अपने जीवन को वास्तविक बनाने के लिए ऊर्जा बनाने के प्रमुख तरीके

आपके जीवन को वास्तविक बनाने के लिए ऊर्जा बनाने के प्रमुख तरीके

इस क्रिया के आनंद या पूर्ति को बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? या, यदि इस लक्ष्य से मुझे संभव हो तो जितना संभव हो उतना आनंद या पूरा करने के लिए मैं इस क्रिया से कैसे संबंधित होगा?

यदि आप खुद से पूछते थे कि आप आनंद लेने और नींद की पूर्ति को अधिकतम करने के लिए क्या कर सकते हैं, तो उत्तर आपके बेडरूम को एकदम सही नींद की जगह बनाने, बेहतर गद्दे और बिस्तर मिलाने, तनावपूर्ण विचारों को छोड़ने, आपकी नींद से समझौता कर सकता है, जैसे कि कैफीन, इलेक्ट्रॉनिक्स, या एक पूर्ण पेट के साथ बिस्तर पर जा रहे हैं

यदि आप आनंद और पूर्ति को अधिकतम करने के परिप्रेक्ष्य में खाने से संपर्क करना चाहते थे, तो आप अपने आप को धीरे-धीरे खाने का अनुभव कर सकते हैं, आप जायके और बनावट का स्वाद ले सकते हैं, या आप अपने शरीर द्वारा अवशोषित होने वाले भोजन से ऊर्जा की कल्पना कर सकते हैं और सभी को वितरित कर सकते हैं। आपके कक्ष

यदि आप बढ़ते हुए पर ध्यान केंद्रित करने के लिए थे मिठास व्यायाम, पानी की खपत, आध्यात्मिक अभ्यास और समुदाय के लिए आपके दृष्टिकोण में कारक, बहुत कम से कम आप इन गतिविधियों को अधिक आनंद लेते हैं। लेकिन इसके अलावा, आप अपने आप को पहले से कहीं ज्यादा "चार्ज" महसूस कर रहे हैं।

इस क्रिया के आनंद या पूर्ति को बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? या, यदि इस लक्ष्य से मुझे संभव हो तो जितना संभव हो उतना आनंद या पूरा करने के लिए मैं इस क्रिया से कैसे संबंधित होगा?

ऊर्जा बनाने के लिए प्रमुख तरीके मिठास

* अच्छा लग रहा है, भले ही आप के पास नहीं है

* अपने आप को अपने आस-पास की हर चीज से मोहित करना। यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आपको हर जगह आश्चर्यजनक चीजें मिल जाएंगी।


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* कृतज्ञता का अभ्यास उपहार के लिए सतर्क रहें! क्रिसमस, हनुक्का, आपका जन्मदिन या अन्य उपहार देने के अवसरों पर आपको उपहारों की प्रत्याशा कैसे भरी हुई है, इसके बारे में सोचें। क्या होगा यदि आप जानते हैं कि प्रत्येक दिन उपहार से भरा होगा? वे थोड़े से छिपे हुए हो सकते हैं, लेकिन अगर आप सतर्क हो, तो आप उन्हें पा सकते हैं

* दूसरों की सेवा करें ऐसे मूल्यों को देखने की तरह कुछ भी नहीं है जो आप दूसरों के जीवन में जोड़ सकते हैं।

* खुद के लिए कुछ खास काम करो

* सौंदर्य की सराहना करते हैं यह सर्वत्र है।

* खुशी के साथ स्वीकार करें जो आपके पास आता है

* प्यार साझा। चाहे आप प्रेम व्यक्त कर रहे हों या प्राप्त कर रहे हों, प्रेम के सचेत अनुभव में समय बिताएं आपको सांप्रदायिक ऊर्जा से जोड़ता है और आपको स्वस्थ ऊर्जा के लिए उपयुक्त मानसिकता में ले जाता है।

* कल्पना करें कि आप उन प्राकृतिक चीजों से ऊर्जा को अवशोषित कर रहे हैं जिन्हें आप पेड़, स्वच्छ पानी, वायु, सागर, भोजन इत्यादि से बातचीत करते हैं।

एक बार जब आप ऊर्जा के जलाशय में टैप कर लेते हैं जो कि अनुभव के मुद्दों से संबंधित है मिठास, इसे फेंकना एक मीठी अनुभव से दूसरे को उछाल - इच्छा के बल के माध्यम से खुद को उत्तेजित न करके, लेकिन अपने आप को इस तरह से दुनिया से सख़्ती से रखने से जो उन्नयन और पोषण करता है।

अंतरिक्ष इष्टतम ऊर्जा के लिए

प्रचुर मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता है अंतरिक्ष। अंतरिक्ष ऊर्जा की बाढ़ और बहिर्वाह को सुनने और सुनने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है

