व्यक्तित्व जो अलगाव में पनपे हैं और हम अकेले समय से क्या सीख सकते हैं

व्यक्तित्व जो अलगाव में पनपे हैं और हम अकेले समय से क्या सीख सकते हैं एंथोनी ट्रान / अनप्लाश, सीसी द्वारा एसए

कोरोनोवायरस महामारी ने दुनिया भर में हजारों मौतें की हैं और प्रमुख अर्थव्यवस्थाओं को एक टेलस्पिन में धकेल दिया है। उन प्रभावों से परे, हम में से लगभग सभी मनोवैज्ञानिक चुनौतियों का सामना करेंगे - मनोवैज्ञानिक रूप से फिसलने के बिना एक जिम्मेदार सामाजिक दूर रखने के लिए प्रयास करना अलगाव और अकेलापन.

कम से कम हम सभी एक ही नाव में हैं, और दुख कंपनी से प्यार करता है, है ना?

दरअसल, हम सभी एक ही नाव में नहीं हैं। सीओवीआईडी ​​-19 लॉकडाउन हमें कैसे प्रभावित करेगा इस बारे में सामान्यीकरण इस तथ्य को अनदेखा करते हैं कि लोगों के पास अलग-अलग व्यक्तित्व हैं। हम सभी अपनी बदलती स्थिति के लिए अलग-अलग तरीकों से जवाब देने जा रहे हैं।

अतिरिक्त और परिचय

उदाहरण के लिए बॉब को लें। दो दिनों के बाद घर से काम करते हुए बॉब ज़ूम पर एक सामाजिक पीने के सत्र की कोशिश करने का इंतजार नहीं कर सकता था। लेकिन उसके लैपटॉप के सामने बीयर पीना सिर्फ इतना ही नहीं था। वह सोच रहा है कि वह आने वाले हफ्तों और महीनों में कैसे सामना करेगा, अपने दोस्तों से अंदर और दूर का सहयोग करेगा।

वह अपनी बहन जान के आह्वान पर यह सोचकर आश्चर्यचकित हो जाता है: “मुझे कोरोनावायरस नहीं मिल सकता है, लेकिन मैं जा रहा हूँ केबिन बुखार"!

जान बॉब के आंदोलन को नहीं समझते हैं या वह घर पर रहने के बारे में चिंतित क्यों हैं। यदि जान को कुछ भी बुरा लग रहा है, तो यह महसूस करने का अपराधबोध है कि वह वास्तव में सर्वनाश का आनंद ले रही हो सकती है - खुद को शांत करने वाली भीड़ से दूर। परमानंद!

जन और बॉब हम सभी को अच्छी तरह से जानते हैं, जो लोगों के चापलूसी हैं। बॉब क्लासिक एक्सट्रोवर्ट का प्रतिनिधित्व करता है। वह बातूनी, सरस और उच्च सामाजिक है। जन एक अंतर्मुखी है। वह एकांत का आनंद लेती है और उपद्रवी बॉब को बहुत अधिक पाती है।


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अलग-अलग लोग, अलग-अलग प्रतिक्रिया

फ़ालतू के अंतर में अंतर्मुखता प्रारंभिक जीवन में उभरने और जीवनकाल पर अपेक्षाकृत स्थिर होते हैं। वे प्रभावित करते हैं कि हम किन वातावरण की तलाश करते हैं और हम उन वातावरणों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

में हाल के एक अध्ययन, एक्स्ट्रावर्ट्स और इन्ट्रोवर्ट्स को एक सप्ताह बिताने के लिए कहा गया था जो अतिरिक्त-एक्सट्रा-बिहेवियर बिहेवियर (बातूनी, मिलनसार, आदि) के उच्च स्तरों में उलझा हुआ है। अतिरिक्त मनोदशा और प्रामाणिकता की भावनाओं सहित कई लाभ प्राप्त हुए। इसके विपरीत, अंतर्मुखी लोगों को कोई लाभ नहीं हुआ, और थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस किया।

सामाजिक भेद के नियम, जिनका हम पालन करने की कोशिश कर रहे हैं, वे इस हस्तक्षेप की एक दर्पण छवि की तरह हैं। अब यह एक्स्ट्रावर्ट है जो चरित्र से बाहर अभिनय कर रहे हैं, और जो आने वाले हफ्तों और महीनों में अच्छी तरह से होने का अनुभव करेंगे। दूसरी ओर, अंतर्मुखी इस क्षण के लिए अपने पूरे जीवन का प्रशिक्षण लेते रहे हैं।

इंट्रोवर्ट को एक्स्ट्रावर्ट से निपटने के लिए अलगाव आसान क्यों लग सकता है? सबसे स्पष्ट रूप से, वे होते हैं कम सामाजिक उत्थान की तलाश करने के लिए प्रेरित किया। अंतर्मुखी भी महसूस करते हैं आनंद और उत्साह का अनुभव करने की आवश्यकता कम है। इससे उन्हें बोरियत होने का खतरा कम हो सकता है, जिससे हममें से कई लोग परेशान होंगे, क्योंकि सामाजिक भेद-भाव ड्रग्स पर हावी हो जाएगा।

