कैसे मुश्किल लोगों के साथ काम और सौदा करने के लिए

कैसे मुश्किल लोगों के साथ काम और सौदा करने के लिए

"अगर आपको कुछ पसंद नहीं है, तो इसे बदल दें
यदि आप इसे बदल नहीं सकते हैं, तो अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। "

-माया एन्जेलोउ

जब हम अपनी नकारात्मक भावनाओं को पीछे करने में हमारी प्रगति का परीक्षण करने के लिए तैयार हैं, मुश्किल लोगों के साथ काम करने की तरह कुछ नहीं है

यह कितना अच्छा होगा यदि हम सभी अच्छे लोगों के लिए एक हाथ उधार दे सकें, जो हमेशा से सुखद और अनुग्रह के साथ सौदा करने में आसान हो। लेकिन वे लोग हैं जो हमेशा लोगों को उनकी मदद करने के लिए तैयार करने में लगते हैं। इसलिए हमें उस भीड़ में शामिल होने की कोई आवश्यकता नहीं है।

जिन लोगों को हमारी मदद की ज़रूरत होती है वे हैं जिनके पास कॉल करने के लिए कोई नहीं है: कोई भी व्यक्ति पास नहीं जाना चाहता, मुश्किल-से-भालू, जो बहुत सारी समस्याएं पैदा करते हैं। आप इन लोगों के लिए क्या कर सकते हैं, कम से कम, दुश्मनी के बजाय करुणा को जन्म देते हैं। और अगर आपको लगता है कि आप आगे जा सकते हैं, अगर आप वास्तव में किसी से संपर्क करने और सहायक होने की कोशिश करना चाहते हैं, तो ये उन लोगों की सबसे अधिक आवश्यकता है।

सभी के लिए करुणा में बढ़ रहा है

यदि आप अपनी दयालु गतिविधियों को उन लोगों तक सीमित कर देते हैं जो आसान, आकर्षक और मज़ेदार होते हैं, तो जो भी आप करते हैं, जो भी आप करते हैं, जरूरी नहीं कि वह असली दया हो। आप जो भी करते हैं, उसके लिए एक प्रकार का स्वयंसेवा पहलू है। आपकी कितनी प्रतिबद्धता एक अच्छा समय होने के साथ बनी है?

हम उस करुणा के वास्तविक दिल को स्पर्श करते हैं, जब हम ऐसे किसी व्यक्ति के साथ संलग्न हो सकते हैं जो इतने आक्रामकता, बहुत नकारात्मकता, इतनी भावनाओं को ले जाने से पीड़ित है, कि वे मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन लोगों को परेशान करने और लोगों को दूर करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति से संपर्क कर सकते हैं और उन्हें कुछ समर्थन दे सकते हैं, तो शायद वहां कुछ वास्तविक करुणा है। बुद्ध की शिक्षाओं में से एक साहसी और महान करुणा के दिल पर है। यह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन आप इसे आज़मा सकते हैं और देखें कि क्या होता है।

हमारे लिए अच्छी बात यह है कि यह अध्यापन यह नहीं कहता कि हमें उस व्यक्ति के साथ हमेशा के लिए रहना होगा। बिंदु सभी के लिए दया और प्यार के हमारे दिल को बढ़ाना है इसमें मुश्किल लोग शामिल हैं यह ऐसा नहीं कहता है कि हमें हर समय उनके आसपास रहना होगा।

कार्रवाई के माध्यम से परेशान भावनाएं परिवर्तित करना

शुरुआत में, हममें से ज्यादातर के लिए तत्काल हमारे परेशान भावनाओं को बदलने के लिए असंभव है, केवल सावधानी के साथ। हम देखते हैं कि हम नाराज भावनाओं और विचारों से भरे हुए हैं और हम खुद को बताते हैं, मैं सकारात्मक होने में विश्वास करता हूं, इसलिए इसे खत्म करो! संदिग्ध।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


तो एक और तरीका है "आचरण के माध्यम से परिवर्तन" पहले। "आचरण" का अर्थ है "क्रिया," और यहां हम यह बात कर रहे हैं कि हम अपने शरीर और भाषण के साथ क्या करते हैं, जो हमारी भावनाओं और इरादों के भाव हैं हमें दोनों के साथ निरीक्षण और काम करने की आवश्यकता है।

हमारे आचरण के साथ कार्य करना अधिक प्रबंधनीय दृष्टिकोण है क्योंकि यह तत्काल और ठोस है आपको अनुमान लगाने की ज़रूरत नहीं है, क्या मैंने अभी सैम को रास्ते से बाहर कर दिया? या वह एक अजीब गले लगा रहा था? तुम्हे पता हैं।

हमारे कार्यों की जागरूकता यह भी देखकर महत्वपूर्ण है कि कैसे हम मुश्किल लोगों को दोस्ती और सहायता कर सकते हैं। हमारे शरीर की भाषा और भाषण के बारे में जागरूकता के साथ काम करने से हमें हमारे विचारों और भावनाओं को पकड़ने में मदद मिल सकती है, जो चलने और बात करने की मानसिक समानता है।

