3 अब में अपने आप को खींचने के लिए और डर पर काबू पाने के लिए

3 अब में अपने आप को खींचने के लिए और डर पर काबू पाने के लिए

हमारी यादों पर ध्यान केंद्रित करते हुए हमारा दिमाग लगातार अतीत में है; या भविष्य में, हमारी उम्मीदों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। लेकिन मन की ये दोनों अवस्थाएँ भय के लिए प्रजनन आधार हैं। यदि हम अपना ध्यान वर्तमान क्षण तक वापस खींच सकते हैं, तो भय कम हो जाता है। यहाँ कैसे शिफ्ट किया जाए ...

आप महामारी के दौरान कैसे नकल कर रहे हैं?

आप महामारी के दौरान कैसे नकल कर रहे हैं?

महामारी ने अभूतपूर्व चुनौतियों का सामना किया है। हम में से कई ने काम खो दिया है, देखभालकर्ता जिम्मेदारियों को प्राप्त किया है और सामाजिक अलगाव के साथ जूझ रहे हैं।

क्यों मीडिया को अपने अर्चनोफोबिया के लिए दोषी ठहराया जा सकता है

क्यों मीडिया को अपने अर्चनोफोबिया के लिए दोषी ठहराया जा सकता है

मकड़ियों की दुर्भाग्यपूर्ण मीडिया उपस्थिति है। अध्ययन की कोई संख्या उनके पारिस्थितिक मूल्य पर जोर देती है या आश्चर्य सामग्री को प्रेरित करने के लिए उनके सिल्क्स की क्षमता नकारात्मक प्रेस पर काबू पा सकती है।

महामारी जीवन की अनिश्चितताओं से निपटने के 3 तरीके

महामारी जीवन की अनिश्चितताओं से निपटने के 3 तरीके

यह 1:36 बजे है और मैंने अपनी बेटी को वापस सोने के लिए वापस ले लिया है क्योंकि वह हिंसक रूप से फेंकती है। उसे कोई बुखार नहीं है, कोई खांसी नहीं है, सांस की तकलीफ नहीं है, लेकिन क्या हुआ अगर…।

मेरे लिए क्या काम करता है: "मैं यह कर सकता हूँ!"

मेरे लिए क्या काम करता है: "मैं यह कर सकता हूँ!"

मेरे द्वारा "मेरे लिए क्या काम करता है" इसका कारण यह है कि यह आपके लिए भी काम कर सकता है। यदि मैं बिल्कुल ऐसा नहीं करता हूं, क्योंकि हम सभी अद्वितीय हैं, तो रवैये या पद्धति का कुछ विचरण बहुत अच्छी तरह से हो सकता है जो आपके लिए काम करेगा।

क्या आप कार्यस्थल पर वापस जा रहे हैं?

क्या आप कार्यस्थल पर वापस जा रहे हैं?

जैसा कि हम में से कुछ लोग कार्यस्थल पर लौटते हैं, या भविष्य में ऐसा करने की योजना बना रहे हैं, हम सामाजिक विकृति के नियमों और प्रतिबंधों के बदलते परिवेश की चुनौतियों का सामना करते हैं।

गन वायलेंस ने कई अमेरिकियों के लिए एंड्योरिंग ट्रस्ट मुद्दों को हवा दी है

गन वायलेंस ने कई अमेरिकियों के लिए एंड्योरिंग ट्रस्ट मुद्दों को हवा दी है

अमेरिका की बंदूक हिंसा न केवल उन लोगों को प्रभावित करती है, जो गोलीबारी के दौरान मारे गए, घायल हुए या मौजूद हैं, लेकिन शोध बताते हैं कि यह सभी अमेरिकियों के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को भी तोड़फोड़ कर सकता है।

पैनिक अटैक के संकेत और अगर आपको एक है तो क्या करें

पैनिक अटैक के संकेत और अगर आपको एक है तो क्या करें

हम डरावने और अनिश्चित समय में रह रहे हैं, इसलिए यह शायद ही आश्चर्य की बात है कि एक नए अध्ययन में COVID-19 महामारी शुरू होने के बाद से "चिंता" और "आतंक हमलों" के लिए Google खोजों की संख्या में वृद्धि हुई है।

आप किससे डरते हो...?

आप किससे डरते हो...?

हमारे कुछ भय इतने मामूली हैं, या शायद ही कभी आते हैं, कि हम उन्हें सबसे अधिक भाग के लिए अनदेखा कर देते हैं। फिर भी, हमारे सभी भय हमारे साथ निरंतर हैं कि क्या हम उनकी उपस्थिति को स्वीकार करते हैं या नहीं। वे हमारे अवचेतन में रहते हैं और हमारे जीवन में कहर ढाते हैं। चाहे आपका डर मौत का हो या मकड़ियों का, वो डर आपकी जिंदगी को चलाता है।

कैसे कुछ चिंता समय के साथ सेटिंग कोविद -19 लॉकडाउन पर चिंता को कम करने में मदद कर सकता है

कैसे कुछ चिंता समय के साथ सेटिंग कोविद -19 लॉकडाउन पर चिंता को कम करने में मदद कर सकता है

समुदाय में COVID-19 की वापसी के बारे में बहुत से लोग चिंतित, निराश और गुस्सा महसूस करेंगे।

एक समय में एक शांतिपूर्ण कदम, अति चिंता और महसूस बंद कर दिया

एक समय में एक शांतिपूर्ण कदम पर काबू पाने के लिए चिंता और रोकना बंद कर दिया

ये वास्तव में परेशान समय हैं। कोविद 19, राजनीति, ब्लैक लाइव्स मैटर, और आगामी चुनाव के बीच, बहुत अधिक उत्थान की खबर नहीं है। वास्तव में, इसका उल्टा सही है। हतोत्साहित होना और बाहर निकलना आसान है।

सेनेका क्या कहेंगे? लॉकडाउन से बचने के लिए छः स्टॉइक टिप्स

सेनेका क्या कहेंगे? लॉकडाउन से बचने के लिए छः स्टॉइक टिप्स

एक महामारी के माध्यम से रहने के लिए, अल्बर्ट कैमस ने लिखा, निर्वासन के रूप में रहने के लिए बनाया जाना है। प्रेमियों को प्रेमियों, (भव्य) माता-पिता से बच्चों, परिवारों से उनके मृतकों से लिया जाता है।

अधिभार सिंड्रोम से प्रबंध और बचाव: "नहीं" कहने के लिए सीखना

प्रबंध और अधिभार सिंड्रोम से बचना: दायित्वों के लिए "नहीं" कहने के लिए सीखना

यह अस्थायी घबराहट और अवसाद राज्य बहुत अधिक काम, घर, स्वयंसेवक, या सामाजिक दायित्वों के साथ अधिक बोझ बनने के परिणामस्वरूप, और अत्यधिक जिम्मेदारियों को कम करने के तुरंत बाद कम हो जाते हैं। यह सबसे अच्छा एक इलेक्ट्रिक आउटलेट को ओवरलोड करने और फ़्यूज़ उड़ाने की तुलना में किया जा सकता है। यह स्थिति हो रही है ...

