प्रकृति में होने के कारण हमारे शरीर की सराहना करते हैं

प्रकृति में होने के कारण हमारे शरीर की सराहना करते हैं

प्रकृति हमारे लिए अच्छी है - निश्चित रूप से किसी ने भी उस तथ्य को नहीं छोड़ा है इन दिनों, दोनों वैज्ञानिक और नीति सहमत हैं हर जगह ग्रीन स्पेस तक पहुंचने के महत्व के बारे में, सामाजिक पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना। इसका कारण प्रकृति को आसान पहुंच है शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करती है, जो बदले में सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव है। उदाहरण के लिए, उनके आस-पास के सबसे हरे रंग के स्थान के साथ अंग्रेजी आबादी भी है मृत्यु दर के निम्नतम स्तर। सरल तथ्य यह है कि लोग स्वस्थ होते हैं और लंबे समय तक रहते हैं जब उनके पास प्रकृति की आसानी से पहुंच होती है

सुलभ हरे रंग की जगह हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए भी अच्छी है उदाहरण के लिए, में बड़े पैमाने पर सर्वेक्षण नीदरलैंड्स तथा UK ने यह दिखाया है कि अधिक हरे रंग की जगह वाले शहरी क्षेत्रों में रहने वाले व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य संकट की दर कम करते हैं और कम हरे रंग के स्थान वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक संतुष्ट हैं। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि प्राकृतिक वातावरण के संपर्क में नकारात्मक भावनाओं को कम करता है - क्रोध, चिंता और दुख सहित अभी भी देखने प्रकृति की छवियों या प्राकृतिक वातावरण को देख रहे हैं एक खिड़की से तनाव को कम कर सकता है, बीमारी से सुधार लाने और मूड में सुधार ला सकता है

मेरे सहयोगियों और मैं जानना चाहता था कि क्या प्रकृति का सकारात्मक प्रभाव मनोवैज्ञानिक कल्याण के अन्य पहलुओं तक हो सकता है। विशेष रूप से, हम शरीर की छवि में दिलचस्पी रखते थे, जिसका सभी आयु समूहों में मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसकी जांच करने के लिए, हमने रोज़मर्रा की जिंदगी और गतिविधियों में अपने प्रकृति के प्रदर्शन का एक उपाय पूरा करने के लिए यूएस में करीब 400 वयस्कों के एक ऑनलाइन नमूने से पूछा।

उन्होंने आत्म-सम्मान और "शरीर की प्रशंसा" के उपायों को भी पूरा किया बाद में पता चलता है कि किस प्रकार लोग अपने शरीर के बारे में अनुकूल राय रखते हैं, उनके शरीर को स्वीकार और सम्मान करते हैं, और अवास्तविक सौंदर्य मानकों को अस्वीकार करते हैं। हमारे अध्ययन में, पत्रिका शारीरिक छवि में प्रकाशित, हमने पाया कि प्रकृति के अधिक से अधिक जोखिम की रिपोर्ट करने वाली दोनों महिलाएं और पुरुषों ने भी सकारात्मक शरीर की सराहना की सूचना दी।

सौंदर्यशास्त्र पर समारोह?

इस खोज को समझाने के लिए, हमने सुझाव दिया है कि प्राकृतिक दुनिया के संपर्क में "पुनर्स्थापना" है वास्तव में, पिछले अध्ययनों से पता चला है कि प्रकृति के संपर्क में आत्मसम्मान सहित सकारात्मक आत्म-मूल्यांकन होते हैं और लोगों से भावनात्मक रूप से सुधार में मदद करता है रोजमर्रा की ज़िंदगी पर जोर देते हैं। बदले में, ये प्रभाव अधिक सकारात्मक शरीर की छवि को बढ़ावा देने लगते हैं।

यह सब नहीं है, यद्यपि। हरे स्थान की पहुंच भी सुविधा प्रदान करता है सामाजिक संबंधों और मजबूत को जन्म देता है पड़ोस संबंधों, जो बदले में मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रत्यक्ष लाभ प्रदान करते हैं हमारे अध्ययन में, हमें पता चला कि प्रकृति के सीधे संपर्क में उस व्यक्ति को कितनी मात्रा में महसूस होता है, या उसमें बढ़ सकता है, या से जुड़ा, प्रकृति। यह बदले में अधिक सकारात्मक शरीर की छवि से जुड़ा था प्रकृति और शरीर की प्रशंसा से जुड़ाव के बीच समान सकारात्मक सहयोग पहले से ही पाया गया है ब्रिटिश महिलाएं.

चिंता और संरक्षण की आवश्यकता वाले एक बड़े पारिस्थितिकी तंत्र का हिस्सा होना और यह एक ऐसा मुद्दा है जो कि हमारे कमर या नवीनतम फैशन से बड़ा है दूसरे शब्दों में, प्रकृति के साथ जुड़ाव की भावना हमारे ध्यान को संकीर्ण स्व-ब्याज और भलाई के अधिक गोल पहलुओं से दूर ले जा सकती है, जैसे कि एक पूर्ण जीवन जीने के रूप में।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


यह हमें हमारे शरीर की कार्यक्षमता पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकता है - हमारे शरीर क्या कर सकते हैं, जो वे दिखते हैं। कुछ व्यक्तियों को स्वयं और व्यापक पारिस्थितिक तंत्र के बीच समानताओं की पहचान करने में मदद करके, प्रकृति से अधिक जुड़ाव भी हो सकता है महत्वपूर्ण मूल्यांकन अवास्तविक रूढ़िवादी और उपस्थिति के आदर्शों का

बेशक, हमारे निष्कर्ष प्रारंभिक हैं और कई मुद्दों से सीमित हैं, जिसमें तथ्य भी शामिल है कि हमारे सभी डेटा स्वयं रिपोर्ट किए गए थे और क्रॉस-अनुभागीय थे। फिर भी, हमारा काम कार्य के एक व्यापक शरीर के साथ फिट बैठता है जो दर्शाता है कि दोनों प्रकृति के संपर्क में हैं और इसके साथ जुड़ाव बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े हैं।

अगर शोध इन निष्कर्षों का समर्थन जारी रखता है, विशेष रूप से विभिन्न सांस्कृतिक और राष्ट्रीय समूहों में, यह हमें सकारात्मक शरीर छवि को बढ़ावा देने के लिए नए तरीके विकसित करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक जो मरीज़ों के साथ काम कर रहे हैं, जो गरीब शरीर की छवि के साथ संघर्ष करते हैं, उन्हें प्रोत्साहित करना चाहते हैं स्वभाव चलता है या लंबी पैदल यात्रा यात्रा। आम तौर पर, हमारा काम हर किसी को हरे रंग की जगहों में खेलने और संलग्न करने के अवसर प्रदान करने के महत्व को दर्शाता है कानूनी प्रतिबद्धताओं प्राकृतिक वातावरण में गिरावट को रोकने के लिए

के बारे में लेखक

वीरन स्वामी, सोशल साइकोलॉजी के प्रोफेसर, एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तकें

{AmazonWS: searchindex = बुक्स, कीवर्ड = 1934598038; maxresults = 3}

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

मेरी प्राथमिकताएं सभी गलत थीं
मेरी प्राथमिकताएं सभी गलत थीं
by टेड डब्ल्यू। बैक्सटर

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