क्या संगीत आमतौर पर आपको बेहतर मूड में रखता है? यह आपको थोड़ा कठिन प्रयास करने और चुनौतीपूर्ण कार्य करने में मदद कर सकता है। Shutterstock
संक्षेप में, संगीत हमें एक बेहतर मूड में रखता है, जो हमें अध्ययन में बेहतर बनाता है - लेकिन यह हमें विचलित भी करता है, जो हमें अध्ययन में बदतर बनाता है।
इसलिए यदि आप संगीत के साथ प्रभावी ढंग से अध्ययन करना चाहते हैं, तो आप कम करना चाहते हैं कि संगीत कितना विचलित कर सकता है और उस स्तर को बढ़ा सकता है जिससे संगीत आपको एक अच्छे मूड में रखता है।
संगीत हमें बेहतर मूड में डाल सकता है
आपने मोजार्ट प्रभाव के बारे में सुना होगा - यह विचार कि मोजार्ट को सुनना आपको "अधिक स्मार्ट" बनाता है। यह पर आधारित है अनुसंधान मोजार्ट जैसे जटिल शास्त्रीय संगीत को सुनकर पाया गया कि परीक्षण के अंकों में सुधार हुआ है, जो शोधकर्ता ने तर्क दिया कि यह हमारे दिमाग के उन हिस्सों को उत्तेजित करने की संगीत की क्षमता पर आधारित है जो गणितीय क्षमता में भूमिका निभाते हैं।
हालांकि, आगे के शोध ने निर्णायक रूप से मोजार्ट प्रभाव सिद्धांत को खारिज कर दिया: यह वास्तव में गणित के साथ कुछ भी नहीं था, यह वास्तव में सिर्फ इतना था कि संगीत हमें बेहतर मूड में रखता है।
अनुसंधान 1990s में आयोजित एक "कलंक प्रभाव" पाया गया - जहां ब्रिटपॉप बैंड ब्लर को सुनने वाले बच्चे परीक्षणों पर बेहतर करना चाहते थे। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया कि ब्लर प्रभाव मोजार्ट प्रभाव से बड़ा था, केवल इसलिए कि बच्चों ने शास्त्रीय संगीत की तुलना में ब्लर जैसे पॉप संगीत का आनंद लिया।
बेहतर मूड में होने का मतलब है कि हम उस छोटे से कठिन प्रयास की कोशिश करते हैं और चुनौतीपूर्ण कार्यों से चिपके रहते हैं।
जब आप अध्ययन करते हैं, तो आप अपनी 'वर्किंग मेमोरी' का उपयोग कर रहे हैं - इसका मतलब है कि आप एक ही बार में अपने सिर में कई बिट्स को पकड़ रहे हैं और जोड़ तोड़ कर रहे हैं। Shuttrstock
संगीत हमें विचलित कर सकता है
दूसरी ओर, संगीत एक विकर्षण हो सकता है - कुछ परिस्थितियों में।
जब आप अध्ययन करते हैं, तो आप अपनी "वर्किंग मेमोरी" का उपयोग कर रहे हैं - इसका मतलब है कि आप एक ही बार में अपने सिर में कई बिट्स को पकड़ और जोड़-तोड़ कर रहे हैं।
अनुसंधान काफी स्पष्ट है कि जब पृष्ठभूमि में संगीत होता है, और विशेष रूप से स्वर के साथ संगीत, हमारी कार्यशील स्मृति बुरा हो जाता है.
परिणामस्वरूप, लोगों को सुनने के दौरान समझ पढ़ना कम हो जाता है गीत के साथ संगीत। संगीत भी प्रतीत होता है जो लोग अंतर्मुखी हैं, उनके लिए अधिक ध्यान भंग करना विलुप्त होने वाले लोगों की तुलना में, शायद इसलिए कि अंतर्मुखी अधिक आसानी से ओवरस्टिम्यूलेटेड होते हैं।
कुछ चालाक काम ऑस्ट्रेलिया के एक शोधकर्ता ने बिल थॉम्पसन और उनके सहयोगियों को बुलाया, जिसका उद्देश्य इन दो प्रतिस्पर्धी कारकों - मनोदशा और व्याकुलता के सापेक्ष प्रभाव का पता लगाना था।
उनके पास प्रतिभागी काफी मांग वाला काम करते थे, और शास्त्रीय संगीत सुनते थे जो या तो धीमा था या तेज था, और जो या तो नरम था या जोर से।
उन्होंने पाया कि केवल प्रदर्शन में कोई वास्तविक कमी थी जब लोग संगीत सुन रहे थे जो तेज और तेज दोनों था (जो कि गति के बारे में था) इसे हिला देना टेलर स्विफ्ट द्वारा, वैक्यूम क्लीनर की मात्रा के बारे में)।
लेकिन उस प्रदर्शन में कमी के कारण, यह वास्तव में नहीं था कि बड़ी कमी। और दूसरा समान शोध बड़े अंतर खोजने में भी असफल रहे।
एक अध्ययन में समझ के प्रदर्शन में कमी पाई गई जब लोगों ने संगीत सुना जो तेज और तेज दोनों था। लेकिन यह एक बड़ी कमी नहीं थी। Shutterstock
तो ... क्या मैं अध्ययन करते हुए संगीत सुन सकता हूं या नहीं?
योग करने के लिए: शोध का सुझाव है कि जब आप पढ़ रहे हों तो संगीत सुनना ठीक है - कुछ केवेट के साथ।
यह बेहतर है अगर:
- यह आपको एक अच्छे मूड में रखता है
- यह बहुत तेज़ या बहुत तेज़ नहीं है
- यह कम चिंताजनक है (और हिप-हॉप, जहां शब्द गाया जाता है बजाय गाया जाता है, और भी अधिक विचलित होने की संभावना है)
- तुम बहुत अंतर्मुखी नहीं हो।
आपकी परीक्षा में शुभकामनाएँ और शुभकामनाएँ!
लेखक के बारे में
टिमोथी बायरन, मनोविज्ञान में व्याख्याता, वोलोंगोंग विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
