कैसे Zucchini, मातम, और नकारात्मक विचार समान हैं?

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कैसे Zucchini, मातम, और नकारात्मक विचार समान हैं?

मैंने अक्सर सुना है कि बागवानों ने उनकी तोरी की फसल की बात की है। जो चित्र मैं उनकी कहानियों से दूर आया हूं, वह यह है कि तोरी बहुत ही शानदार है और जिस तरह से आप की अपेक्षा की गई थी, या शायद चाहते थे, उससे अधिक तुच्छ तरीके से काम लेना चाहिए।

हाल ही में, मैंने पहली बार अपने बगीचे में तोरी लगाई। पहले मुझे लगा कि लोगों ने अतिरंजना की है - एक तोरी की फसल में इतने सारे ज़ूकेनी नहीं हैं। लेकिन, जैसे-जैसे मौसम बढ़ता जा रहा है, मैंने कुछ खोज की है। आप दोपहर में अपने बगीचे की जाँच कर सकते हैं और कुछ छोटे 2 या 3 इंच तोरी देख सकते हैं, और फिर एक या दो दिन में आप वापस चले जाएंगे, और लू और निहारना होगा, तो ज़ुचिनी बहुत बढ़ गई है और अब एक फुट लंबी है ... और वहाँ है एक ही आकार का एक बहुत अधिक है जिसे आपने पहले भी नहीं देखा था।

मन की तोरी

ज़ुचिनी हमारे दिमाग में "असुरक्षित" विचारों की तरह हैं। जब हमारे पास "नेगेटिव" या "ड्रेनिंग" विश्वास प्रणाली होती है और हम उन्हें बिना सोचे-समझे चलने देते हैं, तो हम नकारात्मक परिस्थितियों, खराब वाइब्स, अवसाद आदि की फसल को खत्म कर सकते हैं।

कभी-कभी हमारे सिर में कुछ "नकारात्मक" या "निर्णय" विचार चल सकते हैं, लेकिन वे इतने छोटे थे कि वे वास्तव में हमारे जीवन में बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालते थे। लेकिन फिर, कुछ समय बाद, दिनों या हफ्तों या महीनों में, ये विचार "ज़ुकोचिनी" विचारों के अतिवृद्धि की फसल में विस्फोट हो गए। एक छोटे से क्रोधी विचार के रूप में जो शुरू हुआ था, वह पूर्ण रूप से विकसित या किसी और के प्रति अरुचि के साथ खिल उठा।

यह ऐसा है जैसे कि नकारात्मक विचार इस तथ्य का लाभ उठाते हैं कि हम विचलित हैं, और वे उन किशोरों की तरह काम करते हैं जिनके माता-पिता चले गए हैं और जो जाते समय एक जंगली पार्टी करने का निर्णय लेते हैं। अतः बिना सोचे-समझे और अनपेक्षित नकारात्मक विचारों का एक पक्ष है और आपकी भावनाओं और आपके जीवन में कहर ढाता है।

समाधान: नियमित रखरखाव

तोरी, मातम है, और मेरी टी. रसेल द्वारा मनतो हमारे बागानों के साथ हमारे दिमाग के साथ समाधान, नियमित रूप से कुछ रखरखाव या पुलिंग करना है। आदर्श यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार "वॉच ऑन" होना है कि जो बढ़ रहा है वह वही है जो हम चाहते हैं और कुछ भी हाथ से नहीं निकल रहा है। हालांकि, वास्तविक रूप से, हम सभी जानते हैं कि हम जीवन से विचलित हो जाते हैं ... वॉशिंग मशीन बह निकला है, कार गैस से बाहर है, बच्चों को अपने होमवर्क के साथ मदद की ज़रूरत है, हमारा पसंदीदा टीवी शो आ रहा है ...

हमेशा रहे हैं, और हमेशा मैं सुनिश्चित करूंगा, बाहरी परिस्थितियां जो हमारे ध्यान के लिए हैं। हालांकि, मेरा मानना ​​है कि यह ट्रिक इन सभी चीजों को याद रखने के लिए है कि वे केवल "गतिविधियां" हैं जो हम "कर" रहे हैं। वे नहीं हैं जो हम "जा रहे हैं"। हम कौन हैं "जा रहा है" अंदर की ऊर्जा है, जिस ऊर्जा को हम विकीर्ण करते हैं।