पुनर्जन्म: प्यार डर की जगह लेगा

पुनर्जन्म: प्यार डर की जगह लेगा

पवित्र हमेशा हमारे साथ रहा है। यह खिड़की के बाहर वहीं है। यह उन दीवारों के बाहर है, जो हमने अपने आसपास बनाई हैं, धारणा के दरवाजे के ठीक बाहर मानव अहंकार द्वारा अपारदर्शी बनाया गया है।

क्या एक महामारी के दौरान दहशत खरीदना?

क्या COVID-19 महामारी के दौरान दहशत ख़रीदना

COVID-19 में स्पाइक का अनुभव करने वाले अपने दूसरे सबसे बड़े शहर के मद्देनजर पैनिक खरीद ऑस्ट्रेलिया लौट आई है। विक्टोरियन सरकार ने प्रतिक्रिया में मेलबोर्न के 36 उपनगरों में से 321 पर रहने वाले घर पर प्रतिबंधों को फिर से लागू किया है।

तीन भावनात्मक पुलों के साथ वर्तमान स्थिति के माध्यम से सुरक्षित मार्ग

तीन भावनात्मक पुलों के साथ वर्तमान स्थिति के माध्यम से सुरक्षित मार्ग

इस महीने मैं भावनात्मक पुलों के बारे में बात करने जा रहा हूं और नदी को सुरक्षित रूप से पार करने के लिए हम क्या कर सकते हैं। मैं आमतौर पर तीन पुलों की चर्चा करता हूं क्योंकि वे संचार से संबंधित हैं। हालांकि, आज सुबह मेरे साथ यह हुआ कि मुझे भावनात्मक रूप से भयावह समय को पूरा करने के लिए एटिट्यूड रिकंस्ट्रक्शन थ्री ब्रिज के अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने की आवश्यकता थी जो हम सभी अनुभव कर रहे हैं ...

कैसे हम एक दूसरे के भय को दूर कर सकते हैं नए सामान्य को गले लगाने के लिए

कैसे हम एक दूसरे के भय को दूर कर सकते हैं नए सामान्य को गले लगाने के लिए

वायरस के साथ रहना भी हमें नई तरकीबें सिखाता है, हमें शॉपिंग करने, काम करने, सीखने, सामाजिक करने, कतार लगाने, प्रार्थना करने, खेलने और यहां तक ​​कि कैसे एक दूसरे के साथ बातचीत करने के नए तरीकों के साथ आने के लिए प्रेरित करता है।

क्यों कुछ लोगों के लिए, सामान्य करने के लिए लौट कर डरावना हो सकता है

क्यों कुछ लोगों के लिए, सामान्य करने के लिए लौट कर डरावना हो सकता है

ठीक है, आने वाले हफ्तों और महीनों में प्रतिबंध हटाए जाएंगे, जिससे हम धीरे-धीरे "सामान्य" रूप से वापस आ सकेंगे।

कैसे काम करने के लिए वापस जाने पर कोरोनोवायरस चिंता को हराया जाए

कैसे काम करने के लिए वापस जाने पर कोरोनोवायरस चिंता को हराया जाए

कोरोनोवायरस महामारी की शुरुआत में, लोगों के चिंता के स्तर को गोली मार दी। नई मौतों की संख्या के बारे में दैनिक रिपोर्टें आ रही थीं, वैश्विक अराजकता थी और लोगों को अंदर रहने के लिए राजी होना था।

जब संघर्ष उठता है, तो हम हमेशा एक विकल्प होते हैं

जब संघर्ष उठता है, तो हम हमेशा एक विकल्प होते हैं

हम अपने अवचेतन मन से बच नहीं सकते हैं, लेकिन मानस के अंधेरे कोनों के भीतर छिपे रहस्यों को अनलॉक करने के लिए हम जीवन को खजाने के नक्शे के रूप में उपयोग कर सकते हैं। ये रहस्य हमारे जीवन के पाठ्यक्रम को निर्देशित करते हैं, और धुएं और दर्पणों के पीछे छिपे हुए अत्याचारियों की तरह वे अपने स्वयं के लाभ के लिए एक कोर्स का चार्ट बनाते हैं ...

नो वंडर आइसोलेशन की सो थका। उन सभी अतिरिक्त, छोटे निर्णय हमारे दिमाग का कर रहे हैं

नो वंडर आइसोलेशन की सो थका। उन सभी अतिरिक्त, छोटे निर्णय हमारे दिमाग का कर रहे हैं

चिंता, अवसाद, अकेलापन और तनाव हमारे नींद के पैटर्न को प्रभावित कर रहे हैं और हम कितना थका हुआ महसूस करते हैं।

साहस की आवश्यकता: नई शुरुआत डरावनी हो सकती है

साहस की आवश्यकता: नई शुरुआत डरावनी हो सकती है

वहाँ बहुत सारे तरीके हैं कि हम अपने जीवन में साहस को लागू कर सकते हैं कर रहे हैं. साहस एक की राय को बात करने के लिए क्या सही है के लिए खड़े हो जाओ, पर कठिन मुद्दों सिर का सामना करना है, के लिए अपने आप को एक अन्याय के बाद उठा, और के रूप में हर कोई करता है जरूरी नहीं कर. साहस किसी को सच हो.

