साइनस की समस्याओं? एक नेति पॉट के साथ नाक सफाई की कोशिश करो

जाला नेति, या नाक धोना, एक पुरानी योगिक तकनीक है जिसका उपयोग नाक मार्ग और साइनस को सींचने और अतिरिक्त बलगम, एलर्जी और कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। क्रोनिक साइनोनसाल लक्षणों के उपचार में नाक की धुलाई प्रभावी साबित हुई है। जबकि तकनीक बहुत पुरानी है, इसने लोकप्रियता में पुनरुत्थान का आनंद लिया है, क्योंकि अनुसंधान से पता चला है कि दैनिक खारा नाक सिंचाई से साइनस के लक्षण कम हो जाते हैं और लगातार साइनसाइटिस के रोगियों में दवा का उपयोग कम हो जाता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है (Rabago D. Et al, 2006)।

नमी, सफाई, नाक मार्ग की हीलिंग

कई डॉक्टर आज अपने रोगियों को नाक के मार्ग को नम और साफ करने के लिए एक नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वे अक्सर इन उत्पादों की खरीद के लिए मरीजों को अपने स्थानीय दवा की दुकान या फार्मेसी में संदर्भित करते हैं। यह हमारी धारणा है कि एक अच्छे, पुराने जमाने के नेति पॉट के उपयोग की तुलना में ओवर-द-काउंटर उत्पाद अनावश्यक, महंगे और कम प्रभावी होते हैं, जो अब आसानी से ऑनलाइन या आपके स्थानीय वेलनेस स्टोर पर उपलब्ध हैं। एक नेति पॉट आमतौर पर कांच, धातु, सिरेमिक या भारी प्लास्टिक से बना होता है। यह एक छोटे, स्क्वाट्टी के पानी की तरह दिखता है, जो एक लंबे, संकीर्ण टोंटी के साथ हो सकता है जो नथुने के अंदर फिट बैठता है।

खारा पानी के लिए एक नेति पॉट का उपयोग नाक सिंचाई का मूल आधार है नथुने में एक और दूसरे से बाहर यात्रा करने के लिए (अधिक निपुण व्यवसायी के साथ पानी से बाहर मुंह के बाहर कर सकते हैं). हम में से प्रत्येक के शायद गलती से पूल या बाथ टब, जो एक जलती या दर्दनाक व्यामोह में हमारी नाक के पत्ते और पानी के लिए हमारी आंखों के uncontrollably कारण बनता से पानी सूंघने की बेचैनी का अनुभव किया है. शुक्र है, नाक धोने इस तरह से कुछ भी नहीं लगता है. जबकि प्रक्रिया डरा देता लग सकता है कुछ ही दिनों के भीतर, आप एक नेति पॉट समर्थक बनने के लिए और अपने अगले डिनर पार्टी में अपने अद्भुत पानी श्वास करतब के साथ अपने सभी दोस्तों को वाह कर सकते हैं.

समय के साथ, आप पाएंगे अपनी नाक धोने अपने दिन के एक नियमित हिस्सा बन जाता है और इसके बिना, अपने थूथन बस लगता है काफी सही नहीं होगा. हम सलाह देते हैं कि आप अपने नेति पॉट अपने स्नान या शॉवर के अनुष्ठान का हिस्सा के रूप में हर रोज इस्तेमाल.

अपने दैनिक नाक शुद्ध के लिए सरल दिशाओं

कई लोगों को असाधारण लंबाई करने के लिए जाने के लिए उनके नेति पॉट के लिए विशेष लवण, समाधान, या बूंदों खरीदते हैं. हम यह शुद्ध और सरल रखने के लिए, निम्न तकनीक का उपयोग कर पसंद करते हैं:


आंतरिक सदस्यता ग्राफिक


कदम 1:

जबकि स्नान में गर्म पानी के साथ अपने सिर बौछार या नल से अपने नेति पॉट भरें.

