3-डी दुनिया में जीने के लिए सीखना: सीमाएं, रिश्ते, और बचपन के प्रभाव को पार करना

3-डी दुनिया में जीने के लिए सीखना: सीमाएं, रिश्ते, और बचपन के प्रभाव को पार करना
छवि द्वारा Gerd Altmann

दुनिया में विकासवादी सहानुभूति देने वाले सबसे बड़े उपहारों में से एक एक खुला, प्यार भरा दिल है। हम इस ग्रह पर प्यार और हृदय-केंद्रता के कंपन को पकड़ने के लिए गहराई से प्रतिबद्ध हैं, जब हम अनजाने में रास्ते पर चलते हैं, तो अक्सर हमारी बाधा होती है।

लक्ष्य दिल को बंद करना नहीं है, बल्कि सुरक्षा और सीमाओं को बनाने के लिए आवश्यक उपकरणों को लागू करने के लिए खुद पर विश्वास विकसित करना है। इस तरह, जब हम असुरक्षित महसूस करने लगते हैं या अपने केंद्र से बाहर निकलना शुरू करते हैं, तो हम जहाज को सही कर सकते हैं, लेकिन अपने दिल को खुला रख सकते हैं।

पहले, अचेतन वर्षों में अक्सर क्या होता है कि हम दूसरों पर सुरक्षा और सुरक्षा के लिए अपनी आवश्यकता को प्रोजेक्ट करते हैं। और निष्पक्ष होना, हमारे माता-पिता से हमारी रक्षा करने की अपेक्षा करना सही और सामान्य है! लेकिन अपनी मानवता और अपने स्वयं के घावों के माध्यम से, बिना किसी आवश्यकता के, और अनसुलझे मुद्दों के माध्यम से, उन्होंने हमेशा कुछ गलतियाँ कीं, जो हमारे लिए महत्वपूर्ण परिणाम थे।

हमारे बचपन के प्रभाव पर काबू पाने

हममें से कोई भी इसे अनसुना नहीं कर सकता। हमारे घाव तब विभिन्न कोपिंग तंत्रों और रणनीतियों में फ़ीड करते हैं जिन्हें हम नियोजित करते हैं, जो बदले में हमारे ऊर्जावान कंटेनर के निर्माण में फ़ीड करते हैं और बाद में, सुरक्षा बनाने की हमारी क्षमता, हमें जो चाहिए, वह मांगते हैं, हमारी सच्चाई बोलते हैं, और सीमाएं खींचते हैं।

हम अपने बचपन के प्रभावों को दूर कर सकते हैं! वास्तव में, empath या नहीं, कि वयस्कों के रूप में हमारी आध्यात्मिक परिपक्वता प्रक्रिया का हिस्सा है। सीमाएं खींचना एक कौशल है, और कोई भी सीख सकता है कि कैसे। लेकिन पता है कि इसमें समय लगेगा।

आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए इन कौशल का सम्मान करेंगे। लेकिन कोई गलती न करें, इस क्षेत्र में आपकी महारत आपकी खुद की भलाई के लिए और आपके पीछे आने वाली पीढ़ियों के लिए रास्ता दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है। आत्मा के स्तर पर, आप अपने जीवन में एक नेता के रूप में यहां आए, जिसका अर्थ यह भी है कि आप अपने परिवार, दोस्तों, कार्य समूह और समुदाय के साथ उदाहरण के लिए अग्रणी हैं।

3-डी में रहना सीखना किसी भी आत्मा के लिए सबसे कठिन चुनौतियों में से एक है। हम असीम प्राणी हैं! हम कालातीत, आयाम रहित और निराकार हैं। Thunk! और अब हम सीमाओं के साथ एक भौतिक शरीर में घिरे हुए हैं, रैखिक समय, और चारों ओर पैंतरेबाज़ी करने के लिए भौतिक सामान। यह क्लूनी है और यहाँ पृथ्वी पर भ्रमित कर रहा है। फिर भी हम यहाँ आये हैं: मानव रूप में जीवन का अनुभव करना और ब्रह्मांड में मानवता के विकास में योगदान देना।


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सीमाओं की स्थापना का ऊर्जावान प्रभाव

