तनाव के तहत आपका दिमाग कैसे खराब समाचार प्रसंस्करण में बेहतर हो जाता है

तनाव के तहत आपका दिमाग कैसे खराब समाचार प्रसंस्करण में बेहतर हो जाता है
आपके जीवनकाल में आपके द्वारा किए जाने वाले कुछ सबसे महत्वपूर्ण निर्णय तब होंगे जब आप तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करेंगे। चिकित्सा निर्णयों से लेकर वित्तीय और पेशेवर लोगों तक, हमें अक्सर तनावपूर्ण परिस्थितियों में जानकारी का वजन उठाना पड़ता है।

कैसे तनाव की उम्मीद मेमोरी और आपका दिन मेस

कैसे तनाव की उम्मीद मेमोरी और आपका दिन मेस
एक नए अध्ययन के मुताबिक आने वाले तनाव पर ध्यान केंद्रित करके अपनी सुबह शुरू करना पूरे दिन अपनी मानसिकता को नुकसान पहुंचा सकता है।

आपको कुछ प्रकार का लक्षण मिला है: अब क्या?

आपको कुछ प्रकार का लक्षण मिला है: अब क्या?
ठीक है। आपके पास कुछ प्रकार का लक्षण है। चाहे आप इसे दुर्घटना, कुछ जीव, या सिर्फ बुरी किस्मत का परिणाम मानते हैं, आपको कुछ समझने के लिए कुछ मिल गया है, समझने के लिए कुछ, कुछ कार्रवाई करने के लिए।

डर से डरते हैं? मत बनो! भय सकारात्मक और उपयोगी है

डर से डरते हैं? मत बनो! भय सकारात्मक और उपयोगी है
यदि आप दरियादिली को माफ़ कर देंगे, तो हममें से अधिकतर भय से डरते हैं। हमें लगता है कि यह एक बुरी बात है क्योंकि डर के साथ हमारे बहुत से अनुभव नकारात्मक हैं, हम भय को सकारात्मक या उपयोगी के रूप में देखते हैं। यह दोनों ही है मुझे दोहराएँ: डर सकारात्मक और उपयोगी है

आपके जीवन में "क्रैब बॉक्स" प्रभाव पर काबू पाएं

आपके जीवन में "क्रैब बॉक्स" प्रभाव पर काबू पाएं
एक लंबे समय के लिए, मैं इंसानों से नफरत करता हूं मैं किसी श्रेणी में घृणास्पद होने के कारण नफरत करता था, यहां तक ​​कि इंसान भी, क्योंकि मानवता ने इतने बुरे काम किए हैं क्योंकि यह 'उद्यान' से निकल गया था।

दर्द दर्द की उम्मीद है दर्द दर्द महसूस किया? एक बच्चे से पूछो

दर्द दर्द की उम्मीद है दर्द दर्द महसूस किया? एक बच्चे से पूछो
बीस मिनट उस अवधि के दौरान जाते हैं और आपका डर बढ़ता है और आप स्वयं को विश्वास दिलाते हैं कि आने वाला शॉट नरक की तरह चोट पहुंचाने वाला है।

सक्रिय शूटर ड्रिल कैसे पुनर्वितरण कर सकते हैं छात्रों की एक पीढ़ी स्कूल कैसे देखते हैं

सक्रिय शूटर ड्रिल कैसे पुनर्वितरण कर सकते हैं छात्रों की एक पीढ़ी स्कूल कैसे देखते हैं
मार्च 24 2018 पर दुनिया भर के शहरों में आयोजित स्कूल शूटिंग्स और मार्च फॉर अवर लाइव रैलियों ने छात्रों को सुरक्षित रखने के तरीके पर बहस को दोबारा शुरू कर दिया। सेंट मैरी काउंटी, मैरीलैंड के शेरिफ टिम कैमरन ने कहा, "यह धारणा 'यहां नहीं हो सकती है' अब एक धारणा नहीं है"

जोखिम लेने के अनुवांशिक आधार कैसे मोटापा और मानसिक बीमारी से जुड़ा हुआ है

जोखिम लेने के अनुवांशिक आधार कैसे मोटापा और मानसिक बीमारी से जुड़ा हुआ है
जो लोग अत्यधिक जोखिम लेते हैं वे अक्सर बाध्यता की भावना से तैयार होने का वर्णन करते हैं। विलियम ट्रब्रिजतक मुफ्त डाइविंग विश्व रिकॉर्ड धारक जो नियमित रूप से अपने शरीर को सैकड़ों मीटर पानी के नीचे गिरता है, बस बताता है "यह मुझे मेरे माध्यम से परे मानता है"।

हिंसक समुदायों में कैसे रहना बच्चों के अनौपचारिक व्यवहार को प्रभावित कर सकता है

हिंसक समुदायों में कैसे रहना बच्चों के अनौपचारिक व्यवहार को प्रभावित कर सकता है
हालांकि दंगों सार्वजनिक विकार का एक चरम रूप है, लेकिन समुदाय हिंसा का संपर्क कई बच्चों के लिए एक आम अनुभव है।

प्यार के साथ देखभाल डर के बजाय: किसी अन्य व्यक्ति के बारे में चिंता से काम करना

प्यार के साथ देखभाल डर के बजाय: किसी अन्य व्यक्ति के बारे में चिंता से काम करना
इस दुनिया में हमारे प्रियजनों के बारे में चिंता करना बहुत स्वाभाविक है। हम नहीं चाहते हैं कि वे किसी भी तरह से चोट लगें या पीड़ित हों। फिर भी अगर यह चिंता किसी भी तरह मदद करने के बजाय चोट लग रही है? सालों से मेरी माँ ने गंभीर माइग्रेन के साथ संघर्ष किया है। एक रात मैं बिस्तर पर झूठ बोल रहा था और उसके बारे में सोच रहा था ...

खुशी के बारे में चौंकाने वाला सत्य

खुशी के बारे में चौंकाने वाला सत्य
वापस देखकर, मैं देखता हूं कि मैंने अपनी ज़िंदगी में कितना सामान बिताया या घबराहट और सामान के बारे में असुरक्षित महसूस किया या वास्तव में मेरे जीवन की पूर्णता और समृद्धि का आनंद नहीं लिया। मुझे खुद को यह स्वीकार करना पड़ा। क्योंकि यह मुझे लग रहा था - पीछे की ओर ...

