एम्मा खुद को फिर से जीवंत करने के लिए एक ऊर्जा सत्र के लिए आया था। वह एक उद्यमी थी, एक फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में अपने व्यवसाय से अभिभूत महसूस कर रही थी और अपने व्यवसाय के विस्तार के साथ खुद को अपने स्वास्थ्य के संपर्क में कम पा रही थी। जब हमने सत्र शुरू किया, तो मैंने एम्मा को इस बात के लिए आमंत्रित किया कि उसका सारा ध्यान और ऊर्जा उपस्थिति उसके शरीर के दाईं ओर और पेल्विक बाउल में, बाईं ओर ऊर्जा की अनुपस्थिति के साथ थी। उसने उल्लेख किया कि उसकी बाईं ओर भी सुन्न महसूस किया गया था।
मैंने एम्मा को अपनी प्राथमिक ताकत के बारे में पूछा, क्योंकि वह अधिक मात्रा में अतिसंकित सही पक्ष के साथ असंतुलन के एक पैटर्न का प्रदर्शन कर रहा था (मर्दाना क्षेत्र जो कार्य पूरा करने के लिए कार्य करता है, तब संलग्न होता है) और बाईं तरफ बहुत आवश्यक पुनःपूर्ति (महिलाओं के क्षेत्र में कमी) जहां हम जो दे रहे हैं उसके बराबर प्राप्त करना है)। एम्मा ने जवाब दिया कि उनका तनाव इस बात से उभर आया है कि सब कुछ उसकी जिम्मेदारी थी।
वह हमेशा स्वयं को सशक्त और मजबूत होने पर गर्व करती थी, लेकिन जैसा कि वह करना था, वह भी अधिक अभिभूत महसूस करती थी। उसे नहीं पता था कि उसे कई काम की मांगों को प्राथमिकता कैसे दी जाती है, और उसका अपना स्वास्थ्य भी वर्तमान प्राथमिकता नहीं था यहां तक कि उनके काम के बोझ के बारे में भी बात करने से उनका तनाव बढ़ गया, और इस मुद्दे का एक हिस्सा यह था कि वह अपने दाहिने "अतिरिक्त रूप से सक्षम" पक्ष पर अतिरिक्त भार डालती रहे।
अचेवर स्वयं "अनुत्पादक" समय के लिए कमरा बनाती है
उनकी ज़िम्मेदारियां बढ़ने के बाद, वह लगातार उन्हें अपने आत्मिक स्वभाव से मिलती थीं, जिससे उनकी बाईं ओर और व्यक्तिगत ज़रूरतों तक पहुंचने के लिए कम और कम कमरा छोड़ दिया जाता था। सभी इनपुट, थोड़ा इनपुट के साथ, उसे बोझ और कम होने की भावना को बढ़ाने के लिए बाध्य किया गया था।
मैंने एम्मा को अपने शरीर के बाईं ओर अपनी सांस और जागरूकता को केंद्रित करने और खुद के इस हिस्से को समय देने की कल्पना करने के लिए कहा। ऐसा करने में, उसे "अनुत्पादक" महसूस करने के लिए समय बनाने में अपराध की भावना की सूचना मिली। वह अपने समय पर सभी मांगों को जानती थी, और यहां तक कि बाईं ओर देखने के लिए उसे बर्बादी की तरह महसूस करती थी।
जब किसी की ऊर्जा का उपयोग करने का एक ढांचा इतना उलझ जाता है, तो यह स्थायी परिवर्तन करने के लिए ठोस प्रयास करता है। मैंने एम्मा से पूछा कि क्या वह पहचान सकती है कि खुद की देखभाल करना आवश्यक कार्य था। वह शायद ही कल्याण को बढ़ावा देने वाली कंपनी चला सकती है जब वह खुद अपने स्वास्थ्य के साथ संबंध से दूर थी। मुझे आशा थी कि अगर एम्मा देख सकती है कि वह पूरी तस्वीर के लिए कितनी मूलभूत है, तो वह और अधिक प्रेरित हो सकती है कि वह कैसे काम कर रही है।
