अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए, इसे अकेले मत जाओ

अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए, इसे अकेले मत जाओ

अधिकांश लोगों के व्यक्तित्व का एक पहलू होता है जिसे वे बदलना चाहते हैं, लेकिन एक नए अध्ययन के अनुसार, बिना मदद के ऐसा करना मुश्किल हो सकता है।

एक बार के लोकप्रिय विचार के विपरीत कि लोगों के व्यक्तित्व पत्थर में कम या ज्यादा सेट होते हैं, अनुसंधान ने साबित किया है कि व्यक्तित्व किसी व्यक्ति के जीवनकाल में परिवर्तन करते हैं, अक्सर प्रमुख जीवन की घटनाओं के अनुरूप। उदाहरण के लिए, इस बात के प्रमाण हैं कि लोग कॉलेज में अधिक सहमत और कर्तव्यनिष्ठ होते हैं, विवाह के बाद कम बहिर्मुखी होते हैं, और उनकी सेवानिवृत्ति के वर्षों में अधिक सहमत होते हैं।

हालांकि यह अच्छी तरह से स्थापित है कि व्यक्तित्व बदल सकते हैं, शोधकर्ता एरिका बारांस्की ने सोचा कि क्या लोग किसी भी बिंदु पर अपने व्यक्तित्व के पहलुओं को सक्रिय रूप से और जानबूझकर बदल सकते हैं क्योंकि वे ऐसा करना चाहते हैं।

सामान्य आबादी बनाम कॉलेज के छात्र

यूनिवर्सिटी ऑफ़ एरिज़ोना इंस्टीट्यूट ऑन प्लेस, वेलबिंग एंड परफॉर्मेंस के पोस्टडॉक्टोरल साइकोलॉजी रिसर्चर बरानस्की और उनके सहयोगियों ने दो लोगों का अध्ययन किया: लगभग 500 सामान्य आबादी के सदस्य, जिनकी आयु 19 से 82 वर्ष तक थी और उन्होंने शोध में भाग लिया था; और लगभग 360 कॉलेज के छात्र।

दोनों समूहों ने 44-आइटम "बिग फाइव इन्वेंटरी" को पूरा किया, जो पांच प्रमुख व्यक्तित्व लक्षणों को मापता है: बहिर्मुखता, कर्तव्यनिष्ठा, एग्रेबिलिटी, अनुभव करने के लिए खुलापन, और न्यूरोटिसिज्म, जिसे भावनात्मक स्थिरता भी कहा जाता है। शोधकर्ताओं ने तब प्रतिभागियों से पूछा कि क्या वे अपने व्यक्तित्व के किसी भी पहलू को बदलना चाहते हैं। यदि उन्होंने हां में जवाब दिया, तो शोधकर्ताओं ने उन्हें एक खुला विवरण लिखने के लिए कहा जो वे बदलना चाहते थे।

दोनों समूहों के पार, अधिकांश लोगों ने कहा कि वे बहिर्मुखता, कर्तव्यनिष्ठा और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाने के लिए इच्छा रखते हैं।


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कॉलेज के छात्रों का छह महीने बाद फिर से सर्वेक्षण किया गया, और सामान्य जनसंख्या समूह का एक साल बाद फिर से सर्वेक्षण किया गया। न तो समूह ने अध्ययन की शुरुआत में अपने लिए निर्धारित व्यक्तित्व लक्ष्यों को प्राप्त किया था, और वास्तव में, कुछ ने विपरीत दिशा में परिवर्तन देखा।

“दोनों नमूनों में, both समय एक’ में बदलने की इच्छा ने samples समय दो ’पर वांछित दिशा में वास्तविक परिवर्तन की भविष्यवाणी नहीं की,” बारांस्की कहते हैं। "सामान्य आबादी के नमूने में, हमने पाया कि व्यक्तित्व परिवर्तन के लक्ष्यों ने किसी भी दिशा में किसी भी बदलाव की भविष्यवाणी नहीं की है।"

जबकि सामान्य जनसंख्या समूह ने डेटा संग्रह के पहले और दूसरे दौर के बीच व्यक्तित्व लक्षणों में कोई परिवर्तन नहीं दिखाया, कॉलेज के छात्र समूह ने कुछ बदलाव दिखाए; हालाँकि, वे या तो वांछित की तुलना में विपरीत दिशा में थे या व्यक्ति को बदलने के लिए इच्छित व्यक्ति की तुलना में विभिन्न व्यक्तित्व लक्षणों के लिए थे।

एक नया माहौल

विशेष रूप से, कॉलेज के छात्र जिन्होंने अधिक ईमानदार होने की प्रबल इच्छा व्यक्त की, उन्होंने वास्तव में छह महीने बाद कम कर्तव्यनिष्ठा का प्रदर्शन किया। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन व्यक्तियों ने शुरू से ही निम्न स्तर की कर्तव्यनिष्ठा का प्रदर्शन किया, उन्हें शुरू से ही एक नुकसान में डाल दिया, Baranski कहते हैं।