बच्चे प्राकृतिक अनुकूलक हैं - जो मनोवैज्ञानिक पेशेवरों और विपक्षों के साथ आता है

बच्चे प्राकृतिक अनुकूलक हैं - जो मनोवैज्ञानिक पेशेवरों और विपक्षों के साथ आता है
आप पहली मुठभेड़ के आधार पर किसी के बारे में एक चरित्र निर्णय लेने में संकोच न करें। अधिकांश वयस्क शायद यह देखना चाहते हैं कि कैसे एक अजनबी कई अलग-अलग परिस्थितियों में कार्य करता है, यह तय करने के लिए कि कोई नया अच्छा, मतलब या विश्वसनीय है या नहीं।

जीवन की जोखिमों के साथ सौहार्द कैसे करें और विवेकानुसार

जीवन की जोखिमों के साथ सौहार्द कैसे करें और विवेकानुसार
जोखिम हर जगह है और सब कुछ के साथ जुड़ा हुआ है उदाहरण के लिए, सेंटर फॉर डिज़िज़ कंट्रोल को एक दशक पहले अनुमान लगाया गया था कि आपातकालीन कमरे में करीब 20 लाख लोगों का अनुमान है, क्योंकि बाथरूम की चोटें

रुकने के लिए आंतरिक शांति के लिए कमरा बनाना

रुकने के लिए आंतरिक शांति के लिए कमरा बनाना
मुझे इस विचार से सचमुच ख़राब हो गया था कि जितना मैं प्यार में बदल गया था, उतना अहंकार मुझ पर घबरा जाता था और मुझे वापस जगह में मारता था। मुझे अच्छी तरह पता है कि अहंकार हमारे सबूतों को "सिद्ध" करने के लिए कोई सबूत निकाल देगा कि हम प्यार से नहीं हैं कुछ लोगों ने इसे "अहंकार प्रतिक्रिया" कहा है।

निर्णय लेने में भय और चिंता से निपटना

निर्णय लेने में भय और चिंता से निपटना
आम तौर पर हम भय के बारे में सोचते हैं जैसे कि नकारात्मक पर विजय प्राप्त की जा सकती है, लेकिन डर हमेशा बुरा नहीं होता है। सही परिस्थितियों में और छोटी मात्रा में यह सावधानी या विवेक जैसा दिखता है, और यह आपके निर्णय लेने में एक रचनात्मक भूमिका निभा सकता है।

भयावहता पर प्रकाश डालना और यह सचमुच क्या है यह देखने के लिए

भयावहता पर प्रकाश डालना और यह सचमुच क्या है यह देखने के लिए
आप डर पर प्रकाश कैसे उतार सकते हैं, और यह वास्तव में क्या है यह देखने के लिए? आप यह पूछकर सवाल करते हैं, "कौन कहता है?" अपने दिमाग में एक बूोगेमन की तरह, आपको इसके लिए खड़े होना चाहिए और यह जानना होगा कि कौन नियंत्रण में है और आपके विचारों के मालिक हैं? यह या तो आप या आपके भय-आधारित विचार है यह तय करना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में आपकी सोच के प्रभारी कौन है

डर पर काबू पाने: भौतिक, भावनात्मक, बौद्धिक, या आध्यात्मिक

डर पर काबू पाने: भौतिक, भावनात्मक, बौद्धिक, या आध्यात्मिक
डर सबसे आकर्षक और अपंग मानव भावनाओं में से एक है। हम सभी, एक समय या किसी अन्य पर, डर से दूर हो गए हैं दो प्रकार के भय हैं: वास्तविक डर और मनोवैज्ञानिक भय

डरिंग से डरिंग: ए मेडिटेशन जर्नी विद सेखमेट

डरिंग से डरिंग: ए मेडिटेशन जर्नी विद सेखमेट
भय हमारी सबसे बड़ी शिक्षकों में से एक है जब से हम अपने हाथों को गर्म स्टोव से खतरा मानने और रास्ते से बाहर निकलने की क्षमता में अपना पहला बचपन का सबक रखते हैं, डर ने हमारे सम्मान अर्जित किया है और हमारे व्यवहार पर बहुत प्रभाव है। लेकिन कभी-कभी भय हमें वापस रखती है ...

जब आप को चुनना है: एक निर्णय के लिए अपना रास्ता लग रहा है

जब आप को चुनना है: एक निर्णय के लिए अपना रास्ता लग रहा है
निर्णय के बारे में जिस तरीके से आप सोचते हैं, वह आपको एक असाधारण फैसले सुपरिंग देता है जो आपको विश्वास के साथ निर्णय लेने में सक्षम बनाता है, तब भी जब आपके पास डेटा की सबसे छोटी झलक होती है। वास्तव में यह बहुत अच्छा है कि, यदि आप केवल एक ही थे, तो आप अपनी खुद की मानसिक हॉटलाइन पर एक भाग्य लगा सकते थे। सौभाग्य से हम सभी के लिए, हम सभी इस अद्भुत क्षमता के साथ कड़ी मेहनत करते हैं, और हमें जो करना है वह प्रभावी रूप से इसका इस्तेमाल करना सीखना है

#MeToo के बाद: यौन उत्पीड़न के आघात से हीलिंग

#MeToo के बाद: यौन उत्पीड़न के आघात से हीलिंग
दो हफ्तों के भीतर, महिला बचे लोगों का 94 प्रतिशत PTSD का अनुभव करेगा # हेल्म मेटू उन्हें साझा करने और पुनर्प्राप्त करने के लिए एक जगह देना चाहता है।

क्या मेरा बच्चा आत्मकेंद्रित है या क्या यह सामान्य व्यवहार है?

क्या मेरा बच्चा आत्मकेंद्रित है या क्या यह सामान्य व्यवहार है?कई माता-पिता के लिए, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी) के लक्षणों से बचपन के व्यवहार की "सामान्य" विचित्रता को छाँटते हुए चिंता उत्तेजक हो सकती है।

"चाहिए" के दबाव: अहंकार मुश्किल तानाशाह की आवाज

"चाहिए" के दबाव: अहंकार मुश्किल तानाशाह की आवाज
यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने आत्माओं से प्रेरित होने और डरावने अहंकार से आ रहे अंतर के बारे में बताने के लिए सीखें - हमारे अपने, या दूसरों के प्रेरणा के रूप में अपनी आत्मा के माध्यम से नहीं आने वाली किसी भी कॉल को प्रेरणा के रूप में लेबल होना चाहिए, एक ...

जीपीएस जीपीएस की तरह है: आप एक आवश्यकता से जानते हैं आधार

जीवन एक जीपीएस की तरह है: आपको पता होना चाहिए कि आधार क्या हैथोड़ी देर पहले, एक में बातचीत मेरे आंतरिक मार्गदर्शन के साथ, मैं उस प्रोजेक्ट पर कुछ विशेष जानकारी ढूँढ़ने की कोशिश कर रहा था जिस पर मैं काम कर रहा था। के रूप में, यह कब होने जा रहा है? इसे कौन संभालने वाला है? यह कहाँ किया जा रहा है? कब यह पूरा होने जा रहा है? सभी सवाल है कि मेरे बेचैन मन जानना चाहता था अभी व!

बच्चों (और वयस्कों) में सहजता का भय

बच्चों (और वयस्कों) में सहजता का भयमाता-पिता की कई आशंकाएं और अपने बच्चों से छिपाने की कोशिश करते हैं, वे काफी छिपी नहीं हैं बच्चों द्वारा भावनात्मक भय, वित्तीय या किसी भी डर को उठाया जाता है अच्छी खबर यह है कि डर सामान्य है हम सभी को डर है ...

