मेमोरी हमारे मनोवैज्ञानिक कामकाज का सार है, जो हमारे द्वारा किए जाने वाले हर कदम के लिए आवश्यक है - कपड़े पहनना, नाश्ता करना, काम करना, क्रॉसवर्ड करना, एक कप चाय बनाना। हम अपने जागरूक दैनिक जीवन में कुछ भी नहीं करते हैं स्मृति की आवश्यकता नहीं है।
तो, इस पर हमारी निर्भरता को देखते हुए, यह स्मृति कभी-कभी क्यों है - या अक्सर - हमें निराश करती है? और क्या यह कुछ चिंतित करने वाला है, या क्या यह वास्तव में स्वस्थ हो सकता है?
हमारी यादों को महसूस करने के कई तरीकों में से कुछ पर विचार करें जैसे वे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। किसी नए से मिलने पर आपका नाम बताया गया है जिसे आप सेकंड में भूल जाते हैं; कुछ पाने के लिए ऊपर जाने की क्रिया और फिर जो आप वहां गए उसे भूल जाना; या आनंदपूर्वक कई साल पहले एक विदेशी छुट्टी को याद करने के बिना हवाई अड्डे पर घटना की कोई स्मृति के बिना जो परिवार को परेशान करता है।
यह शायद सच है कि हर कोई इन मेमोरी "विफलताओं" में से प्रत्येक से संबंधित हो सकता है - और वास्तव में वे असफलताएं हैं। लेकिन यह हो सकता है कि हमें उनके बारे में अधिक चिंतित नहीं होना चाहिए।
विभिन्न प्रकार के भूलने में विभिन्न मुद्दे शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, कभी-कभी यह स्पष्ट होता है कि हमने पहली बार अपने दिमाग में एक उचित मेमोरी को सेट नहीं किया है, जैसे कि जब हम भूल जाते हैं कि हम ऊपर क्यों गए।
अन्य मामलों में स्पष्ट रूप से वहाँ एक स्मृति है, लेकिन यह सिर्फ पुनर्प्राप्ति योग्य नहीं है - जैसे कि जब आप जानते हैं कि एक नाम आपकी जीभ की नोक पर है। या शायद स्मृति को किसी तरह से बदल दिया गया है, जब आप आश्वस्त हो जाते हैं कि गुरुवार को कुछ हुआ है, फिर भी सभी तथ्य मंगलवार होने की ओर इशारा करते हैं।
तो स्मृति किसलिए है, और विस्मृति इस तरह के एक प्रचलित अनुभव क्यों है? स्मृति हमें वर्तमान में भविष्य के लिए योजना बनाने और भविष्य की योजना बनाने के लिए हमारे जीवन का एक रिकॉर्ड देने का काम करती है। यह स्वयं की भावना के लिए आवश्यक है। और जब मेमोरी लैप्स निराशाजनक हो सकते हैं, तो उनके आस-पास ऐसे तरीके हैं, जो कभी-कभी स्वयं की भावना के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
अगर मैं लगातार भूल रहा हूं कि मैंने अपनी चाबी कहां रखी है, तो मैं स्थिति से निपटने के लिए एक दिनचर्या विकसित करता हूं। यह एक सरल लेकिन प्रभावी उपाय है जिसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है (और याद रखने के लिए): हमेशा अपनी चाबियाँ उसी स्थान पर रखें।
या, अगर मैं किसी का नाम याद रखना चाहता हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि उनसे मिलने पर, मैं उनके चेहरे को पंजीकृत करने के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करूं, उनका नाम जोर से कहूं, और शायद इसे उसी नाम के किसी अन्य व्यक्ति के साथ जोड़ने का प्रयास करूं। (स्पष्ट रूप से करिश्माई राजनेता के रूप में पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति बिल क्लिंटन की ताकत में से एक यह था कि वह हमेशा लोगों के नाम याद रखे - लेकिन यह निश्चित रूप से जानबूझकर एकाग्रता के स्तर के बिना नहीं आया होगा।]
वहीं, जहां आपने उन्हें छोड़ा था। Shutterstock / ROMSVETNIK
और अगर मुझे एक पूरी तरह से खुश छुट्टी याद है और हवाई अड्डे पर नकारात्मक घटना को दबाने, यह वास्तव में मुझे अपने और अपने अनुभव के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है। मैंने अवचेतन रूप से नकारात्मक पक्ष को संपादित किया है ताकि अधिक सकारात्मक स्मरण पैदा किया जा सके।
इस तरह के फायदेमंद "सेल्फ-एडिटिंग" का एक और दिलचस्प उदाहरण यह है कि लंबे समय तक जोड़े अपने दूसरे आधे से कहेंगे: "मैं आपको कल की तुलना में आज अधिक प्यार करता हूं।" जब मनोवैज्ञानिकों ने इस अवधारणा की जांच की, तो उन्होंने पाया कि यह पूरी तरह से सच नहीं है। । बजाय, उन्होंने पाया लंबे समय तक रहने वाले जोड़ों में एक-दूसरे के प्रति प्रतिबद्धता होती है, जो उनके अपने व्यक्तिगत कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए अगर मुझे लगता है कि मैं आपको कल से अधिक प्यार करता हूं, तो अंततः अपने बारे में सकारात्मक महसूस करना फायदेमंद है - भले ही यह उद्देश्यपूर्ण रूप से सच न हो।
भूलने के लिए याद करना
अधिकांश लोगों की यादें उन्हें नियमित रूप से विफल करती हैं, और इसका कारण यह है कि हमारे दिमाग में हमारे वातावरण की सभी जानकारी को संसाधित करने की एक सीमित क्षमता होती है। बस हम जो कुछ भी अनुभव करते हैं उसे याद रखना संभव नहीं है।
उस ने कहा, "सुपर यादें" होने का दावा करने वाले लोगों के दुर्लभ मामले हैं। वे याद कर सकते हैं कि मार्च 6 2016 पर मौसम कैसा था, उदाहरण के लिए, या सितंबर 15 2004 पर दोपहर के भोजन के लिए उनके पास क्या था। उन "सुपर mnemonists" में से एक वर्णित है "एक शाप [जो] मेरे दिमाग में बार-बार खेलता है" की क्षमता।
सब कुछ याद रखने की वास्तविकता एक भारी अनुभव होगा। तो हम में से ज्यादातर के लिए, चीजों को भूलना सामान्य नहीं है - लेकिन वांछनीय है।
नियमित मेमोरी विफलताओं को अक्सर जानबूझकर और व्यवस्थित रूप से दूर किया जा सकता है, जबकि समय के साथ स्मृति में परिवर्तन अक्सर लोगों में स्वयं की सकारात्मक भावना बनाए रखने के कारण होता है। और यह याद रखने लायक है।
लेखक के बारे में
कैटरियोना मॉरिसनमनोविज्ञान के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रैडफोर्ड
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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