केवल बनाने से अंतरिक्ष अपने आप में, हमारी चेतना के एक हिस्से को ऊर्जावान स्तर पर जो कुछ हो रहा है, उसमें बदलाव करने के लिए, हम महसूस कर सकते हैं कि क्या हम एक परियोजना में अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा डालने के लिए, या परेशान दोस्त को दे रहे हैं।

आपकी ऊर्जा है तुम्हारा

आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा, दूसरों की निजी ऊर्जा, और सांप्रदायिक (या परिवेश) ऊर्जा के बीच अंतर को समझने के लिए सीखना एक मूल्यवान कौशल है विशेष रूप से, यह जानकर कि आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा कैसे दूर नहीं होगी, आपकी ऊर्जा को बनाए रखेगी और दूसरों के साथ क्लीनर रिश्तों को बढ़ावा देगा। शायद जानबूझकर अपनी खुद की ऊर्जा को एक घातक घायल प्यार वाले को देने के अलावा, आपकी ऊर्जा है तुम्हारा और किसी को तुम्हारी व्यक्तिगत जरूरत नहीं है क्यूई।

एक अच्छी मालिश देने के लिए अपनी खुद की डालने की आवश्यकता नहीं है ऊर्जा अपने ग्राहक में एक दुखी दोस्त को खुश करने की आवश्यकता नहीं है किसी को गहराई से प्यार करने के लिए उन्हें अपनी ऊर्जा देने के साथ कुछ नहीं करना है यहां तक ​​कि दुनिया में एक बड़ा अंतर बनाने की मांग नहीं है आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा

इसे कम से कम किया गया

जब आप हर चीज को पूरा करने के प्रयास का उपयोग करने के लिए आदत डाल सकते हैं, तो लगभग हमेशा कम से कम प्रतिरोध (या कम प्रतिरोध) उपलब्ध है- एक ही काम को अपनी ऊर्जा के निवेश से कम के साथ पूरा करने का तरीका।

आपने इसे पहले देखा है ऐसे लोग हैं जो हर चीज में नाटक, हर कोने में टकराव करते हैं, और एक दिन में कई आपात स्थितियां होती हैं जिन लोगों को अप्रत्याशित कुछ से सूखा जाता है स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर जो लोग सबकुछ के बारे में उत्साहित होते हैं कुछ नहीं उनके पंखों के बारे में चिंतित होने के लायक है।

यदि प्रत्येक प्रकार के व्यक्ति को उसी दिन का काम दिया गया था, तो पहली बार दोपहर तक पहना जाएगा, जबकि दूसरा सोच रहा होगा कि शाम के लिए किस प्रकार की मजेदार गतिविधियों की योजना बनाई गई थी। लोगों को लगता है कि यह परिवर्तनशीलता नीचे आती है कि हम कैसे "वायर्ड" होते हैं-जो व्यक्तित्व का मामला है जो शायद ही कभी बदलता है-और यह निश्चित रूप से एक कारक हो सकता है, यह भी ऐसा कुछ है जिसे सीखा जा सकता है।

ऊर्जा के लिए अंतरिक्ष बनाने के चार तरीके

1. जोतना खुलापन.

संचित और भंडारण ऊर्जा की आवश्यकता है अंतरिक्ष. यदि आपके पास नहीं है अंतरिक्ष अपने दिनों में, आपके मन में, और अपने दिल में, आपके जीवन के माध्यम से ऊर्जा का प्रवाह संकुचित है क्यूई घडि़याल और ध्यान इस क्षमता में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

यदि सब कुछ ऊर्जा से बना है, तो इसके अधिक होने पर एक कठिन काम नहीं होना चाहिए। कल्पना कीजिए कि आप ऊर्जा कुशलता से प्राप्त करने के लिए एक पोत हैं, और यह आपके द्वारा स्वतंत्र रूप से बहती है

2. नियमित रूप से किसी भी चीज़ को छोड़ दें- शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक - जो आपकी सेवा नहीं कर रहे हैं

अपना मन साफ़ करें और अव्यवस्था अवश्य भेजें जब लोग अपने भौतिक लाभों के लिए व्यायाम करते हैं, नकारात्मक विचारों और भावनाओं को "सफाई" करने और गहरी न्यूरोलॉजिकल रुट को निष्कासित करने में हमें काफी प्रभाव पड़ता है जो हमें निकालें

3. जीवन से लड़ने से बचें

एक संघर्ष बनाने की रोकथाम जहां एक होना जरूरी नहीं है, चीजों के बारे में मुश्किल तरीके से जा रहा है और आवश्यक ऊर्जा की तुलना में अपनी अपनी ऊर्जा का अधिक निवेश करना है। प्रकाश हो।

4. परिवेश ऊर्जा और अपने आस-पास के धाराओं का लाभ उठाएं

कम व्यक्तिगत लागत के साथ और अधिक हासिल करने के लिए दुनिया में ऊर्जा की मौजूदा प्रवाह का उपयोग करें अधिक सांसारिक शब्दों में, इसका अर्थ है कि दुनिया कैसे काम करता है, इस बात पर ध्यान दे रहा है कि बदलाव कैसे होता है, और इस गति का लाभ लेने के लिए चतुर हो।