सामाजिक मीडिया पर दोस्तों का स्कोर क्यों रखते हुए आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है

सामाजिक मीडिया पर दोस्तों का स्कोर क्यों रखते हुए आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता हैइन दिनों, सोशल मीडिया ऐप जैसे फेसबुक और इंस्टाग्राम के उदय के साथ, आपके साथियों के खिलाफ आपके "मित्र" की संख्या को बेंचमार्क करना पहले से आसान है।

अपनी नेविगेशनल सिस्टम के साथ जुड़कर और पुन: प्राप्त करना

अपनी नेविगेशनल सिस्टम के साथ जुड़कर और पुन: प्राप्त करनाकोई भी पनडुब्बी अपने सोनार के बिना काम कर सकता है, न कोई चालक बिना नक्शे और संकेतों के। फिर भी हम में से अधिकांश प्रौढ़ता के साथ पहुंचते हैं, हमारे बहुत सारे आंतरिक संकेत पाठकों के साथ - या पूरी तरह से अवरुद्ध।

क्यों समस्याओं के बारे में लगातार अपने दोस्तों को पाठ संदेश आपकी चिंता को बढ़ा सकता है

क्यों समस्याओं के बारे में लगातार अपने दोस्तों को पाठ संदेश आपकी चिंता को बढ़ा सकता हैस्मार्टफोन के परिणामस्वरूप हमारी संस्कृति बेहद बदल गई है हम अपने दोस्तों को पाठ करके प्रत्येक संदेह के लिए आश्वासन प्राप्त कर सकते हैं। हम अपने Instagram पोस्ट या फेसबुक स्टेटस पर "पसंद" प्राप्त कर अनुमोदन महसूस कर सकते हैं।

अपने आप से पूछने के लिए 3 प्रश्न जब आपको लगता है कि आप संकट में हैं

अपने आप से पूछने के लिए प्रश्न यदि आपको लगता है कि आप संकट में हैंकभी-कभी मैं यह कहना चाहूंगा कि हमारे संकट के बिना हम क्या करेंगे? या - अगर हम कभी भी एक अच्छा संकट नहीं मिले तो हम कौन होंगे? बस इसके बारे में सोचो। हमारे संकटों के बिना, हममें से अधिकांश कभी भी विकास या विकास नहीं करेंगे! हम सिर्फ हमारे जंगलों में फंसे रहेंगे ...

डर के भीतर दुश्मन का भय और सुरक्षा की आवश्यकता है

के भीतर दुश्मन: डर और सुरक्षा के लिए की आवश्यकता के द्वारा शासनजब पूछा गया कि वह इतने सफल क्यों बन गए, तो उन्होंने जवाब दिया, कि जब तक दिन पहले वह "अन्य" नहीं था। पिलर ने पूछा, "दूसरा क्या है?" "अन्य का मानना ​​है कि मनुष्य का दायित्व एक जीवन भर सोच रहा है कि कैसे सुरक्षा होनी चाहिए ...

सुरक्षा, सुरक्षा और प्रामाणिकता के लिए इच्छा

प्रामाणिकताहाल ही में वैश्विक आर्थिक उथल-पुथल के कारण, लोगों को यह महसूस करने की उनकी जरूरत के मुकाबले अधिक जागरूक हैं कि उन्हें नीचे जमीन खुली नहीं जाएगी और उन्हें पूरी तरह निगल नहीं जाएगी। यहां तक ​​कि जो लोग जानते हैं कि वे दोस्तों, परिवार और समुदाय पर संकट के समय में उन्हें समर्थन देने के लिए भरोसा कर सकते हैं ...

हॉलीवुड स्टंटमैन का डर ब्लॉकिंग तकनीक

हॉलीवुड स्टंटमैन का डर ब्लॉकिंग तकनीकमुझे डर लगता है जैसे आप करते हैं। हॉलीवुड स्टंटमेन हॉल ऑफ़ फ़ेम के सदस्य की उम्मीद के बावजूद, मैं निश्चित रूप से साहसी नहीं हूं। गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के बावजूद मैं न ही "एड्रेनालाईन जंकी" हूं।

हार्वे और इरमा जैसे प्रमुख आपदाओं का मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव

हार्वे और इरमा जैसे प्रमुख आपदाओं का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावएक प्राकृतिक आपदा के तुरंत बाद, डर, चिंता, दुख या सदमे का अनुभव करना सामान्य है हालांकि, यदि इन लक्षणों को घटना के बाद सप्ताह से महीने तक जारी रहता है, तो वे एक अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या का संकेत कर सकते हैं।

डर के साथ मिलकर और साहस का विकास करना

डर के साथ मिलकर और साहस का विकास करनायदि आप मेरी तरह कुछ भी हो, तो आप अपने भय से अब तक अच्छी तरह से नहीं मिल पाए हैं। आप दोनों एक साथ बहुत समय बिता सकते हैं, लेकिन मुझे संदेह है कि आप बहुत अनुकूल हैं। इसे उस तरह से नहीं किया जाना है।

कैओस कैसे आपका दोस्त और शक्तिशाली सहयोगी हो सकता है

अराजकता पहचानो एक दोस्त और शक्तिशाली सहयोगी के रूप में सीखनेऑक्सफ़ोर्ड डिक्शनरी अराजकता को पूर्ण विकार या भ्रम के रूप में परिभाषित करता है। आम तौर पर जब हम अराजकता की बात करते हैं तो हम इसे एक नकारात्मक स्थिति और नकारात्मक ऊर्जा के साथ जोड़ते हैं। जब कोई कहता है, "मेरा जीवन अराजक है" या "कैओस हर जगह है" हम उस व्यक्ति को यह समझते हैं कि "मेरा जीवन एक गड़बड़ है और मैं गड़बड़ हूँ"

नकारात्मक और भयभीत विचारों से मुक्त कैसे हो सकता हूं?

क्या मैं नकारात्मक और भयभीत विचारों से मुक्त हो सकता हूं?अपने आप को अपनी भावनाओं का शिकार न होने दें। जब आप डरे हुए होते हैं, तो वह वास्तविक नहीं है जो आपको डराता है, यह आपके व्यक्तित्व का अर्थ है जो प्रतिकूल परिस्थितियां हो सकती हैं। आप ये भावनाएं नहीं हैं; वे आप के मालिक नहीं हैं ...

क्या हमारी रोशनी पूरी तरह ग्रहण कर सकती है?

क्या हमारी रोशनी पूरी तरह ग्रहण कर सकती है?कुछ सप्ताह पहले, जॉइस और मुझे इडहो के पहाड़ों में कुल ग्रहण का अनुभव हुआ, "संपूर्णता के क्षेत्र" के सही केंद्र में। यह हमारे लिए, जीवनकाल का अनुभव था। हमारे सत्तर साल में रहने वाले ...

दिल-आधारित अनुभव के लिए भय-आधारित उम्मीदों से कैसे जाना

दिल-आधारित अनुभव के लिए भय-आधारित उम्मीदों से कैसे जानामैं आपके साथ एक कहानी साझा करना चाहता हूं क्योंकि यह हमारे विचारों और परिणामों के बीच नृत्य को अच्छी तरह से दिखाता है, और दिल की शक्ति को दिखाता है। यह कहानी तब हुई जब मैंने ब्रह्मांड के लिए एक मजबूत अनुरोध किया कि मुझे मेरी जागरूकता से असल में कैसे प्रभावित हो क्या आप ब्रह्मांड से पूछो सावधान रहें!

