खराब समाचार अधिभार के साथ सौदा करने का तरीका यहां दिया गया है?

खराब समाचार अधिभार के साथ सौदा करने का तरीका यहां दिया गया है?कविता पढ़ें। प्रिस्किल्ला डु प्रिज़ / अनप्लाश द्वारा फोटो, सीसी BY-SA

लगभग दो वर्षों से, अमेरिकियों को अशुभ समाचारों से प्रतिदिन सामना करना पड़ा है। हम तनावपूर्ण समय से जी रहे हैं। समाचार पढ़ना भयानक लगता है; इसे अनदेखा करना सही महसूस नहीं करता है।

मनोवैज्ञानिक टेरी अप्टर हाल ही में लिखा है "मानव व्यवहार में घटना को कभी-कभी 'हाइव स्विच' के रूप में वर्णित किया जाता है, जहां" विनाशकारी घटनाएं स्वार्थीता, संघर्ष और प्रतिस्पर्धात्मकता को खत्म करती हैं, जो मनुष्य को अल्ट्रा-सोशल मधुमक्खी के रूप में सहकारी के रूप में प्रस्तुत करती हैं। "

लेकिन अगर तूफान, भूकंप या ज्वालामुखी छिद्र स्विच ट्रिगर करते हैं, तो क्या यह सिद्धांत मानव निर्मित आपदाओं के लिए है?

आप्रवासन नीति के बारे में क्या है जो बच्चों को अपने माता-पिता से अलग कर रहा है? स्कूल की शूटिंग, आत्महत्या, पारिस्थितिक आपदा?

भयभीत और क्रूर खबरों की बाढ़ के बारे में क्या है जो हमारे खिलाफ रोज़ाना छेड़छाड़ करता है?

इन सबके जवाब में, लोग शायद ही कभी एक सहकारी छिद्र में घुसपैठ कर रहे हैं। इसके विपरीत, कल्पना, सतर्कता और करुणा के हमारे मानव गुण हमारे खिलाफ मोड़ रहे हैं। हमारे साथी प्राणियों के पीड़ितों और हमारे बेईमान ग्रह के भविष्य की कल्पना करने के लिए क्रोध, भय और असहायता की जबरदस्त भावना को उकसाता है।

क्या, अगर कुछ भी, हम कर सकते हैं?

खराब समाचार अधिभार के साथ सौदा करने का तरीका यहां दिया गया है?सेनेका के जवाब हैं। जीन-पोल ग्रैंडमॉन्ट, सीसी द्वारा

सेनेका और एपिक्टेटस को सुनो

क्रोध और भय राजनीतिक सक्रियता में बदल सकता है, लेकिन यह महसूस करना मुश्किल नहीं है कि कोई भी परिवर्तन बहुत छोटा और बहुत देर हो चुकी है।

बच्चे जो अपने माता-पिता से अलग हो गए हैं, उदाहरण के लिए, भले ही वे सभी एकजुट हो जाएं, जो संभवतः प्रतीत नहीं होता है, उनके बाकी जीवन के लिए मानसिक निशान सहन करेंगे, क्योंकि चिकित्सक डेनियल ऑफरी के पास है स्लेट में स्पष्ट रूप से इंगित किया.

लोगों को कैसे प्रतिक्रिया करनी चाहिए बढ़ती आत्महत्या दरें? शायद, हालिया कवरेज से निर्णय लेना, जितना अधिक हम उम्मीद कर सकते हैं, वह अगले अंतर्दृष्टि को रोकने की कोशिश करने के लिए पर्याप्त अंतर्दृष्टि और अंतराल है।

फिर भी इस वसंत के एक पूर्ण कवरेज सेलिब्रिटी आत्महत्या की जोड़ी - एंथनी बोर्डेन और केट स्पेड - मुझे वापस भेज दिया Stoic दार्शनिकों, विचारक जो पहले और दूसरी शताब्दियों में, विशेष रूप से रोम में, विकसित हुए। अबाध अटकलों में दिलचस्पी नहीं, इन दार्शनिकों ने नैतिकता और गुण पर बल दिया; वे चिंतित थे कि कैसे रहना है और कैसे मरना है। स्टॉइक मनोविज्ञान ने हमारी चिंताओं को शांत करने और मनुष्यों के रूप में हमारे कार्य को पूरा करने में मदद करने के लिए दिमाग के साथ काम करने में मदद की पेशकश की है।

बोर्डेन और स्पैड, रचनात्मक और सफल व्यक्तित्व, ग्लैमर और उपलब्धि के प्रतीक - विशेष रूप से बोर्डेन, जिन्होंने दुनिया के विभिन्न कोनों के बेचैन और साहसी अन्वेषणों को अनगिनत दर्शकों और पाठकों को प्रेरित किया - कमजोर लोगों के रूप में सामने आए।

