यदि आप स्व-अलगाव में हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए

यदि आप आत्म-अलगाव में हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए

COVID-19 में सकारात्मक परीक्षण करने वाले ऑस्ट्रेलियाई लोगों को घर पर आत्म-पृथक करने की सलाह दी गई है।

ऑस्ट्रेलियाई सरकार की हेल्थ डायरेक्ट वेबसाइट भी सलाह देता है जिन लोगों ने आत्म-पृथक करने के लिए बुखार या अन्य श्वसन लक्षण विकसित किए हैं।

यदि आपने किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क किया है, जिसने COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, अगर आपने किसी भी विदेशी देश से लौटा है या आप परीक्षा परिणामों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपको अलग-थलग कर देना चाहिए। हेल्थ डायरेक्ट के अनुसार: "भले ही आपके पास नकारात्मक परिणाम हो, आपको पूरे 14 दिनों के आत्म-अलगाव को पूरा करना चाहिए।"

अधिकांश लोगों को जिन्हें आत्म-पृथक करने की आवश्यकता होती है, उन्हें संभवतः 14 दिनों के लिए ऐसा करने की सलाह दी जाएगी।

लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि व्यवहार में इसका क्या अर्थ है, और यह सामाजिक भिन्नता के लिए अलग कैसे है।

यहाँ तुम क्या पता करने की जरूरत है।

मैंने COVID -19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, या परिणामों की प्रतीक्षा कर रहा हूं। क्या मैं कुत्ते को टहलने के लिए ले जा सकता हूं?

संक्षिप्त जवाब नहीं है। हम इस स्थिति में लोगों को चाहते हैं - जिन्होंने सीओवीआईडी ​​-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है या परीक्षण के परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं - अपने घरों में रहना, अधिमानतः बेडरूम में और उन चार दीवारों से परे बातचीत करने से बचें।


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आपको डिलीवरी वाले लोगों के साथ बातचीत करने से बचना चाहिए।

हां, आप बगीचे में जा सकते हैं, लेकिन अगर आपको खांसी या छींक आनी चाहिए, तो अपनी कोहनी में करें और अपने हाथों को धो लें।

वायरस हवाई नहीं है - इसलिए केवल बगीचे में सांस लेने की संभावना नहीं है, उदाहरण के लिए, इसे अपने पड़ोसी के बगीचे में फैलाएं।

लेकिन अगर इस श्रेणी के लोग अपने हाथ पर खांसते और छींकते हैं और फिर एक दरवाज़े के हैंडल या मग को छूते हैं, तो यह अगले व्यक्ति को उस हैंडल या मग को छूने के लिए वायरस फैला सकता है। तो आपको अपने हाथों को अक्सर साबुन से धोना चाहिए, ताकि इसे घर के अन्य सदस्यों को पारित करने के जोखिम को कम किया जा सके।

यदि आप स्व-अलगाव में हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए अपने हाथों को अक्सर साबुन से धोएं।

जिन लोगों ने सीओवीआईडी ​​-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, या परीक्षा परिणामों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, उन्हें बच्चों को बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए।

उन्हें एक बेडरूम में खुद को अलग करना चाहिए। यदि वे एक सांप्रदायिक अंतरिक्ष में जाते हैं तो उन्हें फेस मास्क पहनना चाहिए, दूसरों के संपर्क से बचना चाहिए और नियमित रूप से हाथ धोना चाहिए। उन्हें अपने चेहरे के मुखौटे पहनने की आवश्यकता नहीं होती है जब वे अपने बेडरूम में होते हैं - लेकिन उनके साथी को संगरोध अवधि के दौरान एक अलग कमरे में सोना चाहिए।

अगर कोई दुर्घटना से बेडरूम में चला जाता है या भोजन की ट्रे देने के लिए दरवाजा खोलता है, तो उन्हें वायरस के संपर्क में आने का खतरा नहीं है। लेकिन प्लेटों और बर्तनों को दूर ले जाने पर, जो व्यक्ति इसे डिशवॉशर में डालता है या इसे बाद में धोता है (या तो अस्वस्थ व्यक्ति या किसी अन्य घर के सदस्य) को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि वे तुरंत बाद साबुन और पानी से अपने हाथ धो लें और सतहों को साफ करें (जैसे ट्रे) कीटाणुनाशक के साथ।

आप ऑस्ट्रेलियाई सरकार की हेल्थ डायरेक्ट वेबसाइट पर अधिक सिफारिशें देख सकते हैं यहाँ.

