कैसे वित्तीय प्रोत्साहन धूम्रपान करने वालों की मदद करने के लिए काम करते हैं

कैसे वित्तीय प्रोत्साहन धूम्रपान करने वालों की मदद करने के लिए काम करते हैं

धूम्रपान दो नियमित धूम्रपान करने वालों में से एक को मारता है, लेकिन जीवन में किसी भी बिंदु पर छोड़ने से स्वास्थ्य में बड़े सुधार, जीवन प्रत्याशा में वृद्धि और स्वास्थ्य देखभाल की लागत में बचत होती है।

काम पर तनावग्रस्त? चूहा दौड़ में आम जाल कैसे मारो

काम पर तनावग्रस्त? चूहा दौड़ में आम जाल कैसे मारो
पिछले दो वर्षों में, मैंने उन लोगों के साथ काम करना शुरू कर दिया है जिन्हें मैं काम की मानव दुनिया में जानता हूं। और जो कुछ भी मैं देखता हूं, उनमें से ज्यादातर में मैं देखता हूं - हर जगह कॉरपोरेट ऑफिस टावरों से लेकर सरकारी विभागों और ब्लू-कॉलर वर्क साइट्स तक - नशे की लत वाले चूहों के व्यवहार के समान है।

मस्तिष्क आंदोलन और क्रियाओं के लिए कैसे तैयार होता है

मस्तिष्क आंदोलन और क्रियाओं के लिए कैसे तैयार होता है

हमारा व्यवहार काफी हद तक इस बात से जुड़ा होता है कि हम आंदोलनों को सही क्रम में कैसे नियंत्रित करें, व्यवस्थित करें और आगे बढ़ाएँ।

सही होने का भ्रम: अगर मैं सही हूं, तो आप गलत हैं

सही होने के नाते: मैं सही हूँ, और आप गलत हैं!
हम हमारे अहंकार से साइड-ट्रैक प्राप्त कर सकते हैं जो किसी भी कीमत पर सही होना चाहता है। यह खोई हुई दोस्ती, या असुविधाजनक कामकाजी संबंधों या गर्व से अलग हुए परिवारों की परवाह नहीं करता - यह केवल सही होने की परवाह करता है। कितनी बार हम "सही होने" शांति के रास्ते में कदम नहीं करते ...

सिक्स-पैक्स एंड बुलिंग बाइसेप्स - कैसे दिखावे का दबाव पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य पर अपना टोल लेता है

सिक्स-पैक्स एंड बुलिंग बाइसेप्स - कैसे दिखावे का दबाव पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य पर अपना टोल लेता है

हाल के वर्षों में, "शरीर असंतोष" - या किसी की उपस्थिति के बारे में शर्म की बात है - पुरुषों में वृद्धि पर रहा है।

कैसे सामाजिक कथाएँ हमें खुश रहने से रोकती हैं

हम में से कई मौजूदा भूमिकाओं में फिट होने की कोशिश कर रहे हैं जो हमारे लिए विशेष रूप से तैयार नहीं हैं, और, परिणामस्वरूप, हम उनमें पूरी तरह से फिट नहीं हैं। इससे हमें बहुत तनाव और चिंता होती है।

क्यों हर किसी को उनके अनुलग्नक शैली पता होना चाहिए

क्यों हर किसी को उनके अनुलग्नक शैली पता होना चाहिए

यदि आप चिंता, अवसाद या रिश्ते की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो "अनुलग्नक सिद्धांत" नामक एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत आपको अपनी कठिनाइयों के मूल कारण तक पहुंचने में मदद कर सकता है और आपको क्या हो रहा है इसके बारे में अधिक समझ प्रदान करता है।

सेल्फ कमांड: इस शक्तिशाली सोच उपकरण को जानें

आपको कब खुद को सेंसर करना चाहिए, और कब बोलना चाहिए? एमिली चमेली-राइट नैतिक दार्शनिक एडम स्मिथ के 'निष्पक्ष दर्शक' बताते हैं।

आपका मोर्चा बाड़ ध्वस्त। यह रैडिकल दयालुता का एक अधिनियम होगा

आपका मोर्चा बाड़ ध्वस्त। यह रैडिकल दयालुता का एक अधिनियम होगा

कुछ साल पहले, मैंने डॉक्टरल फील्ड-नोट्स पर टिंकरर्स के घरों का दस्तावेजीकरण किया था - जो कि DIY जीवन के लिए एक असाधारण प्रतिबद्धता वाले लोग थे।

30-Day लचीलापन-बिल्डर चुनौतियाँ

30-Day लचीलापन-बिल्डर चुनौतियाँहमारे सभी डर अद्वितीय और अलग हैं, विभिन्न अनुभवों से पैदा हुए हैं और अक्सर जीवन भर अवचेतन प्रोग्रामिंग के माध्यम से बनाए रखा जाता है। एक बार और सभी के लिए डर की ऐसी उत्पत्ति पर विजय प्राप्त करना, अंततः आपको अपने जीवन के लक्ष्यों और उद्देश्य के साथ मिलने की अनुमति देगा। क्योंकि दिन के अंत में, हम में से किसी को वापस रखने वाली एकमात्र चीज खुद है और हम कैसे डर के साथ प्रक्रिया, प्रकट और व्यवहार करते हैं।

लोग वास्तव में ठंड, अंधेरे स्थानों में अधिक शराब पीते हैं

लोग वास्तव में ठंड, अंधेरे स्थानों में अधिक शराब पीते हैं

कम धूप वाले ठंडे क्षेत्रों में रहने वाले लोग अपने गर्म मौसम वाले समकक्षों, अनुसंधान शो की तुलना में अधिक शराब पीते हैं।

हम स्पष्ट समस्याओं को क्यों नजरअंदाज करते हैं - और उन्हें कैसे कार्य करें

वित्तीय संकट और जलवायु परिवर्तन जैसी बड़ी समस्याओं की हम अक्सर उपेक्षा क्यों करते हैं, जब तक बहुत देर नहीं हो जाती?