विजय प्राप्त करना चिंता का इनर दानव पशु और कल्पना का उपयोग

विजय प्राप्त करना चिंता का इनर दानव पशु और कल्पना का उपयोगमेरी चिंता विश्वास की कमी और दूसरों से आहत होने के डर की गहरी भावनाओं की वजह से हुई अहसास है कि मुझे सुबह विश्राम किया महसूस कर रही है और शांत अंदर में जागृत करने के लिए अनुमति देने के लिए पर्याप्त नहीं था. मेरे अनुभव से ...

द Victim Archetype: कहो हेलो टू आपकी इनर विटीम

08 30 शिकारजब आप अस्वीकार, उल्लंघन, अन्याय, असमानता, पूर्वाग्रह, और उन चीजों के लिए दोषी महसूस करते हैं जो आपने नहीं किया है, तो आप अपने आंतरिक शिकार के प्रति जागरूक हो सकते हैं। किसी और पर एक उंगली को इंगित करना आसान है, लेकिन अपने कार्यों, विश्वासों और पीड़ितों में आपके द्वारा निभाई गई भूमिकाओं की जिम्मेदारी लेने के लिए ...

ट्रामा के सेलुलर छाप को रिहा और रोकना

ट्रामा के सेलुलर छाप को रिहा और रोकनाएक चिकित्सक बनने से पहले, मेरा मानना ​​था कि अधिकांश लोग अभी भी करते हैं, उस आघात और बाद में पीड़ित जनसंख्या का केवल एक छोटा सा भाग अनुभव कर रहे हैं और मुख्य रूप से सैनिकों और अग्निशामकों, पुलिस और ईएमटी जैसे प्रथम उत्तरदाताओं से निपटने के लिए सीमित हैं; साथ ही युद्धग्रस्त देशों के निवासियों और विपत्तिपूर्ण घटनाओं के शिकार

यह आपके भय और आत्म-निर्णय के शेयर लेने के लिए समय है

यह आपके भय और आत्म-निर्णय के शेयर लेने के लिए समय हैऐसा क्यों है कि हम में से बहुत से लोग महसूस करते हैं कि हमारे डर का सामना करने के लिए हमें संकट की आवश्यकता है, हम उस परिवर्तन को लाने के लिए जो पहले से ही जानते हैं कि हमें शुरू करना चाहिए? मेरे आखिरी बड़े संकट के बाद, मैंने खुद से यह प्रश्न पूछा। ऐसा लग रहा था कि मेरा संकट मीटर अलार्म घड़ी था और हर 10 साल में मैं एक डोजोजी के बारे में लाया था।

चलो डर के बारे में बात करें: छाया को उजागर करना

चलो डर के बारे में बात करें: छाया को उजागर करना
भय हमारी आवेगों को अन्य लोगों पर जबरन नियंत्रण करने के लिए चलाता है, और पूरी दुनिया को प्रयास करने और बनाने की कोशिश करता है जैसा कि हम चाहते हैं। डर एक दूसरे की हमारी अविश्वास को उत्तेजित करता है यह घनिष्ठ विचारधारा, आतंक, न्याय, बदमाशी, निराशा और मानव-मानव-हिंसा के भयानक विनाश को बढ़ावा देता है भय क्यों बताता है ...

जब आप एक 'आध्यात्मिक ब्लैकआउट' फंक में मिलता है तो क्या करें

जब आप एक 'आध्यात्मिक ब्लैकआउट' मूड में हो तो क्या करेंमैं अभी एक आध्यात्मिक अंधकार में हूँ, और यह सुंदर नहीं है आमतौर पर, मुझे लगता है कि मेरे पास आध्यात्मिक मार्गदर्शन के साथ बातचीत की एक खुली रेखा है, और फिर आध्यात्मिक ब्लैकआउट साथ में आता है। वैम! किसी ने एक ट्रैसर ओवरहेड बंद कर दिया ...

किसी के तनाव को कम करके दया दिखाइए

किसी के तनाव को कम करके दया दिखाइए

हम स्वाभाविक रूप से करुणा के लिए तैयार हैं, साझा करने और बंधन और दूसरों के दर्द और तनाव को कम करते हैं। करुणा के लिए व्यापार में जगह है और आपको उस प्रकार के कनेक्शन के अवसरों को खोलना शुरू करने के लिए महान लंबाई में जाने की ज़रूरत नहीं है।

कैसे अपने घबराहट, चिंता, और डर के साथ सौदा करने के लिए

कैसे अपने घबराहट, चिंता, और डर के साथ सौदा करने के लिएयदि आप कभी-कभी चिंता का अनुभव करते हैं जो बहुत तीव्र हो जाता है, तो आपको शायद आपकी सहायता प्राप्त नहीं होनी चाहिए क्योंकि आप चिंतित महसूस करने या आतंक के हमलों से शर्मिंदा हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि समझने की चिंता क्या है और क्या ट्रिगर करती है, यह विघटित करने और उसके साथ सुन्दर और उचित तरीके से निपटने में बहुत मददगार हो सकती है।

क्या चुड़ैल खोजक आज की दुनिया के बारे में हमें सिखा सकते हैं

क्या चुड़ैल खोजक आज की दुनिया के बारे में हमें सिखा सकते हैंयह शायद ही एक नया अवलोकन है कि लोकलुभाविक अपील की मांग करने वाले राजनीतिक नेताओं ने लोकप्रिय भय को बढ़ाया होगा: आप्रवासियों, आतंकवादियों और दूसरे के बारे में

जब जीवन तनावपूर्ण या दर्दनाक है, तो आप क्या कर सकते हैं?

जब जीवन तनावपूर्ण या दर्दनाक है, तो आप क्या कर सकते हैं?जब आप किसी तरह से पीड़ित हैं, यह आसान लगता है आपका ध्यान कहीं भी, लेकिन हाथ में दर्दनाक स्थिति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. तो आप अपने आप को विचलित. Distractions भविष्य पर ध्यान केंद्रित, बहुत मुश्किल काम कर रहे हैं, compulsively शामिल कर सकते हैं ...

यह मौत का भय है जानवरों को मारना ठीक है

यह मौत का भय है जानवरों को मारना ठीक हैनए शोध के अनुसार मृत्यु के अनुस्मारक, पशु अधिकारों के बारे में अपने मौजूदा दृष्टिकोणों की परवाह किए बिना जानवरों की हत्या के समर्थन में लोगों को अधिक होने की संभावना रखते हैं।

कैसे भय के चलते हैं और शांति में इसे बदलने के लिए

कैसे भय के चलते हैं और शांति में इसे बदलने के लिएहम ज़बरदस्त भेदभाव के साथ कानूनी चैनलों के माध्यम से निपटने के लिए और कुछ सुधारात्मक कार्रवाई प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन मुआवजे की इन प्रकार के दिलों को ठीक नहीं कर सकते हैं. हमारा लक्ष्य गहरी चिकित्सा है. हम कुल रिलीज से दर्द से कम कुछ भी नहीं है और डर है कि नस्लवादी कंडीशनिंग नस्लों चाहते हैं.

