डेलाइट सेविंग टाइम का डार्क साइड

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डेलाइट सेविंग टाइम का डार्क साइड

एक ट्रेन 82 मील प्रति घंटे के एक कोने के आसपास चोट लगी, अंत में रेल आ रहा है और चार यात्रियों की मौत.

दशक पहले, दोषपूर्ण निर्णय लेने के परिणामस्वरूप सात व्यक्ति के चालक दल की मौत हुई थी अंतरिक्ष शटल चैलेंजर.

इन घटनाओं के कई सालों से, एक परमाणु रिएक्टर के लिए शीतलक की आपूर्ति को नियंत्रित करने वाला एक फंस गया वाल्व लगभग पेंसिल्वेनिया में एक परमाणु संयंत्र की मंदी का कारण बनता है। इन मामलों में से प्रत्येक में, खराब या अपर्याप्त नींद एक ऐसी कारक थी जो विफलता में योगदान करती थी।

यहां तक ​​कि अगर आप उन संदर्भों में से एक में काम करने वाले अभियंता नहीं हैं, तो बाधाएं बहुत अच्छी हैं कि आप कभी-कभार एक खराब रात की नींद पा सकते हैं। वास्तव में, अमेरिकी वयस्कों में से एक तिहाई से कम रात में सात घंटे और अमेरिकी किशोरावस्था के दो-तिहाई से कम नींद आती है उनकी न्यूनतम से कम नींद आठ घंटे की सिफारिश की। यहां तक ​​कि अच्छी नींद की स्वच्छता रखने वाले लोगों के लिए, एक वर्ष का समय होता है जब आप नींद पर कम होने की संभावना होती है - डेलाइट सेविंग टाइम में वार्षिक बदलाव।

एक के रूप में संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक ओरेगन विश्वविद्यालय में, मैंने कई तरह के तरीकों की जांच की है जिसमें नींद कर्मचारियों को प्रभावित करती है विशेष रूप से, मेरे सहयोगियों और मैं जांच करता हूं कि डेकलीट बचत समय के लिए बदलाव के कारण सर्कैडियन मिसाइलमेंट के कारण महंगा काम और सामाजिक परिणामों की ओर जाता है।

अतिरिक्त दिन के उजाले के साथ, तथ्यों को इतना अच्छा नहीं लगता

अमेरिकी जनता को डेलाइट सेविंग टाइम के साथ प्रेम-नफरत का रिश्ता रहा है क्योंकि यह पहले 1918 में कानून बन गया था। निजी प्राथमिकताएं एक तरफ, इच्छित लाभ के लिए अनुभवजन्य साक्ष्य डेलाइट सेविंग टाइम का सबसे अच्छा मिश्रण है, जबकि स्विच की लागत डेलाइट सेविंग टाइम के लिए तेजी से स्पष्ट हो रही है

इन लागतों की जड़ें हमारी नींद के पैटर्न पर समय के बदलाव का प्रभाव है। जब हम आगे बढ़ते हैं, तो दीवार पर अगली घड़ियों, लेकिन हमारे शरीर की घड़ियों इतनी आसानी से बदलती नहीं है। आम तौर पर हमारे लिए कुछ समय लगता है कि हमारे समय के समय में बदलाव के अनुकूल हो, जो हमें अपने सामान्य समय पर सो जाता है। नतीजा यह है कि अमरीकियों ने सोया करीब 40 मिनट कम स्विच के बाद रविवार से सोमवार की रात सामान्य होने की तुलना में।

साथ साथ मेरे सहयोगी, मैंने पहली बार जांच की कि नीले रंग की कॉलर सेटिंग में डेलाइट सेविंग टाइम में श्रमिकों को कैसे प्रभावित किया गया। खनन से होने वाली चोटों के एक डेटाबेस का उपयोग करना राष्ट्रीय व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य संस्थान, हमें पता चला कि डेलाइट सेविंग टाइम में स्प्रिंग पारी का परिणाम 6 प्रतिशत हो गया खनन चोटों में वृद्धि और इन चोटों के कारण कार्यदिवस में एक 67 प्रतिशत की वृद्धि हुई।

अगर आप जमीन से ऊपर काम करते हैं तो भी खतरे

यद्यपि इन निष्कर्षों में कुछ चिंताएं बढ़ सकती हैं, आपके पास खनन उपकरणों की तुलना में कंप्यूटर के साथ और अधिक अनुभव हो सकता है, और आप शायद काम पर इस लेख को पढ़ रहे हैं। यह समझ में आता है कि डेलाइट सेविंग टाइम में आने वाली पारी को सफेद कॉलर सेटिंग में श्रमिकों पर कैसे प्रभाव डालना है, यह विचार करना चाहिए।