यहाँ चिंता के साथ सामना करने के लिए कुछ तरीके हैं

यहाँ चिंता के साथ सामना करने के लिए कुछ तरीके हैं

हमारे रोगियों में से एक हाल ही में कोरोनोवायरस महामारी के आसपास उसकी चिंता के बारे में बात कर रहा था। इस महिला का तनाव समझ में आ रहा था। वह स्वाइन फ्लू के गंभीर संक्रमण से बच गई थी, लेकिन गहन देखभाल में लंबे समय तक साथ रही।

4 आपका भाग्य बढ़ाने के लिए रणनीतियाँ और संकट के समय में डर कम करें

4 आपका भाग्य बढ़ाने के लिए रणनीतियाँ और संकट के समय में डर कम करें

महामारी के बारे में कुछ भी भाग्यशाली नहीं है। वर्तमान के माध्यम से रहने वाले हम सभी सहमत हो सकते हैं कि यह भयावह, परेशान और तेजी से बढ़ती है। जीवन जैसा कि हम जानते हैं कि यह गंभीर रूप से बाधित हो गया है और कुछ समय के लिए ऐसा ही रहने का वादा करता है।

कोरोनोवायरस महामारी के दौरान वीडियो गेम खेलना कितना आसान हो सकता है

कोरोनोवायरस महामारी के दौरान वीडियो गेम खेलना कितना आसान हो सकता है

चूंकि दुनिया भर में समुदायों से आग्रह किया जाता है कि वे घर के भीतर रहें और शारीरिक दूरी के उपायों का अभ्यास करें, अलगाव और अकेलेपन की भावनाएं अधिक प्रचलित होने की संभावना है।

5 बौद्ध शिक्षण जो आपको चिंता से निपटने में मदद कर सकते हैं

5 बौद्ध शिक्षण जो आपको चिंता से निपटने में मदद कर सकते हैं

दुनिया भर के कोरोनोवायरस-पीड़ित देशों में बौद्ध ध्यान केंद्रों और मंदिरों को सामाजिक सुरक्षा उपायों के अनुपालन के लिए जनता के लिए बंद कर दिया गया है।

जीवन का कितना हिस्सा हम सुरक्षित रहने के लिए आगे बढ़ेंगे?

जीवन का कितना हिस्सा हम सुरक्षित रहने के लिए आगे बढ़ेंगे?
अपने जीवनकाल में मैंने समाज को सुरक्षा, सुरक्षा और जोखिम में कमी पर अधिक जोर दिया है। यह विशेष रूप से बचपन को प्रभावित करता है: एक युवा लड़के के रूप में हमारे लिए घर से असुरक्षित - व्यवहार के एक मील घूमने के लिए सामान्य था जो आज माता-पिता को चाइल्ड प्रोटेक्टिव सर्विसेज से एक यात्रा अर्जित करेगा।

अपने दिमाग को संक्रमित करने के लिए Covid19 की अनुमति न दें

अपने दिमाग को संक्रमित करने के लिए Covid19 की अनुमति न दें
खेल के मैदानों के रूप में, सड़कों और पड़ोस के जिम शांत और परित्यक्त होते हैं, हम अपने आप को एक बार पूर्वानुमानित जीवन में इन सर्वनाशकारी परिवर्तनों से निपटने के लिए संदर्भ के एक फ्रेम के बिना पाते हैं। क्या इसका मतलब यह है कि चिंता, तनाव, अवसाद और घबराहट अब जीवन के अपरिहार्य अंग हैं?

डर के बजाय समुदाय के साथ COVID-19 का सामना करना

डर के बजाय समुदाय के साथ COVID-19 का सामना करना
जैसे ही कोरोनोवायरस दुनिया भर में चिंता और दहशत फैलाता है, लोग जानकारी साझा करने और एक दूसरे का समर्थन करने के तरीके ढूंढ रहे हैं।

मानव से अधिक बनना: अपने जीवन में "केकड़ा बॉक्स" प्रभाव पर काबू पाना

मानव से अधिक बनना: अपने जीवन में "केकड़ा बॉक्स" प्रभाव पर काबू पाना
एक लंबे समय के लिए, मैं इंसानों से नफरत करता हूं मैं किसी श्रेणी में घृणास्पद होने के कारण नफरत करता था, यहां तक ​​कि इंसान भी, क्योंकि मानवता ने इतने बुरे काम किए हैं क्योंकि यह 'उद्यान' से निकल गया था।

क्यों हम लक के लिए लकड़ी पर दस्तक देते हैं

क्यों हम लक के लिए लकड़ी पर दस्तक देते हैंकभी कुछ कहा, "मैंने कभी भी तेजी से टिकट नहीं लिया है" - और फिर जल्दी से, भाग्य के लिए, लकड़ी की मेज या दरवाजे पर अपने पोर को मार दिया?

हील ट्रामा, दया, और प्यार के साथ आघात से धीरे से हीलिंग

हीलिंग ट्रामा: शांतता, दया और प्रेम के साथ धीरे से आगे बढ़ना
जीवन की घटनाओं के लिए हमारी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ जटिल और अप्रत्याशित हैं। कुछ लोग बहुत ही कठिन जीवन अनुभव से अधिक लचीलापन और क्षमता के साथ बाहर आते हैं। ट्रामा घटना में नहीं है, लेकिन घटना का अनुभव करने वाले व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र में है।

कोरोनोवायरस चिंता के साथ 7 विज्ञान-आधारित रणनीतियाँ

कोरोनोवायरस चिंता के साथ 7 विज्ञान-आधारित रणनीतियाँ

चूंकि SARS-CoV-2 वायरस अपना वैश्विक प्रसार जारी रखता है और निदान किए गए COVID-19 मामलों की संख्या में वृद्धि जारी है, प्रकोप से संबंधित चिंता भी बढ़ रही है।

अमेरिकियों अभी भी एक सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के दौरान डॉक्टरों और वैज्ञानिकों पर भरोसा करते हैं

अमेरिकियों अभी भी एक सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के दौरान डॉक्टरों और वैज्ञानिकों पर भरोसा करते हैं

कोरोनावायरस महामारी एक स्वास्थ्य संकट है जो अमेरिकियों के जीवन की गुणवत्ता को खतरा है। अमेरिकियों को इसके माध्यम से नेतृत्व करने के लिए कौन भरोसा करता है?

क्या हम एड्रेनालाईन और फीडिंग भय-आधारित वास्तविकताओं के आदी हैं?

क्या हम एड्रेनालाईन और फीडिंग भय-आधारित वास्तविकताओं के आदी हैं?
कुछ समय पहले मैंने एक लेख लिखा था जिसका शीर्षक था "मैं सुरक्षित हूँ"मेरे चल रहे भाग के रूप में"मेरे लिए क्या काम करता है"श्रृंखला। इन दिनों (और कोरोनोवायरस के बारे में ही नहीं) के आसपास होने वाले सभी भय के साथ, मैंने सोचा कि मैं फिर से डर के विषय में तल्लीन कर दूंगा, क्योंकि यह वर्तमान में ग्रह पृथ्वी पर एक व्यापक ऊर्जा है।

नियंत्रण से बाहर सर्पिल से कोरोनोवायरस चिंता को कैसे रोकें

नियंत्रण से बाहर सर्पिल से कोरोनोवायरस चिंता को कैसे रोकें

वैश्विक स्तर पर उपन्यास कोरोनोवायरस बढ़ने के कारण चिंता और घबराहट बढ़ रही है। और यह कोई आश्चर्य नहीं है जब हमें लगातार बताया जा रहा है कि कैसे खुद को संक्रमित होने से बचाने के लिए सबसे अच्छा है।

हमारे कोरोनावायरस भय को समझना?

