जितनी अधिक पहुंच है, हम उतनी ही देखभाल करेंगे और प्राकृतिक दुनिया की रक्षा करना चाहते हैं।

पहले से ही संकेत हैं कि हम अंतिम रूप से पारिस्थितिक संकट की वास्तविकताओं का सामना करने के लिए तैयार हैं - यदि शिफ्ट में प्रकृति वृत्तचित्रविलुप्त होने के विद्रोह और बढ़ते युवा जलवायु आंदोलन के बढ़ने से कुछ भी हो सकता है।

तो शायद यह संभव है कि प्रकृति-आधारित हस्तक्षेपों के लिए एक महत्वाकांक्षी धक्का आगे चलकर कार्रवाई के एक आधार को प्रोत्साहित कर सकता है जो वास्तव में मनुष्य और प्रकृति दोनों के लिए पुनर्संरचनात्मक है।वार्तालाप

लेखक के बारे में

मैथ्यू एडम्स, मनोविज्ञान में प्रमुख व्याख्याता, ब्राइटन विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.


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