हमारी कहानियां सबसे बुरे मामले परिदृश्य क्यों हैं?

हमारी कहानियां सबसे बुरे मामले परिदृश्य क्यों हैं?जब हम मानते हैं कि हमारी कहानी कहने वाली मस्तिष्क की गड़बड़ी होती है, तो हम अपने खुद के बटन दबा रहे हैं! जैसा कि हम इस तरह के मन की गपशप सुनते हैं, हमारे अस्तित्व अलार्म जल्दी से सक्रियण के उच्च स्तर तक बढ़ जाता है। तब हमारी परेशान प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से उचित लगती हैं!

सैनिक, दुर्व्यवहार महिला और बच्चे, सेक्स वर्कर ... कौन अधिक संभावना है कि PTSD है?

सैनिक, दुर्व्यवहार महिला और बच्चे, सेक्स वर्कर ... कौन अधिक संभावना है कि PTSD है?जब हम पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर युद्ध के अपने अनुभवों से परेशान सैनिकों के बारे में सोचते हैं। लेकिन आंकड़े एक और कहानी बताते हैं वार्तालाप

ट्रस्ट के लिए कई अवसर

ट्रस्ट के लिए कई अवसरकल्पना कीजिए अगर हम पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं कि हम एक अनदेखी उच्च शक्ति से निर्देशित, संरक्षित और पूरी तरह से प्यार करते हैं, तो ऐसा होता है कि एक ऐसा उपहार है जो हमें भगवान और हमारे स्वर्गदूतों के करीब लाता है। मैं सोचता हूं कि जीवन शांतिपूर्ण और हर्षित होगा।

जिन लोगों को परेशान किया गया है, उन लोगों के लिए 'बस इसे खत्म करो' क्यों मुश्किल है

जिन लोगों को परेशान किया गया है, उन लोगों के लिए 'बस इसे खत्म करो' क्यों मुश्किल हैपीपुल्स अतीत, वर्तमान और भविष्य परस्पर जुड़े हुए हैं, और इसी तरह हमारे देश का भी है। एक व्यक्तिगत स्तर पर ऐतिहासिक आघात और वर्तमान-दिन के अनुभवों और संकट के बीच संबंध को समझने के लिए तैयार होने के लिए आवश्यक है

शांतिपूर्ण वर्तमान में पिछले और भविष्य और भूमि से स्थानांतरित करने के लिए आरएक्स

शांतिपूर्ण वर्तमान में पिछले और भविष्य और भूमि से स्थानांतरित करने के लिए आरएक्सबारह संभावित कोर दृष्टिकोणों का सबसे प्रभावशाली विनाशकारी दृष्टिकोण यह है कि हमारा ध्यान पिछले या भविष्य में है यह रवैया भय की भावना से संबंधित है।

असहनीय स्थिति का सामना करने पर आप क्या कर सकते हैं?

जब एक असहनीय स्थिति के साथ सामना करना पड़ता हैअपनी पुस्तक में The Poकौन of Now, एख्हार्ट टॉले लिखते हैं कि लोगों को केवल तीन विकल्प मिलते हैं जब उन्हें ऐसी स्थिति से पेश किया जाता है जो असहनीय है: वे स्थिति को बदल सकते हैं, उससे दूर चल सकते हैं या इसे स्वीकार कर सकते हैं।

क्यों पीड़ित करने के लिए पीड़ित PTSD खराब बना सकता है

क्यों पीड़ित करने के लिए पीड़ित PTSD खराब बना सकता हैभूलने के लिए पीने से पोस्ट-स्ट्राइक डिसोर्ड के साथ डरने वाली यादें खराब हो सकती हैं, बेहतर नहीं, चूहों के साथ प्रयोगों का सुझाव देते हैं

क्यों 2016 एक वर्ष के रूप में बुरा नहीं था जैसा कि आप सोच सकते हैं

क्यों 2016 एक वर्ष के रूप में बुरा नहीं था जैसा कि आप सोच सकते हैंजनवरी के शुरू में, जब डेविड बॉवी ने इस दृश्य को हटा दिया, कुछ लोग पहले से ही 2016 पर चकरा देने लगे थे। यह एक युग के अंत की तरह महसूस करना शुरू किया और कब ब्रेक्सिट गर्मियों में आया था, यह स्पष्ट था कि कुछ मायनों में यह था।

क्यों और जब Phobias संक्रामक हैं

लौरा लुईस, क्लॉस्टफोबिया IVहममें से अधिकांश में ऐसा कुछ है जो हम कह रहे हैं कि हम डरते हैं, चाहे यह मकड़ियों, सुई या ज़ोंबी की तरह अधिक असामान्य हो।

स्व-छवि: "मैं कर सकता हूँ" बनाम "मैं इस पर अच्छा नहीं हूँ"

स्व-छवि: "मैं कर सकता हूँ" बनाम "मैं इस पर अच्छा नहीं हूँ"यदि आपने स्वयं को केवल अनिश्चित रूप से देखा है और शायद आपका आत्मसम्मान मजबूत नहीं है, तो चिंता से डराने पर आपको अधिक दर्द हो सकता है कि आपका दर्द अज्ञात अनुपात के सबसे बुरी स्थिति में हो सकता है।

कैसे रिलीज और भय और चिंता को खत्म करने के लिए

कैसे भय और चिंता को रिलीज करने के लिए जोनाथन पार्कर द्वारा लेख,आज कई आशंका हमारे समाज के बहुत कपड़े, जैसे आतंकवाद, महामारियों के डर, खराब अर्थव्यवस्था का डर, प्रतिबद्धता का डर और नौकरी खोने का डर, साथ ही लोगों से अलग होने का डर लगने लगते हैं प्यार, प्रियजनों का डर मर रहा है, और भविष्य के भय को लेकर ...

क्या सच्चे नेता गलत तरीके से डरते हैं या घबराहट करते हैं और कचराएं बढ़ाते हैं?

भ्रामक लोगों के बारे में सावधान रहें, कौन डरता है, और संकट पर कैपिटल बनानाउन्होंने उन नेताओं के खिलाफ चेतावनी दी जो मुश्किल परिस्थितियों पर भरोसा करते हैं, हमें विश्वास है कि हमारा भाग्य और उद्धार उनके हाथों में है।

प्रामाणिक दीर्घकालिक सफलता प्राप्त करने के लिए कमजोर पथ को लेना

प्रामाणिक दीर्घकालिक सफलता प्राप्त करने के लिए कमजोर पथ को लेनाजब हम हमारे डर को हमारे विकल्पों को चलाने की अनुमति देते हैं, हम जो कार्रवाई नहीं करते हैं तथा ऐसे अवसर जिनसे हम हमें पास करते हैं हम वास्तव में इच्छा की ज़िंदगी को खारिज कर रहे हैं। इसके विपरीत, जब हम सीधे हमारे भय का सामना करने के लिए साहस पाते हैं ...