विलियम बी इरविन, जिसका 2009 "ए गाइड टू द गुड लाइफ: द स्टोरी जॉय की प्राचीन कला"मैं फिर से पढ़ रहा हूं, अपने चार पसंदीदा स्टॉइक लेखकों से उपयोगी रूप से आसवित करता हूं, सेनेका, Epictetus, Musonius रूफस तथा माक्र्स Aurelius, अंधेरे विचारों का मुकाबला करने के लिए दो प्रमुख स्टोइक तकनीकें। मैं इरविन को दूर करके इस शिक्षण परंपरा को जारी रखूंगा।

सेनेका और एपिक्टेटस जैसे लेखकों की सलाह उल्लेखनीय जर्मन है। आत्महत्या के आवेगों, जैसे डर और चिंता के संबंध में अक्सर दुःख के प्रकार का उल्लेख मानव स्थिति के बारहमासी घटक होते हैं। जब हम एक आत्मघाती व्यक्ति राक्षसों के साथ कुश्ती के बारे में बात करते हैं - होमर के रूप में पुराना शब्द - यही वह बात है जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं।

स्टॉइक्स सिखाते हैं कि आप अपने राक्षसों का मुकाबला करने की कोशिश कर सकते हैं - टॉक थेरेपी के साथ नहीं, अकेले फार्मास्यूटिकल्स दें, लेकिन अपने दिमाग से काम करके।

तैयार रहो

पहली तकनीक नकारात्मक दृश्यता है: इसके लिए तैयार होने के लिए सबसे बुरी कल्पना कीजिए।

सबसे अधिक संभावना सबसे खराब कभी नहीं होगा। बुरी चीजें जो संभवतः हो सकती हैं और शायद सबसे बुरी चीज से हल्की होने की संभावना है। आप दोनों को राहत मिल सकती है कि सबसे बुरा नहीं हुआ है और कुछ हद तक मानसिक रूप से सबसे बुरी संभावना के खिलाफ बल दिया गया है।

"वह अपनी शक्ति की वर्तमान बीमारियों को लूटता है," सेनेका लिखा था, "जो पहले से आ रहे हैं उन्हें महसूस किया है।"

कहीं और, सेनेका लिखते हैं, "एक धूप वाली घाटी में उगने वाले पेड़ नाजुक हैं। इसलिए यह अच्छे पुरुषों के लाभ के लिए है, और यह उन्हें खतरे के साथ घनिष्ठता के मामले में रहने के लिए डर के बिना जीने में सक्षम बनाता है और शांति के साथ सहन करने के लिए एक भाग्य है जो केवल बीमार है जो बीमार है। "

एडगर द्वारा एक ही बिंदु बनाया जाता है, जिसे मैड टॉम के रूप में छिपाया जाता है, जब वह "किंग लीयर" में देखता है "सबसे बुरा नहीं है / इतने लंबे समय तक हम कह सकते हैं 'यह सबसे बुरा है।'" इस बात पर टिप्पणी करने में सक्षम होने का तथ्य यह है कि कितनी बुरी चीजें हैं - और इस तरह की चिल्लाना अब हममें से कई लोगों के लिए एक दैनिक अनुष्ठान है - इसका मतलब है कि हम बच गए हैं।

विभाजित करें और जीतें - या नहीं

दूसरी स्टॉइक स्व-सहायता तकनीक इरविन कॉल करती है नियंत्रण की dichotomy: उन स्थितियों को विभाजित करें जिन पर आपका कुछ नियंत्रण है और जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है।

Epictetus यह देखता है कि "मौजूद चीजों में से, ज़ीउस ने कुछ को अपने नियंत्रण में रखा है और कुछ हमारे नियंत्रण में नहीं हैं। इसलिए ... हमें अपने नियंत्रण में हैं जो चीजों के साथ पूरी तरह से चिंता करनी चाहिए और ब्रह्मांड को हमारे नियंत्रण में नहीं सौंपना चाहिए। "

खराब समाचार अधिभार के साथ सौदा करने का तरीका यहां दिया गया है?Epictetus भी कुछ जवाब है। बोस्टन पब्लिक लाइब्रेरी में जॉन एडम्स लाइब्रेरी

इर्विन एक तीसरी श्रेणी जोड़ता है, जिससे वह डिचोटोमी को एक ट्रिकोटॉमी कहता है: चीजों पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं होता है, जिन चीजों पर हमारा पूरा नियंत्रण होता है और जिन चीजों पर हमारे पास कुछ हद तक नियंत्रण होता है।

हम नियंत्रित नहीं कर सकते कि सूर्य कल उगता है या नहीं।

हम नियंत्रित कर सकते हैं कि हमारे पास आइसक्रीम का तीसरा कटोरा है, हम किस स्वेटर पहनने के लिए चुनते हैं या फिर प्रेस दबाते हैं या नहीं।

और, आत्महत्या के लिए, स्कूल की शूटिंग, पीड़ित बच्चों को अपने माता-पिता से फेंक दिया? हम कुछ कर सकते हैं। हम मतदान कर सकते हैं, कार्यालय के लिए दौड़ सकते हैं, व्यवस्थित कर सकते हैं, धन या सामान का योगदान कर सकते हैं। इन उद्यमों में हम अपने पड़ोसियों और सहयोगियों के साथ सहयोग कर सकते हैं, जो पीड़ा से लकड़बंद किए बिना संभव के रूप में काम कर सकते हैं।