व्हाईट द मेजोरिटी ऑफ पीपुल रिटर्न लॉस्ट वॉलेट्स और कौन से देश सबसे ईमानदार हैं

व्हाईट द मेजोरिटी ऑफ पीपुल रिटर्न लॉस्ट वॉलेट्स और कौन से देश सबसे ईमानदार हैं

ईमानदारी उन गुणों में से एक है जिनका हम दूसरों में सबसे अधिक महत्व रखते हैं। हम अक्सर यह मानते हैं कि यह एक दुर्लभ गुण है, जिससे हमारे लिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि हम वास्तव में इस स्वार्थी दुनिया में किस पर भरोसा कर सकते हैं।

कैसे अनुभव के लिए निर्भयता

कैसे अनुभव के लिए निर्भयताआदेश में निर्भयता का अनुभव करने के लिए, यह भय का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. आदेश में निर्भयता का अनुभव करने के लिए, यह भय का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. यह सच है निर्भयता भय की कमी नहीं है, लेकिन डर से परे जा रहा है ...

भीतर देखें और पूछें: "यह मेरे लिए कैसे लागू होता है?"

भीतर देखें और पूछें: "यह मेरे लिए कैसे लागू होता है?"क्या तुमने कभी अपने आप को 'ठीक' लोगों को चाहते हैं? आप जानते हैं ... जब आप उन सभी चीजों को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं जो उनके साथ गलत हैं और उन्हें और उनके जीवन का पुनर्गठन करना चाहते हैं? ऐसा लगता है कि हम किसी और को देखने के लिए और खुद को सुधारने के लिए उन सभी चीजों को देखते हैं जो उन्हें करने की आवश्यकता है। किसी और को 'ठीक' करना इतना आसान लगता है ...

मस्तिष्क स्कैन चरमपंथी हिंसा के लिए सुराग प्रदान करते हैं

मस्तिष्क स्कैन चरमपंथी हिंसा के लिए सुराग प्रदान करते हैं

कट्टरता और आतंकवादी हिंसा के मनोविज्ञान में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए, शोधकर्ताओं ने उन पुरुषों के दिमाग को स्कैन किया जो अलकायदा से जुड़े एक आतंकवादी संगठन का समर्थन करते हैं।

ट्रेक प्रभाव: शुभचिंतकों के लाभ

ट्रेक प्रभाव: शुभचिंतकों के लाभ

लंबे समय से "ख़तरे में" मेजबान एलेक्स ट्रेबेक ने मार्च में घोषणा की कि उन्हें स्टेज एक्सएनयूएमएक्स अग्नाशय के कैंसर का पता चला है।

स्वीकृति तनावपूर्ण और समस्याग्रस्त हो सकती है

प्रतिरोध के साथ स्वीकृति या भय और आश्चर्य के साथ विचारस्वीकृति विश्व धर्मों का एक प्रमुख विषय है आधुनिक जीवन में, हालांकि, स्वीकृति तनाव भरा और समस्याग्रस्त है हर बारी में पॉप अप करने, ठीक करने, बदलने और बेहतर बनाने की इच्छा। रेनहोल्ड नेबहहर ने अपनी शांति प्रार्थना में इस तनाव को अभिव्यक्त किया, जो 1934 में लिखा था: 'ईश्वर, मुझे उन चीजों को स्वीकार करने की शांति प्रदान करें जो मैं नहीं बदल सकता ...'

फियर एंड फोबियास: हाउ टू फेस देम एंड डिफ्यूज़ देम

फियर एंड फोबियास: हाउ टू फेस देम एंड डिफ्यूज़ देमसुरंग में ड्राइव मत करो ... कुत्ते के काटने जा रहा है ... मरीजों ने उनके फोबिया का वर्णन मेरे कंधे पर शैतान के साथ घूमना या उनके सिर के अंदर की आवाज के रूप में किया है जो अभी बंद नहीं होगा। चाहे अस्थायी रूप से आत्म-पराजय हो या पूरी तरह से अपंग हो, फोबिया हमें पकड़ सकता है और संभालने लगता है।

Reframing: वास्तविकता को समझने के नए तरीकों की तलाश

Reframing: वास्तविकता को समझने के नए तरीकों की तलाशहम अपने आस-पास की दुनिया में सीमित संख्या में बाहरी तथ्यों को लेकर और उनकी व्याख्या करके अर्थ बनाते हैं। हमारी व्याख्याएं व्यक्तिगत अनुभव के फ्रेम पर आधारित हैं, जो भूमिका हम निभाते हैं, और परिवार की गतिशीलता।

कैसे एक गन के साथ अच्छा आदमी एक घातक अमेरिकी काल्पनिक बन गया

कैसे एक गन के साथ अच्छा आदमी एक घातक अमेरिकी काल्पनिक बन गया

मई 2019 के अंत में, यह फिर से हुआ। एक बड़े निशानेबाज ने 12 लोगों को मार डाला, इस बार वर्जीनिया बीच में एक नगरपालिका केंद्र में।

परफेक्शनिज़्म पर: क्या आप पूरे सौंदर्य के बजाय उसके पंजे देख रहे हैं?

Perfectionism परPerfectionism पथ पर एक बाधा कैसे हो सकता है? बाध्यकारी के लिए एकदम सही होने की जरूरत होने के लिए किसी पर बहुत मुश्किल हो सकता है. एक पूर्णतावादी होने के नाते समस्याओं बनाता है, न केवल व्यक्ति जो इसे से पीड़ित के लिए, लेकिन उनके आसपास के लोगों के लिए.

निष्क्रिय हिंसा ईंधन भौतिक हिंसा की आग

हमारी निष्क्रिय हिंसा ईंधन शारीरिक हिंसा की आगगांधी के अहिंसा के दर्शन को समझने के लिए सबसे अच्छा तरीका पहले हम अभ्यास हिंसा की हद तक समझ है, जानबूझकर या अनजाने में, हमारे जीवन के हर दिन कोसा जा रहा है, चिढ़ा, अपमान, असभ्य व्यवहार. हिंसा के निष्क्रिय रूपों हैं.