मुश्किल भावनात्मक स्थितियों को संभालने के लिए 5 तरीके

मुश्किल भावनात्मक स्थितियों को संभालने के लिए 5 तरीकेस्वस्थ तरीके सीखना - शोधकर्ताओं ने लचीलापन को कॉल करने वाले कौशल का एक संग्रह-प्रतिकूल परिस्थितियों से आगे बढ़ने के लिए हमें बेहतर सामना करने और अधिक तेज़ी से ठीक करने में सहायता कर सकता है या कम से कम उस दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर सकता है।

अपने दिल खोलने से आपके भय खोलना

अपने दिल खोलने से आपके भय खोलनासाल के लिए मैं और अधिक और बिना शर्त स्वीकृति प्यार की अवधारणाओं को समझ गया। मैं उस महिला को जानता था जिसे मैं चाहता था: अधिक प्यार, अधिक स्वीकार करना, अधिक दयालु। लेकिन रोज़मर्रा की जिंदगी में मैं अपना दिल खोलने की कोशिश कर रहा था, खासकर जब मुझे डर लग रहा था ...

उत्क्रांति परिवर्तन के हवाओं को समझना: सशक्त खड़े रहें और प्रेम को सही रखें

उत्क्रांति परिवर्तन के हवाओं को समझना: सशक्त खड़े रहें और प्रेम को सही रखेंअमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव के बारे में इन हाल के हफ्तों में मेरे साथ जो विचार हैं, वे 'गॉड्स ब्लेस अमेरिका' हैं, शाब्दिक अर्थ में, और "ईश्वर सहायता अमेरिका" (और विश्व)। आधे बंद आँखों के माध्यम से जानबूझकर घटनाओं को देखने ...

हमारे निकाय में सूक्ष्म परिवर्तन जागरूकता और निर्णय पर विश्वास को कैसे प्रभावित करते हैं

हमारे निकाय में सूक्ष्म परिवर्तन जागरूकता और निर्णय पर विश्वास को कैसे प्रभावित करते हैंहम अपने विचारों और भावनाओं के बारे में कैसे जानते हैं? और जब हम अच्छे या बुरे निर्णय लेते हैं, तो हमें क्या पता चलता है? हर दिन हम अस्पष्ट स्थितियों के साथ सामना कर रहे हैं

ट्रम्प और क्लिंटन अभियान दोनों के संदेश का भय कैसे था

ट्रम्प और क्लिंटन अभियान दोनों के संदेश का भय कैसे थाचाहे आप डोनाल्ड ट्रम्प या हिलेरी क्लिंटन का समर्थन करते हैं, डर चुनाव में आपका सबसे बड़ा कारक हो सकता है।

द फोर्ट्रेस कॉम्प्लेक्स: द वेस्ट द वेस्ट फॉर ऑफ होम सिक्योरिटी

द फोर्ट्रेस कॉम्प्लेक्स: द वेस्ट द वेस्ट फॉर ऑफ होम सिक्योरिटीयह प्रसिद्ध वाक्यांश, "एक आदमी का घर उसका महल है", निजी घर वास्तव में क्या है, इस बारे में लंबे समय से विचारों को व्यवस्थित रूप से पकड़ता है: एक ऐसा स्थान जिसे हम नियंत्रित और बचाव कर सकते हैं, एक निजी क्षेत्र जहां हम तय करते हैं कि कौन प्रवेश करेगा और कौन नहीं करेगा।

हम राक्षसों के साथ क्यों निंदित हैं और डरते हैं

हम राक्षसों के साथ क्यों निंदित हैं और डरते हैंभय हमारी ज़िन्दगी को खत्म करना जारी रखता है: परमाणु विनाश, जलवायु परिवर्तन का डर, विध्वंसक का डर और विदेशियों का डर।

असली कारण जोकर हमें डरा

असली कारण जोकर हमें डरायह हेलोवीन एक लंबे समय में सबसे खराब हो सकता है ज़ोंबी, चुड़ैलों और पिशाच की बहुत बड़ी भीड़ का सामना करते हुए, गहरे नीचे, हम में से अधिकांश "भय वाले जोकर" में से एक में चल रहे सबसे डरे हुए हैं, जो पिछले कुछ महीनों में दुनिया भर के खौफनाक स्थानों में देखा गया है।

क्यों हम हेलोवीन पर सकल सामान के लिए पागल हो जाओ

क्यों हम हेलोवीन पर सकल सामान के लिए पागल हो जाओहेलोवीन को डरावना, साथ ही सकल और भयावह रूप से तलाश करने का मौका है। डैनियल केली का कहना है कि हम किसी भी वास्तविक खतरे से मुक्त होने के लिए भावुक हो गए हैं।

अपहरण के शुरुआती भय वयस्क स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है

अपहरण के शुरुआती भय वयस्क स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता हैएक नए अध्ययन से पता चलता है कि कम सामाजिक-आर्थिक स्थिति और जीवन के शुरुआती होने के डर से वयस्कता में खराब स्वास्थ्य हो सकता है-चाहे सामाजिक सामाजिक आर्थिक स्थिति की परवाह किए बिना।

भय आपके दिमाग में मूंगफली गैलरी का राजन है

भय आपके दिमाग में मूंगफली गैलरी का राजन हैआपके सिर में आपके द्वारा बनाई गई भयावह कहानी की वजह से आपने कितनी बार अपने जीवन में कुछ नहीं किया है? हो सकता है कि आप महासागर में फ्लाइंग या तैराकी से बचें Jaws हम में से कई समुद्र तट पर वापस मजबूर हो गए) हमने खुद को डर की कहानी इतनी अच्छी तरह से बताने के लिए सीखा है ...

सहानुभूति: एक शक्तिशाली उपकरण जो भारी और भ्रामक हो सकता है

सहानुभूति: एक शक्तिशाली उपकरण जो भारी और भ्रामक हो सकता हैक्या हो रहा है इसके बारे में ज्ञान के बिना, संवेदनशील व्यक्ति असंतुष्ट तरीके से मुकाबला कर सकते हैं। लेकिन यह मामला नहीं होना चाहिए। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, जिसने जानने के इस गहरे तरीके से बेहद empathic, परिष्कृत और modulating कई चाबियाँ शामिल है ...

द ड्रेगनस इन द एंड विन्डिन स्लेइंग

द ड्रेगनस इन द एंड विन्डिन स्लेइंगलघु लेकिन घातक ड्रेगन हमें हमारे ecstasies और voids की भूमि के माध्यम से आध्यात्मिक यात्रा पर अवरोधन दुबकना. इनमें से एक कुख्यात पनाह अजगर है.

ध्यान तुम शांत हो, यहां तक ​​कि अगर तुम नहीं सावधान रहना

ध्यान तुम शांत हो, यहां तक ​​कि अगर तुम नहीं सावधान रहनाध्यान के भावुक लाभों काटना करने के लिए आपको स्वाभाविक रूप से ध्यान देने योग्य व्यक्ति होने की ज़रूरत नहीं है।

आप कितना ऊर्जा उत्पीड़ित होने से बचें?