जब आप सीमाएँ खींचते हैं तो ऊर्जावान स्तर पर क्या होता है? आप अनिवार्य रूप से किसी व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते के कुछ पहलू को बदल रहे हैं। आप अलग तरीके से दिखा रहे हैं, और यह निश्चित रूप से आपके ऊर्जा क्षेत्र में दिखाई देगा, जो बाद में उस व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र में पंजीकृत होगा।

यह परिवर्तन आपके साथी से यह कहते हुए सरल हो सकता है, "मैं आपके कपड़े नहीं मोड़ रहा हूँ और उन्हें अभी और यहाँ डाल रहा हूँ" तो "अगर आप शांत नहीं होते हैं तो मैं इस रिश्ते को छोड़ रहा हूँ" को "मैं नहीं करूँगा अब आप मुझे इस तरह से बोलने की अनुमति दे सकते हैं (उदाहरण देते हुए), और अगर आप करते हैं तो मैं फोन को लटका दूंगा या दूर चला जाऊंगा, और यदि आप जारी रखते हैं, तो मैं अब आपके साथ संबंध नहीं बनाऊंगा। "

जब आप अपने व्यवहार को बदलते हैं, तो विश्वास को शिफ्ट करें, एक नया निर्णय लें, या अपने आप को एक विशेष कार्रवाई के लिए हल करें, आपका ऊर्जावान हस्ताक्षर बदलता है। आपका व्यक्तिगत कंपन एक औसत दर्जे की डिग्री में बदल जाता है। किसके द्वारा मापने योग्य है? जिन लोगों के साथ आप और विशेष रूप से व्यक्ति या लोगों के साथ बातचीत करते हैं, उन परिवर्तनों का निर्देशन किया जाता है।

जब आप सीमाएं खींचते हैं, तो संभावित प्रतिक्रियाओं के लिए खुद को तैयार करना न भूलें। इस तरह से आप गार्ड नहीं हैं। खासकर यदि आप अत्यधिक संवेदनशील हैं, तो किसी और के हमले, जो आपको पुराने रास्ते पर वापस जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हो सकता है कि यदि आप अपनी जमीन पर कब्जा करने के लिए तैयार नहीं हैं।

दूसरों की प्रतिक्रियाओं के लिए खुद को तैयार करने के लिए, यह अपेक्षा करना भी फायदेमंद है कि उन्हें आपके बयान को संसाधित करने और परिस्थितियों के आधार पर वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे, इस बारे में निर्णय लेने के लिए समय की आवश्यकता होगी।

जब आप एक सीमा निर्धारित करने के लिए अपनी कल्पना या मानसिक तैयारी का काम करते हैं, तो आपका काम सिर्फ यह पता लगाना शामिल नहीं है कि सीमा क्या है। इसमें उन परिणामों पर निर्णय लेना शामिल है, यदि दूसरा व्यक्ति आपके साथ संबंधों के नए मापदंडों में प्रवेश करना नहीं चाहता है। अपने सबसे दर्दनाक संभावित परिणाम के लिए लिया गया, इसमें अंततः रिश्ते को छोड़ना शामिल हो सकता है, चाहे वह आपके जीवनसाथी, नियोक्ता, माता-पिता या दोस्त के साथ हो। जैसा कि Iyanla Vanzant ने अपने टेलीविज़न शो के एक एपिसोड में कहा था इयानला: फिक्स माय लाइफ, "आप अपने आप को हासिल करने के लिए सब कुछ खोने को तैयार हो गए हैं।"

मुझे एहसास है कि यह थोड़ा धूमिल है, लेकिन आपके जीवन की परिस्थितियों के आधार पर, यह एक बहुत ही वास्तविक संभावना हो सकती है। जब हमने अपने जीवन का अधिकांश हिस्सा डोरमैट्स में बिताया है, तो हर किसी की ज़रूरतों का ख्याल रखते हुए, नाव को रोककर, अपनी मर्जी और ज़रूरतों को पूरा करते हुए, और हर किसी की भावनाओं और समस्याओं को ध्यान में रखते हुए, एक छोटी सी डायरी को सेट करते हुए महसूस किया जा सकता है। एक असंभवता की तरह। हम इस प्रकार के रिश्तों और गतिशीलता में खुद को पाने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन कभी-कभी इसका जवाब उतना ही चरम होता है बाहर निकलो और अभी बाहर निकलो।

