क्रिएटिव नृत्य सब कुछ बदलता है, यहां तक ​​कि आपका स्वास्थ्य और जीवन शैली

क्रिएटिव नृत्य सब कुछ बदलता है, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य और जीवनशैली

हालांकि हम हमारे जीवन compartmentalize कर जाते हैं - इस काम है, यह परिवार है, यह मनोरंजन है - यह वास्तव में उस तरह काम नहीं करता है. सब कुछ हम सोचते हैं और करते हैं और लगता है परस्पर है, और हमारे जीवन के एक दायरे में होता है क्या सभी दूसरों को प्रभावित करता है.

इस अध्ययन में महिलाओं के बारे में पता कैसे नृत्य के अपने अनुभवों को बदल दिया है जो वे कर रहे हैं बस नहीं है, जबकि नृत्य, लेकिन उनके जीवन के अन्य आयामों में थे. विकास, परिवर्तन, और सशक्तिकरण के सभी बार - बार इस्तेमाल की शर्तें थे. स्वतंत्रता और वर्ग के अंदर कनेक्टिविटी महसूस करने का अनुभव करने के बाद, आप जानते हैं कि कैसे वर्ग की है कि बाहर है.

"... और मैं समझ गया हूँ कि आप अपने अक्ष पर है टैंगो नृत्य करने के लिए अपने स्वयं के केंद्र पर, और आधारित ... [और] बस प्रकार के अपने जीवन के आराम करने के लिए फैलता है कि अपने जीवन के बाकी जमीन किया जा रहा है कि भावना केंद्रित किया जा रहा है, अपनी ही धुरी पर होने का, वापस चला जाता है, ताकि के रूप में बातें आप में आते हैं और तुम्हें मारा, तुम्हें पता है, जहां अपने भावनात्मक केंद्र है. "

एक मंदिर के रूप में शरीर का सम्मान

Bonney पेट एक दस साल की अवधि से अधिक किशोर लड़कियों को नृत्य सिखाया. उन्होंने कहा कि वे "मंदिरों के रूप में अपने शरीर का सम्मान ... [के रूप में हमारी आत्मा के लिए पवित्र वाहनों सीखा. उनमें से कोई भी इस की वजह से] दवा समस्याओं था उनमें से कोई भी था समस्याओं पीने, उनमें से कोई भी कामुकता में मिल गया जब तक वे की तरह, उन्नीस, बीस साल पुराने थे.

नृत्य के शिक्षकों के विकास और उनके छात्रों में चिकित्सा के कई अनुभवों की गवाह है. महिलाओं का एक समूह एक दो साल की अवधि में एक नृत्य प्रदर्शन के लिए तैयार है. यह उनके शिक्षकों को विश्वास है कि नृत्य "करने में सक्षम कैंसर पति के मरने से और मर मां से उनके दर्द को लेने के लिए और यह अनुग्रह में डाल दिया ... परिवर्तन है कि आप बाहर जा सकते हैं एक उपकरण के रूप में नृत्य देख रहा था. और यह नहीं हो रही के बारे में है [दर्द] के रास्ते से बाहर, इसके बारे में के माध्यम से यह हो रही है और इसे पचाने और इसे बदलने.

क्रिएटिव आंदोलन के लाभ

रचनात्मक आंदोलन में भाग लेने के लाभों को इन महिलाओं के जीवन के कई अन्य क्षेत्रों में फैल गया. परिवर्तनों की पहचान करने और व्यक्त "कठिन" क्रोध की तरह भावनाओं को, भय, या उदासी में थे, खुद में अंतर्दृष्टि, विश्वास के स्तर में परिवर्तन, खुलापन और बस के रूप में अच्छी तरह के रूप में उनके जीवन की मांगों को पूरा करने में जीवन का सामना करने के लिए. "जब मैं घर आकर मैं सिर्फ सभी सक्रिय रहा हूँ ... नृत्य मुझे यह अन्य सभी बड़े जिम्मेदार काम है कि मुझे क्या करना है करने के लिए फ़ीड.

