चलो यह मेरे साथ शुरू

चलो यह मेरे साथ शुरू

मेरे लिए एक 'मंत्र' बन गया है कि एक गाना है. मैं तो बाहर जोर से या आंतरिक रूप से अपने आप को मैं जोर दिया लगता है, जब या गुस्से में, या एक तरह से या किसी अन्य रूप में परेशान गाते हैं कि एक है. यह "शांति सांग" है ...

आप इसे से परिचित हो सकता है. यह ऐसी एकता चर्च के रूप में "नई सोचा" चर्चों का एक बहुत में गाया गया है कि एक गाना है. पहली पंक्ति है: चलो पृथ्वी पर शांति हो, और इसे मेरे साथ शुरू करें

यह मैं क्रोध, या न्याय, या आलोचना के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जहां मैं एक स्थिति में अपने आप को खोजने के लिए जब एक अच्छा अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है. क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करने के बजाय, मैं चुपचाप अपने आप को गाते हैं, "वहाँ पृथ्वी पर शांति हो, और यह मेरे साथ शुरू करते हैं."

शांति या गुस्सा: हम हमेशा एक विकल्प है

हमारी 'मन की शांति' को चुनौती दी है, जहां जीवन में कई बार कर रहे हैं. आप को कुछ कहने का काम है, या किसी राजमार्ग पर खतरनाक तरीके से आप काट रहा है, या किसी के होने के लिए देर हो चुकी है, जबकि यह एक ट्रैफिक जाम में बैठा है कि अपने गुस्से को चलाता है ... चाहे

शांति या क्रोध: इन सभी स्थितियों में हम एक विकल्प के साथ प्रस्तुत कर रहे हैं, जहां अवसर होते हैं. कभी कभी, हम भी सोचने के लिए एक मौका है इससे पहले नाराज शब्द हमारे मुंह से बाहर कर रहे हैं कि इतनी जल्दी प्रतिक्रिया ... फिर भी, अगले पल हमेशा वहाँ है. हम एक तर्क को लम्बा, क्रोध जारी रखने के लिए, या शांति का चयन करने के बारे में एक विकल्प नहीं है.

शांति का चयन हमेशा आसान नहीं है

शांति का चयन हमेशा आसान नहीं है. , हमारे गर्व निगल एक या दो पायदान नीचे हमारे अहंकार डाल, और संभवतः भी वे "जीता" की तरह अन्य व्यक्ति महसूस दे यह शामिल है. फिर भी जो वास्तव में जीतता है? क्रोध और घृणा, या आंतरिक शांति पर बनी हुई है, जो व्यक्ति के साथ खाया जाता है जो व्यक्ति?

मैं मैं आंतरिक शांति पर हूँ जब खुद के लिए, मैं बहुत अधिक जीवन का आनंद पता है. (मैं "शांति वैगन से कदम रखा" है, खासकर जब) मैं एक चुनाव किया जो कारण है, और मैं अक्सर यह रीमेक. मेरी पसंद? "वहाँ पृथ्वी पर शांति हो और यह मेरे साथ शुरू करते हैं."


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मैं कौन बदल सकते हैं? मैं, मैं, और मैं

हम दूसरों को नहीं बदल सकते हैं कि, कुछ बिंदु पर, जीवन में सीखते हैं. हे प्रभु, हम सब रास्ते में कुछ बिंदु पर हमारे भाई बहन, हमारे माता पिता, हमारे बच्चों, हमारे दोस्त, हमारे दोस्त, आदि हमें पता चलता है क्या, को बदलने की कोशिश की है, जानता है कि हम किसी और को नहीं बदल सकते हैं. हम केवल खुद को बदल सकते हैं, और फिर उम्मीद है कि हम एक 'रोल मॉडल' बन जाते हैं. हम अपने उदाहरण से सिखाना.

हम अपने परिवार, अपने पड़ोसियों, हमारी दुनिया के साथ एक और अधिक शांतिपूर्ण अस्तित्व है चाहता हूँ तो अगर, तो हम अपने भीतर शांति होने के साथ शुरू होगा. हम नंबर एक हैं.

