एक बिग नाइट आउट और अन्य शराब मिथकों से पहले दूध के साथ आपका पेट अस्तर

एक बिग नाइट आउट और अन्य शराब मिथकों से पहले दूध के साथ आपका पेट अस्तर
कला क्रेडिट: अधिकतम पिक्सेल

अल्कोहल का मजाक मजा है - बाद के प्रभाव, कम तो। यह थोड़ा आश्चर्य नहीं है कि दुनिया भर में लोगों ने खतरनाक हैंगओवर को कम करने के लिए उपाय किए हैं।

यहां हमने कुछ बेहतर मिथकों को वैज्ञानिक जांच के लिए रखा है।

आपके पेट में 'अस्तर'

एक व्यापक धारणा है कि भारी सत्र से पहले एक गिलास दूध "आपके पेट को अस्तर" से शराब के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है। कुछ भूमध्यसागरीय देश अपने पेट को एक के साथ लाइन करना पसंद करते हैं जैतून का तेल का चम्मच। लेकिन, जैविक रूप से बोलते हुए, "आपके पेट को अस्तर" जैसी कोई चीज नहीं है। अगर कोई प्रभाव पड़ता है, तो यह आपके पेट को कम करने के माध्यम से है।

लगभग 20% शराब पेट में अवशोषित हो जाती है और बाकी आंत में अवशोषित हो जाती है। तो किसी भी भोजन में वसा, प्रोटीन या कुछ हद तक, कार्बोहाइड्रेट से युक्त आपके पेट में खाली होने में देरी हो सकती है बहुत मामूली प्रभाव शराब के अवशोषण को धीमा करने पर

एक हार्दिक नाश्ता शेष अल्कोहल अप mops

A 2,000 ब्रिटिश वयस्कों के सर्वेक्षण, एक पोल द्वारा आयोजित, पाया गया कि एक तली नाश्ते "एक भारी रात के बाद लड़ाई में ब्रिट्स के लिए पसंदीदा उपाय" है। सर्वेक्षण में यह भी बताया गया है कि लोकप्रिय हैंगओवर इलाज के 26% अंडे वाले डिश पर निर्भर होते हैं लेकिन क्या इसमें कोई विज्ञान है?

चूहे से जुड़े एक अध्ययन से पता चलता है कि वहां हो सकता है कुछ समर्थन इस विचार के लिए सिस्टीन नामक एक पदार्थ में अंडे उच्च हैं जब चूहों को एसिटाडडिहाइड की घातक मात्रा में खिलाया जाता था - जब आपका शराब कम हो जाता है तो आपके शरीर का उत्पादन होता है - जो कि सिस्टीन को दिए गए थे, वे नियंत्रणों की तुलना में विषाक्त हमले से बचने की अधिक संभावना थी। लेकिन, ज़ाहिर है, मनुष्य चूहों नहीं हैं - ठीक है, उनमें से ज्यादातर नहीं हैं

कॉफी आप sobers

यदि आप नशे में हैं और आप जल्दी में शांत करने की जरूरत है, तो आप क्या करते हैं? ठीक है, अगर फिल्में किसी भी चीज से गुजरती हैं, तो मजबूत, काली कॉफी का मग पियो विज्ञान इस पर कम जोर दे रहा है, यद्यपि। यह आंशिक रूप से जटिल तरीके से शराब एक शामक के रूप में कार्य करता है - आप चक्कर आना और भूलभुलैया बनाते हुए - जबकि कॉफी, एक उत्तेजक, आपको अधिक सतर्क बनाता है, लेकिन चक्कर आना या विस्मरण सुधार करने के लिए कुछ नहीं करता है

A अध्ययन कि नकली ड्राइविंग कार्य पर कैफिनेटेड बनाम गैर-कैफीन युक्त अल्कोहल पेय के प्रभावों को देखते हुए पाया गया कि कैफीन ने ड्राइविंग की क्षमता या प्रतिक्रिया समय पर शराब के प्रभाव को कम करने के लिए कुछ नहीं किया। अन्य पढ़ाई ने पाया है कि कैफीन सतर्कता बढ़ा सकता है लेकिन चक्कर आना या स्मृति को बहाल करने की भावना में सुधार नहीं करता है

कैफीन और अल्कोहल मिलाते हुए आपकी बढ़ जाती है घायल होने का खतरा एक रात बाहर, इसलिए वे एक अच्छा कॉम्बो नहीं हैं

बिस्तर से पहले पानी अपने सिर को साफ करता है

इस एक में सत्य का अनाज हो सकता है इस लोकप्रिय जीवन के लिए हैक, यह निर्भर करता है कि जिस हैंगओवर को आप कम करना चाहते हैं जबकि पेयजल करेंगे सिर दर्द के लिए कुछ भी नहीं, यह नीरस प्रभाव को कम करने और खतरनाक शुष्क मुंह को कम करने में मदद कर सकता है

अंगूर और अनाज - कभी नहीं जुड़वां

एक लंबे समय से धारित विश्वास है कि पेय मिश्रणों में हैंगओवर को भी बदतर बना देता है यह एक मिथक है मिक्सिंग करने से पेय अधिक अल्कोहल पीने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि आप यह सोचते हैं कि आपके पास कितना है "क्या मेरे पास चार पिंट, तीन शॉट और एक ग्लास वाइन है? या क्या वो तीन पिन, चार शॉट्स और दो गिलास शराब थे? "शराब के रसायन विज्ञान में कुछ भी नहीं है, कहते हैं, शराब और बीयर, ये अलग है।

वार्तालापयदि आप वास्तव में एक हैंगओवर से बचना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी सलाह है कि शराब के दिशा निर्देशों का पालन करना है। साथ ही साथ सप्ताह में आपकी अनुशंसित अधिकतम 14 इकाइयों को "बचत" न करें और एक रात में उन्हें सभी पीने से, अधिकारी सलाह देना अधिक धीरे धीरे पीने, पीने के दौरान खाने और पानी के साथ शराबी पेय बारी।

के बारे में लेखक

मीलर डुएनेड्यूने मेलोर, वरिष्ठ व्याख्याता, कोवेन्ट्रीय विश्वविद्यालय डुएने ने नैदानिक ​​रूप से एक आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है, मुख्यतः मधुमेह प्रबंधन और शिक्षा में और फिर क्लिनिकल परीक्षणों में शोधकर्ता के रूप में। हालांकि, अपने कैरियर के पहले 2 दशकों पर वापस प्रतिबिंबित करते हुए उन्होंने पोषण और आहार अभ्यास के कई पहलुओं पर सवाल खड़ा करना शुरू कर दिया है। अब वह पोषण में सबूत को देखने में दिलचस्पी है, दोनों के कारण कार्यकुशलता और गुणवत्ता के संदर्भ में और साथ ही यह मीडिया द्वारा जनता को कैसे भेजी जाती है।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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