क्या आप निश्चित हैं कि आप वास्तव में क्रोध महसूस कर रहे हैं?

क्या आप निश्चित हैं कि आप वास्तव में क्रोध महसूस कर रहे हैं?

ग्राहकों के साथ काम करने से मैंने जो कुछ सीखा है, वह है कि कई महिलाओं (मुझे शामिल) वास्तव में क्रोध से डरते हैं। क्रोध एक बड़ी निषेध है, कई महिलाओं के लिए बड़ा नहीं है कई महिलाओं को लगता है कि यह गुस्से में होना बुरा है। और हां, हम में से ज्यादातर (पुरुषों और महिलाओं के समान), नाराज होने के कारण एक महिला के लिए ठीक नहीं है। पुरुष क्रोधित हो सकते हैं, लेकिन यदि आप एक महिला हैं और आप नाराज हैं, तो यह विफलता का संकेत है, यह एक संकेत है कि कुछ गलत है।

इसलिए यदि आप एक महिला हैं और कोई आपको गुस्सा होने का आरोप लगाता है ... तो आप शायद कुछ के साथ उत्तर देंगे, "मुझे क्या गुस्सा आता है? कभी नहीँ! मुझे गुस्सा कभी नहीं मिलता। "अब हम महिलाओं की तरह इस तरह प्रतिक्रिया क्यों करते हैं? (कहने के बजाय, "हाँ, तुम्हें पता है क्या? मैं वास्तव में इस बारे में परेशान हूँ।"

क्रोध बनाम आध्यात्मिकता, वास्तव में?

हम बजाय हमारे सिर झुक क्यों कहते हैं, "मुझे क्या गुस्सा आता है? मेरे? कभी नहीँ! कभी नहीँ!"

खैर मैं कहूंगा कि यह इसलिए है क्योंकि हमने सीखा है कि क्रोध पागल नहीं है हमने सीखा है कि क्रोध केवल स्त्रैण नहीं है, और सबसे बुरा, क्रोध आध्यात्मिक नहीं है! हे भगवान, वहाँ हमारे पास है यदि हम नाराज हैं तो हम आध्यात्मिक नहीं हैं।

बस इसके बारे में सोचो। आध्यात्मिक लोगों को गुस्सा नहीं मिलता! लेकिन मेरे प्यारे दोस्त, क्या यह सच है? (गांधी के बारे में, क्या वह गुस्सा नहीं था?) तो मुझे बताओ ... यह सच है कि क्रोध अच्छा नहीं है, नारी और आत्मिक नहीं है!

इतने सारे लोगों (ज्यादातर महिलाओं) के साथ बैठने के बाद, मैं आश्वस्त हमें (खासकर महिलाओं) का सबसे सुंदर इस मुद्दे के बारे में भ्रमित कर रहे हैं रहा हूँ। (और आप एक आदमी इस एक ही मुद्दे हैं जो पढ़ रहे हैं -। हाँ, कृपया पर पढ़ें क्योंकि समस्या के अपने विश्लेषण दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए भी उतना ही सच है)

लेकिन वापस गुस्से के बारे में बुनियादी भ्रम की स्थिति है। यहाँ पृष्ठभूमि का एक सा है। यहाँ तक कि यहां डेनमार्क और कई अन्य पश्चिमी देशों में हालांकि, हम मुक्त समाज में जहां पुरुषों और महिलाओं को बराबरी पर विचार कर रहे तथाकथित में रहते हैं, हम सब एक ही पितृसत्तात्मक पृष्ठभूमि से आते हैं। और है कि मेरा मतलब है, हम सब एक ही ऐतिहासिक दृष्टि से मानसिक प्रोग्रामिंग और मानसिकता जो मूल रूप से कहते हैं कि पुरुषों के प्रमुख आंकड़े से आ रहे हैं और यह महिलाओं के काम को पूरा करने और उन्हें सेवा करने के लिए है। और फिर भी कोई भी आज अब ऐसा कुछ भी विश्वास करने के लिए स्वीकार करते हैं, वास्तविकता यह है कि कि बस जिस तरह से दुनिया पीढ़ियों पर पीढ़ियों के लिए लोगों प्रोग्रामिंग की गई है है।

तो भी अगर हम डेनमार्क और पश्चिम में यहां स्वतंत्र और बराबर हो, मैं सवाल होता है कि क्या यह वास्तव में सच है। मैं सवाल होता है कि क्या इस लम्बे समय से प्रोग्रामिंग बस पिछले 40 वर्षों में सामूहिक चेतना से गायब हो गया है। मैं सवाल होता है कि क्या यह वास्तव में सच है कि हम सभी स्वतंत्र और हमारे मन में बराबर हो रहा है!