एलिकडो और अन्य "सॉफ्ट" मार्शल आर्ट्स में, इसका मतलब है कि एक के प्रतिद्वंद्वी को हरा करने के लिए न्यूनतम बल का प्रयोग करना। इसके बजाय, समय और बायोमैकेनिक्स के एक सुंदर संयोजन के माध्यम से, आप प्रतिद्वंद्वी की ऊर्जा का उपयोग करते हैं और उन्हें बस-फर्श पर पुनर्निर्देशित करते हैं।

अधिक रोज़ शब्दों में, किसी चीज़ को खरोंच से न बनाएं, अगर किसी और ने पहले से ही कुछ या सभी काम किए हों; जब आप इसके साथ काम कर सकते हैं तो सिस्टम के खिलाफ काम न करें; किसी से लड़ें मत जब आप उन्हें अनदेखा कर सकते हैं या उन्हें अपने पक्ष में प्राप्त कर सकते हैं; और कारपूल जब भी संभव हो- और हम सिर्फ एक कार साझा करने के अर्थ में इसका मतलब नहीं है

जितना अधिक आप जानबूझकर अपने विस्तार करेंगे अंतरिक्ष और यह बढ़ता हुआ जागरूकता का अनुभव करता है, जितना अधिक आप अपने चारों ओर ऊर्जा का उपयोग करने के अवसरों को देखेंगे।

संसाधन एक उपहार हैं

जिन लोगों ने जिंदगी में बड़ी चीजों को पूरा किया है, और जो भी खुफिया, कनेक्शन, भाग्य और दृढ़ता से परे है, वे भी सीखते हैं कि वे सांप्रदायिक ऊर्जा को वास्तव में अच्छी तरह से कैसे संचालित करें (शायद अनजाने में) और / या उनके पास ऊर्जा की बहुतायत है से शुरू।

आप सोच सकते हैं, मैं यह कैसे करु? जवाब बनाने के लिए है अंतरिक्ष खुद के भीतर। महसूस।

आकृति और जीवन के trajectories महसूस करना मुश्किल है यदि आप हर समय धक्का और खर्च कर रहे हैं, इसलिए, कम से कम शुरुआत में, अपने अंतरिक्ष सरल, आराम से गतिविधियों के दौरान शायद एक अच्छा क्यूई घडि़याल प्रशिक्षक आपको अधिक विस्तृत निर्देश दे सकता है, लेकिन अंततः, ऐसा कुछ है जो इसे अभ्यास के द्वारा ही सीखा जा सकता है

ध्यान रखें कि आपको एक स्वस्थ तरीके से कैसे सक्रिय किया जाता है, और इसके बारे में अधिक करें। ध्यान दें कि आपको थका देता है, और या तो यह करना बंद करो या यह समझें कि आपके निजी भंडार पर टैक्स नहीं करने के तरीके से ऐसा कैसे किया जाए आपके खैर जीवन को वास्तविक बनाने के लिए ऊर्जा आएगी

Briana और डॉ। पीटर बोर्टेन द्वारा © 2017 अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
एडम्स मीडिया प्रकाशन.www.adamsmedia.com

अनुच्छेद स्रोत

द वेल लाइफ: ब्रियाना बोर्टेन और डॉ। पीटर बोर्टेन द्वारा संतुलन, खुशी और शांति बनाने के लिए संरचना, मिठास और अंतरिक्ष का उपयोग कैसे करेंद वेल लाइफ़: संतुलन, खुशी और शांति बनाने के लिए संरचना, मिठास और अंतरिक्ष का उपयोग कैसे करें
ब्रायन बोर्टेन और डॉ। पीटर बोर्टेन द्वारा

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लेखक के बारे में

ब्रायन बोर्टेन और डॉ। पीटर बोर्टेनब्रायाना बोर्टेन तथा डॉ। पीटर बोर्टेन लिविंग ऑनलाइन समुदाय और ड्रैगोंट्री, एक संपूर्ण कल्याण ब्रांड के अनुष्ठान के रचनाकार हैं। ब्रियाना एक नैतिकतापूर्ण कोच है जो ग्राहकों को व्यक्तिगत सफलता और स्वामित्व तक पहुंचने में सहायता करने के लिए कोचिंग क्लाइंट में व्यापक पृष्ठभूमि प्रदान करता है। पीटर एशियाई दवा का एक डॉक्टर है जो लोगों को शरीर और मन की संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करता है। उन्होंने सैकड़ों लेखों का लेखन किया है, जैसे तनाव, भावनात्मक कल्याण, पोषण, फिटनेस और प्रकृति के साथ हमारा संबंध जैसे विषयों पर फैले हुए हैं। इस पर अधिक जानें: www.thedragontree.com.

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