गहराई से देख रहे हैं

हमारे व्यक्तित्व के अन्य पहलुओं को अलगाव के दौरान हमारी नकल का आकार भी मिल सकता है। शेष चार लक्षणों पर विचार करें बिग फाइव पर्सनालिटी मॉडल:

में उच्च लोग कर्त्तव्य निष्ठां, कौन हैं अधिक संगठित, कम विचलित और अधिक अनुकूलनीय, इसे स्थापित करना आसान होगा और एक संरचित दैनिक अनुसूची से चिपके रहना होगा, जैसा कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं।

में उच्च लोग सहमतता, जो हो जाते हैं विनम्र, दयालु और सहकारी, परिवार के सदस्यों या गृहिणियों की जेब में जीवन के लिए बातचीत करने के लिए बेहतर होगा।

में उच्च लोग अनुभव के लिए खुलापन, जो हो जाते हैं जिज्ञासु और कल्पनाशील, संभवतः किताबों, संगीत और रचनात्मक समाधानों में लॉकडाउन के कूबड़ में अवशोषित हो जाएगा।

इसके विपरीत, लोग उच्च में मनोविक्षुब्धता, जो अधिक हैं तनाव और नकारात्मक भावनाओं के लिए अतिसंवेदनशील उनके अधिक स्थिर साथियों की तुलना में, इन चुनौतीपूर्ण समय के दौरान चिंता और अवसाद के लिए सबसे अधिक जोखिम होगा।

बेशक, ये सभी सामान्यीकरण हैं। अंतर्मुखी अकेलेपन के लिए प्रतिरक्षा नहीं हैं, और अधिक कमजोर व्यक्तित्व वाले लोग सही संसाधनों और सामाजिक समर्थन के साथ कामयाब हो सकते हैं।

एक कैप्सूल में जीवन

कुछ के लिए, लॉकडाउन के तहत रहने से अंतरिक्ष स्टेशन या अंटार्कटिक अनुसंधान सुविधा पर काम करने का मन हो सकता है। हम इन चरम वातावरणों में व्यक्तित्व अनुसंधान से क्या सबक ले सकते हैं?

वह शोध दिखाता है जो लोग भावनात्मक रूप से स्थिर, आत्मनिर्भर और स्वायत्त, लक्ष्य-उन्मुख, मित्रवत, धैर्यवान और खुले स्वभाव के होते हैं, वे चरम अलगाव की स्थिति में बेहतर सामना करते हैं। विशेष रूप से, यह देखा गया है कि "" मिलनसार [सहमत पढ़ें] अंतर्मुखी '- जो आनंद लेते हैं, लेकिन ज़रूरत नहीं है, सामाजिक संपर्क - कैप्सूल रहने के लिए बेहतर रूप से अनुकूल लगते हैं।

हम अपने पृथ्वी के भीतर और गैर-ध्रुवीय "कैप्सूल" के रूप में सबसे अच्छा प्रबंधन करने के लिए, हम ऊपर उल्लिखित कुछ गुणों की आकांक्षा कर सकते हैं: शांत और संगठित, निर्धारित लेकिन रोगी, आत्मनिर्भर लेकिन जुड़े हुए।

व्यक्तित्व जो अलगाव में पनपे हैं और हम अकेले समय से क्या सीख सकते हैं कुछ लोगों के लिए, लॉकडाउन रचनात्मक गतिविधियों के लिए समय प्रदान कर सकता है। जोनाथन बोरबा / अनप्लैश

अकेले समय बनाम अकेलापन

कोरोनोवायरस महामारी की ऊँची एड़ी के जूते पर आ गया है कि कुछ "अकेलेपन महामारी" के रूप में क्या वर्णन करते हैं, लेकिन ये सुर्खियों में हैं अतिभारित हो सकता है। फिर, इस तरह के विवरणों में जो कुछ याद आ रहा है वह यह तथ्य है कि कुछ के लिए बादल दूसरों के लिए चांदी के अस्तर हैं।

तथाकथित अकेलेपन महामारी का एक प्रतिरूप "का अध्ययन है"aloneliness", नकारात्मक भावनाओं को अकेले बिताए अपर्याप्त समय के परिणामस्वरूप कई अनुभव। जैसा कि एंथोनी स्टॉर ने लिखा है एकांत: स्व में वापसी, "एकांत भावनात्मक समर्थन के रूप में चिकित्सीय हो सकता है", और अकेले होने की क्षमता भावनात्मक परिपक्वता का उतना ही रूप है जितना घनिष्ठ जुड़ाव बनाने की क्षमता।

बेशक, लॉकडाउन में कुछ लोग दुर्जेय चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, जिनका उनके व्यक्तित्व से कोई लेना-देना नहीं है। कई लोग अपनी नौकरी खो चुके हैं और आर्थिक तंगी का सामना कर रहे हैं। कुछ पूरी तरह से अलग-थलग हैं जबकि अन्य अपने प्रियजनों के साथ अपने घरों को साझा करते हैं। फिर भी, इन चुनौतियों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया न केवल हमारे भविष्यफल को दर्शाती है, बल्कि स्वयं को भी।वार्तालाप

के बारे में लेखक

ल्यूक स्मिली, एसोसिएट प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न और निक हस्लाम, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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