क्योंकि अगर आप महिलाओं की कहानियों को सुन कर मैं हर रोज की तरह बैठते हैं, तो आप जल्दी से देखेंगे कि इस प्रोग्रामिंग अभी भी यहाँ है, अभी भी बहुत अधिक जीवित है, अभी भी अच्छी तरह से और अभी भी मजबूत हो रहा है।

मुझे विश्वास नहीं है यह गुस्सा है

जिन महिलाओं को मैं देखता हूं, वे महसूस कर सकते हैं कि वे "क्रोध" कहेंगे, लेकिन वे भी गुस्से को बुलाए हुए भावनाओं के बारे में भी बहुत असहज महसूस करते हैं। और यह समझना मुश्किल नहीं है कि, खासकर जब आप इसे ऐतिहासिक दृष्टिकोण से देखते हैं जब आप ऐसा करते हैं, तो यह देखना आसान है कि महिलाओं में इतना क्रोधित क्रोध स्वीकार्य क्यों नहीं था। (आप नाव को रॉक कर सकते हैं।) और यह समझना आसान है कि तथाकथित क्रोध क्यों नहीं था और अभी भी एक स्त्री पुण्य नहीं माना जाता है। (यदि आप अपनी शक्ति का स्वामित्व रखते हैं और आप चाहते हैं कि आप नाव को रॉक कर सकते हैं।)

तो आज भी, नि: स्वार्थी दिमाग में, मेरे पास आने वाली कई महिलाओं को अभी भी क्रोधित कहा जा रहा से डरता है, फिर भी वे अपनी शक्ति का मालिक होने से डरते हैं, फिर भी उन्हें "कुतिया" या स्त्रैण नहीं कहा जा रहा है आध्यात्मिक नहीं है वास्तविकता में जो वास्तव में उनके आसपास के लोगों को नहीं कहने में डरता है, जो वास्तव में अपने पैर की उंगलियों पर कदम रख रहे हैं!

जब मैं उनसे क्यों वे इस भावना का इतना डर ​​रहे हैं, इन महिलाओं को अक्सर मुझे बताओ कि वे गुस्सा हो नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि वे व्यक्ति या लोग हैं, जो उन्हें बुरी तरह से इलाज कर रहे हैं की तरह व्यवहार नहीं करना चाहते हैं! मैं इस अजीब और आश्चर्य की बात ध्वनि सकता है, लेकिन यह वास्तव में पता चलता है कि कैसे हम भ्रमित कर रहे हैं। और मुझे पता है कि मैं क्या बात है क्योंकि मैं वहाँ अपने आप को और कहा कि जिस तरह से महसूस किया है बात कर रहा हूँ।

लेकिन अब वास्तविकता को देखें; देखते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है। यह ऊर्जा एक महिला (या एक आदमी) ऐसी स्थिति में महसूस करती है, जिसे वह "क्रोध" कहती है, क्या यह वास्तव में क्रोध है? या क्या यह महिला (या आदमी) वास्तव में सिर्फ अपनी ही भीतर की शक्ति को महसूस कर रही है? यदि आप कभी भी इस तरह की स्थिति में महसूस करते हैं या इस तरह महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें - जब आपको ऐसा महसूस हुआ तो आप वास्तव में क्या महसूस कर रहे थे? और क्या यह क्रोध था? या क्या ये सिर्फ उस जन्मजात आत्मीय आग्रह से था कि हम सभी को स्वयं का ध्यान रखना और स्वयं का बचाव करना है, जब कोई हमारी सीमाओं का उल्लंघन करता है? और अगर यह आग्रह आक्रामकता की तरह महसूस हुई, तो क्या यह अच्छा था?

अपने आप की देखभाल आक्रामकता नहीं है

क्या यह आक्रामकता है कि आप खुद का ख्याल रखना चाहते हैं? यदि आप हां का जवाब देते हैं, तो मैं इस विश्वास से सवाल करूँगा। क्योंकि मेरा उत्तर नहीं होगा! नहीं, यह अपने आप को बचाने के लिए आक्रामकता नहीं है वास्तव में, मैं कहूंगा कि यह स्वस्थ ऊर्जा है, स्वस्थ आत्मरक्षा मैं कहूंगा कि यह तुम्हारा स्वाभाविक अधिकार है, अपना खुद का ख्याल रखना आपकी खुद की देखभाल करने के लिए है, जो आक्रामकता के समान नहीं है।