कैसे व्यस्त और इलाज करने के लिए व्यस्त, व्यस्त मन

कैसे सभी बहुत व्यस्त, व्यस्त मन को ठीक करने के लिएहम कह सकते हैं कि हमारे भीतर दो प्रकार के दिमाग हैं - मन जो उत्पन्न होता है और मन जो ग्रहणशील होता है। जनरेटिव दिमाग हमें रात में जागता रहता है, हमारे जीवन की परिस्थितियों के साथ बिना किसी शतरंज के खेल खेलता है।

बचपन का आघात और इसके अंतिम प्रभाव

बचपन का आघात और इसके अंतिम प्रभाव

मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के समाज में जागृति के साथ, तंत्रिका विज्ञान और मनोचिकित्सा में प्रगति के साथ संयुक्त रूप से, आघात और बचपन के आघात पर बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है।

हर निराशा के पीछे एक उपहार

हर निराशा के पीछे एक उपहार"प्रत्येक निराशा और दुख के पीछे एक उपहार है।" ये ऐसे शब्द हैं, जिन्हें मेरी माँ ने मुझसे कई बार बात की। लेकिन हमें भरोसा करने की ज़रूरत है कि एक उपहार आएगा। यह भरोसा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह समय के साथ प्रकट होता है कि कोई उपहार नहीं आ रहा है।

क्षमा की शक्ति: नकारात्मक ऊर्जा को सकारात्मक ऊर्जा में बदलना

क्षमा की शक्तिहर पल आप आघात या गुस्से के बाद यह होता चिपटना, आप अतीत विचारों, भावनाओं और कार्यों की एक पूरी नई अनुक्रम उत्पन्न करने के लिए कारण. जब तक आप पिछले घटना के लिए अपने लगाव दे सकते हैं, तो आप को बनाए रखने के लिए और दर्द आवर्धन करने के लिए श्राप है.

क्यों खराब आर्थिक समाचार आत्महत्या दर बढ़ाता है

क्यों खराब आर्थिक समाचार आत्महत्या दर बढ़ाता है

अर्थव्यवस्था में मंदी, नौकरी छूटना, व्यापार बंद होना, ऊर्जा बिलों का बढ़ना: यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आर्थिक मंदी की लगातार नकारात्मक रिपोर्टिंग लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल रही है।

कैसे वीडियो गेम युवा दिमाग की खुशी केंद्र को प्रभावित करता है

कैसे वीडियो गेम युवा दिमाग की खुशी केंद्र को प्रभावित करता है

इस अध्ययन में नमूने के साथ याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह एक स्वस्थ समूह है। कोई विकृति या बीमारी नहीं है, इसलिए अध्ययन हमें मस्तिष्क विकार के बारे में नहीं बताता है।

हेडनवाद न केवल पीने के लिए, बल्कि समाधान का हिस्सा है

हेडनवाद न केवल पीने के लिए, बल्कि समाधान का हिस्सा है

हेदोनिज्म - आनंद, आनंद या मौज-मस्ती की खोज - द्वि घातुमान पेय से निपटने के लिए एक अजीब तरीके की तरह लग सकता है।

डर हुआ वन: द पार्ट ऑफ मी, जो अपर्याप्तता की भावनाओं को लेकर है

डर हुआ वन: द पार्ट ऑफ मी, जो अपर्याप्तता की भावनाओं को लेकर हैमैं उस भाग का आह्वान करता हूं जो कि "डरपोक वन" की अपर्याप्तता की भावनाएं है। हम सभी के अंदर एक डर है हमारे अंदर यह हम सभी का रहस्य है, लेकिन हम सभी के बारे में बात नहीं करते हैं, इसलिए हम अभिनय के चारों ओर चलते हैं जैसे कि हम जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। यह रहस्य हम कैसे समर्थन दिखाता है, और हम संबंधों को कैसे बनाते हैं।

अपने पैटर्न को देखने और बदलने के द्वारा प्रामाणिक रूप से स्वयं बनना

अपने पैटर्न को देखने और बदलने के द्वारा प्रामाणिक रूप से स्वयं बननाजब हम वयस्क होते हैं, तब तक हमारी दीवारों पर इतना कुछ लिखा होता है और हमारे पास अनसुलझे अनुभवों से इतने पुराने घाव हो जाते हैं कि हमारी प्रतिक्रियाएं बहुत सारी नकारात्मक हो जाती हैं। वे ऐसी घटनाओं को समाप्त कर देते हैं जो सबसे अच्छा परिणाम नहीं हैं और इसके बजाय, वे केवल एक समय पहले से हमारी प्रारंभिक शिक्षा को सुदृढ़ करने के लिए काम करते हैं।

सोशल मीडिया के खतरों से अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए 6 तरीके

सोशल मीडिया के खतरों से अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए 6 तरीके

अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन के एक नए सर्वेक्षण के अनुसार, एक तिहाई से अधिक अमेरिकी वयस्क सोशल मीडिया को अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं।

क्यों होप भरोसेमंद है

क्यों होप भरोसेमंद हैआप क्या करना चाहते हैं या क्या नहीं करना चाहते हैं से बचने के लिए एक कारण खोजने के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों को बनाने की जरूरत नहीं है। ईमान्दार रहें। यदि आपके सामने कोई कठिन निर्णय है, तो अपने आप से पूछें, "मुझे क्या उम्मीद है?"

