मैं बहुत, मैं, मेरी नर्विसिस्ट मत बनाओ

रवैया

मैं बहुत, मैं, मेरी नर्विसिस्ट मत बनाओ

अहंकार के बजाय, पहले-व्यक्ति एकवचन सर्वनाम- I, मेरे और मेरा-के अक्सर उपयोग से भावनात्मक संकट की प्रवृत्ति का संकेत हो सकता है, नए शोध में पाई जाती है

A 2015 अध्ययन, एरिज़ोना विश्वविद्यालय से भी, इन सर्वनामों और आत्मरक्षा के बीच के संबंध को खारिज कर दिया।

अन्य संस्थानों में रिसर्च ने सुझाव दिया है कि आई-टॉक, हालांकि आत्महत्या का सूचक नहीं, अवसाद के लिए एक मार्कर हो सकता है। जबकि नया अध्ययन इस लिंक की पुष्टि करता है, लेकिन यह आम तौर पर I-talk के उच्च स्तर और नकारात्मक भावनाओं के मनोवैज्ञानिक स्वभाव के बीच एक भी अधिक संबंध दिखाता है।

मनोविज्ञान विभाग के एक शोध वैज्ञानिक, एलिसन टेकेमैन, का कहना है कि नकारात्मक भावनात्मकता आसानी से परेशान या भावनात्मक रूप से परेशान होने की प्रवृत्ति को दर्शाती है, चाहे वह अवसाद, चिंता, चिंता, तनाव, क्रोध, या अन्य नकारात्मक भावनाओं का सामना कर रही हो।

टेकेमैन और उनके लेखकों ने पाया कि जब लोग खुद के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं, तो यह अवसाद की ओर इशारा कर सकता है, लेकिन यह आसानी से यह संकेत दे सकता है कि वे चिंता या अन्य नकारात्मक भावनाओं की संख्या में हैं। इसलिए, मैं-बात को अकेले अवसाद के लिए एक मार्कर नहीं माना जाना चाहिए।

"मैं-बात अधिक स्पष्ट रूप से निराशा को दर्शाता है या नहीं, यह सवाल वास्तव में एक महत्वपूर्ण सवाल था क्योंकि अगर आप आई-टॉक को स्क्रीनिंग टूल के रूप में इस्तेमाल करने की सोच रहे हैं, तो आप यह जानना चाहते हैं कि क्या यह विशेष रूप से मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन सह लेखक मैथिअस मेहल कहते हैं, "मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के एक सूट के लिए एक व्यापक जोखिम कारक है, अवसाद के लिए जोखिम या यदि यह नकारात्मक प्रभाव का अनुभव करने की प्रवृत्ति के लिए अधिक मोटे तौर पर दिखता है"।

बुरी भावनाओं से उत्पन्न हो?

शोधकर्ताओं ने अपने निष्कर्षों का आधार दो देशों में अमेरिका के छह प्रयोगशालाओं से 4,700 व्यक्तियों के एक बड़े डेटासेट पर आधारित है - अमेरिका और जर्मनी के रूप में में सूचना दी व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल, डेटा में आई-बात के व्यक्तियों के उपयोग के लिखित या बोले गए कार्यों में-साथ-साथ अवसाद और नकारात्मक भावनाओं के उपायों में शामिल थे

बेहतर समझने के लिए क्यों मैं-बात संकट का संकेत कर सकता है, अपने आखिरी "हलचल-मुझे-पल" पर वापस सोचिए।

"पिछला शोध में एक लिंक-आई-टॉक और अवसाद के बीच मिला था-लेकिन बड़े नमूने में महान विवरणों में मध्यस्थों की जांच नहीं हुई थी। यह अगला कदम था, "टेकेमैन कहते हैं।

"हमारे परिणाम बताते हैं कि विशेष रूप से अवसाद का मूल्यांकन करने में आई-टॉक बहुत अच्छा नहीं हो सकता है यह न केवल अवसाद के लिए एक पूर्णता का आकलन करने में अधिक हो सकता है, लेकिन अधिक नकारात्मक रूप से नकारात्मक भावनाओं के लिए। "

कितना 'मैं, मुझे, मेरा' बहुत ज्यादा है?

