स्व-नियंत्रण में अंतराल के बाद, क्या यह इसे स्वीकार करने में मदद करता है?

स्व-नियंत्रण में अंतराल के बाद, क्या यह इसे स्वीकार करने में मदद करता है?

नए शोध के अनुसार गिल्ट एक भूमिका निभाता है कि आत्म-नियंत्रण में एक चूक के लिए स्वीकार करने से हमें भविष्य में प्रलोभन का सामना करने में मदद मिलती है या हमें फिर से देने की अधिक संभावना होती है।

जब हम खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो शायद बेहतर खाने से या अधिक बुद्धिमानी से खर्च करने से, और कभी-कभी जब हम ऐसा करते हैं, तो हम फिसल जाते हैं। लेकिन हम वास्तव में आगे क्या करते हैं, इसके बारे में बहुत कम जानकारी है। क्या प्रवेश हमें हमारे लक्ष्यों तक पहुँचने में हमारी मदद करता है या हमें चोट पहुँचाता है?

वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के ओवेन ग्रेजुएट स्कूल ऑफ मैनेजमेंट में मार्केटिंग के प्रोफेसर केली हॉस कहते हैं, "स्वीकारोक्ति पर अधिकांश शोध या तो धार्मिक संदर्भों या आपराधिक लोगों की जांच करते हैं।" "हम जिस चीज को देखना चाहते थे, वह आत्म-नियंत्रण के रोजमर्रा के अंतराल को स्वीकार करने के परिणाम थे - इस तरह के उदाहरण जहां एकमात्र व्यक्ति जो आप विफल होते हैं, वह स्वयं है।"

जॉर्जिया टेक के हाउज़ और कोओथोर माइकल लोवे ने पाया कि स्वीकारोक्ति हमारे व्यवहार को प्रभावित करती है, हालांकि कभी-कभी विरोधाभासी तरीकों से - कभी-कभी यह अगली बार हमारे संकल्प को मजबूत करता दिखता है, जबकि दूसरी बार यह इसे कमजोर करता प्रतीत होता है। शोधकर्ताओं ने सिद्ध किया कि अपराध की भावनाओं में अंतर हो सकता है।

आत्म-नियंत्रण और स्वीकारोक्ति

पांच प्रयोगों की एक श्रृंखला में, चार में भोजन और एक में पैसे शामिल होते हैं, शोधकर्ताओं ने यह जांचने की कोशिश की कि उपभोक्ताओं ने कबूल करने के बाद अलग-अलग तरीके से जवाब दिया कि केवल अपने आप को अपने अपराध को रखने के लिए, और अपराध की भूमिका को चिढ़ाने के लिए।

यद्यपि प्रत्येक प्रयोग कुछ अलग-अलग बारीकियों का पता लगाने के लिए अलग-अलग होता है, फिर भी वे सभी प्रतिभागियों से आत्म-नियंत्रण विफलता के एक प्रकरण पर विचार करने के लिए, उनके स्लिप-अप का खुलासा करने पर विचार करते हैं, और फिर उनके बाद के व्यवहार पर विचार करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि निष्कर्षों को मोटे तौर पर लागू किया जा सकता है, विषयों में विश्वविद्यालय के छात्रों और सभी उम्र के वयस्कों में एमटूरक प्लेटफॉर्म का उपयोग शामिल था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि अपराध और स्वीकारोक्ति की बातचीत से उनके द्वारा देखे गए विरोधाभास को समझाने में मदद मिलती है। उच्च-अपराध परिदृश्यों में, स्वीकारोक्ति के कार्य ने अगली बार आत्म-नियंत्रण में वृद्धि की भविष्यवाणी की। हालांकि, कम-अपराध परिदृश्यों में, वास्तव में कबूल करने से आत्म-नियंत्रण खराब हो गया था, यह सुझाव देते हुए कि ईमानदार स्वीकारोक्ति वास्तव में किसी भी लाभ को कम कर सकती है जो हम जवाबदेही प्राप्त करने से प्राप्त कर सकते हैं।

दो अन्य कारक

शोधकर्ताओं ने पाया कि दो अतिरिक्त कारकों ने स्वीकारोक्ति पर अपराध के प्रभाव को प्रभावित किया: सार्वजनिक जवाबदेही और आत्म-विसंगति - वह डिग्री जिसके लिए एक व्यक्ति अपने कार्यों को अपने मानकों से विचलित महसूस करता है।

"यदि आप सिर्फ कागज के एक टुकड़े पर अपना कबूलनामा लिखते हैं और इसे फाड़ देते हैं, तो यह काम नहीं करेगा," हॉस कहते हैं। "आपको यह जानना होगा कि कोई और इसे देख सकता है।"

इसके अलावा, वह कहती है, जब अपराध अधिक होता है, तो कबूल करने से आत्म-विसंगति कम हो जाती है - दूसरे शब्दों में, यह हमें इस बात के करीब लाती है कि हम कैसे सोचते हैं कि हमें होना चाहिए - और यह हमें अगली बार बेहतर करने के लिए सशक्त बनाने में मदद करता है।

हॉव्स का कहना है कि यह शोध अंततः वज़न कम करने वाले सहायता समूहों और लत वसूली सुविधाओं जैसे संगठनों को समझने में मदद कर सकता है कि कैसे और कब सार्वजनिक रूप से अपने साथियों को गलत तरीके से कबूल करना उनके ग्राहकों को उनके व्यवहार को बदलने में मदद कर सकता है - और जब इसके बजाय उन्हें कम कर सकता है।

कागज में दिखाई देता है व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल.

स्रोत: वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय

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