डेसकार्टेस के दोहरेपन ने कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया

डेसकार्टेस के दोहरेपन ने कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया

पुनर्जागरण काल ​​के अंत में, एक कट्टरपंथी महामारी विज्ञान और आध्यात्मिक बदलाव ने पश्चिमी मानस को पछाड़ दिया।

आँसू और रोष - भावनात्मक रिलीज उद्योग का उदय

आँसू और रोष - भावनात्मक रिलीज उद्योग का उदय

जब एरियाना ग्रांडे ने हाल ही में एक भावनात्मक रूप से लादेन गीत के अपने प्रदर्शन के बाद मंच पर रोया, तो उसने बाद में माफी मांगने के लिए ट्विटर पर लिया और अपने प्रशंसकों को उनकी मानवता को स्वीकार करने के लिए धन्यवाद दिया।

ड्रामा ट्रायंगल से बचने के लिए "नई सोच" का उपयोग कैसे करें

कैसे उपयोग करने के लिए

अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा, "हम अपनी समस्याओं को उसी सोच के साथ हल नहीं कर सकते हैं जो हम उन्हें बनाने के लिए करते थे।" मुझे आश्चर्य है कि वह आज क्या कहेंगे? मेरा अनुमान है कि वह हमारी पुरानी सोच के कारण पैदा हुई समस्याओं के संकेत देते हुए जोर-जोर से चिल्लाता रहेगा।

जो लोग अक्सर मस्तिष्क की चोट के साथ सहानुभूति खो देते हैं वे इसे फिर से हासिल कर सकते हैं

जो लोग अक्सर मस्तिष्क की चोट के साथ सहानुभूति खो देते हैं वे इसे फिर से हासिल कर सकते हैंअधिकांश लोग आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि जब कोई प्रिय व्यक्ति दुखी या चिंतित महसूस कर रहा हो। यह मान्यता अक्सर व्यक्ति को एक आरामदायक इशारा देने के लिए ट्रिगर करेगी या यहां तक ​​कि एक भी संक्रामक भावनात्मक प्रतिक्रिया, जिससे वे भी दुखी या चिंतित महसूस करते हैं।

सिर्फ नकारात्मकता के लिए नहीं कहना!

सिर्फ नकारात्मकता के लिए NO कहोजब हम अपने गुस्से को रचनात्मक रूप से व्यक्त नहीं करते हैं, तो हम अपने निर्णयों के साथ नकारात्मक हो जाते हैं और पागल महसूस करते हैं क्योंकि दुनिया हमारी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर रही है। वर्षों में, यह लेंस बन जाता है जिसके माध्यम से हम दुनिया को देखते हैं। हमारी भावनाओं से निपटने के बजाय ...

जोखिम से बचने के खतरे और "लाभ": क्यों और कैसे इससे बचें

जोखिम से बचने के खतरे और "लाभ": क्यों और कैसे इससे बचेंहम हेरफेर को "उन लोगों को प्राप्त करने के रूप में परिभाषित कर सकते हैं जो आप उन्हें बदले में उन्हें कुछ दिए बिना करना चाहते हैं"। हेरफेर कैसे काम करता है? जब कोई आपसे कहता है, "यदि आप मुझे अपना घर साफ करने में मदद नहीं करते हैं तो मैं आपको पागल होने जा रहा हूं," वह व्यक्ति आपके साथ छेड़छाड़ करने का प्रयास कर रहा है। वह आपको कुछ भी नहीं दे रहा है ...

सुपरमार्केट में अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर अपने शॉपिंग बिल में 41% जोड़ सकते हैं

सुपरमार्केट में अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर अपने शॉपिंग बिल में 41% जोड़ सकते हैं

क्या आप लगातार अपने फोन की जाँच कर रहे हैं जब आप बाहर और के बारे में हैं? क्या आपको कभी ज्यादा स्क्रीन टाइम का लालच देने में परेशानी होती है?

ऑगमेंटेड रिऐलिटी के बाद, द वर्चुअल वर्ल्ड स्टिल इफ़ेक्ट यू

ऑगमेंटेड रिऐलिटी के बाद, द वर्चुअल वर्ल्ड स्टिल इफ़ेक्ट यू

नया शोध इस बात की तस्दीक करता है कि संवर्धित वास्तविकता लोगों के व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है - भौतिक दुनिया में और डिजिटल रूप से बढ़ाया गया।

आंतरिक विरोधाभासों के बिना जीना सीखना

दुरुपयोग, अपराध और आत्म-दुर्व्यवहार पर काबू पानेकई वयस्कों बचपन के दुरुपयोग के एक इतिहास है. के रूप में हानिकारक के रूप में इन जल्दी अनुभवों हमारे मानस, दुरुपयोग के एक साथ फार्म अक्सर उनके यौगिकों करने के लिए किया जा सकता है. यह करें हम खुद दे रहा है. इस फार्म और भी अधिक व्यापक है और एक तरह से या किसी अन्य रूप में हम में से सबसे अधिक प्रभावित करता है.

मैथ के बारे में अच्छा रवैया विकसित करना हाई गियर में किड्स ब्रेन हो जाता है

मैथ के बारे में अच्छा रवैया विकसित करना हाई गियर में किड्स ब्रेन हो जाता हैगणित के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से, हिप्पोकैम्पस के बेहतर कार्य से जुड़ा होता है, मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण मेमोरी सेंटर, अंकगणितीय समस्याओं के प्रदर्शन के दौरान, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों का एक नया अध्ययन बताता है।

चिंता को कैसे नियंत्रित करें और आंतरिक संसाधनों का विकास करें

चिंता को कैसे नियंत्रित करें और आंतरिक संसाधनों का विकास करेंघबराहट और चिंता के बीच कुछ अंतर क्या हैं? घबराहट में, एक व्यक्ति का मानना ​​है कि उनके जीवन को खतरा है और खतरे से बचना असंभव है। चिंता के साथ, खतरा जीवन-धमकी नहीं है। पलायन संभव है, लेकिन इसमें कमियां हैं: इसमें समझौता या किसी प्रकार की लागत या हानि शामिल हो सकती है।

ट्रिगर भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना: ट्रिगर और रिएक्शन के बीच का स्थान खोजना

ट्रिगर भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सीखनाहम हर समय संभावित ट्रिगर के साथ बमबारी कर रहे हैं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि कोई व्यक्ति हमारे लिए दरवाजा नहीं रख रहा है या किसी ईमेल का कथित नकारात्मक स्वर नहीं है। यह तब हो सकता है जब कोई प्रिय व्यक्ति असंवेदनशील या घुंघराले बोलता है। कुछ लापरवाह शब्द आसानी से क्रोध की एक चमक और मौखिक रूप से जवाबी कार्रवाई की इच्छा जगा सकते हैं।

नकारात्मक और भयभीत विचारों से मुक्त कैसे हो सकता हूं?