यह याद रखने के लिए एक और बहुत महत्वपूर्ण तथ्य है और शायद इसे स्वीकार करना सबसे कठिन है: सिर्फ इसलिए कि आप एक सीमा निर्धारित करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे व्यक्ति को सहमत होना है। यह मनुष्यों के रूप में मुफ्त व्यायाम करने का हिस्सा है। और यह एक घटना है जिसे आपको खुद के लिए भी तैयार करना चाहिए। यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप क्या चाहते हैं, लेकिन यह किसी की ज़िम्मेदारी नहीं है कि वह आपकी ज़रूरतों का पालन करे। यह एक कठिन सच्चाई है और आपको जल्द से जल्द स्वीकार करना होगा।

कोई कह

यदि आप एक आजीवन लोग आनंददायक हैं, तो यह कहना कि आपके द्वारा किए जाने वाले सबसे डरावने बयानों में से एक नहीं है। यदि आपने अपना अस्तित्व दूसरों के साथ मिलाने में बिताया है, पहले सभी को डाल दिया है, या नाव पर चढ़ने से परहेज किया है, तो कोई फायरिंग दस्ते के सामने नग्न खड़े होने की तरह कहने का विचार नहीं कर सकता है। "नहीं!" एक शक्तिशाली उद्घोषणा है, और यह आपको देखने को मिलेगा। विलियम उरी, के लेखक एक सकारात्मक नहीं की शक्ति, कहते हैं, "अपनी शक्ति का प्रयोग करने और अपने रिश्ते के लिए तनाव के बीच कोई तनाव नहीं है।"

उनके अनुरोध पर आपकी प्रतिक्रिया पर विचार करते समय अन्य लोगों का विचार आवश्यक है। जब आप हां और ना दोनों कहते हैं तो परिणाम होते हैं। लेकिन सहानुभूति के लिए यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है क्योंकि हम अन्य लोगों के दृष्टिकोण को अनजाने में खत्म कर देते हैं। हम महसूस करते हैं कि वे हमसे क्या चाहते हैं, और हमारे ऊर्जा क्षेत्र से उनके प्रभाव को निकालना बहुत मुश्किल हो सकता है ताकि हम अपनी प्रतिक्रिया का अनुमान लगा सकें और हमें कहने के लिए उनकी इच्छा से दबाव महसूस न करें। सबसे शक्तिशाली उपकरण जो मैंने पाया है कि अलगाव के महत्वपूर्ण क्षण को रोकना है।

ठहराव बस उस पल के बीच है जब कोई आपसे कुछ करने और आपका उत्तर देने का अनुरोध करता है। रुकना - यहां तक ​​कि बस कुछ सेकंड - आपको खुद को इकट्ठा करने और बेहोश प्रतिक्रिया करने के बजाय प्रतिक्रिया चुनने का समय देता है। अक्सर डर की जगह से प्रतिक्रियाएं आती हैं। जिम्मेदारियां सावधानी से विचार करने की जगह से आती हैं।

मेरे लिए, ठहराव हमेशा एक गहरी सांस के साथ होता है। इस महत्वपूर्ण क्षण में, मेरी पर्यवेक्षक जागरूकता फिर से आ सकती है और मुझे याद दिला सकती है, "अरे, आपको इस व्यक्ति को अभी अंतिम जवाब देने की आवश्यकता नहीं है।" यह मुझे उन कीमती कुछ सेकंड देता है जहां मैं किसी भी कोडेंड ऊर्जा को वापस बुला सकता हूं। दूसरे व्यक्ति को बेहतर महसूस कराने और खुद के अंदर केंद्रित तटस्थ स्थान पर रहने के लिए शूटिंग के लिए बाहर गया।

आप क्या जरूरत के लिए पूछ रहे हैं

यह कहने के लिए कि आपको क्या कहने की जरूरत नहीं है, हालांकि वे एक साथ एक हद तक प्रगति करते हैं, इसके बाद आपको आराम करने की आवश्यकता है। हालाँकि, आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए यह पूछना कि आपको पता है कि आपको पहली जगह की क्या ज़रूरत है!

