इंग्लैंड अपने तीसरे लॉकडाउन में गहरा है, फिर भी नए COVID मामलों और दैनिक मौतों का दैनिक स्तर उच्च स्तर पर है। जैसा क्रिस Whittyदेश के मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने कहा, हाल ही में महामारी को नियंत्रण में लाने के लिए और अधिक प्रयास किए जाने की आवश्यकता है।
मास्क, जो सही ढंग से पहने जाने पर होते हैं संचरण को कम करने में अत्यधिक प्रभावी, ब्रिटेन में इनडोर सार्वजनिक स्थानों पर पहले से ही अनिवार्य हैं। कुछ बाहरी सेटिंग्स में उन्हें अनिवार्य करने की बात की जा रही है, जैसा कि वर्तमान में है स्पेन। शायद यूके को फॉलो करना चाहिए फ्रांस और ऐसे लोगों की आवश्यकता होती है जो पैदल चलने के लिए जॉगिंग या साइकिलिंग कर रहे हों यदि वे पैदल चलने वालों से शारीरिक दूरी बनाए रखने में असमर्थ हों।
इस तरह के उपाय के खिलाफ कई तर्क हैं। कोरोनावायरस को बाहर स्थानांतरित करने का जोखिम एक है कम परिमाण का क्रम घर के अंदर, एक अध्ययन के अनुसार जो अभी तक एक वैज्ञानिक पत्रिका में प्रकाशित किया जाना है। बाहर व्यायाम करना इंग्लैंड में उन कुछ लोगों की स्वतंत्रता में से एक है जो अभी भी हैं। जब जॉगिंग या साइकिल चलाते हैं, तो संपर्क दुर्लभ और क्षणभंगुर होते हैं, इसलिए यूके की आधिकारिक "करीबी संपर्क" की परिभाषा को पूरा नहीं करेंगे, जिसके लिए एक व्यक्ति को दो मीटर की तुलना में करीब 15 मिनट खर्च करने की आवश्यकता होती है - हालांकि इस समय अवधि को अब तक देखा नहीं जा सकता है। ए छोटी मुठभेड़ों की श्रृंखला दिन भर।
RSI विश्व स्वास्थ संगठन (डब्ल्यूएचओ) इस बात पर अडिग है कि: "लोगों को व्यायाम करते समय मास्क नहीं पहनना चाहिए, क्योंकि मास्क आराम से सांस लेने की क्षमता को कम कर सकता है"; और "पसीना मास्क को और अधिक तेज़ी से गीला कर सकता है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और सूक्ष्मजीवों के विकास को बढ़ावा देता है।" डब्ल्यूएचओ की सिफारिश दूसरों से कम से कम एक मीटर की भौतिक दूरी बनाए रखने की है।
लेकिन डब्ल्यूएचओ की सलाह को चुनौती देने के लिए मजबूत तर्क भी हैं। मुख्य एक है कि एनएचएस है सचमुच अभिभूत COVID अस्पताल के प्रवेश में वृद्धि के कारण अपने 70 साल के इतिहास में पहली बार। इन संख्याओं को कम करने के लिए सभी संभव उपाय किए जाने चाहिए।
आधे से अधिक COVID के सभी मामलों में उन लोगों से अधिग्रहित किया जाता है जिनके पास इस समय कोई लक्षण नहीं है। निकट संपर्क के लिए 15 मिनट का नियम मनमाना है (अनुभवजन्य साक्ष्य के बजाय कस्टम और अभ्यास के आधार पर)। एक-मीटर या दो-मीटर की दूरी के नियम (जो बहुत से प्राप्त होते हैं आर्थिक मॉडल सुरक्षा के वैज्ञानिक साक्ष्य के रूप में खो उत्पादकता) का मतलब यह नहीं है कि अगर लोग इन दूरी के भीतर रहते हैं, तो वे सुरक्षित हैं। नियमों का मतलब केवल इतना है कि लोग अलग हैं कम होने की संभावना एक दूसरे को संक्रमित करना।
नैतिक तर्क
मास्क मुख्य रूप से अन्य लोगों की रक्षा करके काम करते हैं। अपेक्षाकृत युवा और फिट जॉगर या साइकिल चालक द्वारा पारित पैदल चलने वालों में ऐसे लोग शामिल हैं जो बुजुर्ग हैं या अन्यथा COVID और इसकी जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। यदि संचरण का जोखिम है, तो निश्चित रूप से मास्क करने के लिए एक नैतिक तर्क है।
