क्यों आशावाद आपके जीवनकाल के लिए अच्छा हो सकता है

क्यों आशावाद आपके जीवनकाल के लिए अच्छा हो सकता है

दशकों के शोध के आधार पर एक नए अध्ययन के अनुसार, आशावाद 85% से अधिक जीवित रहने के हमारे अवसरों को बढ़ा सकता है।

हालांकि अनुसंधान ने कई जोखिम कारकों की पहचान की है जो बीमारियों और समय से पहले मौत की संभावना को बढ़ाते हैं, सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में बहुत कम जानते हैं जो स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा दे सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक आशावाद वाले व्यक्तियों में लंबे समय तक रहने और "असाधारण दीर्घायु" प्राप्त करने की संभावना होती है - जो कि 85 या उससे अधिक आयु के लिए जीवित है।

आशावाद एक सामान्य अपेक्षा को संदर्भित करता है कि अच्छी चीजें होंगी, या यह मानते हुए कि भविष्य अनुकूल होगा क्योंकि हम महत्वपूर्ण परिणामों को नियंत्रित कर सकते हैं।

अध्ययन, जो में प्रकट होता है नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही, 69,744 महिलाओं और 1,429 पुरुषों से एकत्र सर्वेक्षण डेटा का उपयोग करता है। दोनों समूहों ने आशावाद के स्तर के साथ-साथ उनके समग्र स्वास्थ्य और आदतों, जैसे आहार, धूम्रपान और शराब के उपयोग का आकलन करने के लिए सर्वेक्षण प्रश्न पूरे किए। शोधकर्ताओं ने 10 वर्षों के लिए महिलाओं और 30 वर्षों के लिए पुरुषों का अनुसरण किया।

जब उन्होंने अपने प्रारंभिक स्तर के आशावाद के आधार पर व्यक्तियों की तुलना की, तो शोधकर्ताओं ने पाया कि सबसे अधिक आशावादी पुरुषों और महिलाओं ने प्रदर्शन किया, औसतन, एक 11% 15% लंबे जीवन काल के लिए, और 50% से 70% तक पहुंचने की अधिक संभावना थी। कम से कम आशावादी समूहों की तुलना में उम्र की। शोधकर्ताओं द्वारा आयु, जनसांख्यिकीय कारक जैसे कि शैक्षिक प्राप्ति, पुरानी बीमारियां, और अवसाद, और स्वास्थ्य व्यवहार, जैसे शराब का उपयोग, व्यायाम, आहार और प्राथमिक देखभाल के दौरे के बाद आयोजित किए गए परिणाम।

“इस अध्ययन की सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रासंगिकता मजबूत है क्योंकि यह बताता है कि आशावाद एक ऐसी मनोदैहिक संपत्ति है, जिसमें मानव जीवन काल का विस्तार करने की क्षमता है। दिलचस्प है, आशावाद अपेक्षाकृत सरल तकनीकों या उपचारों का उपयोग करके परिवर्तनीय हो सकता है, ”बोस्टन यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के सहायक प्रोफेसर और वीए बोस्टन के लिए PTSD के लिए राष्ट्रीय केंद्र में एक नैदानिक ​​शोध मनोवैज्ञानिक के सहायक प्रोफेसर लुईना ली कहते हैं।


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अच्छी खबर के बावजूद, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में आशावाद कैसे लोगों को लंबे जीवन प्राप्त करने में मदद करता है।

"अन्य शोध बताते हैं कि अधिक आशावादी लोग भावनाओं और व्यवहार को विनियमित करने में सक्षम हो सकते हैं और साथ ही तनाव और कठिनाइयों से अधिक प्रभावी ढंग से वापस उछाल सकते हैं," हार्वर्ड विश्वविद्यालय के टीएच चान पब्लिक स्कूल के वरिष्ठ कॉउथोर लॉरा कुब्जंस्की का अध्ययन करता है। शोधकर्ता यह भी मानते हैं कि अधिक आशावादी लोगों में स्वस्थ आदतें होती हैं, जैसे कि अधिक व्यायाम में संलग्न होने और धूम्रपान करने की संभावना कम होती है, जिससे जीवन काल का विस्तार हो सकता है।

हार्वर्ड और ब्रिघम और वीमेंस हॉस्पिटल के सीनियर कोथोर फ्रांसिन ग्रोडस्टीन कहते हैं, "इस बात पर शोध कि आशावादिता बहुत मायने रखती है, लेकिन आशावाद और स्वास्थ्य के बीच संबंध अधिक स्पष्ट होता जा रहा है।"

लेखक के बारे में

अध्ययन के लिए समर्थन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, क्लिनिकल साइंस रिसर्च एंड डेवलपमेंट सर्विस ऑफ यूएस डिपार्टमेंट ऑफ वेटरन्स अफेयर्स और फोंस डी रेचेरी एन सैंट-क्यूबेक से आया है। VA नॉर्मेटिव एजिंग स्टडी मैसाचुसेट्स वेटरंस एपिडेमियोलॉजी रिसर्च एंड इंफॉर्मेशन सेंटर (MAVERIC) का एक शोध घटक है और यह VA सहकारी अध्ययन कार्यक्रम / महामारी विज्ञान अनुसंधान केंद्र द्वारा समर्थित है।

स्रोत: बोस्टन विश्वविद्यालय

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