हमारे कोरोनावायरस भय को समझना?

हमारे दरवाजे पर एक नए संक्रामक रोग के प्रकोप के साथ, हम खुद से पूछ सकते हैं: क्या हम कोरोनोवायरस पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं जो खतरे के समानुपाती है?

फियर शैडो के कम्फर्ट जोन को पूरा करने के लिए आत्मविश्वास और आंतरिक शांति की खोज करना

इनर स्टिलनेस की खोज करने के लिए फियर शैडो के कम्फर्ट ज़ोन में गत चलती है
हमारी समझ का परिवर्तन तत्काल होता है कि ज्ञान स्थिति को रोशन करता है। प्रकाश तुरंत गलत समझ से दूर हो जाता है, और यह आगे के प्रयास के बिना डर ​​की छाया को दूर कर देता है। टॉर्च से प्रकाश सच और पूर्ण ज्ञान की रोशनी है।

भय और अलगाव से मुक्ति: सही स्व को जानना और पुनः प्राप्त करना

भय और अलगाव से मुक्ति: स्वयं को जानना और पुनः प्राप्त करना
भय के बिना और उससे परे रहने के लिए उस छोटे से स्वयं के प्रति विश्वासघात है जो भय से शिक्षित हुआ है क्योंकि इसके लाभ हैं, लेकिन भय में कोई लाभ नहीं है। भय से मुक्ति वह बोध है जो भौतिक रूप में परमात्मा को इसकी कोई आवश्यकता नहीं है।

डर हमारा दुश्मन है, अराजकता हमारे दोस्त है

डर हमारा दुश्मन है, अराजकता हमारे दोस्त है
सभी प्राचीन कालक्रम और विभिन्न प्राचीन परंपराओं की भविष्यवाणियां इन दिनों की ओर इशारा करते हैं कि एक महान जागृति का समय और एक महान बदलाव का समय है। एक विकल्प बनाने के लिए मानवता को चुनौती दी जा रही है: प्रेम, सामुदायिक और शांति के मार्ग के बीच का चुनाव ...

क्या हम एक महामारी से डरते हैं, या क्या हम एक महामारी का डर का अनुभव कर रहे हैं?

क्या हम एक महामारी से डरते हैं, या क्या हम एक महामारी का डर का अनुभव कर रहे हैं?
चीन में कोरोनोवायरस का प्रकोप इस बात पर महत्वपूर्ण सवाल खड़ा करता है कि सरकारें प्रजाति अवरोधक और मनुष्यों को संक्रमित करने के लिए नवीनतम रोगजनकों का कितना अच्छा प्रबंधन करती हैं।

क्यों न्यूरोटिक लोग कल्याणकारी राज्य के बारे में अधिक शिकायत करते हैं

क्यों न्यूरोटिक लोग कल्याणकारी राज्य के बारे में अधिक शिकायत करते हैं
प्रसिद्ध "बिग फाइव" व्यक्तित्व लक्षण - न्यूरोटिसिज्म, खुलेपन, agreeableness, कर्तव्यनिष्ठा और बहिर्मुखता - कई दशकों से मनोविज्ञान में एक विश्वसनीय वर्कहोर्स रहा है।

कैसे भय के चलते हैं और शांति में इसे बदलने के लिए

कैसे भय के चलते हैं और शांति में इसे बदलने के लिए
हम ज़बरदस्त भेदभाव के साथ कानूनी चैनलों के माध्यम से निपटने के लिए और कुछ सुधारात्मक कार्रवाई प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन मुआवजे की इन प्रकार के दिलों को ठीक नहीं कर सकते हैं. हमारा लक्ष्य गहरी चिकित्सा है. हम कुल रिलीज से दर्द से कम कुछ भी नहीं है और डर है कि नस्लवादी कंडीशनिंग नस्लों चाहते हैं.

क्या आप एक क्रॉनिक बैरियर हैं? यहां बताया गया है कि कैसे बैरियर मास्क को हटाया जाए

क्या आप एक क्रॉनिक बैरियर हैं? यहां बताया गया है कि कैसे बैरियर मास्क को हटाया जाए
एगलेस विजडम ग्रंथ हमें बताते हैं कि दुनिया में शायद ही कोई व्यक्ति चिंता से मुक्त हो, और यह चिंता सभी ग्रहों की समस्याओं का कारण है। आम की रोजमर्रा की विविधता में बाधाएं हैं, और पुराने प्रकार के वॉरियर हैं, जहां उनके सिर पर काले बादल लटक रहे हैं ...

क्यों हम चिंता करने के लिए हार्ड-वायर्ड हैं, और हम शांत करने के लिए क्या कर सकते हैं

क्यों हम चिंता करने के लिए हार्ड-वायर्ड हैं, और हम नीचे शांत करने के लिए क्या कर सकते हैं
हम चाहते हैं कि चीजें हमारे और उन लोगों के लिए बेहतर हों जिन्हें हम प्यार करते हैं, लेकिन चिंता करें कि वे नहीं होंगे, और कुछ ऐसी चीजों की कल्पना करें जो रास्ते में खड़ी हो सकती हैं।

रीचिंग आउट: डिप्रेस्ड ए फ्रेंड हू सेविंग की मदद करना

रीचिंग आउट: डिप्रेस्ड ए फ्रेंड हू सेविंग की मदद करना
यदि आप पहचानते हैं कि कोई व्यक्ति जिसे आप प्यार करते हैं, सतह के नीचे डूब सकता है, तो सवाल बनता है: आप कैसे मदद कर सकते हैं? बेशक, हर स्थिति अलग होती है, इसलिए अपने लिए सर्वश्रेष्ठ दृष्टिकोण का मूल्यांकन करें। हालांकि, दूसरों की मदद करने का सार सरल है ...