नृत्य के माध्यम से इन महिलाओं को स्वाभाविक रूप से स्वस्थ जीवन शैली को विकसित किया है. एक औरत के रूप में यह डाल,

"मैं एक तरीका है कि मेरे स्वास्थ्य का समर्थन करता है में विकसित करने में सक्षम किया गया है ... मैं 'टाइप ए' के ​​अधिक रहा हूँ अतीत में यह कभी कभी मुश्किल के लिए मुझे धीमा करने के लिए था. अब मैं करने के लिए बेहतर मिलाना, बवाल मेरी गति बदलाव करने में सक्षम हूँ. "


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स्त्री और मर्दाना गुण पोषण

हम दोनों (यांग) पुरुष और स्त्री विशेषताओं (यिन) होते हैं. मर्दाना गुणों मांसपेशियों की शक्ति, विश्लेषणात्मक और तर्कसंगत सोच, सक्रिय, मुखर है, और आक्रामक ऊर्जा, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से आत्मनिर्भरता और स्वतंत्रता के रूप में ऐसी बातें शामिल हैं. स्त्रैण गुण / निष्क्रियता ग्रहणशीलता, कोमलता, दया, पोषण के रूप में अच्छी तरह से सहज ज्ञान युक्त सोच, सहयोग, और प्रतिक्रिया शामिल हैं.

के लिए लोगों को पूरी तरह से संतुलित हो, वे दोनों अपने पुरुष और स्त्री प्रकृति के लिए उपयोग और दोनों यिन और यांग ऊर्जा से आकर्षित करने में सक्षम होना चाहिए. मेरे अध्ययन में महिलाओं का पता लगाया रचनात्मक आंदोलन की फार्म के बावजूद, वहाँ खुद को और दुनिया में होने के उनके तरीके के बारे में उनकी समझ का विस्तार करने के कई अनुभव थे. वे गुण और स्वयं के भीतर विशेषताओं है कि पहले अपनी चेतना से छिपा रहे थे की पहचान के लिए आया था.

गुण embodying है

नृत्य परिवर्तन सब कुछ, जोहन्ना Leseho, पीएच.डी. द्वारा लेखनृत्य मैं इस अध्ययन में सामना करना पड़ा तारा के 21 जय के मंडल नृत्य, हवाई प्रेमा दसरा द्वारा एक विशेष तिब्बती बौद्ध ध्यान का अभ्यास embodying है की एक साधन के रूप में बनाया था. तारा बुद्ध और बुद्ध की माँ की स्त्री पहलू माना जाता है. 21 जय तारा के गुणों का पता करने के लिए, गुण है कि हम एक गले लगाने और अपने भीतर विकसित कर सकते हैं.

मंडल के नृत्य में, महिलाओं के एक सर्पिल गठन के माध्यम से चलते हैं जब तक प्रत्येक केंद्र है जिसमें से वह तारा देवी के रूप में पैदा हुआ है तक पहुँचता है.

नृत्य सकारात्मक बदलाव लाता है

दो अध्ययन में महिलाओं की ब्राजील में रहते हैं. वे वर्णित कितना मुश्किल यह कई जीने के लिए मलिन बस्तियों में पवित्र की है, या एक ही शक्ति के उस भावना पर पकड़ कर सकते हैं. हिंसा और नशीली दवाओं के दुरुपयोग बड़े पैमाने पर कर रहे हैं, गरीबी और बेघर के बाहर बढ़ रही है. वित्तीय प्रायोजकों के समर्थन के साथ, युवा लोगों के एक छोटे समूह के लिए यूनिवर्सल शांति के नृत्य के नेता बनने का प्रशिक्षण दिया जाता है, के लिए वे मिल गया है कि इन नृत्य करने के लिए उनके घर समुदायों के भीतर सकारात्मक परिवर्तन ला रहा है.

