विज्ञान का कहना है बागवानी आपके लिए अच्छा है

विज्ञान का कहना है बागवानी आपके लिए अच्छा है

जैसे-जैसे मौसम की बीमारी और दिन लंबा हो जाते हैं, आपका ध्यान आपके पिछवाड़े के उस भुलाए हुए पैच में बदल सकता है। इस हफ्ते हमने अपने विशेषज्ञों से बागवानी के पीछे विज्ञान को साझा करने के लिए कहा है। तो एक तौलिया और अपने हरी अंगूठे को पकड़ो, और में खोदना।

"यह सब बहुत अच्छी तरह से लगाया गया है," वांटेड वाल्टेयर के उपन्यास की अंतिम पंक्ति में, कैंडिडे कहते हैं, "लेकिन हमें जाना चाहिए और हमारे बगीचे का काम करना चाहिए।"

इससे पहले कि मैं माली और पेशेवर बागवानी बनूं, मैंने हाई स्कूल में इस पाठ का अध्ययन किया हमें सिखाया गया कि Candide के बागवानी अनिवार्य रूप से शब्दावली नहीं थी; एक प्रामाणिक व्यवसाय खोजने के लिए एक कमान, trowels और secateurs लेने के लिए एक कॉल नहीं

वास्तव में, वोल्टयर ने वास्तव में विश्वास किया था कि सक्रिय बागवानी, समझदार, स्वस्थ और तनाव से मुक्त रहने का एक शानदार तरीका था। वह 300 साल पहले था

जैसा कि यह पता चला है, विज्ञान का सुझाव है कि वह सही था।

चिकित्सीय बागवानी का विज्ञान

उद्यान और परिदृश्य को लंबे समय से अभयारण्य और जीवन के तनाव से पीछे हटने के रूप में डिजाइन किया गया है - महान शहरी हरी रिक्त स्थान से जैसे न्यूयॉर्क में सेंट्रल पार्क में सबसे नम उपनगरीय पिछवाड़े में लेकिन एक बगीचे के निष्क्रिय आनंद या प्रकृति में अधिक आम तौर पर, शोधकर्ताओं ने भी एक चिकित्सीय और शैक्षिक उपकरण के रूप में सक्रिय रूप से पौधों की देखभाल करने की भूमिका का अध्ययन किया है।

"चिकित्सीय बागवानी" और "बागवानी चिकित्सा" तनाव और अवसाद के लिए उपचारों को मान्यता प्राप्त कर चुके हैं, जिन्होंने जेलों और मानसिक स्वास्थ्य उपचार सुविधाओं से लेकर स्कूलों और अस्पतालों तक सेटिंग्स में चिकित्सा सहायता के रूप में काम किया है।


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बागवानी और स्कूल

स्कूल बागवानी कार्यक्रमों के अध्ययन - जो आम तौर पर बढ़ते भोजन पर केंद्रित होते हैं - बताते हैं कि जिन छात्रों ने बागानों के डिजाइन, निर्माण और बनाए रखने पर काम किया है, वे स्वास्थ्य, पोषण और उनके बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करते हैं। खपत of सब्जियों.

वे भी बेहतर स्कोर विज्ञान पर उपलब्धि, स्कूल के बारे में बेहतर व्यवहार करते हैं, और उनके सुधार करते हैं पारस्परिक कौशल तथा कक्षा व्यवहार.

छात्रों पर अनुसंधान यह पुष्टि करता है कि बागवानी स्वयं के सम्मान और जिम्मेदारी के उच्च स्तर की ओर ले जाती है। अनुसंधान से पता चलता है कि एक में बागवानी को शामिल करना स्कूल की स्थापना समूह एकीकरण को बढ़ावा दे सकता है

बागवानी और मानसिक स्वास्थ्य

निर्मित बागवानी कार्यक्रमों को लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए दिखाया गया है पुरानी मानसिक बीमारियांसहित, चिंता और अवसाद.