अभी भी और चिंतनशील होने का प्रतिरोध
बौद्धिक स्तर पर, एम्मा को पता था कि उसकी आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण थी क्योंकि उसका अपना व्यवसाय स्वास्थ्य के आसपास केंद्रित था। फिर भी वह चीजों को पूरा करने के लिए खुद को अनदेखा करने के अपने पैटर्न में फंस गई। एम्मा ने इस पर विचार किया और अभी भी और प्रतिबिंबित होने के प्रतिरोध की असुविधाजनक भावना के साथ रहे, जबकि उसके पास काम करने के लिए पहाड़ था।
अचानक उसे एक समय याद आया जब वह सात साल की थी। वह खुद पिछवाड़े में खेल रही थी, एक कहानी बना रही थी और बादलों को देख रही थी। उसकी माँ ने खिड़की से चिल्लाया कि उसे उसकी मदद चाहिए और "आलसी होना बंद करो।" उसके परिवार में कोड काम केंद्रित था। वास्तव में, उसके माता-पिता और दादा-दादी में एक पूरी वंशावली पैटर्न थी, जो कि नॉनस्टॉप काम पर जोर देती थी। पैसे को लेकर अक्सर तनाव रहता था, और उसके माता-पिता ने कड़ी मेहनत करके इस तनाव का जवाब दिया। ऐसी कोई यादें नहीं थीं जो एम्मा को एक साथ या यहां तक कि हंसी-ख़ुशी के लिए बुला सकती थीं जब तक आप काम कर रहे थे, आप "अच्छे" थे और कुछ योगदान दे रहे थे, और निष्क्रिय समय को प्रोत्साहित या भरोसेमंद नहीं होना था।
द स्त्री पहलू के साथ कनेक्ट करना
जैसा कि एम्मा ने खुद के इस स्त्री पहलू के साथ जुड़ने में अधिक समय बिताया, उन्हें बचपन की कल्पना के उस सार तत्व की याद दिलाई गई और उनका पूरा ऊर्जा क्षेत्र अधिक सहज महसूस किया। एम्मा को पढ़ना, बागवानी करना, धूप में लेटना पसंद था - लेकिन शायद ही कभी खुद को इन सुखों में लिप्त होने दिया। उसने खुद को व्यायाम की अनुमति दी, लेकिन इसे चलाने तक सीमित कर दिया क्योंकि यह जल्दी था जब वह वास्तव में निया या योगा क्लास में भाग लेना चाहती थी। दौड़ने के कार्य में भी, उसे एहसास हुआ कि उसने अपने शरीर में संवेदनाओं को शायद ही महसूस किया है क्योंकि वह अपनी परियोजना सूची के बारे में सोचने पर केंद्रित थी।
एम्मा अपने जीवन में स्वस्थ रहने के तरीके के रूप में फिटनेस में गई थीं, लेकिन अब उसने इस संबंध बना लिया है कि वह व्यापार में सफल होने के लिए महसूस कर रहा था, जिससे वह अधिक कार्य के परिवार के पैटर्न का सहारा ले रहा था। फिर भी एम्मा को सफलता प्राप्त करने के लिए उसके स्वास्थ्य से समझौता करने की ज़रूरत नहीं थी; यह एक गहरी लेकिन झूठी परिवार के पैटर्न था
यदि वह अपने अभ्यास कार्यक्रम को कम व्यावहारिक और अधिक आनंददायक प्रारूप में बदल सकती है, और यहां तक कि अपने "टू-डू" सूची के बारे में सोचने के बजाय अपने शरीर पर ध्यान देती है, तो वह न केवल खुद को पोषण करेगी बल्कि अपनी स्त्री स्थान को सक्रिय करेगी। जो किसी भी व्यवसाय के रचनात्मक पहलुओं के लिए महत्वपूर्ण है।
