कैलस? Unemotional? संभावना है कि आप उस पर किसी भी नींद को खोना नहीं होगा

कैलस? Unemotional? संभावना है कि आप उस पर किसी भी नींद को खोना नहीं होगा

यदि आप कभी भी अपने साथ समस्याओं से पीड़ित हैं भावनाओं or व्यवहार, आप भी परेशान नींद से जूझ रहे हो सकता है। लेकिन भावनात्मक या व्यवहारिक कठिनाइयों हमेशा गरीब नींद से जुड़ी हैं? वास्तव में कठिनाइयों वाले कुछ प्रकार के लोग हैं बेहतर आपके औसत व्यक्ति की तुलना में स्लीपर नई शोध हमारी टीम से पता चलता है कि यह सिर्फ मामला हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याओं की एक विस्तृत विविधता गहन तरीके से हम जिस तरह से सोते हैं, के साथ एक दूसरे से जुड़ा हुआ है। उन पीड़ितों से अवसाद, उदाहरण के लिए, विखंडित नींद का अनुभव हो सकता है या उनके नींद के चरण असामान्य दिखाई दे सकते हैं एक प्रकार का पागलपन बिस्तर पर होने पर भी नींद आना और कम समय बिताने के लिए अधिक समय लेने से जोड़ा गया है। पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार इसमें आघात से संबंधित परेशान सपने और अनिद्रा या बेचैन नींद की पुनरावृत्ति शामिल हो सकती है। नींद के विभिन्न पहलुओं को भी साथ जोड़ा गया है चिंता तथा ध्यान घाटे hyperactivity विकार (एडीएचडी)।

हाल ही में, अनुसंधान ध्यान गरीब नींद और के बीच सहयोग के लिए बदल गया है विघटनकारी व्यवहार, आक्रामकता और नियम तोड़ने सहित शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि गरीब नींद आक्रमण के कारण हो सकती है। यह भी संभव है कि एडीएचडी जैसी अन्य विकार, जो विघटनकारी होते हैं, वे विघटनकारी व्यवहार और खराब नींद के बीच के संबंध को समझने में मदद कर सकते हैं।

विघटनकारी व्यवहार वाले सभी लोग समान नहीं हैं उन्हें अलग-अलग किया जा सकता है कि उनके पास कठोर और अनैतिक लक्षण हैं या नहीं, दूसरे शब्दों में कि उन्हें सहानुभूति और अपराध की कमी है या नहीं। स्पष्ट रूप से उस व्यक्ति के बीच अंतर है जो बुरी तरह से व्यवहार करता है और उसके बाद इसके बारे में भयावह महसूस करता है और जो कोई पछतावा या अपराध का अनुभव नहीं करता।

हम यह जानना चाहते थे कि क्या अधिक कठोर और अनैतिक लक्षण भावनात्मक और व्यवहारिक समस्या का एक वर्ग हो सकता है जो बाधित विद्रोह से जुड़ा नहीं था। हमने पहले से यह अनुमान लगाया था, हम इन लक्षणों के बारे में क्या जानते थे। शायद अगर आप दूसरों के लिए अपराध या चिंताओं से परेशान नहीं हैं, तो आप अधिक गहराई से सोएंगे।

हमारी परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए, हमने अपने नजदीक के बारे में 1,556 युवा वयस्कों से उनके विघटनकारी व्यवहार, कठोर और अनैतिक लक्षण और चिंता के बारे में पूछा। जैसा कि अपेक्षित था, जो खराब सोए थे, वे अधिक विघटनकारी व्यवहार की रिपोर्ट करने के लिए रवाना हुए। यह अन्य शोधकर्ताओं का है पाया, भी.

हमारे सहभागियों द्वारा रिपोर्ट की गई चिंता से यह सहयोग आंशिक रूप से समझा गया था। यह भी उल्लेखनीय था कि खराब नींद और विघटनकारी व्यवहार के बीच का संबंध उन लोगों के लिए काफी मजबूत था, जिनकी कम स्तर कठोर और अनैतिक लक्षण थे। यदि आप विघटनकारी व्यवहार करते थे, लेकिन आपको सहानुभूति और अपराध की कमी भी थी, तो आपकी नींद उसी हद तक परेशान नहीं हुई थी। हमें यह भी पता चला कि कठोर नींद की गुणवत्ता के साथ कठोर और अनैतिक लक्षण जुड़े नहीं थे।


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बेल्ट और ब्रेसिज़

हम यह देखना चाहते थे कि हमारे परिणाम दोहराए जा सकते हैं, इसलिए हमने 338 प्रतिभागियों के दूसरे समूह के समान प्रश्न पूछे, जो 18 और 66 वर्ष की आयु के बीच आयु के थे। इस बार हम केवल सवाल पूछने से परे गए हमने कुछ प्रतिभागियों (उन परीक्षणों में से 43) को नींद के मापने के लिए मोशन सेन्सर्स के साथ घड़ी जैसे डिवाइस पहनने के लिए कहा था

फिर से, हमें पता चला कि गरीब नींद की गुणवत्ता विघटनकारी व्यवहार से जुड़ी हुई थी, लेकिन जब हमने प्रतिभागियों को उनकी नींद के बारे में पूछा। एसोसिएशन मिला नहीं था जब हम गति सेंसर का उपयोग करके नींद मापा। हमें यकीन नहीं है कि यह क्यों होना चाहिए, लेकिन यह हो सकता है कि हमारे पास एक सहयोग का पता लगाने के लिए मोशन सेन्सर्स (केवल 43 किए) में पर्याप्त प्रतिभागी नहीं थे।

शायद इस नमूने से सबसे महत्वपूर्ण खोज यह थी कि प्रतिभागियों के उम्र और लिंग के प्रभाव पर विचार करने के बाद, बेहतर नींद की गुणवत्ता (प्रतिभागियों के प्रश्न पूछने और गति सेंसर द्वारा प्रदान की गई कुछ जानकारी से दोनों का आकलन) उच्च स्तर कठोर और अनैतिक लक्षण

वार्तालापसो रही अच्छी तरह से एक है 2017 में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रवृत्ति। लेकिन हम केवल इस मायावी राज्य को समझने लगे हैं और जिस तरह से यह दिन के दौरान हमारे कामकाज से जुड़ा हुआ है। कई अलग-अलग भावनात्मक और व्यवहारिक कठिनाइयों के साथ खराब नींद जुड़े हुए हैं, इस पर बहुत ध्यान दिया गया है। लेकिन यह हो सकता है कि कुछ जोखिम गुण और व्यवहार वास्तव में बेहतर नींद से जुड़े हुए हैं, और हमें यह समझने के लिए अधिक काम करने की आवश्यकता है कि यह और क्यों ऐसा क्यों है।

के बारे में लेखक

ऐलिस एम ग्रेगरी, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, सुनार, लंदन विश्वविद्यालय; डैन डेनिस, पोस्ट डॉक्टरल शोधकर्ता, हावर्ड यूनिवर्सिटी, और एस्सी वीडिंग, विकासशील साइकोपैथोलॉजी के प्रोफेसर, UCL

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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