सहानुभूति के रूप में, हम में से कई ने अपने आंतरिक संचार ग्रिड को बंद कर दिया है। जैसा कि इस पुस्तक के पहले भाग में चर्चा की गई है, कई कारण हैं कि हमने अपने आप से यह संबंध क्यों खो दिया। जब हम छोटे थे तब हमें संदेश दिए गए थे कि हमारी संवेदनाएं मूल्यवान नहीं थीं और इसलिए उन्हें खारिज कर दिया गया था। हमें अपने उपहारों के बारे में शर्म महसूस हुई। हमने अस्वीकृति या उपहास का एक बड़ा अनुभव किया, और यह नल बंद करने के लिए एक मुकाबला तंत्र बन गया।

हम दूसरों के साथ इतनी अच्छी तरह से विलीन हो गए कि हमें लगा कि अन्य लोगों की ज़रूरतें और चाहतें वास्तव में हमारी अपनी हैं और इसलिए, वास्तव में हमें इस बात का कोई अंदाज़ा नहीं था कि हमारी अपनी ज़रूरतें और ज़रूरतें क्या हैं। कारण जो भी हो, अंतिम परिणाम यह है कि हमने अपनी जरूरतों को पहचानने और उन्हें आवाज देने की हमारी क्षमता के बीच संबंध को अलग कर दिया है।

अपनी ज़रूरतों, वरीयताओं, इच्छाओं और व्यक्तित्व के साथ संपर्क में रहने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, वह माँगना सीखने में प्रमुख कार्य है। जैसा कि आप खुद को और अधिक शक्तिशाली रूप से अनुभव करना शुरू करते हैं - नहीं कहने के माध्यम से, सुरक्षा बनाने के लिए अपने मर्दाना को सक्रिय करना, खुद के लिए खड़े होना, और अपनी सच्चाई बोलना - आप अपनी आंतरिक संचार संरचना को फिर से स्थापित करना शुरू कर देंगे।

जरूरत पड़ने पर या कुछ चाहते हुए पहचानना आपके लिए आसान हो जाएगा। अगले चरण में फिर उसे आवाज देने की हिम्मत है। फिर, इसमें समय और अभ्यास लगता है। शुरू करने के लिए कोई सही जगह नहीं है। बस काम करना शुरू करो।

रिश्तों में खुद को खोना?

मुझे उस आवृत्ति को स्वीकार करना चाहिए जिसके साथ हम संबंध में अपने आप को खो देते हैं। रिश्तों में, विशेष रूप से रोमांटिक रिश्तों में अपनी संप्रभुता बनाए रखना कठिन है।

अक्सर एक सीमा की स्थापना में पहला कदम - अग्रदूत, वास्तव में - दूसरे व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र से खुद को निकालने के लिए है। क्योंकि हमारी प्रकृति को विलय और अवशोषित करना है, हमें गहरी जागरूकता विकसित करनी चाहिए ताकि हमें पता चले कि हमारे किनारे कहां हैं। इसे आमतौर पर यह जानने के लिए संदर्भित किया जाता है कि आप कहां समाप्त होते हैं और अगले व्यक्ति की शुरुआत होती है।

हम में से अधिकांश ने ऐसी किसी भी चीज का अनुभव नहीं किया है। मैं और आप अलग हैं? नहीं। वहाँ सिर्फ हम है। और फिर, इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप चले गए हैं। आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, व्यक्तित्व और मूल्यों के किसी भी अंश को "हम" नामक इकाई में समाहित कर लिया गया है।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि इनमें से हर एक कौशल (सीमाएं स्थापित करना, यह कहते हुए, कि आपको क्या चाहिए, अपनी सुरक्षा बनाना) अभ्यास करता है, और आप उन्हें रात भर नहीं करेंगे। लेकिन आप उन्हें प्राप्त करेंगे! हम में से हर एक अंततः अपने स्वयं के ऊर्जा क्षेत्र के लिए जिम्मेदार है।