क्या मैं नकारात्मक और भयभीत विचारों से मुक्त हो सकता हूं?अपने आप को अपनी भावनाओं का शिकार न होने दें। जब आप डरे हुए होते हैं, तो वह वास्तविक नहीं है जो आपको डराता है, यह आपके व्यक्तित्व का अर्थ है जो प्रतिकूल परिस्थितियां हो सकती हैं। आप ये भावनाएं नहीं हैं; वे आप के मालिक नहीं हैं ...

अपनी भावनाओं का दमन बंद करो: प्रस्ताव में जो भावनाएँ

अपनी भावनाओं का दमन बंद करो: प्रस्ताव में जो भावनाएँहममें से बहुत से असंतुलित भावनाओं को वापस पकड़ और भंडारण कर रहे हैं। उद्देश्य क्या है? दुर्भाग्य से दब गई भावनाओं का कारण स्वयं-पराजय है। "अपनी भावनाओं को महसूस करना" से वापस पकड़ना आम तौर पर हम खुद को चोट पहुंचाने से बचाने की कोशिश करते हैं। तथापि...

पुराने समय में क्रोध को बीमारी से कैसे जोड़ा जाता है

पुराने समय में क्रोध को बीमारी से कैसे जोड़ा जाता है

जरूरी नहीं कि सभी नकारात्मक भावनाएं खराब हों। वास्तव में, वे आपके व्यवहार को उपयोगी तरीकों से निर्देशित कर सकते हैं।

कैसे शिक्षकों को अनुशासन के लिए सिखाया जाता है एक क्लासरूम सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है

कैसे शिक्षकों को अनुशासन के लिए सिखाया जाता है एक क्लासरूम सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है

भविष्य के शिक्षकों को शिक्षित करने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक उन्हें कक्षा का प्रबंधन करना सिखा रहा है।

स्वतंत्रता से या स्वतंत्रता की मांग?

स्वतंत्रता से या स्वतंत्रता की मांग?स्वतंत्रता एक ऐसा शक्तिशाली शब्द है, फिर भी क्या हम वास्तव में इसका मतलब जानते हैं? वर्षों तक स्वतंत्रता गुलामी के अनुभव से बंधी रही ... किसी के पास 'स्वामित्व' नहीं होने का अधिकार था। फिर जैसे-जैसे महिला आंदोलन तेज़ हुआ, आज़ादी में महिलाओं को अपनी पसंद बनाने का अधिकार भी शामिल हो गया। तब हमारे पास समलैंगिक अधिकार थे, जिसने खुद को होने की स्वतंत्रता को बढ़ावा दिया।

हमारे स्मार्टफोन की लत हमें मार रही है - क्या यह सीमा स्क्रीन समय एक जीवन रेखा प्रदान कर सकता है?

हमारे स्मार्टफ़ोन की लत हमें मार रही है - क्या यह सीमा स्क्रीन समय एक जीवन रेखा प्रदान कर सकता है?

हम अपने फोन द्वारा विचलित समय की बढ़ती मात्रा में घूम रहे हैं। और यह हमारे मानसिक और शारीरिक कल्याण पर गंभीर टोल ले रहा है।

कैसे और क्यों आप खुद को माफ कर देंगे, पूरी तरह से

कैसे और क्यों आप खुद को माफ कर देंगे, पूरी तरह सेहममें से ज्यादातर का कोने है जहां हम खुद को माफ नहीं कर सकते। हमारे दिमाग में दर्द या दिक्कतों के कंबल के नीचे दाने को दफनाने के लिए या अस्वीकार किए गए विकल्प के लिए दर्द होता है।

कॉलेज के छात्रों के लिए 5 टिप्स उनके लाभ के लिए अंतिम परीक्षा तनाव का उपयोग करें

कॉलेज के छात्रों के लिए 5 टिप्स उनके लाभ के लिए अंतिम परीक्षा तनाव का उपयोग करें

अमेरिका में लगभग 20 मिलियन कॉलेज के छात्रों के लिए, वर्ष के सबसे तनावपूर्ण समय में से एक सेमेस्टर के अंत में आता है, क्योंकि वे अंतिम परीक्षा, स्नातक और - कई वरिष्ठों के लिए तैयार करते हैं - फिर भी एक और जीवन संक्रमण।

प्रतिरोध: तनाव का गुप्त स्रोत

प्रतिरोध: तनाव का गुप्त स्रोतप्रतिरोध न केवल शारीरिक तनाव बनाता है, बल्कि यह भी है la एक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है या नहीं इसका निर्धारण करने वाला कारक। क्रोध, उदासी, भय, अपराध या दुःख का अनुभव करना तभी संभव है जब आप अपने अतीत, वर्तमान या भविष्य में किसी चीज का विरोध करते हैं।

क्यों अपमानजनक पतियों ने कुत्तों को मारा लेकिन गुस्सा पड़ोसी ने उन्हें जहर दे दिया

क्यों अपमानजनक पतियों ने कुत्तों को मारा लेकिन गुस्सा पड़ोसी ने उन्हें जहर दे दिया

डेट्रोइट में जानवरों के बचाव और आश्रय संगठनों के साथ स्वयंसेवा करने से मुझे पशु क्रूरता की कई अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ा

अपने उपहार, यहाँ तक कि ईमानदारी से दे

अपने उपहार, यहाँ तक कि ईमानदारी से देमैं आधिकारिक तौर पर कोठरी से बाहर आ रहा हूँ! यहाँ जाता है: मैं, बैरी विसेल, एक काउंसलर, लेखक, डॉक्टर और वर्कशॉप लीडर होने के अलावा, ए संगीतकार! वहाँ, यह इतना कठिन नहीं था। तो मुझे इस खूबसूरत, संगीतमय हिस्से की घोषणा करने में क्या संकोच है?