स्त्री के लिए कक्ष बनाएं: उत्पादकता को गाइड करने के लिए अधिक प्राकृतिक ताल का उपयोग करें
अपने काम में, एम्मा अपने परिवार के कोड का प्रतीक बना रही थी और अपने रोजमर्रा के कार्यों को एक रेखीय तरीके से पहुंचा रही थी जिसने एक मर्दाना तरीके पर जोर दिया, जिसमें सपने या स्त्री के लिए कोई जगह नहीं थी। हालांकि, इसे व्यवस्थित करने के लिए सूची तैयार करने के लिए सहायक हो सकता है, जिससे उत्पादकता को निर्देशित करने के लिए एक और अधिक प्राकृतिक ताल का इस्तेमाल किया जा सकता है, जो स्त्री के लिए जगह बनाता है।
एक मजबूत स्त्री उपस्थिति होने से व्यवसाय बनाने के मर्दाना पहलुओं में रचनात्मक अंतर्दृष्टि और ऊर्जा आती है। व्यस्त दिन के बीच भी आनंद के लिए छोटे ब्रेक लेने से स्त्रैण ऊर्जा बढ़ेगी।
आदर्श रूप से स्त्रैण और मर्दाना पहलू समान रूप से जुड़े हुए हैं, फिर भी यह शायद ही कभी होता है जब तक कि हम जानबूझकर ऐसा नहीं करते। एम्मा ने बाएं ऊर्जा क्षेत्र पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए इस स्थान पर गर्मी और सनसनी को बढ़ा दिया ताकि यह सही पक्ष के साथ अधिक हो।
जैसा कि हमने दैनिक ताल के लिए मर्दाना और स्त्री दृष्टिकोण के एकीकरण पर चर्चा की, एम्मा को एक स्पष्ट समझ थी कि कैसे स्वयं के इन पहलुओं का संतुलित तरीके से उपयोग किया जाए, जैसे कि आत्म-पोषण में समय-निर्धारण और अन्य कार्यों के बराबर देखभाल और जाने देना। पूरे ध्यान केंद्रित करने के लिए कम महत्वपूर्ण विवरण।
मर्दाना करते हुए सेल्फ ऑफ सेल्फ एंड द फेमिनिन होने के नाते पहलू
मैंने एम्मा को अपने रचनात्मक कोर में इस नए परिप्रेक्ष्य के बारे में खुद के लिए इरादे सेट करने के लिए आमंत्रित किया। उसने ऐसा करना शुरू कर दिया, लेकिन फिर उसके ऊर्जा क्षेत्र को अनुबंधित किया गया। मैंने पूछा कि वह कैसे जा रहा था और उसने तनाव को आवाज दी जिससे उसने महसूस किया। "मुझे यह भी पता नहीं है कि मेरे इरादों को कैसे सेट करना है या ऐसा तरीके से करना है जिससे वे सुनिश्चित करें कि ये हो।"
एम्मा फिर से एक असंतुलित मर्दाना दृष्टिकोण को दर्शा रहा था। ऊर्जा क्षेत्र में इरादों को स्थापित करने और इस आंतरिक रचनात्मक स्थान से आने वाली ऊर्जा और आत्मा के मार्गदर्शन पर भरोसा करने के बजाय, एम्मा ने महसूस किया कि उसे व्यक्तिगत रूप से कुछ करना होगा या कुछ नहीं होगा। यहां तक कि "वे" के बारे में चिंता करते हुए कि वे ऊर्जा के साथ कैसे हस्तक्षेप करेंगे। वह पुल्लिंग को उलझा रहा था कर स्त्री के बजाय स्वयं का पहलू जा रहा है पहलू।
जब लोगों के रचनात्मक इरादे और प्रक्रिया में पूरा भरोसा होता है, तो उनके ऊर्जा क्षेत्र में इसके प्रति पूरी तरह से प्रतिध्वनि होती है। जैसे ही वे यह सोचने की कोशिश करने लगते हैं कि कुछ कैसे होगा, वे ऊर्जा को सूक्ष्म रूप देना शुरू करते हैं और उनका क्षेत्र अनुबंधित और व्यथित हो जाता है।