"आप मुझे पूरा करते हैं" और अपने एक सच्चे प्यार से बचाया जा रहा है के रोमांटिक विचार - क्षमा करें - गलत और भ्रामक। वे मिथक को बनाए रखते हैं कि आप पर्याप्त नहीं हैं, कि आप पूरे नहीं हैं और अपने आप को पूरा करते हैं, और यह कि आप किसी भी तरह से कम हैं और दूसरे को आपको कुछ देने की आवश्यकता है जो आप खुद को नहीं दे सकते।

मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि जब हम "विकसित" होते हैं तो हम किसी रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं। सच नहीं! हालाँकि, जब हम अपने आप को पूरा और पूरा दिखा सकते हैं, तब हम प्यार, सेक्स, अंतरंगता, और संबंधों को बिल्कुल नए तरीके से अनुभव कर सकते हैं। जब हम अपने लावारिस खुद को हमारे भागीदारों पर पेश नहीं कर रहे हैं, तो वे वे होने के लिए स्वतंत्र हैं जो वे दबाव महसूस करने के बजाय हैं कि हमें उनकी आवश्यकता है।

हम वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति की विशिष्टता और व्यक्तित्व के बारे में महसूस किए बिना महसूस कर सकते हैं कि हमें उसे बदलने की जरूरत है। हम हमें ठीक करने के लिए एक साथी की तलाश नहीं कर रहे हैं, हमें ठीक कर लें, हमारे माता या पिता ने जो किया या नहीं किया, उसके लिए हमारे अंतिम साथी की त्रुटियों की भरपाई करें।

बिना कुछ कहे, अपनी ज़रूरत के बारे में पूछने और अपनी बात कहने की सारी प्रथाएँ आपको "अन्य पहचान" के रसातल से निकालने में आपकी सेवा करेंगी। इस बिंदु तक आप शायद अपने स्वयं के डोमेन के अनुपस्थित शासक के रूप में कार्य कर रहे हैं। । जब आप अपने स्वयं के केंद्र को पुनः प्राप्त कर सकते हैं, तो अपने स्वयं के सिंहासन की सीट पर बैठ सकते हैं, और अपने स्वयं के ऊर्जा क्षेत्र के अंदर से अपने राज्य का प्रबंधन कर सकते हैं, रिश्ते का एक नया अनुभव आपके लिए खुल जाएगा।

कुछ लोगों के लिए, जब हम सिंगल होते हैं या रिश्तों के बीच में होते हैं, तो हमारे रिश्ते को करना आसान होता है। यह अपने आप को जानने की एक मधुर जगह बना सकता है - अपने आप को-बिना किसी साथी के प्रलोभन या व्याकुलता के। अन्य लोग "ऑन-द-जॉब" सेटिंग में बेहतर काम करते हैं जहां वे रिश्ते में रहते हुए अपने मुद्दों के माध्यम से काम करते हैं। न तो रास्ता बेहतर है और दोनों की चुनौतियां हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका संबंध क्या है, एक विकासवादी व्यक्ति होने के नाते आपकी आत्मा "आपके सामान पर आपको कॉल करने के लिए" जा रही है। वैक्यूम में एक समान्य होना बहुत आसान है, लेकिन यह एक गुफा में एक भिक्षु होने के समान है। यदि आप एक भौतिक अस्तित्व का अनुभव करने के लिए यहां आए हैं, तो आप अन्य मनुष्यों के साथ बातचीत से बच नहीं सकते हैं, और आपको अपने आंतरिक संबंधों को काम करना चाहिए।

जबकि मैं रोमांटिक रिश्तों की बात कर रहा हूं, हम माता-पिता, बच्चों, भाई-बहनों, बॉस, क्लाइंट्स और बहुत कुछ के साथ भी विलय कर रहे हैं। मैंने ऊपर जो कुछ भी कहा है वह लागू होता है। इसलिए आपके रिश्ते को काम करने में सिर्फ आपका रोमांटिक साथी ही शामिल नहीं होता है, इसमें आपके हर महत्वपूर्ण रिश्ते को शामिल किया जाता है।

यह पूरी तरह से काटने के लिए बहुत कुछ हो सकता है, इसलिए एक बार में केवल एक टुकड़े को चबाएं। अतिउत्साह में अपने आप को घुट मत करो। रिश्तों में बदलाव में समय लगता है, और अन्य लोगों को भी समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

