क्यों उपकरणों के बीच मल्टीटास्किंग गरीब ध्यान और मेमोरी के साथ संबद्ध है

क्यों उपकरणों के बीच मल्टीटास्किंग गरीब ध्यान और मेमोरी के साथ संबद्ध हैबहुत ज्यादा चल रहा है। Andrey_Popov / Shutterstock

टीवी या मूवी देखने के लिए आप कितनी बार बैठे हैं, केवल अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर तुरंत ध्यान दें? जाना जाता है "मीडिया मल्टीटास्किंग", यह घटना इतनी आम है कि अनुमानित है 178m अमेरिकी वयस्कों टीवी देखते समय नियमित रूप से किसी अन्य डिवाइस का उपयोग करें। जबकि कुछ लोग मान सकते हैं कि अक्सर अलग-अलग सूचना धाराओं के बीच आपका ध्यान स्थानांतरित करना अच्छा होता है मस्तिष्क प्रशिक्षण स्मृति और ध्यान में सुधार के लिए, अध्ययनों के विपरीत पाया गया है सत्य होने के लिए।

मीडिया मल्टीटास्किंग तब होती है जब लोग एक साथ कई डिवाइस या सामग्री के साथ संलग्न होते हैं। टीवी गेम देखते समय यह आपके स्मार्टफोन का उपयोग कर रहा है, या वीडियो गेम खेलने के दौरान संगीत और टेक्स्ट मैसेजिंग दोस्तों को भी सुन सकता है। एक हाल के एक अध्ययन मीडिया मल्टीटास्किंग (22 सहकर्मी-समीक्षा वाले शोध पत्रों सहित) पर वर्तमान शोध के शरीर को देखा और पाया कि स्वयं रिपोर्ट "हेवी मीडिया मल्टीटास्कर्स" ने ध्यान और कामकाजी मेमोरी परीक्षणों पर और भी खराब प्रदर्शन किया। कुछ में संरचनात्मक मस्तिष्क मतभेद भी थे।

अध्ययन में पाया गया कि "भारी" मीडिया मल्टीटास्कर्स ने "प्रकाश" मीडिया मल्टीटास्कर्स की तुलना में निरंतर ध्यान परीक्षणों पर 8-10% के बारे में अधिक प्रदर्शन किया। इन परीक्षणों में प्रतिभागियों ने 20 मिनट या उससे अधिक के लिए एक निश्चित कार्य (जैसे अन्य अक्षरों की धारा में एक विशिष्ट अक्षर खोजना) पर ध्यान देना शामिल किया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि इन परीक्षणों (और अन्य) पर ध्यान रखने की क्षमता भारी मल्टीटास्कर्स के लिए गरीब थी। ये निष्कर्ष बता सकते हैं कि क्यों कुछ लोग भारी मल्टीटास्कर्स हैं। अगर किसी के पास खराब ध्यान देने की अवधि है, तो हो सकता है कि वे केवल एक के साथ रहने के बजाय गतिविधियों के बीच स्विच करने की संभावना हो।

भारी मीडिया मल्टीटास्कर्स को मेमोरी मेमोरी टेस्ट पर लाइट मीडिया मल्टीटास्कर्स से भी बदतर प्रदर्शन करने के लिए मिला। इनमें एक और कार्य करने के दौरान सूचना (जैसे एक फोन नंबर) को याद रखना और याद रखना शामिल था (जैसे पेन और पेपर के टुकड़े को लिखना)। कॉम्प्लेक्स वर्किंग मेमोरी बेहतर फोकस और विकृतियों को अनदेखा करने में सक्षम होने के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।

प्रतिभागियों के मस्तिष्क के स्कैन ने यह भी दिखाया कि मस्तिष्क का एक क्षेत्र जिसे जाना जाता है पूर्वकाल सिंगुलेट कोर्टेक्स is भारी मल्टीटास्कर्स में छोटे। मस्तिष्क का यह क्षेत्र ध्यान को नियंत्रित करने में शामिल है। एक छोटा सा बुरा कामकाजी और गरीब ध्यान दे सकता है।

क्यों उपकरणों के बीच मल्टीटास्किंग गरीब ध्यान और मेमोरी के साथ संबद्ध हैशोधकर्ताओं को अभी भी भारी मीडिया मल्टीटास्कर्स में ध्यान और स्मृति में कमी के कारणों की जड़ नहीं पता है। टियर वेसालेन / शटरस्टॉक

लेकिन शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि भारी मीडिया मल्टीटास्कर्स की स्मृति और ध्यान खराब है, फिर भी वे भारी मीडिया मल्टीटास्किंग के कारण अनिश्चित हैं। क्या मीडिया मीडिया मल्टीटास्किंग के कारण भारी मीडिया मल्टीटास्कर्स का बुरा ध्यान है? या वे मीडिया मल्टीटास्क करते हैं क्योंकि उनके पास खराब ध्यान है? यह भी एक प्रभाव हो सकता है सामान्य बुद्धि, व्यक्तित्व, या पूरी तरह से कुछ और जो खराब ध्यान और मीडिया मल्टीटास्किंग व्यवहार में वृद्धि का कारण बनता है।

लेकिन भारी मल्टीटास्कर्स के लिए खबर खराब नहीं है। उत्सुकता से, इस हानि का कुछ लाभ हो सकता है। शोध से पता चलता कि लाइट मीडिया मल्टीटास्कर्स उपयोगी जानकारी को याद करने की अधिक संभावना रखते हैं जो वर्तमान में किए जा रहे कार्य से संबंधित नहीं है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति पृष्ठभूमि में खेल रहे रेडियो के साथ पढ़ सकता है। जब महत्वपूर्ण ब्रेकिंग न्यूज प्रसारित होता है, तो एक भारी मीडिया मल्टीटास्कर वास्तव में एक हल्के मीडिया मल्टीटास्कर से इसे लेने की अधिक संभावना है।

तो क्या आपको मीडिया मल्टीटास्किंग से बचना चाहिए? वर्तमान शोध के आधार पर, जवाब शायद हां है। मल्टीटास्किंग आमतौर पर कारण बनता है गरीब प्रदर्शन एक बार में दो चीजें करते समय, और मस्तिष्क पर अधिक मांग रखता है एक समय में एक चीज करने से। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव मस्तिष्क से पीड़ित है "ध्यान देने योग्य बाधा", जो केवल कुछ मानसिक परिचालनों को एक के बाद होने की अनुमति देता है।

लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि मीडिया मल्टीटास्किंग आपकी ध्यान क्षमताओं को खराब कर देगी, तो जवाब शायद नहीं है। हम अभी तक नहीं जानते कि भारी मीडिया मल्टीटास्किंग वास्तव में परीक्षणों पर कम प्रदर्शन का कारण है। नियंत्रित प्रयोगशाला सेटिंग्स में देखे गए प्रभाव आम तौर पर सामान्य रूप से छोटे और सामान्य रूप से सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी में नगण्य होते हैं। जब तक हमारे पास अधिक शोध न हो, तब तक मीडिया मल्टीटास्किंग के संभावित नकारात्मक प्रभावों के बारे में घबराहट शुरू करना बहुत जल्दी हो सकता है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एंड्रे जे Szameitat, संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान में पाठक, ब्रूनल विश्वविद्यालय लंदन

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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