किसी व्यक्ति के मस्तिष्क के एक हिस्से को मिटाते हुए एक पेंसिल की छवि।
अवसाद हमारी अल्पकालिक स्मृति को प्रभावित करता है। रोशनी / शटरस्टॉक

जबकि हम अक्सर अवसाद को कम मनोदशा, थकान और निराशा की भावनाओं से जोड़ते हैं, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद से पीड़ित कुछ लोगों को अपनी याददाश्त के साथ समस्याओं का अनुभव हो सकता है - जैसे कि सामान्य से अधिक भूलने की बीमारी। हालाँकि स्मृति समस्याओं पर अन्य लक्षणों के रूप में व्यापक रूप से चर्चा नहीं की जाती है, हम जानते हैं कि संज्ञानात्मक हानि अवसाद में आम हैं। वास्तव में, तक पाँच लोगों में तीन अवसाद के साथ उन्हें अनुभव कर सकते हैं। यह सोचा गया है कि ये स्मृति समस्याएं हमारे मस्तिष्क की संरचना और कार्य में अवसाद के कारण होने वाले परिवर्तनों से संबंधित हैं।

याददाश्त की समस्या कब हो सकती है पहले अवसाद शुरू होता है, तथा बनी रह सकती है, यहां तक ​​कि जब अन्य अवसादग्रस्तता के लक्षण है उन्नत। आमतौर पर, यह हमारा है कार्य स्मृति वह प्रभावित है। यह वह अल्पकालिक स्मृति है जिसका उपयोग हम समय-समय पर चीजों को सक्रिय रूप से याद करने के लिए करते हैं - और इसके साथ समस्याओं को ध्यान केंद्रित करना या निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है। असल में, कई संज्ञानात्मक कार्य प्रतिक्रिया समय, ध्यान और योजना, निर्णय लेने और तर्क जैसे अक्सर प्रभावित होते हैं। अवसाद हमारे मस्तिष्क को कार्यों के बीच स्विच करने और घुटने-झटका प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए मुश्किल बना सकता है।

की गंभीरता स्मृति समस्याएं कर सकते हैं अलग-अलग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के लिए। लेकिन कुछ शोधों से पता चलता है कि संज्ञानात्मक दोष छोटे होते हैं अवसाद की पहली कड़ी, जबकि बदतर स्मृति समस्याओं के साथ देखा गया है अधिक गंभीर अवसादग्रस्तता लक्षण और कम मूड के बार-बार एपिसोड। स्मृति पर ये प्रभाव तब भी रह सकते हैं जब वहाँ हों कुछ या कोई लक्षण नहीं अवसाद का।

मस्तिष्क की संरचना और कार्य

अवसाद व्यापक परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है मस्तिष्क संरचना और कार्य - प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सहित, समुद्री घोड़ा, और अमिगडाला। ये क्षेत्र सभी अनुभूति, कार्यकारी कार्य (जैसे नियोजन, निर्णय लेने और तर्क करने) और भावना प्रसंस्करण में शामिल हैं।


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ये क्षेत्र तंत्रिका सर्किट के माध्यम से जुड़े होते हैं, और वे एक-दूसरे से संदेश भेजते हैं और प्राप्त करते हैं, इसलिए एक क्षेत्र की समस्याएं दूसरों पर प्रभाव डालेंगी। और, अनुभूति और भावना प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार तंत्रिका सर्किट उन लोगों के साथ ओवरलैप होते हैं जो हमारे नियंत्रण में हैं तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली। तो उच्च तनाव की अवधि भी संज्ञानात्मक कार्य को बिगाड़ सकती है और मूड को खराब कर सकती है।

अवसाद में देखे गए मस्तिष्क के इन क्षेत्रों में बदलावों का बड़ा असर हो सकता है कि स्मृति कार्यों के दौरान हमारा मस्तिष्क कितनी अच्छी तरह काम करता है। उदाहरण के लिए, अवसाद वाले लोगों में अक्सर एक छोटा हिप्पोकैम्पस होता है, और होता है गतिविधि में वृद्धि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स से विस्तार एक स्मृति कार्य के दौरान जिसमें उन्हें विशिष्ट पत्र याद रखने के लिए कहा गया था। इसका मतलब यह था कि अवसाद के शिकार लोगों के दिमाग को स्मृति के कार्य के दौरान अतिरिक्त मस्तिष्क क्षेत्रों की मदद के लिए उसी स्तर पर प्रदर्शन करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती थी, जिसमें प्रतिभागियों को अवसाद नहीं था।