उत्पादन के स्त्री के मोड
पूर्ण समर्पण और विश्वास के साथ इरादों को रखने का मतलब यह नहीं है कि इसमें कोई काम नहीं है; इसका मतलब यह है कि आप इरादों को निर्धारित करते हैं जैसे कि वे उस पल में पहले से ही पूर्ण थे। बाद में, प्रत्येक पल में रहकर, आप कदम से कदम पूरी तरह से चलते हैं। इस प्रक्रिया में गाइड और कॉक्रिमर के रूप में दैवीय की व्यापक क्षमता के लिए यह जगह छोड़ देता है।
मैंने एम्मा को बताया कि एक वास्तुकार ने मेरे साथ काम किया था और महसूस किया था कि जब वह खुद एलाइनमेंट में थी, तब उसके साथ आने वाले प्रोजेक्ट्स में उसका तालमेल ज्यादा था और वह खुद को जीवंत और केन्द्रित महसूस कर रही थी। ये उत्पादन के स्त्रैण तरीके हैं।
मैंने एम्मा को फिर से उसके केंद्र में ऐसे इरादों को आमंत्रित किया जैसे कि ये: मेरी पूरी रचनात्मक सार से जुड़कर अपनी क्षमता का विस्तार करने के लिए, मेरी जिंदगी का मार्गदर्शन करने के लिए स्त्रैण ऊर्जा के प्रवाह पर विश्वास करने के लिए, मुझे अपने पूरे क्षेत्र में प्रेरणा का उपयोग करने की आवश्यकता है.
उसने तब इन इरादों को ऐसे शब्दों से आशीर्वाद दिया जैसे कि मैं उज्ज्वल हूँ मैं धन्य हूँ। मई इन इरादों प्राप्त किया। इन इरादों को रूप में लाने के लिए मैं मार्गदर्शन प्राप्त कर सकता हूं। जैसा कि एम्मा ने किया, उनका ऊर्जा क्षेत्र एक नए रूप में विस्तृत हो गया। अब वह अपने पूरे रचनात्मक क्षेत्र की क्षमता को अपने और अपने बढ़ते व्यवसाय के लिए पोषण के रूप में नियोजित करना शुरू कर सकती है।
InnerSelf द्वारा * उपशीर्षक
Tami Lynn Kent द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
/ एट्रिया पुस्तकें से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
शब्दों के प्रकाशन से परे है. beyondword.com
अनुच्छेद स्रोत
जंगली क्रिएटिव: काम, घर, और जीवन में अपने जुनून और संभावित igniting
टमी लिन केंट द्वारा
अधिक जानकारी और / या अमेज़न पर इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.
लेखक के बारे में
Tami केंट, एमएसपीटी, शारीरिक चिकित्सा में मास्टर की डिग्री के साथ एक समग्र महिला स्वास्थ्य सेवा प्रदाता है होलिस्टिक पैल्विक केयर के संस्थापक, तामी ने कई बॉडीवर्क तकनीकों में उन्नत प्रशिक्षण दिया है, जिसमें माया पेट की मालिश और शिशु शारीरिक मनोचिकित्सा / जन्म ट्रॉमा संकल्प में प्रमाणन शामिल है। उसने प्रशांत विश्वविद्यालय से शारीरिक थेरेपी में अपने परास्नातक और बर्कले विश्वविद्यालय में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से जीव विज्ञान में उनकी कला स्नातक प्राप्त की। तिमी तीन लड़कों की मां है और पोर्टलैंड में एक महिला स्वास्थ्य निजी प्रैक्टिस रखती है, या पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.wildfeminine.com/
