कैसे आभार पत्र हमारे दिमाग को बदल सकता है

एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक XNGX महिलाओं के दिमाग में उल्लेखनीय परिवर्तन पाया जो रोज़ाना एक ऑनलाइन पत्रिका में कृतज्ञता के बारे में लिखा।

तटस्थ विषयों के बारे में लिखा हुआ 17 अन्य महिलाओं की तुलना में, आभार समूह स्वयं को धन प्राप्त करने के बजाय लेन काउंटी के लिए जाने वाले दान को देखकर खुशी लेना चाहता था।

"जब हम अपने आशीर्वाद की गिनती कर रहे हैं, मस्तिष्क का यह हिस्सा हमें इस तंत्रिका मुद्रा को दे रहा है जो हमें सचमुच अमीर बनाता है ..."

शोधकर्ताओं ने महिलाओं के दिमागों के एमआरआई स्कैन के साथ साक्ष्यों पर कब्जा कर लिया क्योंकि वे इस तरह के अध्ययन के शुरूआती और जर्नलिंग के तीन सप्ताह के बाद देख रहे थे। इस स्कैन ने मस्तिष्क में गहरे क्षेत्र में प्रोटीन्रैंटिक प्रांतस्था में कोशिकाओं में ऑक्सीजन चयापचय में परिवर्तन का पता लगाया।

एक ही क्षेत्र पिछले अध्ययनों में परोपकारी गुणों से जुड़ा हुआ है, जिसमें पिछले साल एक अध्ययन सह लेखक अलेरिच मेयर ने शामिल किया था, जो कि लोगों को बड़े होने के कारण शुद्ध परार्थिता में वृद्धि हुई है।

ओरेगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग के एक अनुसंधान सहयोगी क्रिस्टिना कर्ण, का कहना है कि जर्नलिंग ने परोपकारिता के तंत्रिका मूल्य को पुन: प्राप्त किया, जो कि छुट्टियों के मौसम के दौरान काम के रूप में देखा जा सकता है।

उनके विभाग की भावनाओं और न्यूरोप्लास्टिकिटी प्रोजेक्ट के निदेशक कर्ण ने कहा, "जब हम अपने आशीर्वाद की गिनती कर रहे हैं, तो मस्तिष्क का यह हिस्सा हमें इस तंत्रिका मुद्रा को दे रहा है जिससे हमें सचमुच धन मिलता है।"

कर्ल्स कहते हैं, "इस तंत्रिका मुद्रा का उपयोग करना, देना कुछ है जो कृतज्ञ हृदय से किया जाता है, और दूसरों के लिए जो कुछ किया है, वह अपनी बहुतायत की भावना के साथ किया जाता है," कर्ण कहते हैं।


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चाहे इस लेखन-के-कृतज्ञता दृष्टिकोण, जो शोधकर्ताओं ने जर्नल में विस्तार किया मानव न्यूरोसाइंस में फ्रंटियर्स, दान के प्रति व्यक्ति के मानसिक मूल्य में लंबे समय तक चलने वाले परिवर्तनों की ओर अग्रसर होता है लेकिन वह अधिक शोध के योग्य है, वह कहती है।

इस पहले अल्पकालिक अध्ययन में, वह कहती है, परियोजना में परिवर्तनशीलता को कम करने के लिए केवल 18-27 की आयु वाली महिलाओं को भर्ती किया गया था। प्रारंभ में, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क स्कैन और प्रश्नावली के माध्यम से महिलाओं का आकलन किया, जो बुद्धिमानी से परस्परवादी लक्षणों की पहचान करने के लिए डिजाइन किए गए, जिसके दौरान उन्होंने खाद्य बैंक के पास जाने वाली राशि का लेन-देन देखा या खुद को दिया।

प्रतिभागियों, जिनके प्रश्नावली के जवाब में अधिक परोपकारी और आभारी गुण दिखाए गए थे, उनमें बड़ा पुरस्कार-संबंधित मस्तिष्क प्रतिक्रिया थी, जब दान स्वयं को प्राप्त होने के समय से धन प्राप्त हुआ। कि सवाल उठाया: आभार प्रदर्शन इस प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं?

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इसके बाद, जर्नलिंग हस्तक्षेप का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने बेतरतीब ढंग से दो समूहों में से एक को महिलाओं को सौंपा। एक समूह ने कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करने के संकेतों के जवाब में दैनिक पत्रिका प्रविष्टियां बनाई; अन्य समूह ने तटस्थ, गैर-आभार व्यक्त करने के बाद लिखा।

तीन हफ्ते बाद, प्रतिभागियों को प्रश्नावली दोहराने के लिए लुईस सेंटर फॉर न्योरोइमिंग में लौट आया, जबकि शोधकर्ताओं ने उन्हें फिर से स्कैन किया, उन्होंने खाद्य बैंक या स्वयं को जाने वाले पैसे का लेनदेन देखा एमआरआई ने ventromedial prefrontal प्रांतस्था में उल्लेखनीय बदलावों को ले लिया।

कर्नाटक का कहना है, "कृतज्ञता-पत्रिका समूह, संपूर्ण रूप से, परोपकारिता में उच्चतर शुरूआत हुई या नहीं, बढ़ती गई, दान पर दिये जाने वाले दान को देखते हुए धन मिलता है," कर्ण कहते हैं। "ऐसा लगता है जैसे वे स्वयं की तुलना में दूसरों के प्रति उदार बन गए।"

अध्ययन से पता चलता है कि मस्तिष्क का हिस्सा जो इनाम की भावनाओं का समर्थन करता है, वह लचीला है, जो परोपकारिता की भावनाओं से जुड़े मूल्यों में परिवर्तन के लिए अनुमति देता है।

कर्नेल कहते हैं, "हमारे निष्कर्षों का सुझाव है कि वहाँ बहुत अच्छा है, जब वहाँ आभार होता है"।

पूर्व विश्वविद्यालय ओरेगोन के डॉक्टरेट छात्र विलियम ई। मूर III, अब हार्वर्ड विश्वविद्यालय में एक पोस्ट डॉक्टरल शोधकर्ता, कर्न्स और मेयर के साथ अध्ययन में एक सह लेखक थे।

अनुसंधान के लिए वित्त पोषण विश्वविद्यालय के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय और टेम्पलटन धार्मिक ट्रस्ट के साथ मिलकर ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के माध्यम से विज्ञान और प्रैक्टिविटी ऑफ आर्टिटिड प्रोजेक्ट के विस्तार से आया है, जो ओक्लाहोमा विश्वविद्यालय में मानव उत्कर्ष के अध्ययन के लिए संस्थान के माध्यम से है।

स्रोत: ओरेगन विश्वविद्यालय

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