हमने इन संभावित प्रभावों को समझने के लिए निर्धारित किया है कि लोग समय के परिवर्तन के बाद दिन पर इंटरनेट का उपयोग कैसे कर रहे थे। छह साल से अधिक 200 अलग-अलग अमेरिकी मेट्रो क्षेत्रों में इंटरनेट खोज पैटर्न का परीक्षण करके, हमने पाया कि मनोरंजन या संबंधित श्रेणियों की खोज अधिक प्रचलित (3.1-6.4 प्रतिशत) पर थी सोमवार को तुरंत समय बदलने के बाद की तुलना में वे समय बदलने से पहले और बाद में सोमवार को थे। यह देखते हुए कि इस खोज गतिविधि का अधिकांश काम पर आयोजित किया गया था, हमने यह निष्कर्ष निकाला था कि कार्यकर्ता अपने इंटरनेट एक्सेस का दुरुपयोग कर रहे हैं जब उन्हें काम करना चाहिए - एक व्यवहार साइबर लाफिंग कहलाता है समय के परिवर्तन के बाद नौकरी पर इस तरह के भुनने का सुझाव है कि लोग कम उत्पादक होते हैं, जब समय की बदले में हल्के से वंचित हो जाते हैं।

केवल हमारे दो अध्ययनों से निष्कर्षों पर आधारित, एक अध्ययन के साथ दिखाते हुए कि समय में बदलाव 5 प्रतिशत का अनुमान लगाता है दिल के दौरे की बढ़ती घटनाओं, अर्थशास्त्रियों का अनुमान है कि वार्षिक वसंत का समय बदलकर अमेरिकी अर्थव्यवस्था की लागत आएगी प्रत्येक वर्ष यूएस $ 434 लाख। फिर भी यह वह जगह नहीं है जहां लागत का अंत हो।

समय परिवर्तन हमारे फैसले को प्रभावित करता है

हमारे अनुसंधान ने यह भी खुलासा किया है कि डेलाइट सेविंग टाइम में बदलाव हमारी स्थिति की नैतिक विशेषताओं को समझने की क्षमता को प्रभावित करता है। हमने फिर से इंटरनेट खोज व्यवहार की जांच की और अपने स्वयं के प्रयोग के साथ पालन किया। प्रयोग में हमने अपने अर्धे अध्ययन प्रतिभागियों को रात भर जागते रहने दिया और दूसरे आधे को नींद की पूरी रात पाने की इजाजत दी। अगले दिन हमने उन परिदृश्यों के साथ प्रस्तुत किया, जिनमें नैतिक सामग्री के विभिन्न स्तर शामिल हैं।

हमने पाया कि दिन के दिन डेलाइट सेविंग टाइम में बदलाव के बाद या नींद के अभाव की एक रात का पीछा करते हुए, लोग थे जब एक स्थिति में नैतिक प्रासंगिकता के मुद्दों को शामिल किया गया है, तो यह समझने में कम सक्षम है जब वे अच्छी तरह से विश्राम किए गए थे

समय बदलने से औपचारिक सेटिंग्स में हमारे फैसले को भी प्रभावित होता है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि न्यायाधीशों ने कठोर वाक्य निकाल दिया - अवधि में 5 प्रतिशत लंबा - वर्ष के दूसरे दिनों की तुलना में सोमवार को समय बदलने के बाद, इसका अर्थ है कि नींद से संबंधित नींद और सार्वजनिक नीति महत्वपूर्ण फैसलों को प्रभावित कर सकती है जो निष्पक्ष होना चाहिए।

ये अध्ययन केवल हिमशैल का टिप है, जिसमें समय के परिवर्तन के प्रतिकूल परिणाम हैं छात्र परीक्षा स्कोर सेवा मेरे स्टॉक मार्केट रिटर्न.

डेलाइट सेविंग टाइम की ओर आपका कोई फर्क नहीं पड़ता, सबूत जमा करने से पता चलता है कि डेलाइट सेविंग टाइम को बदलने की लागत समाज भर में कटौती करती है। हालांकि नकारात्मक परिणाम भिन्न होते हैं, एकवचन समाधान काफी सरल लगता है: घड़ियों को बदलने के बजाए, हमें सार्वजनिक नीति को बदलना चाहिए। कई राज्य विधानसभाओं ने इस कारण को उठाया है, राज्यगृहों के साथ तट सेवा मेरे तट वार्षिक अभ्यास पर पुनर्विचार।

वार्तालापचूंकि अनुसंधान के सबूत पर विचार किया जाता है, अन्य राज्यों में एरिज़ोना और हवाई में शामिल होने का अंत हो सकता है वार्षिक डेलाइट सेविंग टाइम से बचना पागलपन। जैसा कि हम उस संभावना की ओर बढ़ते हैं, हम दिन के उजाले का पीछा करने के बजाय ज़िंदगी और धन को बचाने के लिए आसान पा सकते हैं।

के बारे में लेखक

डेविड वाग्नेर, एम के प्रोफेसरanagement, ओरेगन विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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