इसके अलावा, जिन छात्रों ने कहा कि वे अधिक बहिर्मुखी होना चाहते थे उन्होंने अनुवर्ती में बहिर्मुखता के बजाय एग्रैब्लिस और भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि दिखाई। बारांस्की का कहना है कि शायद अधिक सामाजिक बनने के उनके प्रयास के हिस्से के रूप में बहिर्मुखी, वे वास्तव में क्रमशः मित्रवत और कम सामाजिक रूप से चिंतित-व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करते थे, जो क्रमशः अधिक चपलता और भावनात्मक स्थिरता से संबंधित थे।

बारांस्की का कहना है कि कॉलेज के छात्रों ने सामान्य आबादी की तुलना में अधिक परिवर्तन का प्रदर्शन किया हो सकता है क्योंकि वे अपने जीवन में ऐसे परिवर्तनकारी दौर में हैं। फिर भी, जिन परिवर्तनों का उन्होंने अनुभव किया, वे अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों के साथ संरेखित नहीं हुए।

“कॉलेज के छात्रों को इसमें फेंक दिया जाता है नया वातावरण, और वे दुखी हो सकते हैं और खुश रहने के लिए खुद के भीतर दिख सकते हैं और अपने व्यक्तित्व के कुछ पहलू को बदल सकते हैं, ”बारांस्की कहते हैं। "लेकिन, इस बीच, अन्य चीजों की बमबारी होती है, जिनके बारे में उन्हें बताया जाता है कि उन्हें हासिल करने की आवश्यकता है, जैसे कक्षा में अच्छा प्रदर्शन करना या किसी प्रमुख को चुनना या इंटर्नशिप प्राप्त करना, और वे लक्ष्य पूर्वता ले सकते हैं। भले ही वे जानते हैं कि अधिक निरंतर और आत्मनिरीक्षण परिवर्तन बेहतर हो सकता है, अल्पकालिक प्रयास इस समय अधिक आकर्षक और अधिक आवश्यक है। ”

व्यक्तित्व परिवर्तन के लिए थोड़ी मदद

कुल मिलाकर, बारांस्की के निष्कर्ष बताते हैं कि अकेले इच्छा के आधार पर लोगों के लिए अपने व्यक्तित्व के पहलुओं को बदलना कितना मुश्किल हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि लोग अपने इच्छित परिवर्तन नहीं कर सकते। बरनस्की कहते हैं, उन्हें बस ऐसा करने में मदद की ज़रूरत पड़ सकती है - एक पेशेवर, एक दोस्त या शायद एक मोबाइल ऐप भी।

बारांस्की ने जानबूझकर डेटा संग्रह के पहले और दूसरे दौर के बीच अध्ययन प्रतिभागियों के साथ बातचीत नहीं की। यह दृष्टिकोण एक अन्य शोधकर्ता, दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय के नाथन हडसन से भिन्न है, जिन्होंने कई अन्य अलग-अलग अध्ययनों में 16-सप्ताह की अवधि में व्यक्तित्व परिवर्तन के लक्ष्यों का आकलन किया, लेकिन प्रतिभागियों के साथ-साथ आगे बढ़ा। उस शोध में, जो बारांस्की का हवाला देता है, प्रयोगकर्ताओं ने प्रतिभागियों के व्यक्तित्व लक्षणों और उनके लक्ष्यों की दिशा में हर कुछ हफ्तों में आकलन किया। उस तरह की बातचीत के साथ, प्रतिभागी बदलाव करने में अधिक सफल रहे।

", नैदानिक ​​मनोविज्ञान में सबूत है कि चिकित्सीय कोचिंग व्यक्तित्व और व्यवहार में परिवर्तन की ओर जाता है, और हाल ही में ऐसे सबूत हैं जो बताते हैं कि जब एक प्रयोगकर्ता के साथ बहुत अधिक नियमित बातचीत होती है, तो व्यक्तित्व परिवर्तन संभव है," बैरंस्की कहते हैं। "लेकिन जब व्यक्तियों को अपने उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है, तो परिवर्तन संभव नहीं हो सकता है।"

भविष्य के शोध, बारांस्की कहते हैं, यह देखना चाहिए कि लोगों को अपने व्यक्तित्व लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए कितना हस्तक्षेप करने की आवश्यकता है, और विभिन्न लक्षणों के लिए किस प्रकार की रणनीतियाँ सबसे अच्छा काम करती हैं।

बारांस्की कहते हैं, "पिछले कई वर्षों में इस विषय पर किए गए सभी अध्ययनों के अलावा, यह स्पष्ट है कि ज्यादातर लोग अपने व्यक्तित्व के एक पहलू को बदलना चाहते हैं।" “अगर उन्हें छोड़ दिया गया, तो उन लक्ष्यों को हासिल नहीं किया गया है, इसलिए यह उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जिनके पास है लक्ष्यों यह जानने के लिए कि उन्हें पूरा करने के लिए क्या आवश्यक है। ”

शोध में प्रकट होता है जर्नल ऑफ रिसर्च इन पर्सनैलिटी.

मूल अध्ययन

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