नैदानिक ​​अवसाद के रोगियों के लिए चिकित्सीय बागवानी के इस्तेमाल पर एक अन्य अध्ययन ने यह समझने की कोशिश की कि मंदी के मस्तिष्क के अनुभव को कम करने में बागवानी कार्यक्रम प्रभावी क्यों थे। उन्होंने पाया कि संरचित बागवानी गतिविधियों ने रोगियों के अस्तित्व का उद्देश्य दिया। बस रखो, यह उनके जीवन को अर्थ दिया.

जेलों और सुधारात्मक कार्यक्रमों में, जेलों के दौरान और बाद में आकस्मिकता और दुश्मनी को कम करने वाले सकारात्मक, उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों में कैदियों को बागवानी चिकित्सा कार्यक्रमों का इस्तेमाल किया जाता है।

सैन फ्रांसिस्को कार्यक्रम से एक विस्तृत अध्ययन में, चिकित्सीय बागवानी में भागीदारी विशेष रूप से प्रभावी थी मनोवैज्ञानिक कार्यों में सुधार जेल आबादी में (यद्यपि रिहाई के बाद लाभ जरूरी नहीं थे।)

बागवानी के जीवन के सुधार में मदद करने के लिए दिखाया गया है सैन्य दिग्गजों तथा लोगों को बेघर। विभिन्न चिकित्सीय बागवानी कार्यक्रमों सीखने की कठिनाइयों, शरण चाहने वालों, शरणार्थियों और यातनाओं के शिकार लोगों की मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया है।

बागवानी और पुराने लोग

पश्चिम युग में जनसंख्या के रूप में, नर्सिंग होम और संबंधित सुविधाओं में वृद्ध लोगों के लिए बागवानी कार्यक्रमों के हाथों का उपयोग किया गया है।

वृद्ध वयस्कों के लिए बागवानी कार्यक्रमों के 22 अध्ययन की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि बागवानी एक शक्तिशाली थी स्वास्थ्य-प्रचार गतिविधि विविध आबादी में

एक अध्ययन यह समझने की कोशिश की गई कि अगर दिल का दौरा पड़ने से रोगियों को एक बागवानी चिकित्सा कार्यक्रम से फायदा हो सकता है। यह निष्कर्ष निकाला:

[हमारा] निष्कर्ष बताते हैं कि बागवानी चिकित्सा में मूड राज्य में सुधार होता है, यह सुझाव देता है कि यह तनाव को कम करने में उपयोगी उपकरण हो सकता है। इसलिए, हृदय की हृदय रोग में तनाव का योगदान करने के लिए, इन निष्कर्षों ने हृदय पुनर्वास के प्रभावी घटक के रूप में बागवानी चिकित्सा की भूमिका का समर्थन किया है।

ऑर्टिन हेल्थ में बागवानी और नर्स स्टीवन वेल्स अपने काम के बारे में बताते हैं

जबकि बागवानी के सकारात्मक प्रभावों पर साहित्य, दोनों गुणात्मक और मात्रात्मक अध्ययनों को दर्शाती है, यह बड़ा है, इनमें से अधिकांश अध्ययन विदेशी हैं

ऑस्ट्रेलिया में बागवानी चिकित्सा कार्यक्रमों में निवेश टुकड़ा टुकड़ा है। उस ने कहा, कुछ असाधारण सफलता की कहानियाँ हैं जैसे कि स्टेफ़नी अलेक्जेंडर रसोई उद्यान फाउंडेशन और नर्स का काम रॉयल टैलबोट पुनर्वास केंद्र में स्टीवन वेल्स और इसके बाद में।

अंत में, पेशेवर प्रशिक्षित हॉर्टिकल्चरिस्ट्स के बिना इन कार्यक्रमों में से कोई भी - ऑस्ट्रेलिया या अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर - जगह ले सकता है।

के बारे में लेखक

क्रिस विलियम्स, शहरी बागवानी में व्याख्याता, यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तकें:

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