सच आक्रामकता तब होती है जब कोई अन्य व्यक्ति की सीमाओं का उल्लंघन करता है - जब आप स्वयं का बचाव नहीं करते हैं तो हम इस बारे में बहुत स्पष्ट होना चाहिए आक्रामकता और आक्रामक क्रोध तब होता है जब आप किसी की सीमाओं का उल्लंघन करते हैं और किसी और के खुद को और खुद का बचाव करने और खुद के लिए निर्णय लेने का अधिकार है। यह आक्रामकता है लेकिन जब आप अपने आप को किसी और के आक्रमण से बचाव करने के लिए एक शक्तिशाली ऊर्जा महसूस करते हैं तो यह आक्रामकता नहीं है। वे एक जैसे नहीं हैं। और इसे एक और दूसरे के साथ नहीं समझा जा सकता है

अपने भीतर की शक्ति का उपयोग करते हुए अपने आप को बचाने के लिए

इस बारे में स्पष्ट होना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यहाँ खतरे यह है कि यदि एक महिला का उल्लंघन हो रहा है और फिर उसे खुद का बचाव करने की उसकी प्राकृतिक इच्छा है, तो वह "क्रोध" है, फिर वह इसे बाहर नहीं कर पाती और स्वयं का बचाव नहीं करती। इसके बजाय, क्योंकि वह डरती है कि वह क्या महसूस करती है, वह अपने भीतर की ताकत को अपने अंदर रखती रहती है। (स्वयं को बचाने के लिए इस आंतरिक शक्ति को महसूस करने और उपयोग करने के बजाय, बहुत से स्त्रियां रोती हैं। क्योंकि आँसू अक्सर एकमात्र वैध तरीके से महिलाएं इस ऊर्जा को बाहर कर सकती हैं।)

तो अगर आप इस तरह महसूस कर रहे हैं अगर आपको इस ऊर्जा को अंदर से दबाएं और फिर इस ऊर्जा को बाहर करने के बजाय रोने दो, तो मैं क्या हो रहा है पर गौर करूँगा और फिर मैं सबसे पहले सवाल करूँगा कि आप जो महसूस कर रहे हैं उसे "क्रोध" भी कहा जा सकता है। क्या आप वाकई गुस्से महसूस कर रहे हैं? क्या आप वाकई अपने आप को बचाने के लिए एक प्राकृतिक, स्वस्थ आग्रह महसूस नहीं कर रहे हैं?

क्या आप वाकई अपनी आंतरिक शक्ति को महसूस नहीं कर रहे हैं जो कहने के लिए कहती है, "हे देखो, यह मेरे साथ ठीक नहीं है" या "देखो, मुझे बहुत कुछ मिला है" या सिर्फ सादा "नहीं धन्यवाद!" और यहां तक ​​कि अगर आप कहते हैं कि यह आग्रह इतना शक्तिशाली लगता है कि कभी-कभी यह आक्रामकता की तरह महसूस करता है, तब भी मैं कहता हूं कि यह तब तक आक्रामकता नहीं है, जब तक कि आपकी सीमाओं का उल्लंघन नहीं हो रहा है,

तो कृपया, अगली बार ऐसा होता है, थोड़ी देर में धीमा हो और क्या हो रहा है पर एक नजदीकी नज़र रखना और खुद से पूछिए ... क्या मैं वास्तव में क्रोध महसूस कर रहा हूं ??? और अगर आप अभी भी हां का जवाब देते हैं, तो ठीक है, मैं सुझाव देता हूं कि "उचित क्रोध" और "अनुचित क्रोध" के बीच एक बड़ा अंतर है !!! यह शब्द "क्रोध" की हमारी परिभाषा में हो सकता है, लेकिन मुझे विश्वास है कि क्रोध के बारे में बहुत सारी चिंताएं हमारे ऐतिहासिक प्रोग्रामिंग से आती हैं कि सीमा निर्धारित करने और खुद का ख्याल रखना ठीक नहीं है

(और हां, इसका मतलब यह नहीं है कि हम कुशल तरीके से इस आंतरिक शक्ति को व्यक्त करने के लिए नहीं सीख सकते।)

© 2016 बारबरा बर्गर सभी अधिकार सुरक्षित.

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लेखक के बारे में

बारबरा बर्गर, पुस्तक के लेखक: क्या आप हैप्पी नाउ?बारबरा बर्गर ने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 स्वयं-सशक्तिकरण पुस्तकों पर लिखा है "आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क", (30 भाषाओं में प्रकाशित)"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(20 से अधिक भाषाओं) और"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड"। अमेरिकी जन्म हुआ, बारबरा अब डेनमार्क में कोपेनहेगेन, में रहता है और काम करता है। अपनी किताबों के अतिरिक्त, वह उन व्यक्तियों को निजी कोचिंग सत्र प्रदान करती है जो कोपेनहेगेन से दूर रहने वाले लोगों के लिए (कोपेनहेगन या स्काइप और टेलीफोन पर उनके कार्यालय में) उनके साथ बेहद काम करना चाहते हैं। बार्बरा बर्गर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसे वेब साइट देखें: www.beamteam.com



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