आग के साथ रहना और हमारे डर का सामना करना

आग के साथ रहना और हमारे डर का सामना करना
यह केवल नवंबर के मध्य में है, लेकिन गर्मी से बचने के लिए हमें जल्दी चलना होगा। धूल के परागों और पराग के ऊपर से एक नटखट हवा उठाती है, जिससे गड्डों के पार गंदे बिल बनते हैं।

भय, चिंता, दहशत: मस्तिष्क को इसकी पीक पर कार्य करने के लिए तनाव हार्मोन के एक निश्चित स्तर की आवश्यकता होती है

भय, चिंता, दहशत: मस्तिष्क को इसकी पीक पर कार्य करने के लिए तनाव हार्मोन के एक निश्चित स्तर की आवश्यकता होती है
जब हम शांत होते हैं, तो चिंतनशील फ़ंक्शन को यह निर्धारित करने में कोई परेशानी नहीं होती है कि वास्तविक क्या है और काल्पनिक क्या है। लेकिन तनाव हार्मोन के कारण परावर्तक कार्य ध्वस्त हो सकता है, खासकर यदि यह अच्छी तरह से विकसित नहीं हुआ है। उस स्थिति में, एक काल्पनिक खतरे को वास्तविक खतरे के रूप में अनुभव किया जा सकता है।

यदि डॉ। गूगल आपको चिंता के साथ बीमार बना रहा है, तो आप साइबरचोंड्रिया कर सकते हैं

वहाँ मदद है अगर डॉ। गूगल की चिंता के साथ आप बीमार बना रहे हैं|
यह कार्यालय में एक व्यस्त दिन है और आपकी बाईं आंख अनियंत्रित रूप से चिकोटी काट रही है। तो, जिज्ञासा से बाहर और जलन आप इसे Google।

क्यों हम भरोसे से ज्यादा भरोसा करके सीखते हैं

क्यों हम भरोसे से ज्यादा भरोसा करके सीखते हैं
हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं, जिन्होंने बहुत अधिक भरोसा करके कष्ट झेला है: बिखरे हुए ग्राहक, झुके हुए प्रेमी, घबराए हुए मित्र।

सबसे महत्वपूर्ण बात: हम अपने आप को क्या कहते हैं देखना

हमारे शब्द और कहानियां हम खुद को बताते हैं के साथ निर्दोष होने के नाते
कुछ साल पहले, मुझे द फोर एड्रेमेंट्स के लेखक डॉन मिगेल रुइज़ के भाषण सुनने के लिए विशेषाधिकार प्राप्त हुआ था। उन्होंने बार-बार जोर दिया कि हमारी बातचीत के संबंध में देखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि हम दूसरों को क्या कहते हैं, लेकिन हम जो स्वयं को कहते हैं ...

कैसे गहरी नींद आपके दिमाग को सुकून दे सकती है

कैसे गहरी नींद आपके दिमाग को सुकून दे सकती है
जबकि गहरी नींद की एक पूरी रात भावनाओं को स्थिर करती है, एक नींदहीन व्यक्ति चिंता के स्तर में 30% वृद्धि तक ट्रिगर कर सकता है, एक नया अध्ययन दिखाता है।

जब हैलोवीन अमेरिका का सबसे खतरनाक अवकाश बन गया

जब हैलोवीन अमेरिका का सबसे खतरनाक अवकाश बन गया
निर्विवाद आत्माएँ, पिशाच और सर्वव्यापी लाश जो हर अक्टूबर 31 पर अमेरिकी सड़कों पर ले जाती हैं, हो सकता है कि हेलोवीन डरावना मजाक के बारे में सोचें।

अपने रास्ते पर कैसे जागें और अपने आप को हिम्मत दें

अपने रास्ते पर कैसे जागें और अपने आप को हिम्मत दें
व्यक्तियों, राष्ट्रों और ग्रह के रूप में, हम भूल गए हैं कि हम कहां से आए हैं, हम कौन हैं और हम कहाँ जा रहे हैं। हमारे लिए जो मुसीबतें पैदा हुई हैं, उसके बारे में एक ईमानदार नजर से पता चलता है कि हमने अपने भविष्य को एक बार चित्रित करने वाले दर्शनों की दृष्टि से गहराई से खो दिया है ...

व्यक्तिगत स्वतंत्रता का निर्माण: व्यक्तिगत शक्ति का सच

व्यक्तिगत स्वतंत्रता का निर्माण: व्यक्तिगत शक्ति का सच
महिलाओं और पुरुषों के पास अविश्वसनीय व्यक्तिगत शक्ति है, फिर भी अक्सर अपनी स्वयं की बहुमुखी शक्ति का एहसास नहीं होता है या यह उचित रूप से उपयोग करना जानते हैं। शक्ति की समझ अक्सर उन व्यवहारों तक सीमित होती है जिनमें नियंत्रण, आक्रामक होना या दूसरों पर प्रभाव होना शामिल होता है। व्यक्तिगत शक्ति का इन लक्षणों से कोई लेना-देना नहीं है ...

कैसे संगीत थेरेपी बच्चों की मदद कर सकता है

कैसे संगीत थेरेपी बच्चों की मदद कर सकता है
एनएचएस के अनुसार, एक्सएनयूएमएक्स के पांच में से आठ बच्चों में से एक को मानसिक स्वास्थ्य चुनौती का सामना करना पड़ता है। और इन मामलों की एक महत्वपूर्ण संख्या किसी प्रकार की चिंता से संबंधित है।

ट्रस्ट का पाठ सीखना

ट्रस्ट का पाठ सीखना
मुझे हमारे दामाद रेयान और हमारे लगभग तीन वर्षीय पोते ओवेन की यह तस्वीर बहुत पसंद है। रेयान अपने पहले सर्फिंग पाठ के लिए ओवेन को ले जा रहा है। ओवेन पूरे भरोसे के साथ उनका हाथ पकड़े हुए है। वह जानता है कि उसके पिता को इस स्थिति में बहुत ज्ञान है और वह उसकी देखभाल करेगा।

क्या आप कॉलेज के लिए मानसिक रूप से ठीक हैं?


पिछले वसंत में एक एक्सएनयूएमएक्स-वर्षीय कॉलेज के फ्रेशमैन, जो सीधे हाईस्कूल में आ गए थे - लेकिन अब कई पाठ्यक्रमों में असफल हो रहे थे - कैंपस में मेरे कार्यालय में आए जहां मैं एक मनोवैज्ञानिक के रूप में काम करता हूं।

मूविंग बियॉन्ड फियर: लर्निंग हियर फियर ने अपनी लाइफ को कैसे डोमिनेट किया

डर से आगे बढ़ रहा है: भय कैसे आपके जीवन पर निर्भर करता है?
हमें अपने डर को समझना चाहिए, अगर हम वास्तव में आगे बढ़ना चाहते हैं क्योंकि यह समझ आत्म-ज्ञान के लिए पूर्व-आवश्यकता है, जो अकेले ही सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए एकमात्र आवश्यकता है - अपने आप से। लगातार भय हमें हमारे सच्चे उद्देश्य से रहने से रोकता है। हमें यह जानना चाहिए कि डर सभी मनुष्यों की समस्याओं का आधार है ...