बेसबॉल खेलें, पार्क में जाएं

निजी खुशी का अनुभव करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली लोग अभी भी सार्वजनिक डर की छाया को समझते हैं। फिर भी खुशी अभी भी खुशी है; जीवन अभी भी रहने की जरूरत है।

अगर हम बेसबॉल खिलाड़ी हैं, तो हम बेसबॉल खेल सकते हैं। अगर हम दादा दादी हैं, तो हम अपने पोते को पार्क में ले जा सकते हैं। हम पढ़ सकते हैं - न केवल समाचार, बल्कि कथा और इतिहास जो हमें हमारे पल से बाहर ले जाता है। और हम कविता पढ़ सकते हैं, जिसमें हमारे नैतिक दुविधाओं को बनाने के हमारे समय को दूर करने की शक्ति है, अगर ठीक से घुलनशील नहीं है, तो खूबसूरती से स्पष्ट करें।

यदि हम कवि हैं, तो हम कविता लिख ​​सकते हैं - एक सामुदायिक उद्यम नहीं, आमतौर पर, लेकिन इन दिनों क्या सामान्य है? सार्वजनिक पीड़ा निजी जीवन में अपना रास्ता बनाती है, और कुछ बेहतरीन नई कविता ब्राइड सार्वजनिक और निजी दोनों के साथ मिलती है। मैं खुद दोनों कविता पढ़ और लिखता हूं - दोनों गतिविधियां जिन पर मेरा नियंत्रण अच्छा होता है। और कविता जो मैं पढ़ रहा हूं वह riveting है।

एक भाषण वाली हालिया कविता जिसमें घर और बेघरता, सुरक्षा और खतरे के बीच नैतिक विसंगति शामिल है, है एई स्टॉलिंग्स "सहानुभूति".

दिलचस्प बात यह है कि, नकारात्मक विज़ुअलाइजेशन की स्टॉइक धारणा कविता के तर्क को एनिमेट करती है: कितना अच्छा है कि मैं और मेरा परिवार घर पर अपने बिस्तरों में फंस गया हूं और अंधेरे में एक छत पर फेंक रहा हूं। यह इतना बुरा हो सकता है:

मेरा प्यार, मैं आज रात आभारी हूँ

हमारी लिस्टिंग बिस्तर एक छत नहीं है

सावधानीपूर्वक अपमान

जैसा कि हम तट-गार्ड प्रकाश चकमा देते हैं ...

और अपने अंतिम चरण में कविता ने सहानुभूति और सतही और पाखंडी के रूप में सहानुभूति की आसान धारणा को अनजाने में अस्वीकार कर दिया:

सहानुभूति उदार नहीं है,

यह स्वार्थी है। यह अच्छा नहीं है

कहने के लिए मैं किसी भी कीमत का भुगतान करूंगा

उन लोगों के लिए नहीं होना चाहिए जो हमें मरने के लिए मर जाएंगे।

क्या कवि अस्वीकार कर रहा है विलियम ब्लेक ने "एकल दृष्टि" कहा, "स्टैलिंग साहसपूर्वक देखती है, और दोनों पक्षों से चमत्कारी रूप से लिखने लगती है।

वह दोनों तरफ रहने के लिए भी प्रबंधन करती है। पिछले डेढ़ साल से, वह असाधारण काम कर रही है एथेंस में शरणार्थी महिलाओं और बच्चों.

खराब समाचार अधिभार के साथ सौदा करने का तरीका यहां दिया गया है? कवि एई स्टैलिंग्स एथेंस में शरणार्थी बच्चों के साथ हाथ-गायन और गाने कर रही हैं। फोटो: रेबेका जे स्वीटमैन, लेखक प्रदान की

हमारे समय में घूमने वाले अंधेरे अंडरक्रंट्स भी महसूस किए जा सकते हैं अन्ना इवांस का "नहीं मेरा बेटा," एक villanelle जिसका "सीमा," "आदेश," "विकार," के rhymes, "उसे नजरअंदाज कर दिया," "निहित, उसे" और "उसके प्रति" अशुभ संगीत के साथ clang।

"सहानुभूति" और "नॉट माई सोन" जैसी कविताएं पढ़ने में सहज नहीं हैं, न ही वे, शायद, लिखने में बहुत सहज हैं। लेकिन वे एक माप का प्रतिनिधित्व करते हैं जो हम में से कुछ जो कवि बन सकते हैं; और मैं डरावनी खबरों को लेना चाहूंगा क्योंकि ये कवि विचारपूर्वक और स्पष्ट रूप से कच्चे हेडलाइनों को कम करने से पहले प्रस्तुत करते हैं।

मेरा अगला संग्रह "लव एंड ड्रेड" कहलाएगा। स्टॉइक्स को पता था कि डर हमेशा तस्वीर का हिस्सा है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

राहेल हदास, अंग्रेजी के प्रोफेसर, रूटर विश्वविद्यालय न्यूर्क

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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