बाहर से काम करना

यदि आपको क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करने की एक मजबूत आदत है, उदाहरण के लिए, यह देखने के लिए केवल थोड़ी सावधानी बरकरार रखेगा जब आप एक स्पष्ट तरीके से कार्य कर रहे हैं। आप अपने प्रति अपना ध्यान निर्देशित करके, अपने समीक्षक की तरफ नहीं।

अपने स्वयं के कार्यों को देखो, अपने खुद के आचरण, किसी और के कार्यों या शब्दों के बजाय आपको इस बिंदु पर भावनाओं के बारे में भी सोचने की ज़रूरत नहीं है वर्तमान क्षण में आपको अपने कार्यों के बारे में केवल स्पष्ट होना चाहिए

अगर आपको लगता है कि आप किसी के साथ टकराव में आ रहे हैं, या बस एक और हानिकारक बातचीत, एक पल (सांस) के लिए रुको। अब अपने आचरण को देखें आप अपने शरीर के साथ क्या कर रहे हैं? कहाँ है? यह कैसा है? क्या आप उस व्यक्ति से झुकाव या दूर हैं? आपके हाथ क्या कर रहे हैं? आपकी आंखें कहाँ देख रही हैं?

शारीरिक इशारों भावनाओं और इरादों के शक्तिशाली संचारक हैं तो, जागरूक रहें अपने आप को किसी भी व्यवहार को छोड़ने के लिए कहें जो दुश्मनी या खतरे का संकेत देता है उंगलियों की ओर इशारा करना बंद करो या अपनी मुट्ठी भरना। अपनी टकटकी से आराम करो, बैठो या सीधे खड़े हो जाओ ये चीजें हैं जो आप उन्हें नोटिस करने के बाद नियंत्रित कर सकते हैं। आप मुस्कुराहट भी जोड़ सकते हैं

उसी तरह, अपने भाषण को देखो क्या आप कठोर भाषा का प्रयोग कर रहे हैं? तुम कितनी जोर से बात कर रहे हो? कितनी तेजी से या धीमा? फिर, अपने वास्तविक शब्दों के अलावा आप जो भी मौखिक सिग्नल भेज रहे हैं (कराहना, गीगिंग) से अवगत रहें। अपने आप को किसी भी मौखिक अभिव्यक्ति को छोड़ने के लिए कहें जो आपको या जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसे उत्तेजित करते हैं अपनी आवाज को कम करने और भड़काऊ भाषण से बचने के लिए चीजें हैं जो आप अपने कार्यों के लिए मनोदशा की भावना को एक बार लाने के लिए चुन सकते हैं।

इस बिंदु पर, हम बाहर से काम कर रहे हैं। हर सकारात्मक बाहरी परिवर्तन हम अपने भीतर की गड़बड़ी को शांत करने में मदद करते हैं।

प्रकाशक की अनुमति के साथ उद्धृत TarcherPerigee,
पेंगुइन रैंडम हाउस एलएलसी का एक डिवीजन
डोगोगेन पोंलोप द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।

अनुच्छेद स्रोत

भावनात्मक बचाव: आपकी भावनाओं के साथ काम करने के लिए ऊर्जा को नुकसान पहुंचाएं और ऊर्जा को उभारा देता है जो आपको शक्ति देता है
डोगोगेन पोंलोप द्वारा

भावनात्मक बचाव: डोजोगेन पोंलोप द्वारा आपको ऊर्जा प्रदान करने वाली ऊर्जा और भ्रम को बदलने के लिए अपनी भावनाओं के साथ कैसे काम करेंइस जीवन-बदलते पुस्तक में, बौद्ध शिक्षक डोजोगेन पोंलोप रिनपोछे की सराहना की गई है कि कैसे जागरूकता और समझ प्राप्त करने से आपकी भावनाओं का शिकार होने से मुक्त होने के बारे में पता चलता है जो आपकी शक्ति का दोहन करने में आपकी मदद करेंगे।

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

डोगोगेन पोंलोप रिनपोछेडोगोगेन पोंलोप रिनपोछे एक व्यापक रूप से मनाया बौद्ध शिक्षक और लेखक हैं विद्रोही बुद्ध: मन की क्रांति के लिए एक गाइड। ("रिनपोछे" उच्च सम्मानित बौद्ध शिक्षकों के लिए एक सम्मानित आरक्षित है।) वह संस्थापक और अध्यक्ष हैं Nalandabodhi, बौद्ध केंद्रों के एक अंतरराष्ट्रीय नेटवर्क (लेखक Ryszard K. Frąckiewicz द्वारा फोटो सीसी द्वारा एसए 4.0विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से।)

वीडियो: "खोजकर्ता की खोज "डोगोगेन पोंलोप रिनपोछे के साथ


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