जो व्यक्ति जोरदार व्यायाम कर रहा है उसकी सांसें अलग-अलग होती हैं और जो नहीं होती हैं उसके लिए अलग-अलग वायुगतिकीय गुण होते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं, एक गुजरता हुआ जॉगर भारी सांस लेता है, आराम करने के साथ सांस लेने की तुलना में बहुत अधिक गति के साथ साँस छोड़ता है।
ठंड के मौसम में, नमी से लदी हवा के बादल जॉगर्स एक्सहैल्स के रूप में दिखाई देने लगते हैं - और ये बादल वॉकरों द्वारा छोड़े गए लोगों की तुलना में बहुत दूर तक फैलते हैं। साँस लेने के वायुगतिकी के औपचारिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि भारी सांसें निकलती हैं अशांत गैस के बादल जिसमें अलग-अलग आकार की निलंबित बूंदें और माइक्रोड्रॉप हैं, जिनमें से कुछ को दो मीटर से काफी दूर ले जाया जाता है।
स्पेन में, बाहर जाने पर मास्क पहनना अनिवार्य है। लिया रोस पैडुलल्स / शटरस्टॉक
कई कोरोनावायरस संस्करण मूल वायरस की तुलना में अधिक संक्रामण दिखाया गया है। क्योंकि प्रत्येक संक्रमित व्यक्ति को अब पहले की तुलना में 30% -60% अधिक लोगों के बीच संक्रमित होने की संभावना है, एक गुजर जोगी के आसपास के क्षेत्र में एक अशुभ साँस लेना - अपने आप में एक दुर्लभ संभावना है - अब एक नेतृत्व करने की संभावना अधिक है माध्यमिक मामलों की बढ़ती श्रृंखला, एक या अधिक घातक हो सकता है।
कुछ सूचना स्रोतों के विपरीत, वहाँ है कोई सबूत नहीं एक मास्क में आकस्मिक जॉगिंग (जैसा कि किसी व्यक्ति के शरीर विज्ञान को चरम सीमा तक पहुंचाने के विशिष्ट लक्ष्य के साथ एक तंग-फिटिंग श्वासयंत्र में किए गए जोरदार अभ्यास के विपरीत) महत्वपूर्ण चयापचय नुकसान की ओर जाता है। और विशेष रूप से, कपड़े या मेडिकल मास्क में व्यायाम करने पर रक्त ऑक्सीजन का स्तर कम नहीं होता है।
डब्ल्यूएचओ सही है कि मास्क आराम से साँस लेने की क्षमता को कम कर सकता है, हालांकि सामग्री से बने मास्क (जैसे मल्टी-लेयर मलमल या मलमल-फ़लालीन संयोजन) कम प्रतिरोध लेकिन उच्च निस्पंदन क्षमता इस समस्या को कम करेगा। अपने व्यायाम मार्ग को भिन्न करने से मास्क को कुछ वर्गों के लिए सुरक्षित रूप से हटा दिया जा सकता है - उदाहरण के लिए, किसी पार्क तक पहुँचने पर। एक गीले मास्क को इस उद्देश्य के लिए किए गए एक अतिरिक्त सूखे से बदला जा सकता है।
दूसरों के पास व्यायाम करते समय मास्क पहनने का एक अंतिम कारण संदेश है सामाजिक समन्वय यह बताता है। नकाबपोश जॉगर्स या साइकलिस्ट दोनों कह रहे हैं "महामारी अभी भी बहुत गंभीर है" और "आपकी सुरक्षा मेरे आराम या मेरे गोद समय से अधिक महत्वपूर्ण है"। नकाबपोश व्यायाम करने वालों और भयभीत वॉकरों के बीच आक्रामक स्टैंड-ऑफ के बजाय (जिसमें कभी-कभी करीबी क्वार्टर में चिल्लाने की संभावित संक्रामक गतिविधि शामिल होती है), हम दोनों दलों को एक मौन लहर का आदान-प्रदान करते हुए आगे देख सकते हैं क्योंकि वे शांति से गुजरते हैं।
विशेष प्रयोगशालाओं में मास्क और व्यायाम पर लगभग सभी शोध किए गए हैं। मेरी अपनी टीम बाहरी व्यायाम करने वाले लोगों में व्यायाम क्षमता, आराम और शारीरिक मार्करों पर विभिन्न प्रकार के मुखौटे के प्रभाव का अधिक व्यावहारिक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण करने वाली है। हमें इस वर्ष के अध्ययन के परिणामों की रिपोर्ट करने की उम्मीद है।
के बारे में लेखक
ट्रिश ग्रीनहाल, प्राथमिक देखभाल स्वास्थ्य विज्ञान के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ ओक्सफोर्ड
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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