सुरक्षा और असुरक्षा की भावना कैसे विकसित होती है

सुरक्षा और असुरक्षा की भावना कैसे विकसित होती है
हर कोई तनाव हार्मोन की रिहाई और उच्च उत्तेजना या अलार्म के परिणामस्वरूप भावनाओं के अधीन है। हममें से कुछ के पास तंत्रिका प्रोग्रामिंग है जो स्वचालित रूप से सक्रिय होती है और हमें शांत करती है। हम अलार्म से ब्याज या जिज्ञासा के लिए जाते हैं कि एमिग्डाला क्या प्रतिक्रिया दे रहा है। हममें से जिनके पास वह सॉफ्टवेयर नहीं है वे तब तक चिंतित रहते हैं जब तक कि तनाव वाले हार्मोन जल नहीं जाते।

सभी का सबसे बड़ा भय मुक्त हो रहा है

सभी का सबसे बड़ा भय मुक्त हो रहा है
दूसरों की राय का दुनिया में सबसे बड़ा डर है. और पल आप भीड़ के अभीत हैं तुम अब एक भेड़ रहे हैं. एक महान गर्जन अपने दिल, स्वतंत्रता की दहाड़ में उठता है. क्या लोगों का कहना है कि कोई फर्क नहीं पड़ता. आपके पूरे और एकमात्र न्यायाधीश भगवान है. और भगवान बस पूरे ब्रह्मांड का मतलब है.

मैरिएन विलियमसन: अमेरिका गन क्राइसिस नहीं है - यह एक संस्कृति संकट है

अमेरिका एक गन संकट नहीं है - यह एक संस्कृति संकट है
एक और दिन, एक और बड़े पैमाने पर शूटिंग। हम ओडेसा, टेक्स के लिए शोक करते हैं, और हम अमेरिका के लिए शोक करते हैं। हर बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद एक नियमित दिनचर्या का अनुसरण होता है: बंदूकधारी सुरक्षा कानून के बारे में एक पूर्वानुमानित बातचीत में संलग्न राजनेताओं और पंडितों द्वारा बुखार कवरेज का पालन किया जाएगा। जिसे हम सभी अब तक जानते हैं।

तुम्हारी सच्चाई को रोकना क्या है?

अपनी सच्चाई को बोलने और प्रामाणिक होने के लिए जोखिम लेना
आपकी सच्चाई, खासकर कार्यस्थल में, अपनी क्षमता या असमर्थता को प्रतिबिंबित करने के लिए एक मिनट का समय लें। ध्यान दें कि आप कितनी बार बातें सुरक्षित या राजनीतिक रूप से सही कहती हैं और उन चीजों को न कहें जो आपके लिए सच हैं लेकिन आवश्यक रूप से सुरक्षित नहीं हैं अपने सत्य को रोक देने की लागत को अपने और खुद के लिए पहचानना महत्वपूर्ण है ...

क्यों लोग शाप में विश्वास करते हैं?

क्यों लोग शाप में विश्वास करते हैं?
स्ट्रिक्टली कम डांसिंग, टीवी शो जिसमें पेशेवर नर्तकियों के साथ मशहूर हस्तियों को एक बॉलरूम डांसिंग प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए जोड़ा गया है, यह स्पष्ट रूप से कई तलाक, ब्रेक-अप और घोटालों का कारण है।

वर्ष का सबसे खतरनाक दिन क्या है? देखो इन लोगों पर

वर्ष का सबसे खतरनाक दिन क्या है? देखो इन लोगों पर
समाज तेजी से जोखिम में पड़ गया है। इसलिए यह आश्चर्यजनक है कि सामाजिक वैज्ञानिकों के रूप में, हमें लगातार यह अनुमान लगाने के लिए कहा जा रहा है कि नुकसान की सबसे अधिक संभावना है।

कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक चिंता क्यों करते हैं?

कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक चिंता क्यों करते हैं?
आप सोच सकते हैं कि कुछ लोग ऐसे हैं जो कभी चिंता नहीं करते। लेकिन यह सच नहीं है। हम सभी चिंता करते हैं लेकिन अलग-अलग समय पर और विभिन्न चीजों के बारे में। थोड़ी चिंता सामान्य और स्वस्थ है।

30-Day लचीलापन-बिल्डर चुनौतियाँ

30-Day लचीलापन-बिल्डर चुनौतियाँ
हमारे सभी डर अद्वितीय और अलग हैं, विभिन्न अनुभवों से पैदा हुए हैं और अक्सर जीवन भर अवचेतन प्रोग्रामिंग के माध्यम से बनाए रखा जाता है। एक बार और सभी के लिए डर की ऐसी उत्पत्ति पर विजय प्राप्त करना, अंततः आपको अपने जीवन के लक्ष्यों और उद्देश्य के साथ मिलने की अनुमति देगा। क्योंकि दिन के अंत में, हम में से किसी को वापस रखने वाली एकमात्र चीज खुद है और हम कैसे डर के साथ प्रक्रिया, प्रकट और व्यवहार करते हैं।

कैसे अनुभव के लिए निर्भयता

कैसे अनुभव के लिए निर्भयताआदेश में निर्भयता का अनुभव करने के लिए, यह भय का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. आदेश में निर्भयता का अनुभव करने के लिए, यह भय का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. यह सच है निर्भयता भय की कमी नहीं है, लेकिन डर से परे जा रहा है ...

फियर एंड फोबियास: हाउ टू फेस देम एंड डिफ्यूज़ देम

फियर एंड फोबियास: हाउ टू फेस देम एंड डिफ्यूज़ देमसुरंग में ड्राइव मत करो ... कुत्ते के काटने जा रहा है ... मरीजों ने उनके फोबिया का वर्णन मेरे कंधे पर शैतान के साथ घूमना या उनके सिर के अंदर की आवाज के रूप में किया है जो अभी बंद नहीं होगा। चाहे अस्थायी रूप से आत्म-पराजय हो या पूरी तरह से अपंग हो, फोबिया हमें पकड़ सकता है और संभालने लगता है।

क्यों खराब आर्थिक समाचार आत्महत्या दर बढ़ाता है

क्यों खराब आर्थिक समाचार आत्महत्या दर बढ़ाता है

अर्थव्यवस्था में मंदी, नौकरी छूटना, व्यापार बंद होना, ऊर्जा बिलों का बढ़ना: यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आर्थिक मंदी की लगातार नकारात्मक रिपोर्टिंग लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल रही है।

