सामाजिक चिंता: अपने विश्वास को कैसे सुधारें और बेहतर संचारक बनें

सार्थक वार्तालाप के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक सुन रहा है। यदि आप महत्वपूर्ण प्रश्न पूछ रहे हैं और नहीं सुन रहे हैं, तो आप बिल्कुल बातचीत नहीं कर रहे हैं; आप एक soliloquy दे रहे हैं।

तो सबसे आसान तरीकों में से एक जिसे हम सक्रिय सुनकर अभ्यास कर सकते हैं और एक वार्तालाप मृत अंत से बचने के लिए यह सुनिश्चित करना है कि हम वार्तालाप को "ले जा रहे" से अधिक बातचीत कर रहे हैं।

तो मैं आपको एक त्वरित उदाहरण दूंगा। तो मेरी बहन सिर्फ थाईलैंड से वापस आती है और वह कहती है, "मेरे पास अद्भुत यात्रा थी। हम उत्तर में और दक्षिण में समुद्र तटों पर गए। "तो यहां एक" ले "जैसा लगता है। ऐसा लगता है, "ओह, मैं पिछले साल थाईलैंड गया था।

हम समुद्र तटों पर भी गए। "तो क्या आप देखते हैं कि आपने अभी क्या किया है? आपने बस उस चीज़ को मृत अंत में निर्देशित किया है, और अब यह रुकने जा रहा है। तो क्या एक "मोड़" दिखता है जैसे आप कहते हैं, "अरे वाह मैं समुद्र तटों के साथ भी गया!

आपका पसंदीदा हिस्सा क्या था? "और इसलिए कि सरल मोड़ उन्हें दो चीजें दिखाता है: आपने सुना कि उन्होंने क्या कहा और आप फॉलो-अप प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त परवाह करते हैं। और मैं आपको वादा करता हूं कि सर्वोत्तम वार्तालाप हमेशा वार्तालाप को जितना अधिक लेते हैं उतना ही बदल देते हैं। क्योंकि अक्सर जो होता है वह यह है कि यह हमारा पहला सवाल नहीं है जो हमें इच्छित उत्तर या गहराई प्राप्त करने जा रहा है, इसलिए यदि हम वार्तालाप को तीन और चार बार वापस करने के लिए प्रतिबद्ध हैं तो हम उन परतों को छीलने जा रहे हैं और प्राप्त करेंगे हमारी बातचीत से अधिक गहराई से। तो हमेशा याद रखें कि वार्तालाप को आप जितना अधिक लेते हैं, और आप उन वार्तालापों को मृत सिरों से बचने जा रहे हैं। जब हम बेहतर प्रश्न पूछने से पहले आगे बढ़ते हैं तो हम "रूपांतर दो-चरण" में जाते हैं। और यह सब उपस्थिति के बारे में है।

और वार्तालाप में उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। आपने पहले यह सब कहा है, "उसके पास ऐसी उपस्थिति है।" "उसकी उपस्थिति है।" उपस्थिति यह है कि इस समय अवतार अस्तित्व में है, यह तब होता है जब आप केवल प्रतिक्रिया दे रहे हैं और इस पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं कि अभी क्या हो रहा है। अतीत से कोई कहानी नहीं है, भविष्य का कोई डर नहीं है, और यह एक जादुई चीज है जब हम बातचीत में इसे बना सकते हैं।

और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है मेटामोर्फिक दो-चरण कहा जाता है। और रूपांतर दो चरण वास्तव में एक सम्मोहन तकनीक है जो आपको यह पहचानने में मदद करेगी कि आप सामाजिक स्थितियों में कैसा महसूस करना चाहते हैं। इसलिए मैंने अपने दोस्त एंड्रयू से यह सीखा जो न्यूयॉर्क शहर में एक सम्मोहन चिकित्सक है, वह फॉर्च्यून 500 ब्रांडों के साथ काम करता है, जो सबसे तेजी से बढ़ते स्टार्टअप हैं।


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और मूल रूप से वह इन नेताओं में से कुछ के बारे में क्या बात करता है, यह उनकी पहचान करने में मदद करता है कि उन्हें अपनी नेतृत्व की भूमिकाओं में चिंता कहाँ है और उन्हें उस पर काबू पाने में मदद करता है और वास्तव में चरम प्रदर्शन प्राप्त करता है। और इसलिए जब मैंने पहली बार उससे मुलाकात की तो मैंने कहा, "ठीक है तो आप सामाजिक चिंता जैसी कुछ को कम करने के लिए सम्मोहन का उपयोग कैसे करेंगे?"

और इसलिए वह मुझे बताएगा कि वह कहेंगे, "ठीक है, तो मैं जो करना चाहता हूं वह एक सामाजिक परिस्थिति के बारे में सोचता है जहां आपको कुछ चिंता हो सकती है।" और मैं कहूंगा, "ठीक है, मैं एक में जा रहा हूं वास्तव में प्रभावशाली लोगों के समूह के साथ बड़े तकनीकी सम्मेलन और मैं घबराहट हो सकता हूं। "और वह कहेंगे," अवांछित अवस्था को व्यक्त करना। वो क्या है?"

और इसलिए मैं कहूंगा, "मुझे चिंता है कि मेरे पास कुछ भी कहना नहीं होगा, मुझे चिंता है कि वे नहीं सोचेंगे कि मैं वास्तव में इतना कहने के लिए पर्याप्त हूं कि मैं क्या कहने जा रहा हूं , मैं मूल्य जोड़ने वाला नहीं हूं। "

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