मानव मस्तिष्क के अंदर हिप्पोकैम्पस का एक एनीमेशन।हिप्पोकैम्पस (सीखने और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण) अवसाद वाले लोगों में छोटा था। स्काइप्रो / शटरस्टॉक

सर्किट जो अनुभूति को जोड़ते हैं (स्मृति सहित) और भावना रासायनिक दूतों का उपयोग करते हैं - जैसे कि सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरएड्रेनालाईन और ग्लूटामेट - जो इन मस्तिष्क क्षेत्रों में न्यूरॉन्स की अनुमति देते हैं एक दूसरे के साथ संवाद। चूंकि ब्रेन मैसेंजर सिस्टम लगातार एक-दूसरे के साथ बातचीत कर रहे हैं, इसलिए उनके भीतर बदलाव का मतलब है कि हमारे न्यूरॉन्स एक-दूसरे के साथ संवाद करने में कम सक्षम हो सकते हैं। यह भी हो सकता है हमारी स्मृति कैसे काम करती है, इसे प्रभावित करें.

कार्य स्मृति

यह कहना नहीं है कि अभी भी कई चीजें नहीं हैं जो अवसाद से जूझ रहा व्यक्ति अपनी याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए कर सकता है।

उदाहरण के लिए, व्यायाम को दिखाया गया है लाभकारी कार्य स्मृति, प्रसंस्करण की गति, और ध्यान। यह सोचा जाता है कि व्यायाम मस्तिष्क के संदेशवाहक (सेरोटोनिन और डोपामाइन सहित) को मुक्त करता है और मस्तिष्क के प्रांतस्था में सक्रियता बढ़ाता है। ये दोनों नए न्यूरॉन्स की वृद्धि को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क plasticity (मस्तिष्क के परिवर्तन, अनुकूलन और बढ़ने की क्षमता)। यह सब अच्छी याददाश्त के लिए महत्वपूर्ण है।

टॉकिंग थैरेपी प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में भी सक्रियता दिखाती है, जिसे बेहतर तरीके से जोड़ा जा सकता है जवाबदेही और लचीलापन, अनुभूति और मनोदशा के महत्वपूर्ण पहलू। संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम - जैसे कि संज्ञानात्मक अभ्यास या खेल, आमतौर पर कंप्यूटर पर किए जाते हैं - यहां तक ​​कि सुधार भी कर सकते हैं काम स्मृति और ध्यान.

कुछ मामलों में, antidepressants कर सकते हैं सुधारने में मदद क्रियाशील स्मृति। सबसे आम तौर पर निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट्स, सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) और सेरोटोनर्जिक-नॉरएड्रेनाजिक रीप्टेक इनहिबिटर (SNRI), में सुधार के साथ भी जुड़े हैं योजना, निर्णय और तर्क - हालांकि ये निष्कर्ष मिश्रित हैं, और बड़े लोगों के लिए भी काम नहीं कर सकते हैं। उपन्यास मस्तिष्क की उत्तेजना उपचार, जो प्रभावित करते हैं कि न्यूरॉन्स कैसे संकेत भेज सकते हैं, को भी सुधार के साथ जोड़ा गया है संज्ञानात्मक कार्य.

स्मृति समस्याएं अवसाद का एक सामान्य लक्षण हो सकती हैं और हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकती हैं, जिसमें हम काम पर अच्छा प्रदर्शन करते हैं और अन्य लोगों के साथ हमारे रिश्ते शामिल हैं। यही कारण है कि अवसाद में अन्य मुख्य लक्षणों के साथ स्मृति समस्याओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है - जैसे कि कम मूड - उपचार में सुधार और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए।

लेखक के बारे मेंवार्तालाप

सिंथिया फू, एफेक्टिव न्यूरोसाइंस के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्ट लंडन

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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