एक प्राथमिकता मन की शांति बनाना

हम आंतरिक शांति हमारी प्राथमिकता बनाने के द्वारा शुरू करते हैं, तो हम एक बहुत कम गुस्सा और आक्रोश शासन कर रहे हैं जहां स्थितियों में enmeshed रहे हैं कि लगता है. हम भी हो रही है, और एक शिकायत धारण, गपशप, क्रोध, हताशा से अधिक शांति के लिए चुनते हैं.

हम अपने जीवन में प्राथमिकता भीतरी सद्भाव बनाने के लिए, बहुत सी बातें महत्व खो देते हैं. हम कोई परिणाम का वास्तव में कर रहे हैं कि चीजों के बारे में परेशान मत हो - कचरा बाहर ले जाया गया होने नहीं की तरह. हम परेशान हो जाता है या कम से कम, हम और अधिक जल्दी से यह खत्म हो ... जैसे ही हम मन की शांति का चयन करने के लिए याद है. यह हम कार्रवाई, या अपने इच्छित लक्ष्य को पाने के लिए कदम उठाने नहीं है कि इसका मतलब यह नहीं है, यह केवल हम हमारे दिल में घृणा और क्रोध के साथ ऐसा नहीं है कि इसका मतलब है.

मेरा क्रोध से कौन चोट जा रहा है? मैं, मैं, और मैं

यह वास्तव में चोट पहुँचाने और परेशान कर रही है कि एक शिकायत ऊर्जा का धारक है के बाद से एक शिकायत पर लटका करने की कोई जरूरत नहीं है, - मुझे, अपने आप और मैं हम जानते हैं कि क्रोध हमें यह करने के लिए निर्देश दिया है व्यक्ति की तुलना में अधिक दर्द होता है एहसास - सभी के बाद, कभी कभी आप पर गुस्सा कर रहे व्यक्ति तुम गुस्सा हो कोई जानकारी नहीं है, और वे पर चला गया है और उनके जीवन का आनंद ले रहे हैं. फिर भी, जब आप गुस्से में व्यक्ति, दुखी है, जो एक हैं.

महसूस करने के लिए मुख्य बात यह है कि हम हमेशा से एक विकल्प है. गुस्सा हो या नाराज होने की नहीं, शांति पर या शांति पर नहीं. यही सही मायने में सवाल है.

हम हमारी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का शिकार नहीं कर रहे हैं

चलो यह मेरे साथ शुरूजीवन हम हमारी भावनाओं और हमारे प्रतिक्रियाओं का शिकार नहीं कर रहे हैं एहसास है कि जब इतना अधिक आसान हो जाता है. हम कभी - कभी उनके द्वारा "दूर ले" हो सकता है, एक बार हम हम हम आगे बढ़ रहे हैं जिस दिशा बदल सकता है "पर पकड़".

हम असहाय शिकार नहीं हैं. हम हमारे विचार, हमारे शब्दों, हमारे कार्यों पर ध्यान देकर हमारे जीवन के प्रभारी ले जा सकते हैं, जो शक्तिशाली प्राणी हैं. हम अपने जीवन में बनाने के लिए चाहते हैं जो वास्तविकता में, हम यह सोचते हैं, यह कहना है, और फिर इसे साकार करने के लिए उचित कार्रवाई करनी चाहिए.

आप मन की शांति (या भीतरी सद्भाव, या प्रेम) होने के लिए अपने लक्ष्य निर्धारित करते हैं, इस प्रकार, तो पहले आप जितनी बार आप कर सकते हैं "यह लगता है कि" चाहिए. अपने आप को अपने निर्णय को सुदृढ़ करने के लिए एक सकारात्मक प्रतिज्ञान दोहराएँ.

हम नकारात्मक सोचा पैटर्न में brainwashed किया गया है, उसी तरह हम अपने आप मस्तिष्क धोने और एक अच्छा housecleaning, और संयंत्र हम चाहते वास्तविकता के बीज की जरूरत है. हम उन बीज (सकारात्मक विचारों) संयंत्र है, हम उन दोनों चुपचाप और ज़ोर से, अक्सर उन्हें दोहराने से बढ़ने में मदद. अधिक हम अपनी सोच बदलने के लिए, हमारी सोच से अधिक परिणाम (हमारे शब्दों और हमारे कार्यों) परिवर्तन.