तो कितना मैं बात बहुत माना जाता है? औसत व्यक्ति प्रति दिन लगभग 16,000 शब्द बोलता है, लगभग 1,400 के बारे में, औसत, प्रथम-व्यक्ति एकवचन सर्वनाम पर, मेहल कहते हैं। संकट से ग्रस्त होने वाले लोग "मैं, मेरे और मेरे" एक दिन में 2,000 बार कह सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि लिंग और संचार के संदर्भ में आई-टॉक और नकारात्मक भावनात्मकता के बीच के संबंध को प्रभावित किया गया था या नहीं। उन्हें पता चला कि लिंग एक महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है, लेकिन संचार संदर्भ करता है।

"अगर आप एक निजी संदर्भ में बोल रहे हैं- तो आप कुछ ऐसी चीज के बारे में बात कर रहे हैं जो हालिया टूटने की तरह है, फिर हम देखते हैं कि आई-टॉक और नकारात्मक भावनात्मकता के बीच के रिश्ते के बीच के संबंध उभरने लगते हैं," टैकमैन कहते हैं। "लेकिन अगर आप एक ऐसे संदर्भ में संवाद कर रहे हैं जो एक चित्र का वर्णन करने के लिए अधिक अवैयक्तिक है, तो हमें संबंध नहीं उभरते हैं।"

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पाया कि विशिष्ट प्रकार के प्रथम-व्यक्ति एकवचन सर्वनाम ने एक अंतर बनाया है। व्यक्तिपरक प्रथम व्यक्ति सर्वनाम "आई" का उपयोग और अक्सर पहले व्यक्ति सर्वनाम "मुझे" नकारात्मक भावनात्मकता से जुड़ा था, लेकिन पहले व्यक्ति के सर्वनाम सर्वनाम "मेरा" का लगातार उपयोग नहीं किया गया था। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि "मेरा" किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति से जोड़ता है या "बाहरी" पर ऑब्जेक्ट करता है, "प्रभावी" रूप से स्वयं से "मनोवैज्ञानिक सुर्खियों" लेता है, टेकेमैन और मेहल कहते हैं।

बेहतर समझने के लिए कि क्यों मैं-बात संकट से संकेत कर सकता हूं, शोधकर्ता आपके अंतिम "हाय-आई-मी" पल को वापस सोचते हैं।

"हम सभी को नकारात्मक जीवन की घटनाओं के माध्यम से चले गए हैं जब हम महसूस कर रहे हैं या हम चिंतित महसूस कर रहे हैं, और जब आप उन जगहों पर वापस सोचते हैं, जब आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप ' मैं बेहतर क्यों नहीं हो सकता? '' टैकमैन कहते हैं। "आप अपने आप पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि न केवल आपके सिर में आप इन प्रथम-व्यक्ति एकवचन सर्वनामों का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन जब आप अन्य लोगों से बात कर रहे हैं या लिखते हैं, तो यह आपकी भाषा में फैलता है - स्वयं फोकस है कि नकारात्मक भावनात्मकता । "

आई-टॉक और नकारात्मक भावनात्मकता के बीच संबंध, वर्तमान में, अपेक्षाकृत छोटा है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि यह नकारात्मक भावनात्मकता और नकारात्मक भावना के शब्दों, जैसे "उदास", "दुखी", "घृणा," और "नापसंद" जैसे संबंधों से बहुत कम नहीं है - जो लक्षणों के लिए महत्वपूर्ण भाषाई मार्कर हैं जैसे उदासी । यह इंगित करता है कि आई-टॉक और नकारात्मक भावना के बीच के संबंध एक सार्थक है।

जैसा कि मेहल कहते हैं, अनुसंधान के संबंध में: "तनाव आपको तूफान के रूपक 'आई' में पकड़े जा सकते हैं।"

स्रोत: एरिजोना विश्वविद्यालय

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