डर हुआ वन: द पार्ट ऑफ मी, जो अपर्याप्तता की भावनाओं को लेकर है

डर हुआ वन: द पार्ट ऑफ मी, जो अपर्याप्तता की भावनाओं को लेकर हैमैं उस भाग का आह्वान करता हूं जो कि "डरपोक वन" की अपर्याप्तता की भावनाएं है। हम सभी के अंदर एक डर है हमारे अंदर यह हम सभी का रहस्य है, लेकिन हम सभी के बारे में बात नहीं करते हैं, इसलिए हम अभिनय के चारों ओर चलते हैं जैसे कि हम जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। यह रहस्य हम कैसे समर्थन दिखाता है, और हम संबंधों को कैसे बनाते हैं।

चिंता को कैसे नियंत्रित करें और आंतरिक संसाधनों का विकास करें

चिंता को कैसे नियंत्रित करें और आंतरिक संसाधनों का विकास करेंघबराहट और चिंता के बीच कुछ अंतर क्या हैं? घबराहट में, एक व्यक्ति का मानना ​​है कि उनके जीवन को खतरा है और खतरे से बचना असंभव है। चिंता के साथ, खतरा जीवन-धमकी नहीं है। पलायन संभव है, लेकिन इसमें कमियां हैं: इसमें समझौता या किसी प्रकार की लागत या हानि शामिल हो सकती है।

नकारात्मक और भयभीत विचारों से मुक्त कैसे हो सकता हूं?

क्या मैं नकारात्मक और भयभीत विचारों से मुक्त हो सकता हूं?अपने आप को अपनी भावनाओं का शिकार न होने दें। जब आप डरे हुए होते हैं, तो वह वास्तविक नहीं है जो आपको डराता है, यह आपके व्यक्तित्व का अर्थ है जो प्रतिकूल परिस्थितियां हो सकती हैं। आप ये भावनाएं नहीं हैं; वे आप के मालिक नहीं हैं ...

स्वतंत्रता से या स्वतंत्रता की मांग?

स्वतंत्रता से या स्वतंत्रता की मांग?स्वतंत्रता एक ऐसा शक्तिशाली शब्द है, फिर भी क्या हम वास्तव में इसका मतलब जानते हैं? वर्षों तक स्वतंत्रता गुलामी के अनुभव से बंधी रही ... किसी के पास 'स्वामित्व' नहीं होने का अधिकार था। फिर जैसे-जैसे महिला आंदोलन तेज़ हुआ, आज़ादी में महिलाओं को अपनी पसंद बनाने का अधिकार भी शामिल हो गया। तब हमारे पास समलैंगिक अधिकार थे, जिसने खुद को होने की स्वतंत्रता को बढ़ावा दिया।

कॉलेज के छात्रों के लिए 5 टिप्स उनके लाभ के लिए अंतिम परीक्षा तनाव का उपयोग करें

कॉलेज के छात्रों के लिए 5 टिप्स उनके लाभ के लिए अंतिम परीक्षा तनाव का उपयोग करें

अमेरिका में लगभग 20 मिलियन कॉलेज के छात्रों के लिए, वर्ष के सबसे तनावपूर्ण समय में से एक सेमेस्टर के अंत में आता है, क्योंकि वे अंतिम परीक्षा, स्नातक और - कई वरिष्ठों के लिए तैयार करते हैं - फिर भी एक और जीवन संक्रमण।

एक समय में बॉर्डर क्लोजर को घर में लाना, एक विसर्जन यात्रा

एक समय में बॉर्डर क्लोजर को घर में लाना, एक विसर्जन यात्रा

बहुत से नहीं तो अधिकांश अमेरिकियों ने मैक्सिको के साथ अमेरिकी सीमा को कभी भी भूमि से पार नहीं किया या उस क्षेत्र में किसी भी समय नहीं बिताया।

पेमा चोड्रॉन - डर और निडरता

पेमा चोड्रॉन हमारे भय से अंतरंग होने के लिए एक मुक्ति का रास्ता बताती है, बजाय इसके कि इससे छुटकारा पाने या बाहर निकालने की कोशिश की जाए।

असहज होने के साथ सहज होना

असहज होने के साथ सहज होनायह असहज होने के साथ सहज होने का समय है। "आप क्या कर सकते हैं?" “मैं असहज नहीं होना चाहता। क्या इस यात्रा का पूरा बिंदु शांतिपूर्ण और तनाव मुक्त रहने का रास्ता नहीं है? पूरे मामले में सहज नहीं है? ”हाँ और नहीं।

बेचैनी महसूस हो रही है? दयालु होने के नाते वह बदल सकता है

बेचैनी महसूस हो रही है? दयालु होने के नाते वह बदल सकता है

अपनी चिंता को दूर करने के तरीकों पर ध्यान देने के बजाय, दूसरों की अच्छी तरह से कामना करने पर ध्यान केंद्रित करें। नए शोध से पता चलता है कि यह काम कर सकता है।

क्या आत्महत्या संक्रामक है?

क्या आत्महत्या संक्रामक है?पिछले दो हफ्तों में, फ्लोरिडा के पार्कलैंड में मरजोरी स्टोनमैन डगलस हाई स्कूल में स्कूल की शूटिंग में बच गए दो छात्रों की आत्महत्या से मौत हो गई है, जो उस त्रासदी को बढ़ाती है, जिसका समुदाय ने अनुभव किया है।

डर और नफरत का मनोविज्ञान, और क्या हम में से प्रत्येक इसे रोकने के लिए कर सकते हैं

डर और नफरत का मनोविज्ञान, और क्या हम में से प्रत्येक इसे रोकने के लिए कर सकते हैं
न्यूजीलैंड के एक आप्रवासी के रूप में, मैं क्राइस्टचर्च की घटनाओं से दुखी और नाराज हूं। न्यूजीलैंड की स्पष्ट मासूमियत कायरता और बुराई के कृत्यों से छीन ली गई है।

सुरक्षित महसूस करना और प्यार करना चुनना

सुरक्षित महसूस करना और प्यार करना चुनना
हमने प्राथमिक कारण पाया है कि हममें से अधिकांश लोग अधिक स्वतंत्र रूप से प्यार करने का विकल्प नहीं बनाते हैं और यह है कि हम लोगों, रिश्तों, प्यार या यहां तक ​​कि जीवन के बारे में किसी तरह से असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करते हैं। हम डरते हैं कि जो कुछ भी हो सकता है अगर हम प्रेम को अधिक तत्परता से देने और प्राप्त करने के लिए खुद को खोलते हैं।