आप कितना ऊर्जा उत्पीड़ित होने से बचें?एक हालिया लेख में पुरुषों की सलाह दी जाती है कि हेडफ़ोन पहनने वाली महिला का प्रस्ताव कैसे करें - उन्हें उनके रास्ते को अवरुद्ध करने से रोकने के लिए प्रोत्साहित करना - सही तरीके से एक बड़ी प्रतिक्रिया उकसाई।

स्लीप पक्षाघात एक व्यापक-जाग मस्तिष्क और स्नूज़िंग बॉडी है

स्लीप पक्षाघात एक व्यापक-जाग मस्तिष्क और स्नूज़िंग बॉडी हैआपकी आँखें नींद की अच्छी रात के बाद खोलना शुरू होती हैं, लेकिन कुछ अजीब लगता है। आप अपने चेहरे से थकान को रगड़ने की कोशिश करते हैं लेकिन अपने हथियार उठा नहीं सकते हैं आतंक में आप एक गहरी साँस लेने की कोशिश करते हैं लेकिन हवा को आकर्षित नहीं कर सकते

कैसे अपने "नहीं पर्याप्त" सोच को बदलने के लिए

कैसे अपने "नहीं पर्याप्त" सोच को बदलने के लिएक्या आपको लगता है कि आप कभी भी पर्याप्त नहीं हैं? कि कभी पर्याप्त समय नहीं है? पैसे? दोस्त? अच्छा अवसर? मान्यता? क्या आपको लगता है कि अगर आपने कुछ किया है या कुछ किया है - शादी की है, अधिक कमाया है, और अधिक सुंदर दिखता है, बेहतर नृत्य किया है, या अधिक समय दिया है - क्या आप अंततः आराम और आराम महसूस करेंगे? क्या आपको विश्वास है कि अधिक बेहतर है? क्या आप शायद ही कभी संतुष्ट हैं?

क्या होगा अगर मैं डर नहींं?

क्या होगा अगर मैं डर नहींं?कितनी बार हमने खुद को कुछ करने से रोक दिया, जो वास्तव में हम करना चाहते थे, लेकिन डरते थे? यदि आप वापस सोचते हैं, तो सोचें कि सड़क आपसे कहाँ ले गई होगी, आपको ऐसा करने का साहस था कि आपका दिल क्या करना चाहता था, या नहीं ... या कहने के लिए, या नहीं कहना है।

उन लोगों के साथ क्या करने के लिए "विचार करने के लिए कुछ" विचार

विचार के बारे में "चिंता करने वाला कुछ"
कभी-कभी हमें परेशान किए जाने वाले विचार कुछ ठोस पर आधारित नहीं होते हैं, जैसे स्वास्थ्य या कैरियर की समस्याएं लेकिन वे हमारे दिमाग में भी हैं, और यह हमें परेशान करने के लिए हमें परेशान या परेशान महसूस करने के लिए परेशान कर रहा है, और शायद इसके द्वारा भी नाराज हो ...

क्या एक कठिन समय सो रहा है?

क्या एक कठिन समय सो रहा है?आप देर से काम करते हैं और अंत में बिस्तर में क्रॉल पूरी तरह मिटा दिया। लेकिन आप सो नहीं सकते क्योंकि आपका मन अब भी रेसिंग है Oooo! आखिरकार तुम सो जाओ! लेकिन तब आप रात के मध्य में जागते हैं आप सोने के लिए वापस नहीं जा सकते, इसलिए आप उठकर ...

एक पाठ में सही शब्द क्या हैं जो एक संकट को शांत कर सकता है?

एक पाठ में सही शब्द क्या हैं जो एक संकट को शांत कर सकता है?संकट हॉटलाइन कई सालों से आस-पास रहे हैं, लेकिन हाल ही में जब तक बहुत कम आंकड़ा हुआ है, जिसमें लोगों की समस्याओं को सुलझाने में लोगों की मदद करने के लिए परामर्श रणनीति सबसे ज्यादा प्रभावी थी। पाठ-आधारित संकट सहायता लाइनों के हाल ही में उभरने से वह बदल रहा है।

ट्रम्प समर्थकों की पसंदीदा टीवी शो हमें बता सकते हैं

ट्रम्प समर्थकों की पसंदीदा टीवी शो हमें बता सकते हैंनए आंकड़ों के मुताबिक, डोनाल्ड ट्रम्प के समर्थक टेलीविजन से अपने समाचार प्राप्त करना पसंद करते हैं और अपराध नाटक देखने का आनंद लेते हैं।

एक बार अपॉन ए नाउ: रिटायरिंग हमारी पर्सिटम स्टोरीज

एक बार अपॉन ए नाउ: लेटिंग गो ऑफ दी व्हिक्टिम कहानियांयह मानवता के लिए नया दृष्टान्त लिखने का समय है नई आवाज़ें एक नई भाषा। यह नई पुस्तकों के लिए समय है नए गाने। नई तस्वीरें। परंपरा और पुरानी यादों ने हमें अपनी जगह बन्द कर दी और फिर, हमें अलग करने के लिए भय ने अनुग्रह से हमें रखा। उसने हमें एक दूसरे से रखा। यह हमें दिव्य से रखा है यह हमें अकेला और अलग और भयभीत रखा। हमेशा डरे हुए

धन के बारे में बड़ी चिंताएं आपके चेहरे पर साल बिता सकती हैं

धन के बारे में बड़ी चिंताएं आपके चेहरे पर साल बिता सकती हैंहाल के एक अध्ययन में, वित्तीय तनाव के उच्चतम स्तर वाले लोगों की तरह देखा गया था कि वे एक दशक से अधिक समय से पैसा संकट के निचले स्तर वाले लोगों की तुलना में वृद्ध हैं।

एक प्रकार का व्यक्ति जो एक पंथ या आतंक समूह में शामिल हो जाता है

एक प्रकार का व्यक्ति जो एक पंथ या आतंक समूह में शामिल हो जाता हैसंप्रदाय और आतंकवादी समूहों के बीच कुछ हद तक समान समानताएं हैं एक सर्वसम्मति वाली विचारधारा, जब एक समूह या व्यक्ति द्वारा प्रदर्शित किया जा सकता है, समाज पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

बच्चों को तनाव के साथ सामना करने में मदद करना

बच्चों को तनाव के साथ सामना करने में मदद करनाबच्चों को तनाव जैसी जटिल भावनाओं को समझने के लिए वयस्कों के रूप में माहिर नहीं हैं, और संभवत: जब वे अपनी प्लेट पर बहुत अधिक होने पर आपको बता नहीं पाएंगे एक बच्चा जिस पर जोर दिया जाता है वह ऐसा नहीं दिखता है। बल्कि, उनकी चिंता अक्सर लक्षणों की एक श्रृंखला के माध्यम से चित्रित की जाती है, जो शारीरिक, भावनात्मक या व्यवहारिक हो सकती है।

कैसे एक अराजक दुनिया में रहते हुए खाड़ी में चिंता रखने के लिए

कैसे एक अराजक दुनिया में रहते हुए खाड़ी में चिंता रखने के लिएएला फिजराल्द ने गाया था कि "हर ज़िंदगी में कुछ बारिश पड़ती है," लेकिन यह महसूस हुआ है कि हाल के महीनों में हम पर दु: ख की आवाज़ आ गई है।

अपने प्यार के डर पर काबू पाने के लिए 7 तरीके

अपने प्यार के डर पर काबू पाने के लिए 7 तरीकेहम सभी को प्यार करना चाहते हैं लेकिन अगर हम अतीत में एक प्रेम नुकसान का अनुभव करते हैं, तो उस डर को खत्म करना कठिन हो सकता है आप एक ऐसी ही स्थिति में होने से बचने के लिए अपना पूरा जीवन व्यतीत कर सकते हैं, इसलिए आपको इस तरह से कमजोर महसूस नहीं करना पड़ेगा। या आप कर सकते हो...

