हर कोई कभी-कभी चीजों को भूल जाता है। Shutterstock
बातें करना या कहना भूल जाना हम सभी के साथ कभी न कभी होता है।
क्या तुमने कभी एक कमरे में चले गए और महसूस किया कि तुम याद नहीं कर सकते कि तुम क्या देख रहे थे? हम इसे और अधिक करते हैं जब हम एक बार में कुछ चीजें सोच रहे होते हैं या एक ही समय में दो चीजें करते हैं।
कुछ लोग इसे कहते हैं “दोहरी-टास्किंग".
क्या आपने कभी एक दोस्त से उसी समय बात करते हुए सड़क पार की है, या टैबलेट या फोन पर दूर टैप करते हुए एक कमरे में चले गए हैं? जो कि डुअल-टास्किंग है।
हर कोई इसे करता है और हम बेहतर हो जाते हैं जैसे ही हम पुराने होते हैं और नए कौशल सीखते हैं।
लेकिन जब हमारा मस्तिष्क वास्तव में एक अद्भुत कंप्यूटर है - किसी भी वास्तविक कंप्यूटर की तुलना में अधिक शक्तिशाली - यह केवल एक समय में बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा का उपयोग कर सकता है।
आपका मस्तिष्क एक शक्ति केंद्र है
अपने दिमाग को एक पावर स्टेशन के रूप में सोचें, कई शहरों को बिजली प्रदान करता है।
यदि कुछ शहर बहुत अधिक ऊर्जा के लिए रोते हैं (अपने सभी प्रकाश स्विच चालू होने से), अन्य शहरों में काम करने की शक्ति कम होगी। चारों ओर जाने के लिए केवल इतनी बिजली है।
हमारा मस्तिष्क एक शक्ति केंद्र की तरह है, जिसे हम करने की कोशिश कर रहे विभिन्न कार्यों को ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। Shutterstock
उसी तरह, आपके मस्तिष्क में केवल इतनी ऊर्जा होती है कि वह किसी भी एक समय में साझा कर सके। छोटे बच्चों के दिमाग छोटे होते हैं और उनमें बड़े बच्चों की तुलना में मानसिक ऊर्जा कम होती है। उसी तरह, एक किशोर का मस्तिष्क वयस्क मस्तिष्क की तुलना में कम परिपक्व होता है।
अब, यह हमें चीजों को भूलने के सवाल पर वापस लाता है।
एक पुराने (और अधिक अनुभवी) मस्तिष्क का अर्थ कार्यों के बीच साझा करने के लिए अधिक मानसिक ऊर्जा है।
छोटे बच्चों के लिए, दोहरी-टास्किंग संभव है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह थोड़ा अधिक हो सकता है छोटे बच्चों के लिए मुश्किल है बड़े बच्चों के साथ तुलना में।
क्यूं कर? उनके मस्तिष्क में पावर स्टेशन थोड़ा छोटा है और बड़े बच्चों के समान ऊर्जा का उत्पादन नहीं कर रहा है।
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है
जितना अधिक हम अपने कौशल का अभ्यास करते हैं (जैसे बाइक चलाना, कोई खेल खेलना, या केक पकाना), उतना ही बेहतर है कि हम एक ही समय में एक और काम कर रहे हों।
एक बहुत ही कुशल खिलाड़ी (एक फुटबॉलर की तरह) के लिए, एक दोस्त के साथ चैट करते समय फुटबॉल का मज़ा लेना आसान होगा।
उनके फुटबॉल कौशल इतने स्वचालित हैं कि उन्हें इसे करने के लिए बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है, अन्य चीजों के लिए और अधिक छोड़कर।
हालांकि, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो सिर्फ सीख रहा है, एक गेंद को जुगाड़ करने से सिर्फ खुद के लिए बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। बातचीत करने के लिए बहुत कुछ नहीं बचा है।
तो, मैं इसे कहने से पहले कभी-कभी कुछ कहना क्यों भूल जाता हूं?
जवाब है कि आप बोलने से पहले "दोहरी-काम" कर सकते हैं।
यह हो सकता है क्योंकि आप उन शब्दों के बारे में सोच रहे थे जो आप एक ही समय में कहना चाहते थे और कुछ और। या हो सकता है कि आप सोचने पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे कि क्या कहना है।
कभी-कभी, आपका मस्तिष्क एक बार में दो जटिल चीजें नहीं कर सकता है। उस क्षण में आपके पास पर्याप्त मानसिक ऊर्जा नहीं हो सकती है।
चीजों को भूलना सभी के लिए सामान्य है और ऐसा तब हो सकता है जब आप एक साथ बहुत सारी चीजें कर रहे हों।
जब यह आपके साथ होता है, तो एक गहरी सांस लें और आराम करें!
शायद वे शब्द बाद में आपके पास वापस आएँगे जब आप अपना सिर साफ़ करेंगे और फिर से सक्रिय होंगे।
के बारे में लेखक
पीटर विल्सन, विकास मनोविज्ञान के प्रोफेसर, ऑस्ट्रेलियाई कैथोलिक विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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