फियर इज द लीयर - ओनली लव स्पीक्स ट्रुथ

फियर इज द लीयर - ओनली लव स्पीक्स ट्रुथ
हॉलीवुड फिल्म स्टूडियो के सीईओ के एक सर्वे ने पूछा, "आप सबसे ज्यादा क्या डरते हैं?" सबसे आम जवाब था, "मुझे डर है कि लोगों को पता चलेगा कि मैं वास्तव में नहीं जानता कि मैं क्या कर रहा हूं।" इस बीच ये अमल कर रहे थे। शानदार फिल्में, अपने स्टूडियो के लिए कई मिलियन डॉलर कमाते हैं।

आसानी से डर कम करने और शांति बढ़ाने के चार तरीके

डर के बजाय शांति का अनुभव करने के बारे में
शांति मानव की छह भावनाओं में से एक है। यह डर के विपरीत है। जब हम शांति का अनुभव कर रहे होते हैं, तो हमारा ध्यान वर्तमान में होता है, हम तनावमुक्त होते हैं, संतुष्ट रहते हैं, और हमारा दिमाग अभी भी शांत रहता है। अक्सर यह सोचा जाता है कि हमें शांति महसूस करने के लिए ध्यान करने की आवश्यकता है, लेकिन यह सच नहीं है। हमें बस अपने डर को शांत करना होगा और शांति स्वाभाविक रूप से पैदा होगी।

फियर, इमेजिनेशन और क्रिएटिविटी के माध्यम से रेसिलिबिलिटी की खोज

फियर, इमेजिनेशन और क्रिएटिविटी के माध्यम से रेसिलिबिलिटी की खोज
दोनों अपने शिक्षण और सहयोगात्मक अनुभव में, मैं अक्सर पाया है कि सबसे "भयभीत" और "तंत्रिका" लोगों को वास्तव में कर रहे हैं सबसे अच्छा कल्पना शक्ति के साथ उन. वे बस अपनी सांस्कृतिक विशेषता के मार्गों नीचे अपनी कल्पना शक्ति से channeled. पांच में खबर अच्छी खबर नहीं है, और इसलिए जब वे उनके भविष्य के संभव फिल्म खेलने के लिए वे नियमित रूप से खतरे और भयानक परिणामों के साथ एक स्क्रीन.

अपने डर का सामना करना, उन्हें तमंचा देना और उनके मूल्य को पहचानना

अपने डर का सामना करना: उन्हें द ताम और अच्छे को पहचाननाप्रत्येक डर आप सुना जा करने की मांग के अंदर एक छोटे subpersonality तरह है. जा रहा है एक 'भय' बकवास 'जा सकता है मत बाहर. बारिश हो रही है. आप एक ठंडा पकड़ लेंगे. ' एक और लगातार अपने कान में whimpering जा सकता है, 'प्यार में गिरावट नहीं है. तुम्हें पता है कि आप चोट लगी हो जाएगा! ' हम अपने भय बंदी पकड़ और भी उन्हें का औचित्य साबित ...

डर की राजनीति कैसे होती है आदिवासी, हमें उससे छेड़छाड़ करने की अनुमति देता है

डर की राजनीति कैसे होती है आदिवासी, हमें उससे छेड़छाड़ करने की अनुमति देता हैडर यकीनन जिंदगी जितना पुराना है। यह जीवित जीवों में गहराई से जुड़ा हुआ है जो अरबों वर्षों के विकास के माध्यम से विलुप्त होने से बच गए हैं।

चीजें आपको प्राप्त न करें: अलग-अलग निरीक्षण की कला

चीजें आपको प्राप्त न करें: अलग-अलग निरीक्षण की कलापृथक पर्यवेक्षण बिना शर्त प्रेम से आपके आसपास की दुनिया की गतिविधियों को देख रहा है "जैसे कि आप उस दुनिया का हिस्सा नहीं थे"। आप किसी भी अच्छे या बुरे काम को पहचानने या लेबल करने के बिना गवाह और निरीक्षण करते हैं ...

आपकी आंखें आपकी तनाव के लिए एक खिड़की कैसे हैं

आपकी आंखें आपकी तनाव के लिए एक खिड़की कैसे हैंवर्कलोड और उत्पादकता पर पिछले अध्ययनों में शारीरिक पहलू शामिल हैं, जैसे कि कोई व्यक्ति कितना चलता है या चलता है, लेकिन वे किसी व्यक्ति की मन की स्थिति को ध्यान में रखते हैं।

कठिन समय के लिए उत्तम में हमारी चिकित्सा: आत्मा मांसपेशियों को व्यायाम

कठिन समय के लिए उत्तम में हमारी चिकित्सा: आत्मा मांसपेशियों को व्यायामविश्व स्वास्थ्य संगठन तनाव "एक वैश्विक महामारी" कहता है. तनाव सेब पाई के रूप में अमेरिकी के रूप में हो सकता है, लेकिन हो सकता है यह भी है के रूप में रोटी का हलवा के रूप में दुनिया भर में है. यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, कहाँ रहते हैं, आप कितना पैसा बनाने के लिए, या बेकार कैसे अपने माता पिता थे ...

यह डर नहीं है, यह सनसनीखेज है

यह डर नहीं है, यह सनसनीखेज हैयदि आप मेरे जैसे कुछ हैं, या कम से कम जो मैं करता था, तो मेरा झुकाव यह है कि जब आप कुछ बड़े, महत्वपूर्ण और प्रतिमान स्थानांतरित करने के लिए (और विशेष रूप से कह रहे हैं) करने के इच्छुक होते हैं, तो आप जो लेबल कर रहे हैं उसे लेबल करते हैं आपके शरीर के रूप में डर.

सुरक्षा की विफलता: जीवन न तो सुरक्षित है और असुरक्षित है

सुरक्षा की विफलता: जीवन न तो सुरक्षित है और असुरक्षित हैहम जीवन को जितना चाहते हैं उतना सुरक्षित होना चाहते हैं जितना हम चाहते हैं कि हमारी योजनाएं और उम्मीदें काम करें। हम खुशी से हमेशा के लिए जीना चाहते हैं। हम चाहते हैं कि जीवन हमारी इच्छाओं के अनुरूप, हमें खुश करने और मानव पीड़ा से बचाने के लिए। अंत में, हम जीवन को अपने आप से बचाने के लिए चाहते हैं, और सुरक्षा का विचार हमें झूठी सांत्वना प्रदान करता है।

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आपका अंतिम गेम क्या है?
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