नाइट टाइम प्रकाश - चूंगचींग, चीन में यहां देखा गया - शहर के कई पहलुओं में से एक है जो हमें अधिक बल दे सकता है। जेसन बायरन, लेखक प्रदान की जेसन बायरन, ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय
अनुसंधान के एक बड़े शरीर से पता चलता है कि शहरों में रहना हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए। हम जानते हैं कि गरीब शहरी डिजाइन लोगों को कम शारीरिक रूप से सक्रिय रूप से सक्रिय कर सकते हैं, जो कि एक कारक है वजन की समस्याएं, मोटापा और कैंसर। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहरी जीवन खराब मानसिक स्वास्थ्य की ओर ले सकता है?
हाल के शोध से पता चलता है कि शहरों में रहने के साथ जुड़ा हो सकता है अवसाद और चिंता की उच्च दर। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शहरी जीवन के विशिष्ट पहलू "निराशाजनक" हो सकते हैं - दूसरे शब्दों में, खराब मानसिक स्वास्थ्य के कारण होता है।
क्या उभर रहा है अनुसंधान से यह है कि शहरों में रहने वाले स्कीज़ोफ्रेनिया के जोखिम को दोगुना कर सकते हैं और चिंता विकार (21%), मूड विकार (39%), और अवसाद (40%) के जोखिमों को बढ़ा सकते हैं।
इन निष्कर्षों के लिए संभावित स्पष्टीकरण की श्रेणी में शामिल हैं शहरों के भौतिक वातावरण - जैसे गर्मी, शोर, प्रकाश, सामाजिक अलगाव - और यहां तक कि जोखिम वाले लोगों की एकाग्रता, जो शहरों में बेहतर चिकित्सा देखभाल की तलाश कर सकते हैं।
तो क्या इन खराब मानसिक स्वास्थ्य परिणामों को चलाया जा सकता है? और शहरी नियोजक इसके बारे में कुछ भी करने में सक्षम हैं?
हमारे दिमाग के साथ कुछ वातावरण 'गड़बड़ करो'?
उज्ज्वल रोशनी, व्यस्त सड़कों और शहरों की आवाज़ हमारी "संज्ञानाात्मक भार"। आने वाली जानकारी के साथ छिड़क, हमारे दिमाग तनाव और मानसिक रूप से थका हुआ हो सकता है
नाइट-टाइम प्रकाश, उच्च आवाज़ स्तर (यातायात, विमान, उद्योग या पड़ोसियों से, अन्य चीजों के बीच), भीड़ और भीड़, और शहरी से जुड़े उच्च तापमान गर्मी द्वीप हमारे लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन बना सकता है वे हमारी अच्छी रात की नींद लेने की हमारी क्षमता को भी प्रभावित करते हैं।
शहरों में उस संज्ञानात्मक अधिभार से बचने और "विघटित" करने में मुश्किल हो सकती है आम तौर पर कम से कम हरे स्थान और कम जगहों से भीड़ बच जाती है उच्च आवास घनत्व, का घाटी का प्रभाव उँची ईमारते और यहां तक कि भौंकने वाले कुत्ते सभी तनाव के स्तर को बढ़ा सकते हैं
कुछ लोगों का कहना है कि कई लोगों की उपस्थिति शराब भंडार, कूड़े के उच्च स्तर और भित्तिचित्र, और यहां तक कि उपेक्षित भूनिर्माण और टूटी सुविधाओं से कुछ लोगों के लिए तनाव बढ़ सकता है इन तत्वों की उपस्थिति सिग्नल पाया गया है सुरक्षा के निचले स्तर.
हाल के अनुसंधान ने भी संकेत दिया है हमारे पेट स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य जुड़े हुए। यह कुछ शहरी निवासियों के लिए बुरी खबर हो सकती है
रिसर्च ने दिखाया है कि कुछ शहरों में फास्ट-फूड आउटलेट्स के मुकाबले ताजे भोजन के बाजार कमजोर हैं। इन भोजन रेगिस्तान अधिक कमजोर निवासियों को पौष्टिक आहार तक पहुंचने से इनकार कर सकते हैं
आवास की लागत एक अन्य कारक है जो तनाव को बढ़ सकता है लेकिन शहरों और क्षेत्रीय केंद्रों के किनारों पर और अधिक किफ़ायती क्षेत्रों में जाने से यह कोई उपाय नहीं है। ऐसा करने से ऐसा हो सकता है सामाजिक संपर्क के स्तर को कम करें परिवार और दोस्तों के साथ।
शोधकर्ता तेजी से यह दर्शाते हैं कि तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के साथ सामना करने में हमारी सहायता करने के लिए सामाजिक नेटवर्क तक पहुंच महत्वपूर्ण है। और किसी के साथ बात करने के लिए नहीं, बच्चों की देखभाल करने में मदद करने के लिए, या मुश्किल समय में वहां रहने के लिए, चिंता और अवसाद के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.
हाल के आप्रवासियों का भी अनुभव हो सकता है भेदभाव। न केवल वे सामाजिक पूंजी के निचले स्तर पर हो सकते हैं, लेकिन दुरुपयोग के अनुभव बहुत हानिकारक हो सकते हैं।
तो योजना की भूमिका क्या है?
हालांकि हम इन सभी मुद्दों को पैदा करने के लिए योजनाकारों को दोषी नहीं ठहराते हैं, लेकिन उनके पास हस्तक्षेप करने की क्षमता है और इस प्रकार शहरी जीवन को सुधारने में भूमिका निभाने की भूमिका है। डिजाइन दिशानिर्देश, उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि लोगों को कैफे जैसी जगहों पर मेलबॉक्सेज़ या बगीचों में अधिक आकस्मिक सामाजिक मुठभेड़ होते हैं।
तो भी सामुदायिक उद्यान जैसे - अधिक महत्वपूर्ण रणनीतिक हस्तक्षेप भी हो सकते हैं - जहां लोग न केवल भोजन करते हैं, बल्कि दोस्ती भी करते हैं। अधिक हरित क्षेत्र भी शोर, गर्मी और प्रकाश बफर कर सकते हैं, और भीड़ से राहत प्रदान करते हैं।
कार पर निर्भर बाहरी उपनगरों और नए आवास सम्पदा में, योजनाकारों ने पहले विकासशील सामाजिक सुविधाओं जैसे क्लब, खेल सुविधाएं और पार्कों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अच्छा प्रदर्शन किया होगा। ऐसे उपनगरों में सार्वजनिक परिवहन एक अन्य महत्वपूर्ण हस्तक्षेप है। सार्वजनिक परिवहन के लिए अच्छी पहुंच भी घरेलू परिवेश के खर्च को कम कर देता है।
हमारा शोध सुझाव देते हैं कि योजनाकार और निर्मित पर्यावरण पेशेवरों ने निराशाजनक वातावरण के बारे में आश्चर्यजनक रूप से निम्न स्तर का ज्ञान दिया है।
यदि योजनाकारों को समझ नहीं आता कि शहरों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार कैसे बढ़ सकते हैं, तो हम निराशाजनक वातावरण कैसे लड़ सकते हैं? अच्छी खबर यह है कि सरल कदम एक बड़ा अंतर कर सकते हैं।
एआईआईथर के बारे में
जेसन बायरन, पर्यावरण योजना के एसोसिएट प्रोफेसर, ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.
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