क्यों पुरुषों ज्यादा पुरुषों से ज्यादा परेशान हैं?

घबराहट की बीमारियांचिंता विकार - अत्यधिक भय, बेचैनी, और मांसपेशियों में तनाव से परिभाषित - दुर्बलता, अक्षम करने, और अवसाद और आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

क्या आप अपने दिमाग को बाध्य करने की अनुमति दे रहे हैं?

अतीत के विकृत लेंस के माध्यम से जीवन को देखते हुएजीवन बुद्धिमान है, और यह शक्तिशाली भी है फिर भी, हम शायद ही कभी इसे अप्रत्याशित और अनभिज्ञ के अलावा अन्य कुछ भी मानते हैं अगर हम जीवन पर भरोसा करते हैं तो हमारे पास एक अद्भुत यात्रा होगी इसके बजाय, अज्ञात के डर में, हमने भविष्य को संभव के रूप में पूर्वानुमान लगाने के लिए प्रयासों की एक श्रृंखला में जीवन बदल दिया है।

एक तनाव मुक्त जीवन हर दिन रहना

एक तनाव मुक्त जीवन हर दिन रहनाकभी-कभी जीवन में हम एक बिंदु पर आ जाते हैं जहां हम सब कुछ छोड़कर समाज से भागना चाहते हैं। ऐसा लगता है जैसे कि हम अपने मालिक से एक और अपमानजनक टिप्पणी नहीं ले सकते, ट्रैफ़िक में एक और लंबी ड्राइव या नींद की एक और बुरी रात हमें लगता है जैसे कि हमारा प्याला इतना भरा है कि अगली बार ...

भावनाओं को छोड़ दें पुराने वयस्कों के लिए खोलने के लिए खुला

भावनाओं को छोड़ दें पुराने वयस्कों के लिए खोलने के लिए खुलाइयान एच। गोटलिब कहते हैं, "जब भावनात्मक रूप से उत्तेजित होता है, या तो उत्साहित या निराश होता है, तो बड़े वयस्कों को युवा व्यक्तियों की तुलना में स्कैमर्स द्वारा पीड़ित होने की संभावना अधिक हो सकती है।" "वर्तमान अध्ययन में, वे विज्ञापन के लिए गुमराह करने वाले विज्ञापनों के लिए भुगतान करना चाहते थे, भले ही उनका विश्वास कितना विश्वसनीय था, विज्ञापन वे थे।"

चैलेंज चिन्तितता और रिंग की नॉक आउट करें

चैलेंज चिन्तितता और रिंग की नॉक आउट करेंइस आधुनिक दुनिया में चिंता और डर के लिए एक सामान्य दृष्टिकोण है: इसे अनदेखा करें, इसे से बचें या दवा न लेने के लिए इसे महसूस न करें। इन विधियों में वास्तव में डर, चिंता, और आतंक जा रहा है। ये विधियां स्वयं को संदेश भेजती हैं कि डर संभाल करने के लिए बहुत अच्छा है, और परिहार है ...

जब आप अपना मन नहीं बना सकते

जब आप अपना मन नहीं बना सकतेचाहे आप एक मुद्दे पर बेहद पीड़ादायक रहे हैं, यह बाहर घूमने के लिए एक मुश्किल जगह है। शायद यह है, हो सकता है कि। तुम अपने आप को पागल ड्राइव, अपनी दुविधा के साथ अपने आप पर बैठे। आप अपना मन बनाने के काबिल नहीं लग रहा है और, उलझन में फँस गया है, सामने दुविधा की स्थिति, या ambivalent लग रहा है।

गलतियों के कारण हम धीमे गति के साथ-साथ, हम अभी भी गड़बड़ करना जारी रखें

गलतियों के कारण हम धीमे गति के साथ-साथ, हम अभी भी गड़बड़ करना जारी रखें

यह कोई रहस्य नहीं है कि लोगों को एक गलती करने के बाद मानसिक रूप से नीचे धीमी है। बंदर भी करते हैं। Neuroscientists इसे कहते पद त्रुटि धीमा या पी इ एस।

आप के लिए सबसे अधिक फायदेमंद परिणाम का निर्माण करने के लिए अपनी आत्मा पर विश्वास करना

आप के लिए सबसे अधिक फायदेमंद परिणाम का निर्माण करने के लिए अपनी आत्मा पर विश्वास करनाअपनी आत्मा को विश्वास करना जब आप अहंकार के रूप में काम कर रहे हैं, तो बहुत साहस की आवश्यकता होती है। इसका कारण यह है कि अहंकार अपने काम को बहुत गंभीरता से लेता है। इसे शरीर को नुकसान से सुरक्षित रखने का कार्य दिया गया था, और यह भूल गया था कि यह आत्मा की ओर से यह सेवा कर रहा था ...

डर से आगे बढ़ रहा है: भय कैसे आपके जीवन पर निर्भर करता है?

डर से आगे बढ़ रहा है: भय कैसे आपके जीवन पर निर्भर करता है?हमें अपने डर को समझना चाहिए, अगर हम वास्तव में आगे बढ़ना चाहते हैं क्योंकि यह समझ आत्म-ज्ञान के लिए पूर्व-आवश्यकता है, जो अकेले ही सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए एकमात्र आवश्यकता है - अपने आप से। लगातार भय हमें हमारे सच्चे उद्देश्य से रहने से रोकता है। हमें यह जानना चाहिए कि डर सभी मनुष्यों की समस्याओं का आधार है ...

अपने जुनून का पालन करें और अपने आप को सीमित करना बंद करो

अपने जुनून का पालन करें और अपने आप को सीमित करना बंद करोहम सभी जानते हैं कि जब हम अपने जुनून या हमारे दिल की इच्छा का पालन कर रहे हैं क्योंकि यह सही लगता है। हर किसी ने अपने जीवन में कुछ समय 'सही' की भावना महसूस की है। इसे अखंडता कहा जाता है और यह पहचानना आसान है यह वास्तविक आराम की भावना है। एक भावना है कि जीवन अच्छा है और वह जीवन स्वतंत्र रूप से और आपके माध्यम से चल रहा है।

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