कैसे उच्च संघर्ष व्यक्तित्व उच्च कार्यालय पर कब्जा

उच्च-संघर्ष व्यक्तित्वों में 4 गुण होते हैं जो उन्हें राजनेता बनने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। - अत्यधिक भावनात्मक संचार उच्च-संघर्ष व्यक्तित्वों को सूट करता है और मीडिया को कवर करने के लिए ड्राइव करता है।

डेंटिस्ट का डर: डेंटल फोबिया और डेंटल चिंता क्या है?

डेंटिस्ट का डर: डेंटल फोबिया और डेंटल चिंता क्या है?

यह कहना उचित है कि दंत चिकित्सकों के पास जाना कुछ लोगों की पसंदीदा चीज़ है। वास्तव में, 45% से अधिक ब्रिटिश लोगों का कहना है कि वे दंत चिकित्सक की यात्रा के बारे में चिंतित हो जाते हैं और लगभग 12% में चिंता के ऐसे उच्च स्तर होते हैं कि वे लंबे समय तक यात्रा से बचते हैं जब तक कि यह एक आपातकालीन स्थिति न हो।

एक बुरा निर्णय के लिए एक बुरा परिणाम गलती मत करो

खराब परिणामों की आलोचना बुरे फैसलों के प्रमाण के रूप में की जाती है, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। - यहाँ, पोकर समर्थक एनी ड्यूक ने एक सरल विचार प्रयोग किया है जो परिणामों से निर्णय को अलग करता है।

हम सभी लोगों को हमारे नेटवर्क में प्रभावित करते हैं - अच्छे के लिए यह एक बल कैसे बनाएं

जैसे-जैसे समूहों के बीच सामाजिक और आर्थिक विभाजन व्यापक होते जाते हैं, और सामाजिक गतिशीलता में गिरावट आती है, ऐसे बंधन जो परिवारों या समुदायों के भीतर लोगों को एक साथ जोड़ते हैं, समय के साथ कमजोर हो गए हैं।

जैसे-जैसे समूहों के बीच सामाजिक और आर्थिक विभाजन व्यापक होते जाते हैं, और सामाजिक गतिशीलता में गिरावट आती है, ऐसे बंधन जो परिवारों या समुदायों के भीतर लोगों को एक साथ जोड़ते हैं, समय के साथ कमजोर हो गए हैं।

एक समय में बॉर्डर क्लोजर को घर में लाना, एक विसर्जन यात्रा

एक समय में बॉर्डर क्लोजर को घर में लाना, एक विसर्जन यात्रा

बहुत से नहीं तो अधिकांश अमेरिकियों ने मैक्सिको के साथ अमेरिकी सीमा को कभी भी भूमि से पार नहीं किया या उस क्षेत्र में किसी भी समय नहीं बिताया।

हम झूठी और विषाक्त से सच्ची और सम्मोहक कैसे अलग हैं?

हम गलत और विषाक्त से सही और सम्मोहक है?

जब असत्य और दुर्भावनापूर्ण भाषण शरीर को राजनीतिक बनाता है, जब जातिवाद और हिंसा बढ़ती है, तो समाज में बोलने की स्वतंत्रता की सही और भूमिका संकट में आ जाती है।

पेमा चोड्रॉन - डर और निडरता

पेमा चोड्रॉन हमारे भय से अंतरंग होने के लिए एक मुक्ति का रास्ता बताती है, बजाय इसके कि इससे छुटकारा पाने या बाहर निकालने की कोशिश की जाए।

कुछ लोगों के लिए चिंता और फोबिया चरम सीमा तक ले जाया जाता है

कुछ लोगों के लिए चिंता और फोबिया चरम सीमा तक ले जाया जाता है

चिंता एक सामान्य अनुभव है। कुछ विशेष परिस्थितियों में या संभव दुर्भाग्य की कल्पना करते समय चिंता महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह हाथ से निकल जाता है और उनके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है; और एक उपयोगी, सामान्य भावना पैथोलॉजिकल हो जाती है।

डिजिटल विकर्षण को कैसे कम करें: मध्यकालीन भिक्षुओं से सलाह

डिजिटल विकर्षण को कैसे कम करें: मध्यकालीन भिक्षुओं से सलाह

मध्यकालीन भिक्षुओं के पास एक भयानक समय था। और एकाग्रता उनका आजीवन काम था! उनकी तकनीक स्पष्ट रूप से हमारे से अलग थी। लेकिन व्याकुलता के बारे में उनकी चिंता नहीं थी।

क्या आपको ऐसा लगता है कि समय उड़ रहा है? यहाँ है यह कैसे धीमा करने के लिए

क्या आपको ऐसा लगता है कि समय उड़ रहा है? यहाँ है यह कैसे धीमा करने के लिएकभी-कभी ऐसा लगता है जैसे जीवन हमारे बीच से गुजर रहा है। जब हम बच्चे होते हैं, तो अंतहीन कार यात्रा और गर्मियों की छुट्टियों के साथ समय बीत जाता है, जो हमेशा के लिए लगता है।

कैसे फेक न्यूज हमारे दिमाग में घुस जाती है, और आप इसका विरोध करने के लिए क्या कर सकते हैं

कैसे फेक न्यूज हमारे दिमाग में घुस जाती है, और आप इसका विरोध करने के लिए क्या कर सकते हैं

हालाँकि यह शब्द नया नहीं है, लेकिन नकली समाचार दुनिया भर के समाजों के लिए बढ़ते खतरे को प्रस्तुत करते हैं।

सहिष्णुता चीजों के साथ अधिक से अधिक है - यह एक नैतिक गुण है

सहिष्णुता चीजों के साथ अधिक से अधिक है - यह एक नैतिक गुण है

हम इन दिनों सहिष्णुता के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं। अलगाव एक नैतिक गुण है जो नैतिक डोमेन के भीतर सबसे अच्छा रखा गया है

क्या ऑनलाइन ट्रोलिंग को मुख्यधारा से दूर करने से दूर-दूर के विचारों को रोका जा सकता है?