हमारे आस-पास जो कुछ भी चल रहा है, क्या हम प्रेम, शांति, सद्भाव विकीर्ण कर रहे हैं, या हम आतंक, भय, तनाव, तनाव इत्यादि विकीर्ण कर रहे हैं? और बगीचे में कई ज़ुकीनी की तरह जो कि छोटी छोटी ज़ुकीनी से रात भर विकसित होते हैं, इसलिए हमारे होने के विचार और दृष्टिकोण रातोंरात विकसित हो सकते हैं यदि हम उन्हें करते हैं। तो "निरंतर" ध्यान की आवश्यकता हमारे सिर में क्या चल रहा है, यह सुनिश्चित करने के बारे में अधिक है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि विचारों का बगीचा अपने आप को बाहरी आकार के ज़ूचिनी और मातम में नहीं बदल रहा है।

मन में मातम

अपने मन को प्रबंधित करना बगीचे को प्रबंधित करने जैसा है। पहले बगीचे में बेदाग, कोई मातम नहीं, बस जो कुछ भी आपने लगाया। उसी तरह, जब आप एक नई आदत या नए विश्वास प्रणाली पर काम करना शुरू करते हैं, तो सबसे पहले यह स्पष्ट-कट लगता है ... कोई समस्या नहीं। लेकिन अगर आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो अगली बार जब आप देखते हैं, तो आपके पास भयभीत या नकारात्मक विचारों की एक बहुतायत हो सकती है जो इतनी तेजी से बढ़ रही है कि आप उन्हें नग्न आंखों से मजबूत होते देख सकते हैं।

सौभाग्य से, हमारे मन में मातम हमारे बगीचे की तुलना में बहुत आसान (कम से कम शारीरिक रूप से मांग करने वाले) हैं। उन्हें ज्यादा शारीरिक श्रम की आवश्यकता नहीं होती है। हमारे दिमाग में आने वाले मातम को "रद्द" कहकर बस हटाया जा सकता है, या जैसा कि जीसस ने कहा था "तुम मेरे पीछे शैतान जाओ" ... दूसरे शब्दों में, यहाँ से बाहर निकलो, अब! और मातम मन गया!

और जब कुछ मातम लगातार बने रहते हैं, और वापस आने की कोशिश करने पर जोर दे सकते हैं, तो बस "ना कहो" रखो और आखिरकार उन्हें संदेश मिल जाएगा।

अब मुझे माफ करना, मैं एक उद्यान के लिए करते हैं ... और कुछ मातम खींच.

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 3.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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मन में विचारों की बाढ़ से चिंतित और अभिभूत महसूस करते हैं? अपने नकारात्मक विचारों से फंसा हुआ महसूस करें? वर्तमान समय में 'जीना' करने में सक्षम नहीं, मानसिक अव्यवस्था के तहत लगातार महसूस करते हैं? और क्या आप जीवन के बारे में चिंता करना बंद करना चाहते हैं?



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व्यवहारलेखक: टोनी गिग्स
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संपादकीय समीक्षा: अक्सर, हम भौतिक सामान के मामले में अव्यवस्था के बारे में सोचते हैं। हम किताबों और पत्रिकाओं को कॉफी टेबल पर बिखेरते हुए देखते हैं, काउंटर पर ढेरों अतिरिक्त व्यंजन और कपड़े, कपड़े, ट्रेडमिल और बेडरूम में किसी भी अन्य उपलब्ध सतह पर लिपटा हुआ कपड़ा। सच्चाई यह है कि अव्यवस्था एक भावनात्मक, मानसिक और सामाजिक मुद्दा भी हो सकती है। यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है क्योंकि आपके दिमाग में प्रतिस्पर्धात्मक विचारों की भीड़ है या आप जैम-पैक साप्ताहिक शेड्यूल से थक चुके हैं, तो आपको एक अलग प्रकार की अव्यवस्था से निपटने की आवश्यकता हो सकती है।

अव्यवस्था को परिभाषित करने के लिए, सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि अव्यवस्था क्या नहीं है। अव्यवस्था गंदगी नहीं है।

अव्यवस्था जमाखोरी नहीं है। होर्डिंग में अनावश्यक सामान के साथ भाग लेने में अनिच्छुक होने की अक्सर अस्वास्थ्यकर प्रक्रिया शामिल होती है। अव्यवस्था में आम तौर पर आपके अंतरिक्ष या घर में वस्तुओं का एक अनजाने संग्रह होता है।

अव्यवस्था समस्याओं के चार प्रकार हैं:

  • बरबाद

  • अव्यवस्थित

  • द स्टैशर

  • होर्डर


  • ब्राउन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक अध्ययन से निष्कर्ष जारी किया है जो बताता है कि सबसे अच्छे तरीकों में से एक है अपने दिमाग से अनचाहे विचारों को हटा दें, इसके बजाय अपने विचारों को किसी और चीज़ के साथ रखना है।

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