संक्षेप में

बिना किसी आवश्यकता के कहने, आपको सीमा रेखा खींचने और अपनी सुरक्षा बनाने के कौशल आपके इवोल्यूशनरी एम्पावरमेंट टूल किट में महत्वपूर्ण उपकरण हैं। ये वे क्षमताएँ हैं जिन पर आप जीवन भर काम करेंगे।

निराश मत हो। जागरूकता हमेशा पहला कदम है। एक बार जब आप अपने अस्वस्थ पैटर्न से अवगत हो जाते हैं, तो आप उन्हें बदलना शुरू कर सकते हैं। याद रखें, भी, कि इस त्वरित समय में, हम में से कई सिर्फ अपने लिए काम नहीं कर रहे हैं; बल्कि, हम अपने परिवारों, समुदायों, वंश, और ग्रह के लिए (और प्रसारण!) पैटर्न बदल रहे हैं।

जैसा कि बहुत सारे; इतने सारे के रूप में एक। विकासवादी सम्वेदना के रूप में आपका सशक्तिकरण सिर्फ आपकी व्यक्तिगत वृद्धि से अधिक योगदान दे रहा है।

© स्टेफनी रेड फेदर द्वारा 2019। सर्वाधिकार सुरक्षित।
से अनुमति के साथ कुछ अंश विकासवादी महारथ.
प्रकाशक: भालू और सह, आंतरिक परंपराओं का एक दीवान
BearandCompanyBooks.com तथा InnerTraditions.com.

अनुच्छेद स्रोत

द एवोल्यूशनरी एम्पथ: ए प्रैक्टिकल गाइड फॉर हार्ट-सेंटर्ड कॉन्शसनेस
रेव। स्टेफनी रेड फेदर द्वारा

द एवोल्यूशनरी एम्पथ: ए प्रैक्टिकल गाइड फॉर हार्ट-सेंटर्ड कॉन्शसनेस बाय रेव स्टेफनी रेड फेदरएक एम्पाथ के रूप में, स्टेफ़नी रेड फेदर ने पहली बार सूक्ष्म ऊर्जा और दूसरों की भावनाओं के प्रति बेहद संवेदनशील होने की चुनौतियों का अनुभव किया है। वह जानती है कि यह भारी हो सकता है और आपको खुद को खो सकता है और संदेह है कि आप कौन हैं। अपनी संवेदनशीलता की वजह से कभी भी बाहर रहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए इस गाइड के साथ, स्टेफ़नी इस बात की सलाह देती है कि जीवन की कठिनाइयों को सहानुभूति के साथ-साथ यह कैसे अंतर्दृष्टि प्रदान की जाती है कि ये गुण मानवता के भविष्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। हैंड्स-ऑन गाइड के साथ, स्टेफ़नी रेड फेदर सहानुभूति प्रदान करता है, जिसे उन्हें खुद को सशक्त बनाने और मानवता के विकास और हृदय-केंद्रित चेतना की आवृत्ति में स्वर्गारोहण के अगले चरण में अपनी आवश्यक भूमिका निभाने की आवश्यकता होती है। (किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।)

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लेखक के बारे में

रेव। स्टेफनी रेड फेदर, पीएच.डी.रेव स्टेफनी रेड फेदर, पीएचडी, ब्लू स्टार टेम्पल के संस्थापक और निदेशक हैं। एक अध्यादेशी शमनिक मंत्री हैं, वे वीनस राइजिंग यूनिवर्सिटी से शमनिक अध्ययन में अनुप्रयुक्त गणित और परास्नातक और डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त करते हैं। वह पेरू के पचाकुटी मेसा परंपरा में एक मेसा वाहक भी है, जिसने 2005 के बाद से डॉन ऑस्कर मिरो-क्वासादा और उसके वंश के साथ अध्ययन किया है। स्टेफ़नी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें www.bluestartemple.org.

स्टेफ़नी रेड फेदर के साथ वीडियो / प्रस्तुति: मेरी पुस्तक द इवोल्यूशनरी एम्पथ के अंदर पीक

पुस्तक के अंदर झांकें, द इवोल्यूशनरी इम्पैक्ट: # 2 और # 3

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