ऑनलाइन ट्रोलिंग स्टार्स दूर जाने से दूर-सही विचारों को रोक नहीं पाएंगे

फेसबुक ने हाल ही में घोषणा की है कि वह अपने मंच से कई कनाडाई दूर-दराज के आंकड़ों और समूहों पर प्रतिबंध लगा रहा है।

तीन रचनात्मक अंतिम दृष्टिकोण

तीन रचनात्मक अंतिम दृष्टिकोणतीन रचनात्मक अंतिम दृष्टिकोण सार्वभौमिक अवधारणाएं हैं जो हर प्रमुख धर्म और दर्शन के मूल में हैं। मेरा मानना ​​है कि "प्रबुद्ध" होने का मतलब है कि हम वास्तव में और गहराई से इन तीन सिद्धांतों द्वारा जीते हैं।

अपने दिन के दौरान बुद्धिमानी से चुनना ...

अपने दिन के दौरान बुद्धिमानी से चुनना ...चुनाव शायद हमारी सबसे महत्वपूर्ण स्वतंत्रता है। हम कभी-कभी "एक विकल्प को देखते हुए" वाक्य शुरू करते हैं। । "वास्तव में, लगभग हर जागने वाले क्षण असंख्य विकल्प प्रदान करते हैं। कई छोटे और असंगत हैं, जबकि अन्य जीवन बदल रहे हैं।

रहस्यवाद पर पुनर्विचार: सभी की सेवा करने की आवश्यकता

रहस्यवाद पर पुनर्विचार: सर्व की भलाई जो कोई भी वास्तव में समझता है और गहराई से एक आंतरिक संबंध महसूस करता है और साथी प्राणियों के लिए एक साझा जिम्मेदारी कभी उदासीनता के पंथ की सदस्यता नहीं ले सकता है। वर्तमान जैसे विश्व संकट में ...

असहज होने के साथ सहज होना

असहज होने के साथ सहज होनायह असहज होने के साथ सहज होने का समय है। "आप क्या कर सकते हैं?" “मैं असहज नहीं होना चाहता। क्या इस यात्रा का पूरा बिंदु शांतिपूर्ण और तनाव मुक्त रहने का रास्ता नहीं है? पूरे मामले में सहज नहीं है? ”हाँ और नहीं।

क्यों यह आराम करने के लिए किशोर मस्तिष्क के स्टीरियोटाइप बिछाने का समय है

फ़ाइल 20171026 13315 oqts17.jpg? Ixlib = rb 1.1

किशोर मस्तिष्क के विकास में कमी को हाल के वर्षों में किशोर के व्यवहार के लिए दोषी ठहराया गया है, लेकिन यह समय है कि वह आराम करने के लिए जंगली किशोर मस्तिष्क के स्टीरियोटाइप को ले सके।

खुशी की कुंजी: क्रोध और आक्रोश और क्षमा को चुनना

खुशी की कुंजी: क्रोध और आक्रोश और क्षमा को चुननाइस क्षण में आप कैसे खुश रह सकते हैं यदि आप क्रोधित और नाराज रहना चुनते हैं? कड़वाहट के विचार खुशी पैदा नहीं कर सकते। आप कभी भी कड़वाहट से मुक्त नहीं हो सकते जब तक कि आप अनगढ़ विचारों को जारी रखते हैं। खुद को और दूसरों को माफ करना आपको अतीत की जेल से मुक्त कर देगा ...

दिनचर्या के लिए एक दार्शनिक दृष्टिकोण हम वास्तव में कौन हैं को रोशन कर सकते हैं

दिनचर्या के लिए एक दार्शनिक दृष्टिकोण हम वास्तव में कौन हैं को रोशन कर सकते हैं

सैकड़ों चीजें हैं जो हम करते हैं - बार-बार, नियमित रूप से - हर दिन। हम उठते हैं, अपने फोन की जांच करते हैं, हमारे भोजन खाते हैं, हमारे दांतों को ब्रश करते हैं, हमारे काम करते हैं, हमारे व्यसनों को संतुष्ट करते हैं।

एक असीम रूप से अनुकूल ब्रह्मांड: सब कुछ के पीछे अदृश्य ईश्वरीय आदेश

एक असीम रूप से अनुकूल ब्रह्मांड: सब कुछ के पीछे अदृश्य ईश्वरीय आदेशमैं प्रकृति में अद्भुत दिव्य व्यवस्था का आशीर्वाद देता हूं, सबसे नन्हें अणु से लेकर हमारे शानदार ब्रह्मांड में आकाशगंगाओं के रोलिंग तक। मैं अपने जीवन और अपने पड़ोसी के ईश्वरीय आदेश को आशीर्वाद देता हूं, भले ही चीजों की मानवीय भावना के लिए यह आदेश सभी स्पष्ट हो ...

एक दूरदर्शी कार्यकर्ता क्या है? क्या आप एक हो सकते हैं?