2 कदम:

जैसा कि आपके नेति पॉट के निर्माता द्वारा निर्देशित किया गया है, उसमें उबला हुआ नमक जोड़ें। मूल रूप से आयोडीन को शामिल किए बिना बिना नमक वाला शुद्ध नमक शुद्ध होता है। यह आपके किराने की दुकान में आसानी से मिल सकता है और आमतौर पर एक बड़े टब के लिए एक डॉलर के तहत कीमत होती है। सामान्यतया, नमक अनुपात का सही पानी है 3नमक / 4 पानी की 16 औंस चम्मच. चूंकि नेति बर्तन आकार में भिन्नता है, हम सुझाव है कि आप अनुपात / नमक के पानी का उपयोग करने के रूप में अपने नेति पॉट के निर्माता से सिफारिश की है, या आसुत पानी की एक गैलन और नमक जोड़ें, अनुपात का उपयोग उपरिनिर्धारित. आप पाएंगे कि समय पर, एक बार आप अपने नेति पॉट के लिए एक महसूस पाने के लिए, आप बस नल का पानी, और अपनी उंगलियों के साथ अपने नमक के उपयोग के अनुमान के साथ अपने बर्तन भरने में सक्षम हो जाएगा.

Tami नेति स्टोरी

साइनस की समस्याओं? एक नेति पॉट के साथ नाक सफाई की कोशिश करोइससे पहले कि मैं विज्ञापन में अपनी नौकरी छोड़ता मैं पुरानी साइनस संक्रमण से पीड़ित था। मुझे नहीं पता कि क्या मुझे इस बात पर जोर दिया गया था कि उस समय मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया गया था, या क्या मैं वास्तव में कभी भी एक संक्रमण से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं था, जो अंततः, अगले का नेतृत्व किया। मुझे क्या पता है कि मैं साँस नहीं ले सकता, मुझे लगातार साइनस का दर्द हो रहा था, और मुझे यह बिलकुल दयनीय लगा; यह एक बुरी ठंड की तरह थी जो कभी दूर नहीं हुई।

मैं डॉक्टर के कार्यालय में कई यात्राओं बनाया था और शिरानाल cavities में सूजन को कम करने में मदद के लिए भी एंटीबायोटिक दवाओं और स्टेरॉयड के कई दौर के माध्यम से चला गया. मैं बेहतर समय की एक छोटी राशि के लिए मिलता है और फिर संक्रमण reoccur होगा. हताशा में, मैं एक कान, नाक और गले के विशेषज्ञ के पास गया, जो मेरे sinuses के एक सीटी स्कैन किया. उसने मुझे एक परामर्श के लिए बुलाया और कहा कि मेरे sinuses के हर एक एक निशान ऊतक और क्षति था, जिसका मतलब था कि मैं सर्जरी की जरूरत है अगर मैं कभी बेहतर महसूस हो रहा था.

सर्जरी का समय निर्धारण करने से पहले मैंने सुझाव दिया कि मैं एंटीबायोटिक दवाओं के एक्सएनयूएमएक्स-डे कोर्स पर जाता हूं। इस समय के दौरान, मैंने साइनस धोने की प्राचीन योग परंपरा को आजमाने का फैसला किया।

मैं एक नेति पॉट, कुछ uniodized नमक खरीदा है, और मेरी नाक bidet के साथ काम करने के लिए सेट करने के लिए सर्जरी से अपने आप को बचाने के लिए एक अंतिम खाई प्रयास में. मैं हर एक दिन नेति पॉट का इस्तेमाल किया. चमत्कारिक ढंग से, मैं बेहतर महसूस कर रही शुरू कर दिया. नेति पॉट के साथ संयुक्त एंटीबायोटिक दवाओं के दौरान लंबे समय तक मुझे सर्जरी से बचने में मदद की. उस समय के बाद से 10 वर्षों में, मैं केवल एक साइनस संक्रमण पड़ा है. वास्तव में, मेरे नेति पॉट के दैनिक उपयोग मौसमी एलर्जी के लक्षणों को कम किया है और आम सर्दी और अन्य काफी तेजी से बीमारियों से वसूली समय बनाता है.

कई बार ऐसा हुआ है कि नेटी का उपयोग करना लगभग असंभव हो गया है। खराब जुकाम या समय के दौरान जब नाक के रास्ते बह जाते हैं, तो उनके माध्यम से पानी प्राप्त करना बहुत चुनौतीपूर्ण होता है। मैं इसके साथ रहता हूँ, हालाँकि। जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहे हों तो बस नाक में पानी आना एक बहुत ही सुखद अनुभव हो सकता है। मैं अब एक दशक से अधिक समय से रोजाना नेति पॉट का उपयोग कर रहा हूं और आश्वस्त हूं कि सर्जरी से बचने, बीमारी से जल्दी ठीक होने और मुझे स्वस्थ महसूस करने के लिए यह एक सस्ता, शुद्ध और आसान तरीका है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य में किए जाने वाले सर्वोत्तम निवेशों में से एक है।

© तमारा क्विन, एलिजाबेथ हेलर द्वारा 2010.
प्रकाशक, Findhorn प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.findhornpress.com. सभी अधिकार सुरक्षित.