यूनिवर्सल शांति के नृत्य, 1960s में शमूएल एल लुईस द्वारा तैयार की है, आध्यात्मिक ध्यान नृत्य का एक रूप है, जहां एक वृत्त में नर्तकियों चाल जबकि पवित्र वाक्यांश है कि भाषाओं की एक विस्तृत श्रृंखला में पारंपरिक या समकालीन धुन करने के लिए डाल दिया गया है जप रहे हैं, अरबी, फारसी, अंग्रेजी, हिब्रू, हवाई, और संस्कृत भी शामिल है. कई लोगों का मानना ​​है कि शांति एकता के अनुभव के माध्यम से प्रोत्साहित किया जा सकता है के रूप में नर्तकियों को समझने की है कि सभी धर्मों के दिल में वही सच है.

नृत्य के माध्यम से जागरूकता का विकास

एक ही समय में, अभ्यास 'प्रतिभागियों आध्यात्मिक जागरूकता, अपने स्वयं के शरीर के बारे में जागरूकता, और दूसरों की उपस्थिति के बारे में जागरूकता विकसित करने के लिए कथित है. महिला प्रशिक्षुओं की कुछ कैसे इन नृत्य उन्हें अपनी समस्याओं से परे ले जाने के लिए: पी मदद की है के अपने अनुभवों का वर्णन>

"मुझे लग रहा है कि हमें नृत्य करने के लिए लाने की तरह. जब मैं पीड़ा महसूस करता हूँ, मैं गाना और नृत्य और इसलिए यह हो जाती है, इस भावना को दूर चला जाता है और मैं प्रकाश लग रहा है. ', छोटे रहने' मुझे बाहर जाना और बातचीत मैं नहीं करना चाहती चाहते हैं ". (16 वर्षीय)

"यूनिवर्सल शांति के नृत्य मुझे शांति के अंदर लग रहा है. वे सभी बुरी बातें मैं मेरे अंदर पतला. मदद "(20 वर्षीय)

"जब मैं एक समस्या है और मैं अंत में नृत्य, समस्या चला गया है! ये नृत्य करने के लिए मेरे जीवन को बदलने की मदद. "(24 वर्षीय)

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
खोजोर्न प्रेस, © 2011। www.findhornpress.com.

अनुच्छेद स्रोत

पृथ्वी पर नृत्य: हीलिंग और नृत्य की महिलाओं की कहानियां
जोहन्ना Leseho पीएचडी और सैंड्रा McMaster मेड द्वारा संपादित

लेख से कुछ अंश: जोहन्ना Leseho द्वारा पृथ्वी पर नृत्यइस गतिशील संकलन में निबंध के लिए एक चिकित्सा कला के रूप में नृत्य के लिए एक वसीयतनामा कर रहे हैं. महिलाओं के आख्यान, आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक आयाम के बीच कनेक्शन के लिए एक गहरी सराहना का हिस्सा है, renewing और उस बंधन के पुनर्निर्माण की एक परिवर्तनकारी शक्ति के रूप में नृत्य की पेशकश की.

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या अमेज़न पर इस किताब के आदेश.

संपादकों के बारे में

जोहन्ना Leseho, पृथ्वी पर नृत्य का संपादकजोहन्ना Leseho, पीएचडी, Brandon विश्वविद्यालय में एक एसोसिएट प्रोफेसर और एक प्रमाणित हँसी योग प्रशिक्षक है. वह उसके जीवन का सबसे नृत्य का अध्ययन किया है और वर्तमान में मंडल नृत्य छात्र शिक्षक है. जोहन्ना ऊपर पुस्तक के परिचय से कुछ अंश लेख लिखा है, पृथ्वी पर नृत्य.

सैंड्रा McMaster, किताब के संपादक: पृथ्वी पर नृत्यसैंड्रा McMaster, मेड, Brandon विश्वविद्यालय, जहां वह आत्मसम्मान और नेतृत्व कार्यशालाओं के साथ छात्रों का समर्थन करता है पर एक परामर्शदाता है. वह Satir चिकित्सा, योग, और अन्य वैकल्पिक और अभिव्यंजक चिकित्सा उपचार का एक व्यवसायी है. वह Hakomi और नृत्य के कई प्रकार अध्ययन किया गया है.

पुस्तक की वेबसाइट पर जाएँ http://www.dancingontheearth.ca

पर एक वीडियो देखें: एक बिलियन राइजिंग में हीलिंग पावर ऑफ नाचिंग

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