वहाँ पृथ्वी पर शांति हो, और यह मेरे साथ शुरू करते हैं चलो

"वहाँ पृथ्वी पर शांति हो, और यह मेरे साथ शुरू करते हैं." मैं अपने आप को महसूस क्रोध भीतर सरगर्मी मिल जाए, मैं अपने आप को (आंतरिक) याद दिलाना बस उस चुनाव को याद रखने का निर्माण शुरू किया गया था कि क्रोध के किसी भी आग पर स्पंज फेंकता है.

क्या हम स्वीकार करने की जरूरत है कि क्रोध एक विकल्प है - हमारा. जो हम क्रोध में दे जब हम "बुरा" हो, इसका मतलब यह नहीं है. नहीं, यह बुरा नहीं है - यह सिर्फ एक विकल्प है कि पल में (शायद अनजाने) बना रहे थे. फिर भी, अंत में, हम मन की शांति के लिए अपनी प्रतिबद्धता को याद होगा, और फिर हम क्रोध को चुनने के बारे में "हमारे मन बदल जाएगा".

शुरू में यह हमारे मन बदलने के लिए कुछ दिन लग सकते हैं हम क्रोध को चुनने के बाद शांति के कुछ ही मिनट का चयन करेंगे, तो हम एक बिंदु तक पहुँचने, और अंत में, हम सब पर गुस्से का चयन नहीं करेंगे. यह भी एक विकल्प नहीं होगा - समय की सबसे. आप क्रोध का चयन जब कभी कभी बार हो सकता है ... और फिर आप अपने 'असली विकल्प ", अपने स्थायी विकल्प मन की शांति है और आप अपने व्यवहार को बदल देंगे कि याद करेंगे. यह एक सतत प्रक्रिया है.

माहिर एक नई कौशल अभ्यास हो जाता है

मुख्य बात को याद किसी भी अपराध के लिए जगह और अपने गुस्से के लिए अपने आप को दोष नहीं है. हम मानव हैं. हम इन प्रतिक्रियाओं वाला हो गया है एक बार जब हमारे माता पिता, भाई बहन, साथियों, टीवी, सिनेमा, आदि से स्थितियों का जवाब देने के कई तरीके सीखा है, वे परित्याग करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं. इसलिए, यह लगातार "चुनाव remaking" का सवाल है. यह चलना सीखने से एक बच्चे की पुरानी कहानी है. यह अपने लक्ष्य को पा लेता से पहले इसे फिर से और फिर से गिर जाएगी, भले ही हर बार बच्चे, यह यह कोशिश कर रखना चाहता है तय करने के लिए है, गिर जाता है.

यह हमारे और हम अपने जीवन में करना चाहते हैं किसी भी बदलाव के साथ भी ऐसा ही है. नया कुछ भी तरह हम सीखने, साइकिल से चलना, स्कीइंग, घोड़े की पीठ पर एक नई भाषा बोल, सवारी, हम शुरुआत में यह 'सही' नहीं मिलता. हम एक तकनीक जानने के लिए, हम अभ्यास, हम गलती करते हैं, लेकिन हम अपने आप पर छोड़ देना नहीं है तो, अंत में, हम अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं - हम एक नए कौशल "महारत हासिल" कर दिया है. जो हम तो इसे सही कर रहे हैं मतलब यह नहीं है ... अधिक जानने के लिए हमेशा वहाँ है. मुख्य बात यह है कि खुद पर कभी नहीं दे रहा है. हम "निर्माण के तहत" कर रहे हैं और जैसे "यह सब एक साथ हो रही" नहीं करने के लिए अपने आप को कुछ छूट देना चाहिए.

तो, वहाँ पृथ्वी पर शांति रहने दो, और हम में से हर एक के अंदर, और यह मुझे (और हम में से हर एक) के साथ शुरू करते हैं ... एक बार में एक ही सांस. एक समय में एक बार, एक कार्रवाई (और प्रतिक्रिया) में सोचा.

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 3.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com



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