एक दूरदर्शी कार्यकर्ता क्या है? आप कैसे एक हो सकते हैं?एक दूरदर्शी कार्यकर्ता समझता है कि उनकी हर सोच, भावना, शब्द और क्रिया चेतना के क्षेत्र में एक लहर प्रभाव उत्पन्न करती है, जो अंतरिक्ष और समय के अनुसार असीमित है। वह / वह दुनिया में सकारात्मक बदलाव के प्रति अपनी ऊर्जा को केंद्रित करने के लिए प्रतिबद्ध है। वे अंदर से बाहर से एक असंभव लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जुनूनी हैं।

बेचैनी महसूस हो रही है? दयालु होने के नाते वह बदल सकता है

बेचैनी महसूस हो रही है? दयालु होने के नाते वह बदल सकता है

अपनी चिंता को दूर करने के तरीकों पर ध्यान देने के बजाय, दूसरों की अच्छी तरह से कामना करने पर ध्यान केंद्रित करें। नए शोध से पता चलता है कि यह काम कर सकता है।

ट्रम्प एरा में शर्मिंदगी के बारे में ट्वीट्स

ट्रम्प एरा में शर्मिंदगी के बारे में ट्वीट्स

एक नए अध्ययन के अनुसार, राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प के पदभार संभालने के बाद से शर्मिंदगी के बारे में ट्वीट करने वाले लोगों में 45-प्रतिशत वृद्धि हुई है।

कैसे चुनौतीपूर्ण पुरुष नसबंदी पुरुषों के लिए अच्छा है

कैसे चुनौतीपूर्ण पुरुष नसबंदी पुरुषों के लिए अच्छा है

एक आदमी अपनी पत्नी के लगातार खाँसने के लिए पेशेवर मदद लेने के लिए अपनी पत्नी की बढ़ती हताशा के महीनों के बाद एक डॉक्टर के कार्यालय में बैठता है। अंत में, वह वही थी जिसने उसकी नियुक्ति बुक की और उसे वहां से निकाल दिया।

पिछले और भविष्य हमारे आंतरिक स्वतंत्रता के लिए रोडब्लॉक हैं

हमारे भीतर की आजादी के लिए रोडब्लॉक्स को श्राप देनाहमारे मानव अस्तित्व का बड़ा विरोधाभास यह है कि जब हम आजादी के लिए तरक्की करते हैं और प्रयास करते हैं, तो हम में से प्रत्येक शब्द उस शब्द को परिभाषित करने की तलाश कर सकते हैं, हम पाते हैं कि हमारे पूर्वजों की तुलना में हम उस मायावी तत्व के करीब नहीं हैं।

क्या आत्महत्या संक्रामक है?

क्या आत्महत्या संक्रामक है?पिछले दो हफ्तों में, फ्लोरिडा के पार्कलैंड में मरजोरी स्टोनमैन डगलस हाई स्कूल में स्कूल की शूटिंग में बच गए दो छात्रों की आत्महत्या से मौत हो गई है, जो उस त्रासदी को बढ़ाती है, जिसका समुदाय ने अनुभव किया है।

विश्वास कारक: अभ्यास ट्रस्ट और किसी तरह यह काम करेगा

विश्वास कारक: किसी तरह यह एलन कोहेन द्वारा काम करेगाक्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप अधीर, frazzled, और परेशान चीजों को बदतर जाना है, और जब आप आराम कर रहे हैं, रोगी, और पर भरोसा कर रहे हैं, चीजें बेहतर जाना. सोच और विश्वास के साथ अभिनय तुम्हें प्राप्त परिणामों में परिवर्तन है. जब आप अपने आप को एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप कोई नियंत्रण नहीं है लगता में मिल जाए, अपने विचारों को शांति की ओर इंगित करते हैं, और ब्रह्मांड जवाब.

कैसे कर सकते हैं विषाक्तता विषाक्त बचपन के आघात पर विजय

कैसे कर सकते हैं विषाक्तता विषाक्त बचपन के आघात पर विजय

टेलीविजन शो में एक टुकड़े में 60 मिनट, ओपरा विन्फ्रे ने बचपन के आघात पर चर्चा की - बचपन में दुरुपयोग और प्रतिकूलता के स्थायी प्रभावों पर एक सार्वजनिक स्पॉटलाइट चमकते हुए। ओपरा खुद बचपन की गालियों से बची हैं।

मेरे लिए क्या काम करता है: प्यार सब कुछ है

मेरे लिए क्या काम करता है: प्यार सब कुछ हैवर्षों पहले, मैं किसी ऐसे व्यक्ति को जानता था जो कहता था कि "लव इज आल इज है"। यह उनका "मंत्र" था और उन्होंने इसे दोहराया जो कोई भी सुनने को तैयार था। उस समय, मैं अपने बिसवां दशा में था और उनका बयान मुझे अंत तक उत्तेजित करेगा। आखिर, वह कैसे कह सकता है कि "प्रेम सब कुछ है" जब युद्ध, अकाल, हत्याएं, सभी प्रकार के अपराध आदि थे।

किशोर अपने दोस्तों के साथ कम समय का सामना करते हैं - और क्या कभी लोनलियर थान हैं

किशोर अपने दोस्तों के साथ कम समय का सामना करते हैं - और क्या कभी लोनलियर थान हैं

आज एक किशोर से पूछें कि वह अपने दोस्तों के साथ कैसे संवाद करता है, और वह शायद अपना स्मार्टफोन पकड़ लेगा। ऐसा नहीं है कि वह वास्तव में अपने दोस्तों को बुलाती है; यह अधिक संभावना है कि वह उन्हें टेक्स्ट करती है या सोशल मीडिया पर उन्हें संदेश देती है।

महिलाएं सोशल मीडिया पर जो देखती हैं, उसे नियंत्रित करके सकारात्मक शारीरिक छवि बना सकती हैं

महिलाएं सोशल मीडिया पर जो देखती हैं, उसे नियंत्रित करके सकारात्मक शारीरिक छवि बना सकती हैं
मानसिक स्वास्थ्य और शरीर की छवि के लिए समस्याग्रस्त होने के रूप में अक्सर सोशल मीडिया का उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या सभी सोशल मीडिया खराब हैं?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

ध्यान केवल पहला कदम है
ध्यान केवल पहला कदम है
by डॉ। मिगुएल फरियास और डॉ। कैथरीन विकहोम

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

ध्यान केवल पहला कदम है
ध्यान केवल पहला कदम है
by डॉ। मिगुएल फरियास और डॉ। कैथरीन विकहोम
रुकिए! अभी आपने क्या कहा???
क्या आप चाहते हैं के लिए पूछना: क्या तुम सच में कहते हैं कि ???
by डेनिस डोनावन, एमडी, एमएड, और डेबोरा मैकइंटायर