यह लेख किताब से अनुमति के साथ अनुकूलित किया गया:

बांझपन शुद्ध Detox आहार, और प्रजनन क्षमता के लिए धर्म
Tami क्विन, बेथ हेलर द्वारा.


Tami क्विन, बेथ हेलर द्वारा Detox आहार, धर्म और प्रजनन क्षमता के लिए: बांझपन शुद्ध.जिन महिलाओं को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं हाथ पर इस पुस्तिका में एक समग्र दृष्टिकोण मिलेगा. मदद को लागू करने के कदम-by-कदम के दिशा निर्देशों के तीन भाग कार्यक्रम के योग, hypoallergenic और विरोधी भड़काऊ पोषण, और तनाव में कमी तकनीक के लिए गर्भावस्था के लिए तैयार करने में शरीर, मन और आत्मा को शुद्ध करने के लिए. इसके अलावा नई नैदानिक ​​अनुसंधान कि पता चलता है कि स्वास्थ्य, पेट जीर्ण सूजन, और पर्यावरण toxins बांझपन का मूल कारण हो सकता है के आधार पर, इस महत्वपूर्ण पुस्तक सभी महिलाओं को एक प्राकृतिक, एक बच्चे के लिए गर्भ की तैयारी के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है.

अधिक जानकारी और / या अमेज़न पर इस किताब के आदेश


लेखक के बारे में

टमारा Quinn और Elisabeth हेलर, एमएस योग प्रशिक्षकों पंजीकृत हैं. वे के cofounders और codirectors हैं नीचे चंद्रमा खींच इंक,फर्टिलिटी (आईसीएफ ™), कि बांझपन का सामना कर महिलाओं के लिए देखभाल के मानक बदल गया है एक क्रांतिकारी समग्र प्रजनन क्षमता केंद्र के लिए एकीकृत देखभाल वे भी कर रहे हैं के coauthors पूरी तरह से उपजाऊ.

टमारा क्विन, के सह लेखक - बांझपन शुद्ध Detox आहार, और प्रजनन क्षमता के लिए धर्मTami कॉर्पोरेट दुनिया में एक कैरियर 14 साल के बाद इस काम के लिए बुलाया गया था. कैरियर और परिवार के बीच संतुलन को खोजने के लिए संघर्ष, Tami योग करने के लिए बदल दिया और प्राचीन चिकित्सा तकनीक है कि न केवल उसे तनाव के साथ मदद की खोज की है, लेकिन यह भी उपकरण प्रदान करने के लिए एक और अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद. Tami विज्ञान की डिग्री के एक स्नातक है, योग चिकित्सक की इंटरनेशनल एसोसिएशन और प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकन सोसायटी के एक सदस्य है.

Beth हेलर, के सह लेखक बांझपन शुद्ध Detox आहार, और प्रजनन क्षमता के लिए धर्मBeth 1999 में मानव पोषण और डायटेटिक्स में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की और पूर्व PDtM स्थापना के लिए चार साल, वह खर्च महिला पैदल कार्यक्रम के लिए एक पोषण शोधक, स्वास्थ्य पोषित अध्ययन की एक बड़ी राष्ट्रीय संस्थानों कि पैदल व्यायाम के प्रभाव की जांच के रूप में काम कर रहे हैं शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अच्छी तरह रजोनिवृत्त महिलाओं की जा रही है. वह शिकागो में मोक्ष योग केंद्र, जहां वह शोध किया है और 2001 में योग प्रथाओं पर अपने शोध प्रजनन क्षमता को बहाल करने के लिए लिखा में योग शिक्षक प्रशिक्षण में प्रवेश किया. Beth योग चिकित्सक की इंटरनेशनल एसोसिएशन और प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकन सोसायटी के एक सदस्य है. वह कक्षाओं में और शिकागो भूमि क्षेत्र भर में एक पर एक शिक्षा में योग सिखाता है और चंद्रमा नीचे खींच, फर्टिलिटी के लिए योग के लिए एक निर्माता और सह निर्देशक शिक्षक है.