यदि आप स्व-अलगाव में हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए यदि एक संक्रमित घर के सदस्य को घर के चारों ओर घूमना जारी है, तो सतहों की सफाई महत्वपूर्ण है - विशेष रूप से दरवाज़े के हैंडल।

संक्षेप में, लोगों को अपने घर के किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क से बचना चाहिए जिसने COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है या परीक्षा परिणामों का इंतजार कर रहा है।

यदि एक संक्रमित घर के सदस्य को घर के चारों ओर घूमना जारी है, तो सतहों की सफाई महत्वपूर्ण है - विशेष रूप से दरवाज़े के हैंडल, मग, बर्तन, काउंटर या किसी भी क्षेत्र को वे छू सकते हैं। सामान्य तौर पर, इन घरों में लोगों को उच्च स्तर की सावधानी बरतनी चाहिए।

यदि आपको अपने घर में कोई ऐसा व्यक्ति मिला है जो संक्रमित है, तो 60 से अधिक लोग पहले से मौजूद चिकित्सीय स्थितियों से पीड़ित हैं - इसलिए आपको उस श्रेणी के लोगों के संपर्क से बचना चाहिए।

उन लोगों के लिए सामाजिक भेद के बारे में जो स्वयं को अलग करने की सलाह नहीं दी गई है?

मेरा विचार है कि हममें से जिन लोगों को आत्म-अलगाव की सलाह नहीं दी गई है, उन्हें हमारे जीवन को यथासंभव सामान्य रूप से जीना जारी रखना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब व्यापक सामाजिक दूरगामी उपाय लागू होते हैं, तो वे उपाय समय की विस्तारित अवधि के लिए हो सकते हैं।

हम सिर्फ दो सप्ताह की बात नहीं कर रहे हैं और फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है। यह छह सप्ताह या उससे अधिक हो सकता है जहां लोग दूसरों के साथ बातचीत करने से हतोत्साहित होते हैं।

हम पिछली घटनाओं से जानते हैं कि आत्म-अलगाव की एक विस्तारित अवधि में अनायास ही मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव और शारीरिक स्वास्थ्य की कमी जैसे अन्य स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।

इसलिए अभी तक, जब तक कि व्यापक सामुदायिक प्रसारण के सबूत नहीं हैं, तब तक व्यक्तिगत स्वच्छता के आसपास अतिरिक्त सावधानी बरतने के दौरान सामान्य रूप से यथासंभव सामान्य स्थिति बनाए रखना महत्वपूर्ण है:

  • साबुन और पानी से नियमित रूप से हाथ धोना
  • अच्छी खाँसी और छींक शिष्टाचार का अभ्यास करना (अपनी कोहनी के बदमाश में छींकना)
  • ऐसे लोगों से बचना चाहिए जो नेत्रहीन रूप से बीमार हैं।

लेकिन अगर आप बस में हैं और आप किसी को छींकते या खांसते हुए देखते हैं, तो कृपया डरावनी स्थिति में याद न करें।

सभी को अपना दृढ़ संकल्प करना होगा कि वे कितना जोखिम लेने को तैयार हैं। और यह तनावपूर्ण है कि सलाह तेजी से बदल रही है।

अगर कोई यात्रा इतिहास वाले लोगों की संख्या में तीव्र वृद्धि हुई है या कोई यात्रा इतिहास वाले लोगों के साथ संपर्क नहीं है जिन्होंने सकारात्मक परीक्षण किया है, तो यह सुझाव देगा कि वायरस समुदाय में अधिक व्यापक रूप से प्रसारित हो सकता है। यदि हम इस तरह के व्यापक सामुदायिक प्रसारण के प्रमाण देखते हैं तो सलाह की संभावना बदल जाएगी। हमें इसके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है, और हमारे स्वास्थ्य अधिकारियों ने अगले चरणों के बारे में क्या कहा है, इसे ध्यान से सुनें।

इस बीच, लोगों को शांत रहना जरूरी है। समझदार संक्रमण नियंत्रण उपायों का उपयोग करने के माध्यम से, हम सभी अपने समुदाय में जोखिम के व्यक्तिगत जोखिम को कम कर सकते हैं और उन लोगों की रक्षा कर सकते हैं जो सबसे कमजोर हैं। ये चुनौतीपूर्ण समय हैं, लेकिन हम इसे एक साथ प्राप्त कर सकते हैं।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एडम कामर्ट-स्कॉट, एसोसिएट प्रोफेसर, सिडनी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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