"अपराध, कृषि पहिया या नहीं,
सभ्यता की नींव हो सकता है. "
एक चिकित्सक मैं सम्मान हाल ही में लिखा था, "अपराध - बोध आप के लिए अच्छा है."
यह मुझे कम लाया. हम इतना समय बिताते हैं लोग हैं, जो खुद को सज़ा और अपराध की एक overdeveloped भावना है कि यह आसान है करने के लिए सिक्के के दूसरे पक्ष को भूल के साथ अपने जीवन को विवश मदद. मेरे सहयोगी पर अपने बयान को सीमित करने के लिए चला गया,
'अपराध तुम्हारे लिए अच्छा है, बशर्ते यह अब पाँच मिनट से रहता है और यह व्यवहार में परिवर्तन के बारे में लाता है. "
यह मुझे जब और जहां अपराध उपयुक्त है के बारे में सोच मिला है. एक दिशानिर्देश, ऊपर टिप्पणी में निहित है, है कि अपराध व्यवहार के बारे में होना चाहिए. सबसे आम मनोवैज्ञानिक गलतियों के लोगों के विचारों या भावनाओं पर दोषी महसूस कर रही है.
यौन फंतासी, उदाहरण के लिए, हानिरहित हैं. गुस्सा भावनाओं को, जो लोग हमें चोट के खिलाफ बदले की विचार, अपरिहार्य हैं. लेकिन कई लोगों के यौन या आक्रामक भावनाओं के लिए खुद के कम लगता है. यह दुर्भाग्यपूर्ण है. हम हमारे विचार या भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, और यह नहीं समझ में आता है जो कि हम नियंत्रित नहीं कर सकते पर ग्लानि महसूस कर सकते हैं.
दुर्भाग्य यह है कि आगे से चला जाता है. विचार या भावनाओं को जो अपराध की भावनाओं को ट्रिगर भी गढ़ है कि उन्हें चेतना से बाहर रखने के अधीन है. हम संक्षेप में लंपट, गुस्सा, या अन्य अस्वीकार्य विचारों या भावनाओं का मनोरंजन केवल हमारे आंतरिक होश में जागरूकता को दबाने में लात सेंसर कर सकते हैं.
तरह का अपराधबोध जो लोगों के जीवन को संकुचित करता है
आप मान सकते हैं कि अगर हम अस्वीकार्य आवेग के प्रति सचेत नहीं कर रहे हैं और हम इस बारे में दोषी महसूस नहीं होता. तुम गलत होगा. यह सब समय है कि लोग बातें वे के बारे में पता भी नहीं कर रहे हैं के बारे में दोषी महसूस होता है. आप कल्पना की खुशी नहीं मिलता है - इच्छा के उद्देश्य के साथ कल्पना वास्ता, धमकाने के साथ गोलीबारी में daydreamed - लेकिन आप इस बारे में दोषी महसूस करने के लिए मिलता है. कोई निष्पक्ष.
इस अपराध की तरह है कि लोगों के जीवन constricts, उन्हें उदास और खुद के साथ दुखी बनाता है. एक ही रास्ता है कि चिकित्सा काम करता है के लिए दिन की रोशनी में बाहर बेहोश उद्यमी, अपराध के व्यापारियों, लाना है.
"तो आप अपने पति या पत्नी के अलावा अन्य लोगों के बारे में कभी कभी यौन फंतासी है? यह एक भयानक बात है बस जो इस से आहत है इसके विपरीत, शायद आप के लिए एक छोटे से गर्व महसूस हो रहा है कि आप अभी तक इन आवेगों लायक पर कार्रवाई नहीं करने के लिए चुनते हैं उन्हें एक नैतिक संहिता है कि आप करने के लिए जीने का प्रयास निश्चित रूप से है कि आप भावनाओं को नहीं है का नाटक करने की कोशिश कर रहा से बेहतर है. "
चिकित्सा के प्रमुख लक्ष्यों में से एक जागरूक रेंज निर्णय कर रही है कि लोग अपने जीवन में है, व्यवहार, विचारों और भावनाओं है कि निर्विवाद आदतों और मान्यताओं के द्वारा नियंत्रित कर रहे की सीमा को कम करने का विस्तार है.
तो क्या नब्ज में आप के लिए अच्छा है?
अपराधबोध, जब व्यवहार पर लागू होता है, तो थोड़ा अलार्म सिस्टम होता है जो हमें बताता है कि हम अपने स्वयं के मानकों पर खरे नहीं उतर रहे हैं। हमारे मानक कहाँ से आते हैं, और हमारे हिस्से दूसरों की तरह कितने हैं ', अभी के बिंदु के बगल में हैं।
अपराध है कि हम क्या महसूस होता है जब हम खुद करते है नीचे. इसके बिना, हम एक amoral जो दुनिया में हर पल के आवेग पर कार्रवाई कर सकता है में होगा. अपराध, कृषि पहिया या नहीं, सभ्यता की नींव हो सकता है.
लगता है कि अपराध केवल कुछ ही मिनट तक रहता है और कैसे? मेरा मानना है कि कैथोलिक चर्च सिखाता है कि पापों की क्षमा के दो चीजों की आवश्यकता है: ईमानदारी से पश्चाताप, और एक फर्म में संशोधन करने का इरादा है.
अपराध की पश्चाताप, अपने आप में पर्याप्त नहीं है. मैं जानता हूँ कि कई लोग हैं, जिसे मैं महसूस किया है वास्तव में उनके कार्यों के लिए ग्लानि से पूर्ण थे, लेकिन उन्हें अगले प्रलोभन में फिर से दोहराया. यह अगली बार बेहतर करने के लिए हमें अपराध डाल लिए दूर की अनुमति के लिए एक संकल्प लेता है.
अगली बार हम फिर से असफल हो सकता है लेकिन अगर हम वास्तव में हमारे व्यवहार में बदलाव करना चाहते हैं, तो अंत में हम कामयाब होंगे.
इस लेख के लेखक द्वारा लिखा गया था:
अवसाद किए हुए कार्य को भ्रष्ट करना: चिकित्सा क्या तुम नहीं सिखाओ और क्या दवा तुम्हें नहीं दे सकती
रिचर्ड ओ 'कॉनर के द्वारा.
UNDOING DEPRESSION हमें सिखाता है कि कैसे अवसादग्रस्त प्रतिमानों को कौशल के एक नए और अधिक प्रभावी सेट के साथ बदला जाए। हम पहले से ही जानते हैं कि कैसे "अवसाद" करना है और हम सीख सकते हैं कि इसे कैसे करना है। वास्तव में समग्र दृष्टिकोण के साथ जो इस दर्दनाक बीमारी के बारे में विचार के कई स्कूलों में से सबसे अच्छा को संश्लेषित करता है, ओ'कॉनर अवसाद के पीड़ितों के लिए नई आशा और नई जीवन प्रदान करता है।
जानकारी / पुस्तक आदेश (दूसरा संशोधित संस्करण)
के बारे में लेखक
रिचर्ड O'Connor दो पुस्तकों के लेखक है, अवसाद को पूर्ववत किया जा रहा है और अवसाद के सक्रिय ट्रीटमेंट। चौदह वर्षों के लिए वह लिंचफील्ड काउंटी, कनेक्टिकट में एक निजी, गैर-लाभकारी मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक के कार्यकारी निदेशक थे। वह कनान, कनेक्टिकट (860-824-7423) और न्यूयॉर्क शहर (212-977-4686) के कार्यालयों के साथ एक अभ्यास मनोचिकित्सक है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://undoingdepression.com.
